婚后第二年，她生了个女儿，婆婆不满意，第三年，她又生，还是个女儿，这下轮到丈夫不高兴了，她觉得自己的肚子不争气，为什么就不能是个儿子呢？她遍访名医，遍寻秘方，终于，皇天不负有心人，第四年，她为丈夫续了香火。可此时，她已心力交瘁。
从她的谈话中，我得知，丈夫虽然有点积蓄，但花钱花的很谨慎，按照她的表述“多一分钱绝不乱花”，除了坐月子请过月嫂，这么多年，家里钟点工都没有：“什么都我干，洗衣做饭，收拾屋子，带孩子。到后来，三个孩子上下学都是我自己开车去接送。别说是他，婆婆也不管。”
她告诉我，十多年来，她每天起早贪黑忙里忙外，从来没为自己花过什么钱，也没给自己添过什么像样的衣服，甚至连女性应有的化妆品都少的可怜，“一切都是为了孩子，为了老公，为了这个家。”就为了这三句话，她不仅工作辞了，英语丢了，朋友也越来越少，到后来，她连镜子都很少照了，“开始是没时间没精力，到后来也不想照了，知道自己成了黄脸婆，怕照镜子吓到自己。”
再后来呢，她发现老公下班越来越晚，回家越来越少，直到有一天，那个女人直接打来电话，要跟她摊牌，要她离开她老公，她才知道问题的严重性。“我当时都懵了！”老公在外面有小三都两年了，她竟然一直蒙在鼓里。
她跟老公吵跟老公闹：“我为这个家付出这么多，你为什么这么对我？”老公无语。她又问我同样的问题，我的回答斩钉截铁：“你老公出轨，有他的问题，也有你的问题。”
“怎么会有我的问题？我哪里做错了？”
“你从头到尾都做错了！你不该为了他辞掉工作失去自我，你不该为了他连生三个孩子把身体搞坏！你不该只知埋头为这个家而不为你自己考虑！刘女士，你最大的问题就是，你眼里只有老公，只有孩子，只有家，而没有你自己！”
你不懂得爱自己！
这回轮到刘女士无语了。
我发现，很多女性在情感方面之所以总是兜兜转转、跌跌撞撞、磕磕碰碰，乃至悲悲切切，不是遇人不淑，不是不懂另一半，而是不懂得爱自己，所谓爱自己，在心理学上确切的说法就是对自己的深深接纳，一个不懂得接纳自我的人，会觉得自己不够好，不够美，不够优秀，不够成功，没人疼，没人爱，久而久之，内心就会积压了很多的失落、愁苦或者怨恨，愤懑，往往会出现两种极端：一种是哪怕你恋爱了、结婚了，你跟他之间也只是索取、占有、猜忌、控制和彼此之间无休无止的伤害，另一种是你一直在不停地付出，表面上你是对他好，你似乎也心里有爱，其实你心里很空，只有靠不停的付出来证明自己的存在，你把对方也把这段婚姻当成救命稻草了，因为你是一个溺水的孩子。你患上了一种良家妇女综合症，这个观点我在《女人不狠，地位不稳》中提到过，刘女士就是属于后一种情况，她是典型的良家妇女综合症。很多女性婚前是对爱上瘾，婚后则患上良家妇女综合症。
为什么很多女性会患上良家妇女综合症？因为她觉得自己不够好，不配获得真爱，所以就靠盲目的付出来讨好对方、乞怜对方，如同一个奴仆靠自己不停的干活来幻想得到主人的施舍。这不是爱，因为真正的爱首先来源于自爱，是建立在彼此之间的平等之上，这种盲目的付出换来的不是男人的感恩，而是轻视，甚至是背叛。就像下人永远得不到老爷的尊重一样。患上这种综合症的女人很容易变成黄脸婆。
黄脸婆是怎么来的？一是男人不懂珍惜，更主要是女人不知自爱。刘女士很不幸，就是这样的女人。
……
刘女士告诉我，从小相貌平平、家境贫穷的她一直都很自卑，她考上名牌大学、她选读英文都是在为摆脱这种自卑而努力。“我为什么那么早就结婚了，我是觉得自己不够好，不够漂亮，再不抓紧就更没人要了！”而婚后的疯狂付出也是源自内心的一种不自信，觉得自己不漂亮，不完美，就把全部精力放在家庭和孩子身上，殊不知，一个不自爱的人又怎么有能力去爱别人？又怎么能赢得男人始终如一的爱？
如果一个女人连自己都没有找到，你如何能够找到你的另一半？如果你自己都感受不到快乐，你怎么能跟他一起去分享快乐？如果你根本就不爱自己，你怎么能够做到去爱别人，或者让他来爱你？
还没学会爱自己之前，切莫去爱别人，因为你心中没有爱，就像一个没吃饱的母亲如何去喂养孩子？
