书城保健养生黄帝内经养生原理与应用
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第1章 序

世启老弟的《黄帝内经养生原理与应用》一书脱稿了,甚是高兴。我与他近水楼台,有幸目睹每一章的新鲜出炉。以前听他讲了不少养生的道理,没有形成系统概念。如今品读完稿,又连读几遍,感觉有一股清新之气涌遍全身,心里十分透亮,也感觉自己一夜之间变聪明了。人体得病原来是这么一回事,生存环境、生活方式对人的影响如此之大,真是令人茅塞顿开。我认为:此书与其说是讲养生原理,倒不如说是百姓养生护命的百科全书。

在此之前,我曾看过一些有关养生方面的书籍和文章,相比之下,老弟这本书与众不同,全书没有一个让人死记硬背的“方法”,却适用于所有人群的防病养生。本书内容丰富,浅显易懂,道理清晰,感情真挚,读来犹如绵绵春雨滋润心田,化开一个个心结,使人获得养生的真谛。他以学者的智慧解读经典,从一个普通百姓的视角去理解和实践其中理论;他把自己寻医问药的经历和为他人养生调理的经验、体会写成书,很接地气,有较强的可操作性。书中不仅讲清了什么是阴阳五行、阴阳与五行的关系、阴阳五行对人是怎样产生影响的,以及我们应该如何遵守阴阳五行规律,还教给我们认知得病的原因,做自己身体的主人等等,是获得健康最直接、最经济实用的有效途径。

人生病,源于无知。在读此书的过程中,我经常回忆自己的人生经历,十分后悔。如果当初懂得其中一些知识,哪怕是一点点,身体也不至于发展到险些丧命的地步。

记得二十世纪六七十年代自己十几岁的时候,家庭条件比较差,经常是饥一顿饱一顿,也不管生熟凉热,因此经常腹痛、便稀。参军入伍后,高强度的军事训练,不分昼夜地站岗值勤,透支了先天不足的身体。到了八九十年代,生活条件好了,什么营养平衡、温凉寒热、酸甜苦辣,一概不在乎,致使身体状况越来越差,经常出现厌食、腹胀、便溏、四肢无力的现象。进入21世纪,出现了颈椎增生、腰膝酸软、四肢不温、面色晦暗无华的症状。2007年被确诊为多发性骨髓瘤。经过一年的住院化疗后,几乎失去了行动能力,自我感觉已命悬一线。

在万般无奈的时候,接受了世启老弟的养生调理。他首先为我确定了调理方向,按“春夏养阳,秋冬养阴”的大原则,遵循子午流注规律,从护胃健脾、温补肾阳入手,按时服药和作息,我都一一照办。说来非常神奇,经过45天的调理,想吃东西了,吃饭也有味道了。最明显的变化是身体觉得有劲了,能活动了,从此有了康复的信心。

3个月时能够下楼到室外活动,半年后下肢的紫癜颜色变浅,可以骑自行车上班了。由此,我体会到,无论做什么事情,只要选对了方向,目标的达成是早晚的事,治病也是一样。至此我的疑虑全部打消,对世启弟的养生理念坚信不疑。

到了2010年春末夏初,腿上长了七八年的紫癜,完全消失了,皮肤光洁如初,头发变黑而且有了光泽。到了2012年七八月份,四肢不温的状况基本改变,各项体检指标基本正常。现在总的感觉是:吃得香、排得畅、睡得着、心情好。在我身体康复过程中,每时每刻都伴随着世启贤弟的真情与心血,这也充分彰显出他的高尚品德与辨证施治的能力,高兴与感激的同时体会到了中医养生的绝妙。

现在,我已养成了比较好的生活习惯,并把许多养生方法应用于生活、工作之中,工作效率大为提高。在我的影响和带领下,吃好每天三顿饭,睡好子午两个觉,调整心情,健康劳作,遵守五行规律,成为全家人活动的重点,同时,养生也成了亲朋好友相聚时谈话的首选话题。

读《黄帝内经养生原理与应用》,越发感叹中医文化的伟大,感谢世启老弟解读、传播经典,给我养生智慧,愿老弟的《黄帝内经养生原理与应用》一书早日出版,普惠天下百姓,愿天下人健康平安。

作为一位受益者,看了此书后,思绪万千,心情有些激动,随笔写此读后感。

老弟看后,决定以此为序,甚是意外。自古出书都请名人作序,我怎么行呢?但仔细想来,也在情理之中,因为都是自己的亲身感受,肺腑之言。不管怎么说,借世启贤弟的光,这下我也当一把“名人”了。

天津市大港区人民政府防空办公室副主任袁增民

2013年12月6日