书城保健养生子女关爱父母健康的枕边书
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第30章 打鼾会加速衰老

打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起的。有的人常常认为这是睡的香的表现,这是一种很错误的想法。打呼噜虽然也许一时算不上大毛病,但是一旦出了问题,就有可能出现大问题,甚至可能让人追悔莫及。

打鼾不容忽视

打鼾会造成呼吸不畅,减少氧气的吸入量,使血液中的氧饱和度变低,二氧化碳的浓度相对增高。而如果长期缺氧的话,脑细胞的新陈代谢就会受到影响,从而出现头昏脑胀、记忆力衰退的症状,并加速人体的衰老过程。对中老年人来说,打鼾会降低他们的免疫力,诱发高血压、糖尿病、心梗等严重疾病。在医学治疗上,严重打鼾者首先要治疗鼻腔及口腔疾病,保持呼吸道通畅;在日常生活起居上,要放低枕头,以免影响呼吸,此外还要养成向右卧的睡觉习惯,以保证呼吸通畅,减轻心脏负担。这些对防治中老年人打鼾都有益,可以在日常生活中试着这样做。

打鼾警惕睡眠呼吸暂停综合症

根据统计结果,在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停,因此,这应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征可以使病人长期缺氧,从而引起全身各个系统的改变,导致严重后果。如,循环系统:血管内膜增厚,红细胞数量增多、聚集、血流速度减慢,血液黏度增加,这些都会引起心绞痛和心肌梗塞的发生,还可以引起高血压,很多病人单纯口服降压药物效果一直不理想,就是因为忽略了该病的治疗;内分泌系统:内分泌紊乱引起肥胖,而肥胖反过来又加重睡眠呼吸暂停综合征,形成恶性循环;神经系统:脑部缺氧,可以导致头疼、注意力不集中、智力减退。严重者会形成血栓,引起中风。

严重时及时诊治

虽然打鼾不见得一定会出什么特别严重的问题,但是一旦出问题却有可能就是大问题,所以老年朋友在日常生活中要警惕该病的发生。当出现严重的打鼾、睡眠质量不好时,到医院做个检查,排除一下就可以放心了。保持良好的睡姿,宜侧卧,防止松弛的软腭及舌根后坠阻塞呼吸道;症状明显的要及时到医院就诊,以免贻误治疗,引起严重的后果。

奉孝箴言:

中老年人常常并高血压、心肌梗塞等症,出现了这些严重的并发症死亡率很高,因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。作为子女,一定要对父母多加留心,及时发现,及时治疗。