人体像一台复杂的机器，虽然每个人的外形有差异，但结构组成却是相同的。人体中的骨骼共有206块，它们有规律地组合在一起，构成了人体坚固的支架，并保护着重要的内脏器官。骨骼大小不同，形状各异，它们互相巧妙地连接在一起，组成了一个完美坚固的人体支撑系统，维持着人的生命与健康。
一、身体的支架--骨骼
在我们的身体里，有一个完整的骨骼系统、人体内共有206块骨，主要功能是可以支撑保持体形，另一方面，骨骼也提供肌肉连接面，透过关节，协助肌肉产生运动，为内部软组织结构提供保护。骨骼几乎分布在身体的每一个部分，仅不起眼的手部骨骼，就约占骨骼总数的1/4。
骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。可不要小看骨骼，它的硬度甚至可以与钢相提并论。但是骨骼却比钢轻得多，这是因为骨骼是空心的，而同时又有许多适应了力学要求的纹理结构，所以轻而坚固。每平方厘米的骨头可以承受2000千克的重压，一点儿也不亚于花岗石。有趣的是，构成这些坚实骨质的材料中却行1/4是水，坚硬的钙质只占重量的一小半，而其余是胶质等软组织。
骨由有机物和无机物组成。有机物主要是蛋白质，使骨具有一定的韧度，而无机物主要是钙质和磷质，使骨具有一定的硬度。人体的骨就是这样由若干比例的有机物以及无机物组成，所以人骨既有韧度又有硬度，只是所占的比例有所不同。人在不同年龄，骨的有机物与无机物的比例也不同，儿童及少年的骨，有机物的含量比无机物为多，因此他们的骨，柔韧度及可塑性比较高，而老年人的骨正好相反，他们的骨硬度比较高，所以容易折断。
骨主要由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，里面有丰富的血管和神经组织。儿童的骨髓腔内的骨髓是红色的，有造血功能，随着年龄的增长，造血功能逐渐失去。但长骨两端和扁骨的骨松质内，终生保持着具有造血功能的红骨髓。骨膜是覆盖在骨表面的结缔组织膜，有丰富的血管．淋巴管、神经和成骨细胞，对骨的生长和感觉起主要作用。幼年时期，成骨细胞直接参与骨的生长，使骨不断变粗。当发生骨折时，它就会分裂繁殖，形成骨痂，愈合断端。
成人骨头共有206块，分为头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨4个部分，但儿童的骨头却比大人多。因为儿童的骶骨有5块，长大成人后合为1块。儿童的尾骨有4～5块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨，到成人就合并成为2块髋骨了。这样加起来，儿童的骨头要比大人多11～12块，就是说有217～218块。甚至有的初生婴儿的骨头数量更多一些。
男性骨骼比较粗大，表面粗糙、肌肉附着处的突起明显，骨密质较厚，骨质重；而女性骨骼比较细弱，骨面光滑，骨质较轻。当你骨折时，医生会用绷带或石膏为你固定伤处，几个月后就会康复。
二、人体有多少骨骼
人体的骨骼从胎儿阶段开始发育，起初，绝大部分骨骼都是由软骨构成的。在婴儿成长过程中，软骨逐渐被纤维组织所替代，并经过软骨骨化过程，硬化成骨。骨化到20岁左右才结束。骨骼的生长和发育由甲状腺激素、生长素以及性激素激发。应加强锻炼，及时补钙，并定期测试骨密度，以保证骨骼健康发育。
人体内的206块骨通过骨连接，构成骨骼，从而将人的身体支撑起来，并保护着我们的内脏器官。根据骨的形态可以把骨分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。大腿骨、上臂骨都是长骨；短骨则分布在灵活运动又承受压力的部位，如手腕骨；肋骨则属于扁骨；不规则骨如椎骨。它们都是由骨膜，骨质和骨髓构成的。
