“原文”
饱后思味，则浓淡之境都消；色后思淫，则男女之见尽绝。故人常以事后之悔悟，破临事之痴迷，则性定而动无不正。
“译文”
酒足饭饱之后再回想美酒佳肴的味道，这时所有的甘美味道已全部消失；房事满足之后再回味性欲的情趣，那男女之间鱼水之欢的念头已全部消失。因此，如果常能将事后悔悟来做另一件事的开端时的参考，那就可消除一切错误而恢复聪明的本性，一切行为自然都合乎义理。
“解说”
对于事物的道理，我们只能在实践中去领悟，而不是置身于事外的胡思乱想。养生者在养生的实践过程中，要全身心地投入到养生的具体细节上去。例如节欲养生之法在具体运用时，养生者就可以这样做：第一，仔细地去领会节欲对身体健康的重大意义；第二，认真地去总结节欲方法的实践经验。如果做到了这两点，养生的目的也就能达到的。养生者在养生操作时，必须将自身与当时的场合融为一个整体，这样才能真正领略其中的奥妙和快乐心情。养生学它的精要就是要求养生者在行动中去悟出道理，唯有这样，才能做到生理与心理两方面同时调养。像那些打太极拳的，他当时既意动又在形体动作上加以配合，意与神，外与内都同时协调工作，否则的话，就达不到健身健心的效果了。至于事后回想，总归是隔了一层。
“当局者迷”。当一个人沉迷于某件事情中，他的所有精力都投了进去。他被那种外在的力量所主宰的时间里，他已与那种景况相同化，因而他就不能看到那些害生的因素已被自己占有了，心智被迷，人体的精气也都被外在的场景吸收了。“他完全受控制于自己深层意识，而不能自拔。因为，一种外在的事件发生，总是将信息最早提供给人的潜在意识，并被它加以记录贮存。更重要的是，人的主观意识被外在场景所左右以后，它也将强硬指令下达给人体的深层潜意识，这样，潜意识在双重的指令下，就迅速掩盖了个体人的理性，使人受到了蒙昧，也就做出了错误的行为。事后悔悟，重新调整意识结构，重新强调理性的作用，就可以剔除那些虚妄之志。由此，事后悔悟，不失为一条重要的养心之法。
“例解”
萧寅谈修道
吴郡有个人，名叫萧寅，相貌奇伟卓异，经常游历天下各大名山，但不喜欢与人交往，性格孤僻。有一天萧寅去游终南山，山中有一个少女来问他说：“我也是学道的人，今天想稍许问一下有关道中的事，你能为我一一剖析吗？”
萧寅说：“你要问什么问题？”
少女说：“我听讲，自古以来，修道的人都说要抛弃歌舞和女色，而惟独彭祖讲男女交接的事情，究竟谁是谁非？”
萧寅说：“我平生未曾与一个女子谈论过，为何在此间遇上女子。”
“以往彭祖是一个得道的人，还容得宫女提问，今天你为何不容我问一问呢？”少女说道。
萧寅说：“过去黄帝叫宫女问彭祖男女交会之道，彭祖回答宫女的提问，也不是不对。因为知道黄帝未能抛弃歌舞和女色，所以彭祖要回答，实际上彭祖并非有九个妻子。自古学道的人没有一个不说：“上等人分床而卧，中等人分被而卧，与其服色百种，不如一个人独卧。如此的话，又何必相信彭祖的话呢？神圣等待至一而感，何况神仙之道，不舍去世俗欲望是不能长生的。”
少女又说：“古代就有全家升天的，也有与妻子一同成仙的，又岂能没有世俗欲望。”萧寅说：“这是神仙之家降于世而又回归神仙的，并非是百世修炼而升的仙人。”
少女说：“我知道，但像我一个女子，可以修行得道吗？”
萧寅说：“可以。你的身体禀承阴气而生，托阴气而活，如果自己能守住阴气而不犯阳气，自然可以得道。”
我们不必理会这个故事的玄说味儿，要从中体会出一个道理：只要善于遵循养生之道去实践，就可以享受生命之美。
安陵缠以殉葬明忠心
战国时期，楚王身边有个佞幸的内臣叫安陵缠，他因体健标致深得楚王的宠幸。安陵缠有个朋友叫江乙的拜访他，他见安陵缠受宠，就问：“你的先人是不是于楚国有战伐之功？”“没有呀！”安陵缠答道。“那是你本人有战功吗？”“也没有”。“那你凭什么获宠显贵于楚呢？”“我自己也不知道？”
江乙说：“我听说以财物结交，财物化完，交情也疏远了’以容貌取悦于人，一旦容貌褪色，爱意也淡化了。现在你正是时候，日后衰老了你将用什么取得楚王对你的庞幸呢？”
安陵缠说：“我年轻愚钝，愿求教先。”
江乙说：“那只有向大王表示以死陪殉了。”
安陵缠说：“我一定遵照先生所教。”
一年以后，江乙遇到安陵缠，他问安陵缠：“以前我教你的话，你向大王说了没有？”
安陵缠答：“没有。”
又一年，江乙又问安陵缠：“你莫非已向大王讲了吧！”安陵缠说：“我还没有表态的机会。”
江乙不信，他说：“你出宫与大王同乘一车，在宫内与大王同坐一处，如此三年，你说没有机会，是不是以为我的话不足信！”江乙说完不高兴地离去。
此年有一天，楚王在江边泽畔打猎，为驱野兽，楚王一行燃起烟火，大火把天烧得通红，惊得虎啸狼嚎，声音像打雷一样。这时有一头野牛从南面直撞向楚王的车驾左侧，楚王举起令旗号令神箭手齐射，众矢齐发，野牛死于车下。楚王十分高兴，双手搭在一起呵呵大笑。然后他看着安陵缠说：“你觉得欢乐吗？假如我以后死了，你会同谁一起快乐呢？”安陵缠向四周看看，随后泪水籁籁而下抱着楚王大腿说：“大王辞世之后，我愿追随大王而殉葬，哪会同什么人取此快乐呢”楚王高兴不己，当场封安陵缠食邑三百户。”
身处局迷之境，要能及时醒悟，但是，要解除这种痴迷之性，又须借助一定的条件和良好的机会，才能顺其自然而有所得。