小芳今年才24岁，已失恋4回。从小父母离异，跟着母亲长大，缺少父爱的她4段恋情无一不是爱上了比她大十多岁甚至近二十岁的中年男人，分手是因为对方难以忍受长时间总是在扮演父亲的角色。四个男人如出一辙地离开她，显然她不是在寻恋人，而是在找父亲。在咨询中，我告诉她，父亲是父亲，别的男人可能会让你产生父亲般的依赖感，但不会永远承担父亲的职责，除非他也在找“女儿”。
要想真正成长，一是必须从寻找父亲的幻觉中醒过来。二是学会开发自己的潜能，而不是把自己当成一个嗷嗷待哺的婴儿扑进别的男人的怀里，真正的爱，不是从他人身上搜寻珍品，而是在自己的内心发掘出埋藏已久的宝藏。这就是自爱。自爱是爱人的先决条件。总喜欢从别人身上索取爱的人，都是不懂得自爱的人。一个不懂自爱的人，总喜欢用不尊重自己，也不尊重对方，甚至自残自虐的形式来表达内心的那份饥渴和无助，其实那不是爱，真正的爱不是单方面的索取，更不是要挟、而是彼此的付出和尊重。
小芳的失恋跟刘女士遭遇到的婚外恋看上去毫无共同之处，其实两个女人骨子里都一样：不懂得爱自己。
（二）爱的第一步，不是去爱别人，而是爱自己
按照前面提到的投射原理，你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。爱对方深层次就是爱自己。这跟我们平常所说的，“帮别人就是帮自己”“与人方便就是与己方便”是一个道理。如果一个人不懂得爱自己，总是向外寻找爱、渴求爱，就像一个乞丐总是去他人乞讨一样艰难。一旦这种寻找发生错位或者断裂，他就会怨天尤人，以至痛不欲生。
与其低微的去祈求别人的爱，还不如爱自己多一点。记住：爱的第一步，不是如何去爱别人，而是要学会爱自己。
在中国历史上，有两种女性我最钦佩，一种是像花木兰、梁红玉这样的巾帼英雄，第二种则是以苏小小、赛金花为代表的青楼名妓。前者敢于在疆场上跟英雄豪杰一较高低，堪称巾帼不让须眉，后者在大门不出二门不迈的闺阁年代，抛头露面，笑傲江湖，在情场上引无数公子王孙竞折腰，活出了一种洒脱，爱出了一份率真。这其中，钱塘名妓苏小小更是成了男人心中的一个梦，女性眼中的一座碑！
苏小小，传说中名气很大，青史里却不见踪影。传说她爱过一个豪门公子，爱也算爱得轰轰烈烈，可是在公子被父亲召回之后，便像断了线的风筝一样没了消息，苏小小呢，当然也伤心难受过，但她并没像被负心郎抛弃的霍小玉那样从此一病不起，也没像刚烈如火的杜十娘似的来个怒沉百宝箱，而是收拾了下心情，重新上路，桃花灿烂般的继续活跃在文人墨客的世界中。而那段伤心往事早已像一阵青烟似的飘散在钱塘江上了。后来她还急公好义，资助一位穷书生进京赶考，后者金榜题名之时，不想却是前者魂断钱塘之日。书生抚棺大哭，在她墓前立碑曰：钱塘苏小小之墓。
当然，苏小小的早逝并非是因为失恋和相思，而是一场突如其来的重病。对此，她并没有像林黛玉那样自怨自艾，而是恬然释然，她觉得自己死于青春华年，反倒可以给世界留下一个最美的印象。她甚至认为，死神在她19岁那年造访，乃是老天爷对她最好的成全。她不用像很多妓女早期美人迟暮和人老珠黄之后，惨遭男人的背叛。
这个活了不到二十岁的奇女子从此便成了一段传奇，李贺为她赋诗一首《苏小小》，白居易到杭州做官，去她墓前凭吊：“苏家小女旧知名，杨柳风前别有情”。余秋雨在他的那部超级畅销散文集《文化苦旅》中也辟出了专门的篇幅来谈及这个小姑娘：“她比茶花女活得更为潇洒。在她面前，中国历史上其他有文学价值的名妓，都把自己搞得太逼仄了，为了个负心汉，或为了一个朝廷，颠簸得过于认真。只有她那种颇有哲理感的超逸，才成为中国文人心头一幅秘藏的圣符。”
去年我到西湖游览，也专门去看了下那闻名已久的苏小小墓，墓不高也不大，在众多西湖名景中，似乎很不起眼，但却也让人流连。当时我就在想，一个被公子王孙始乱终弃后的小姑娘为何如此看得开？在失恋33天之后就像扔掉一件旧衣裳似的重新笑逐颜开？仅仅是因为妓女的身份让她早已把男女私情看得云淡风轻？那为什么同样是在情海颠簸多年，霍小玉、杜十娘却没能放下呢？历代名妓何其多也，为何偏偏是她赢得了如许赞誉的身前身后名？