一般来说，人的身高取决于长骨的长度。长骨外形呈管状，主要存在于四肢，可分为"一体两端"。体又叫骨干，它的外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端是软骨组织，叫骨骺。骨骺不断生成新的软骨组织，然后再钙化，这样长骨的长度也就增加了。脑垂体分泌的生长素并不是直接作用于骨骺，而是借助于血浆中的一种叫生长素介质的物质发生作用，使长骨增长。
决定身高的因素主要是生长素分泌的多少。那究竟是什么影响生长素的多少呢？一般来说，影响生长素生成主要有两个因素：一是睡眠，据研究，生长素在睡眠时分泌增加，醒时分泌减少，睡眠不足，必然影响生长素生成；二是代谢因素，其中以血糖影响最大，血中血糖充足可促进生长素分泌，因此患有幼儿糖尿病的儿童生长发育会受到影响。
事实上，骨头并没有我们想象的那么坚硬，在许多情况下，它可以说是脆弱的。如果将一根骨头浸入盐酸里面，脱去了骨中的无机物，它就变得韧软，甚至可以蜷曲打结。当然，健康的人自然是无法将骨头蜷曲打结的，但是得了佝偻病和骨软化症的人，骨头会因变软而发生畸形，所以人们又称之为"软骨病"。这种病人只要经过治疗，"软骨"就会成为正常"硬骨"了。
钙与磷好像形影不离的亲兄弟，它们主要以无机盐形式存在于体内，是形成骨骼和牙齿的主体部分。成人体内钙的含量约700～1400克，磷约400～800克，但只有极少部分作为离子存在于体液中。钙参与肌肉收缩、细胞分泌及凝血过程，能降低神经肌肉的兴奋性。磷则主要参与对生命活动有重要影响的物质代谢过程。如果钙磷供应不足，就会对人体产生较大危害。
罗圈腿也就是"O形腿"，医学上称为"膝内翻"，是一种不正常的骨骼发育畸形造成的。形成罗圈腿一般有两种原因：一是幼儿时因维生素D缺乏引起的佝偻病；二是骨骼生长发育阶段受到特殊的生活习惯影响。另外，青少年和幼儿由于一些特殊习惯，也会使骨骼变形，形成罗圈腿。要预防罗圈腿，从幼儿时就应注意预防佝偻病和改变不良生活习惯。
三、骨骼的巨大作用
人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干和四肢3个大部分。它们分布在全身各部位，支撑着身体，保护内部器官，同时由肌肉帮忙，进行各种活动。假如没有了骨骼，人体就成了一堆肉，根本无法直立行走。
1．支持作用：人体不同的骨骼通过关节、肌肉、韧带等组织连成一个整体，对身体起支撑作用。假如人类没有骨骼，那只能是瘫在地上的一堆软组织，不可能站立，更不可能行走。
2．保护作用：人类的骨骼如同一个框架，保护着人体重要的脏器，使其尽可能的避免外力的"干扰"和损伤。例如颅骨保护着大脑组织，脊柱和肋骨保护着心脏、肺，骨盆骨骼保护着膀胱、子宫等。没有骨骼的保护，外来的冲击、打击很容易使内脏器官受损伤。
3．运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同，共同完成人的运动功能。骨骼提供运动必须的支撑，肌肉、肌腱提供运动的动力，韧带的作用是保持骨骼的稳定性，使运动得以连续的进行下去。所以，我们说骨骼是运动的基础。
4．代谢功能：骨骼与人体的代谢关系十分密切。骨骼中含有大量的钙、磷及其他有机物和无机物，是体内无机盐代谢的参与者和调节者。骨骼还参与人体内分泌的调节，影响体内激素的分泌和代谢。骨骼还与体内电解质平衡有关。
