好睡眠和许多因素息息相关，例如人的情绪，睡前的饮食状况，身体状况，以及枕头等。除此之外，好睡眠还有一个不可忽视的重要因素，那就是被褥。它也是与睡眠息息相关的。尤其针对中老年人而言，有一副保暖适用的被子则更是必不可少。
普通棉被的特点
棉被的好处在于天然，可以重复使用，但是不好的地方也很多，较多孔棉和羽绒重，容易受潮，生霉，生长细菌，保暖能力较多孔棉或是羽绒差，需要经常去太阳下暴晒来杀菌，使棉被保持干燥，恢复其保温性。
推荐多孔棉
通常在到了添买冬被的时候，市场上的四孔被、七孔被甚至还有九孔被，就会把消费者的眼睛都眩花了，仿佛“无被不孔”。那么，在这个寒风乍起的时节，如何为准备一床舒适温暖的被子非同寻常。
多孔棉分别有七孔或四孔或是更多，规格为6D、8D。都是三维卷曲棉，弹性、保暖性、透气性好，重量轻，人体感觉舒适。因纤维孔中能保持空气中的水份和氧，供人体皮肤新陈代谢，有益身体健康。而且可以水洗(机洗和烘干)，即使在打湿水的情况下还可以保暖。棉和羽绒就不行。
在这里我们着重介绍一下七孔被。
七孔被是化纤产品。它的原理是在一根化学纤维上均匀地打七个孔，使之既富含空气，又达到保温效果。而这种打孔后的化学纤维也显得十分松软，形状易于恢复，盖得时间久了，也不会像棉花被那样被压紧压实变硬，只要经常拍打一下，就能恢复原来的形状，被子可以一直保持蓬松状，因此保温性也就一如既往了。
七孔被由于富含空气，因此透气性就十分好。传统的棉花被，由于人身上产生的热气被棉花吸收，不断堆积下来，最终使棉花被变得潮湿阴冷。而化纤不吸水，被子上的湿气会随着纤维中的空气随时排出，因此被子能一直保持干爽，无须隔三差五地拿出去晒太阳。这就保证了被子不会发霉，也不会生螨虫，比较健康卫生。
七孔被还可以用洗衣机洗涤，洗完后，很快就能晾干。而这些，对棉花被来说是望尘莫及的。
七孔被分为单人、双人、特大双人三种。
选被别忽视被面
真丝被面：手感光滑柔软、色彩鲜艳、绸身轻飘，具有天然光泽。
软缎被面“缎面光滑明亮，色彩鲜艳夺目，细致、手感柔软，花型为整幅图案。
织锦被面：柔软、光滑、坚固，光泽夺目，整体感强，富有民族特色。
绣花被面：是在素软缎上绣花刺制成的高级被面，有手工绣和机绣两种。价格较贵，尤其是苏绣、湘绣更甚。
线纬被面：手感柔滑，色泽素雅，经济美观，坚固耐用。
尼龙被面：是近年来的新产品，兼有各种被面的优点，易洗耐用，很受欢迎。
另外，各类被面的图案多有非常浓重的民族色彩，如有“二龙戏珠”“喜鹊登梅”“龙凤朝阳”“梅雀争春”等，还有许多大花和带有“喜”字的图案，喜庆气氛浓郁。这种被面可能更适合中老年人的心里，同时，暖色的被面对于刺激中老年人的积极乐观的心态和情绪，往往也会起到一点作用。
记得关注“内容”
除注意被面选择外，还应考虑被子的“内容”，一般可根据季节的需要和经济条件选择棉花被、丝棉被、鸭绒被、羽绒被、夹被（即只将被面与被里缝在一起）等。
不要忘了使用被罩
现在使用被罩的家庭越来越多。被罩的质料有的确良和棉布两种，单颜色为主，有绣花的和不绣花的；有一边开口系带式的，也有中间有一菱形开口的。使用被罩可减少拆洗被子的麻烦，美观适用，很值得推广。使用被罩最大的好处可以说是清洗方便，对于中老年人的被褥，更是应该多清洗，所以，为中老年人的被子套上被罩，实乃非常方便。
奉孝箴言：
中老年人会逐渐地变得怕冷，所以，为其买一副好被褥是很重要的。家中有中老年人的，都需要对父母的衣食住行多留一些心，就如着一副轻薄的被褥，温暖的不仅是父母的身体，更会温暖他们的心。