在为写这本书搜集各种资料的过程中，我一直在找寻答案。直到有一天，我恍然大悟：因为她懂得爱自己，一个懂得爱自己的女人才会散发出一种自信而优雅的光芒，才把自己变成一座灯塔，引得无数男人为之仰慕！
关于苏小小的相关记载太少，我只知道当她结束那段不值得为之痛苦的恋情之后，她就由对情的执着转向对美的向往，这种对美的向往，包括对自己作为一个女性魅力真正的肯定，对大自然的热爱，对红尘众生的超然，当一个女人从自己的身体开始，到自己的灵魂都能够刻骨热爱，她便具备了一种暗示，什么暗示？她是美的使者，她站在自信的屋顶眺望大地，别的男人都像粉丝一样匍匐在她的脚下。就算她天生不美，却爱自己的每一寸肌肤，相信自己内在的巨大能量，谁会不爱她呢？从心理上。她便是一个所向披靡的人。而这个女人就是苏小小。
（三）爱自己就是：自我接纳、自我肯定、自我负责
我经常听很多女人跟我探讨，你们男人是怎么看女人的？女人的魅力究竟体现在哪里？是脸蛋，是身材，是青春？也对，也不完全对，这些年，国内频发腐败大案，我就注意到一个很有趣的细节，但凡贪官，身边必有情妇，且多数情妇并非二八芳龄的美貌少女，乃三四十岁甚至年龄更大的半老徐娘，相貌也称不上什么国色天香，但为何颠倒众生？至少把一些贪官搞得五迷三道？我发现，她们身上普遍有一种特殊的味道，除了我在《女人不狠地位不稳》中提到的那种三不精神外，她们大都在男人面前很自信，至少给男人一种感觉，我在经济上可能依赖你，但精神上绝不依靠你。从道德和法律层面，她们是失败者，但从女人角度，她们很潇洒很成功。正如美国著名心理学家黛比·福特所言：“一个人的性魅力很大程度上来自于信任自己，不如说它其实是一种生命的原动力之一，它热情奔放，来势凶猛，具有强大的侵略性，只是这种侵略并不是为了夺取，而是为了将爱大胆地铺撒到全世界的疆域里。当你开始信任自己，再也没有什么东西能阻挡你。”
当苏小小开始相信自己的魅力的时候，就再也没什么东西能阻挡男人来喜欢她了，包括各个年龄，各个年代的男人们。
从苏小小的故事可以看出，生活中如果遇到不停的伤害你的男人，作为一个女人无须逆来顺受，也不必勉强去爱，更不要去痛斥他、谴责他，怪罪他，只要承认他确实刺痛了你，去安抚一下那种受伤的感觉，然后把纷乱的情绪整理一下，继续上路。这才是一个真正的“三不”女人。只为自己而活，不为男人所累。
在来信和咨询中，常常有女性告诉我，只要他在我身边，我就很开心，很快乐，很满足，如果他老出差，老不在一起，老不给我打电话，我就不开心不快乐。表面上看，她是很爱对方，其实骨子里她不爱自己，有时候太爱一个人，就是太不爱自己，太恨一个人，就是太在乎对方。因为失去了，所以恨。“三不”女人为什么活得自由自在无拘无束，她首先爱的是自己，爱自己的女人不害怕孤独，不害怕寂寞，她甚至享受孤独和寂寞，因为她在跟自己相处，跟自己对话。如果说“三不”女人算是一种“狠女”的话，她也是首先“狠狠”爱自己的女人总结起来，“三不”女人是首先“狠狠”爱自己，才会爱男人的女人。她跟传统的好女人最大的区别在于，后者是先爱男人，才会想到自己，甚至不爱自己，把自己作为一个商品贱卖给男人的可怜女人。
懂得爱自己的女人的五大特质
1、爱自己的女人既很感性，也很理性，能够控制自己的情绪，冷静应对，不被环境和他人左右
2、爱自己的女人爱起来不会太疯狂，不爱也会更坚强，从来不需要借助表现或表演来获得他人的认可，更不会靠贬低他人来获得内心的平衡
3、爱自己的女人不会在外人面前总是伪装强大，而把脆弱的一面深深的隐藏起来
4、爱自己的女人不会把追求金钱、名誉、权势、地位当成人生唯一的目标，更不会拿爱情和婚姻作为筹码
5、爱自己的女人永远充满自信，也信任他人，始终相信明天会更好
总结起来，爱自己就是：
1、自我接纳
接纳自己的不完美，不再刻意的挑剔自己
2、自我肯定
自己安慰自己，自己提升自己，不要再去外面寻求他人的肯定
3、自我负责
对自己的生活现状负责，不要把希望寄托在男人身上，尤其什么成功男人、成熟男人、有钱男人、让一切大款、富翁、干爹、高富帅、富二代、官二代都见鬼去吧！