5．造血功能：骨骼的造血功能主要表现在人的幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。人到成年后，部分松质骨内仍存在具有造血功能的红骨髓。
四、骨骼的重要组成--脊柱及关节
1．脊柱
人体的脊柱是由33节脊椎构成的：7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，5节骶椎，4节尾椎。它们联系着全身的各个系统，因此每一节脊椎的健康都会关系到全身各系统的健康。我们的身体就像一部功能强大的机器，机器由各种部件构成，缺一不可。强壮的骨骼是这部机器的基础，支撑着柔软的肌肉和韧带，肌肉附于骨的表面，与骨骼共同支持人体、保护体内器官和承担运动功能：只有当肌肉富有弹性，才能带动关节活动，才能维持人体稳固的姿势。
人体的脊柱并不像从正面观为电杆一样笔直一根，而是根据人体的特殊情况有着四个弯曲，从侧面看上去呈"S"形，即颈部和腰部的弯曲凸向前，胸部和骶部凸向后。这些弯曲是适应人体直立行走的姿势，在生长发育的过程中逐步形成的。初生儿的脊柱是向后凸成弧形的，随着可以抬头及起坐，颈部前凸即逐步出现，胸部后凸也显得明显，等到学会行走后，颈部和腰部向前的弯曲才显著发展形成。
脊柱起着"承上启下"的作用，它既是头的支持者，又是人体躯干的中轴。脊柱支持体重、传递重力，保护脊髓和神经根，参与形成胸腔、腹腔及骨盆腔，支持和附着四肢与躯干联系的肌肉和筋膜。脊柱由于有独立的椎骨组成，加上韧带、肌肉、椎间盘将各个脊椎骨连接起来成为一个整体，就像自行车的链条一样，环环紧扣，这就保证了人类颈、胸、腰部活动的灵活性，人们能自由自在地根据不同需要前俯后仰、左右弯曲。
2．关节
如果人体全像骨头那样僵硬，人就会像乌龟那样笨拙；而如果人软绵绵的全是肉，那就像一条软弱的青虫。人之所以能奔跑跳跃、活动自如，关键在于人有关节--骨头与骨头之间的相连部分，这些关节使人既能折叠弯曲又能伸展自如。骨头之间有关节相连，使肌肉能带动骨头做出各种各样的动作。
人体的关节使人能做出不同形式、不同程度的动作。肘部和膝部能让四肢屈伸；球窝关节，比如肩部和髋部，可让一根骨头做多方向扭转，同时仍与另一根骨头牢固相连。
健康的骨关节与骨相连既贴合又灵活，相邻的骨头末端各包着柔滑的软骨，彼此之间只有狭窄的缝隙，缝隙中有一层薄薄的润滑液。所以，骨头能够灵活地进行相对运动，不致因摩擦而受损。膝关节的空隙中还有扁平的软骨，叫做关节半月板，发挥减震器的作用。
五、身体的起重设备--肌肉
人体有600多块肌肉，它们能伸能缩、配合默契，为人的每一个动作提供动力。因而，有人把肌肉称为人体的发动机。肌肉大部分同骨骼相连，它们通过拉伸来移动和支撑骨骼。肌肉由神经脉冲控制，分别负责各部位的运动。人体全部的肌肉平均占身体重量的40％，这些肌肉对于支撑人体和生成热量发挥着重要作用。
肌肉的形状决定了肌肉的收缩力量，从而直接影响到肌肉的功能。人体最强壮的肌肉是沿着脊椎分布的肌肉，这些肌肉能够维持人体的姿势和产生动力。人体颈部和背部的肌肉十分有力，它们能够参与复杂的运动。颈部的肌肉支撑头部并保持头部的姿势，而附着于肩胛骨上的肌肉则有助于稳定肩关节。
肌肉的联结可分为肌肉与肌腱的联结、肌腱与骨的联结。其中，肌腱是一种强有力的带状或片状的物质，是骨骼肌连接到骨的结缔组织纤维束。肌腱能促使肌肉不停息地拉伸骨骼。在联结处，肌腱纤维穿过骨膜牢固地附着在骨头的外层，将肌肉与骨骼紧密地联结在一起。
按照形态、功能和位置，人体的肌肉可以分为三大类：骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌主要是附着在躯干和四肢的骨骼上的肌肉，是牵拉骨头运动的绳索；平滑肌主要位于人体一些内脏器官和血管壁上，它的运动缓慢而又持久，好像一阵一阵的波涛；心肌仅位于心脏，它使心脏有节奏地跳动，永不停顿，并兼有骨骼肌和平滑肌的一些基本特征。它是人体中最勤劳的肌肉。
颇为有趣的是，人体的肌肉也会发出声响。不光是心肌和肺部的肌肉会发出声音，其他肌肉在收缩时也会发出一种特殊的声响。如果你不相信，你可以把你的大拇指轻轻放在耳边，堵住耳朵眼，你就能听到马车通过鹅卵石地面那样的隆隆声。这就是前耳肌肉收缩时发出的声音。而且，肌肉的工作强度越大，发出的声音就越响。
虽然人体的肌肉众多，但是基本结构却很相似。肌肉是由肌原纤维细胞组成的，与大多数人体细胞不同的是：肌肉细胞呈长形，里面充满了线状的细丝。大脑中神经信号的传输使这些丝产生互动反应，从而使肌肉纤维收缩，肌肉纤维收缩会进一步促使整块肌肉收缩。传输信号越多，肌肉纤维收缩度越大；没有神经信号的刺激，肌肉纤维将变得非常松弛。
骨骼肌就像一股粗电缆一样，里面整齐地排列着数不清的细电缆，这些细电缆就是平时我们所说的肌纤维，而这些肌纤维又由一束束更细的电线--肌原纤维组成，这是骨骼肌在结构上不同于其他肌肉的最突出的特点。此外，骨骼肌肌肉组织里还包括供给肌肉能量的微血管。
平滑肌广泛分布于人体的消化系统、呼吸系统以及泌尿、生殖等系统，平滑肌的联结不同于骨骼肌，骨骼肌的肌肉细胞通过肌腱同骨骼相连，而平滑肌细胞则是互相联结，形成管状结构或中空器官。就功能而言，平滑肌可以通过缩短和产生张力使器官发生运动和变形，也可以产生连续性的收缩，使器官保持原有的形状。
心肌是唯一的一类分布于心脏的肌肉组织，它每天大约收缩100000次，但是它的收缩具有严格的自动节律性，缓慢而持久，也正因为如此，心肌才不容易疲劳。此外，心肌也不受人体意识的控制。然而，心肌的收缩频率是由自主神经系统根据机体所处的状态--是在进行活动还是在休息--来进行调节的。
六、骨骼肌是什么
任何关于肌肉系统的描述中，骨骼肌都处于主导地位。骨骼肌约占体重的40％，它可以进行从眨眼皮到挥动大锤的各种运动。骨骼肌中的每块肌肉都具有一定形态、结构和功能，它们在躯体神经的支配下收缩或舒张，进行随意运动。肌肉具有一定的弹性，因而肌肉可以减缓外力对人体的冲击。另外，肌肉内还有感受人体体位和状态的感受器，这些感受器不断地将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持人体的姿态和保障人体运动时的协调性。
骨骼肌的形态各不相同，大致包括羽状肌、半羽状肌、梭形肌、二头梭形肌和扁带形肌等基本类型。其中，梭形肌大多位于人体的四肢，它主要为长肌，长肌肌束的排列与肌肉的长轴相一致，而且收缩的幅度大，可以产生大幅度的运动。扁带形肌大多位于人体的躯干，这些肌肉组成体腔壁，能够对人体的各个器官形成强有力的保护。
国内外不少学者认为，人体的心脏其实不止是胸腔中的那一个，它还有第二个呢。这"第二心脏"说的就是骨骼肌。原来，在每平方毫米的肌肉中，有4000多条毛细血管。肌肉在进行收缩时，肌肉间隙的压力会升高，静脉血管会受到挤压，这样，血液会更快地流回心脏。我们无时无刻不在使用肌肉，而血液又是分分秒秒部在循环流动着。因而，肌肉事实上是在不同的部位、用不同的力挤压血液。它也像心脏那样起着"泵"的作用。