我把她的信扔进了废纸篓里，同时感谢上帝：好在我没有娶她做我的妻子。我并不能从她那封无聊的信里看出布慈将军是什么样的人，可是却对她有了非常清楚的了解。叔本华多年前曾说过：“庸俗者可以从伟人的错误和愚行中得到很大的快感。”
因此，不要让批评干扰了你的快乐，相反，你应该将批评当成一种恭维，抑或是一种赞誉。有许多人在骂那些接受教育比他们高，或者在各方面比他们优秀得多的人的时候，都会获得某种满足感。当你无端挨骂、受批评时，往往说明了这样一个问题，那就是你确实有高人一筹的本事，否则也不值得对方的关注。
以前年轻的时候，我面对批评非常敏感，我急于向每个人表示自己的正确与完美，如果他们不这样想的话，就会使我感到忧虑。然而，我发现，无论我怎样想法子取悦大家，还是难以避免别人对我的批评，所以，最后我对自己说：“只要你超群出众，你就一定会受到批评，所以还是趁早习惯的好。”
这一点对我大有帮助，从那以后，我就决定只尽我最大的能力去做。事实上，不仅我的事业因此获得了良好的进展，心情也因此变得开朗了。
其实，我们不仅不必为批评生气，我认为，你和我都应该欢迎批评，因为我们甚至不能希望我们做的事有3/4是正确的。爱因斯坦是世界上最有名的思想家，他也承认他的结论有99%的时候都是错的。
傻子受到一点儿批评就会发起脾气来，可是聪明的人却会使自己从中获益。美国识人惠特曼说过：“难道你的一切只是从那些羡慕你，对你好，常站在你身边的人那里得来的吗？从那些反对你，指责你，或站在路上挡着你的人那里，你学来的岂不是更多？”
如果你无法做到平心静气、付之一笑，那么你不如自己动手，做最严苛的批评家，在别人抓到你的弱点之前，自己批评自己，并认真处理这些弱点。达尔文就是这样做的。当达尔文完成著作——《物种起源》时，他已意识到这革命性的学说一定会震撼整个宗教界及学术界。因此，他开始主动自我评论，并耗时15年，不断查证资料，向自己的理论挑战，批评自己所下的结论。
聪明的女性朋友，你现在知道该怎么做了吗？
学会倾诉与分享
一个人把忧虑憋在心里，不告诉任何人，就会造成精神紧张。我们应该让别人来分担我们的问题，我们也应该分担别人的忧虑。我们必须感觉到这个世界上还有人愿意听我们的谈话，也愿意了解她们。
我们要找一个自己能够信任的人，如一位亲戚、一位医生、一位律师、一位教士，或是一个神父，和他约好时间，然后对他说：“我希望得到你的忠告。我有个问题，我希望你能听我谈谈，也许你可以给我一点儿忠告。”
去年秋天，我的助手乘飞机去波士顿参加一次全世界最不寻常的医学课程。是医学课程吗？不错。这个课程每周举行一次，参加者在进场之前都接受过定期和彻底的身体检查。可是这个课程实际上是一种心理学临床实验，虽然其正式名称叫“应用心理学”（以前叫思想控制课程），它的真正目的是为一些因忧虑而患病的人治疗，而大部分病人都是精神上饱受困扰的家庭主妇。
这种专门为忧虑患者开的课程，是怎么开始的呢？
事情的经过是这样的：这个实验的主持者是约瑟夫·普雷特博士，此前，他发现了一个问题：来波士顿医院求诊的女患者中，有很多人生理上根本没有毛病，却有个女病人的两只手出现莫名其妙的“关节炎”症状，还有的患者出现“胃癌”的症状。经过最彻底的医学检查后发现，这些妇女生理上完全正常，因此，很多医生都说：“这是因为她们脑子里有病。”
但是普雷特博士却认为，单单叫她们“回家去把这件事忘掉”是不会奏效的。于是，他开了这门“应用心理学”的实验班。
对他这种做法，医学界一开始是怀疑者居多。然而，结果却是意想不到得好，这个班开设18年来，有成千上万的人参加实验后“痊愈”。有些病人来这个班上课好几年，就像去教堂一样虔诚。
在实验班里，我的助手亲眼看到一个妇女。她在说出心里的忧虑之后，感到一种非常难得的解脱。她有很多家务事方面的烦恼，而在她刚刚开始谈论这些问题的时候，她就像一个压紧的弹簧。然后一面讲，一面渐渐地平静下来了，等到谈完了之后，她居然能面露微笑了，这些困难是否已经得到了解决呢？
很显然，这些困难并没有解决。然而，她改变了，就因为她能和别人谈谈，得到了一点点忠告和一点点同情。
是不是觉得不可思议呢？然而，这是一个实实在在的例子，毫不夸张。我的助手还与一位前后9年长期参加普雷特博士课程的女人进行了交谈，她看上去只有40岁，可令人惊讶的是，她的怀里却抱着她熟睡的孙子。
“我以前总为家里的事情烦恼，”她说，“甚至想一死了之。可是我在这里学到了忧虑对人的害处，学会了如何停止忧虑。现在我可以说，我的生活真是太幸福了。”
对于这个实验课程的奇效，我很惊讶。后来，我找到了这个实验班的医药顾问罗丝·海芬婷医生，询问其中的缘由。
“跟你信任的人谈论你的问题，我们称之为净化作用，”她告诉我，“病人到这里来的时候，可以尽量谈她们的问题，直到她们把这些问题完全赶出她们的大脑。一个人把忧虑憋在心里，不告诉任何人，就会造成精神紧张。我们应该让别人来分担我们的问题，我们也应该分担别人的忧虑。我们必须感觉到这个世界上还有人愿意听我们的谈话，也愿意了解她们。”
听完这番介绍，我恍然大悟。原来治疗忧虑，获得快乐的奇药就是“倾诉”和“分享”！
把心中的不快说出来，释放心灵中的有害物质；用一颗真诚的心和别人交流，分担他人的哀伤。仅此而已，便可以让人获得轻松愉悦的心情。
卡罗琳是一家电台聊天室的主持人。每天，她都要面对许多倾诉者，他们多数心理比较脆弱，也最需要有人帮助他们排解心中的郁闷。卡罗琳总是耐心地劝解并引导他们走出心理误区。很快，不但卡罗琳声名鹊起，她的聊天热线也大受欢迎。
尼科尔是一家报社的记者，得知卡罗琳的事迹后，他决定去采访她。见到卡罗琳时，她正在和一位叫丽莎的女士聊天。
丽莎向卡罗琳抱怨道：“您不知道，我最近真是烦透了。我的丈夫老是带朋友回家喝酒，而我的儿子则迷上了疯狂的舞蹈。更可怕的是，我邻居家养了很多鸟，每天早晨就在门前乱飞，甚至在我出门时撞到我的头上。如果再这样下去，我肯定要发疯的……”
卡罗琳回复道：“丽莎太太，您有一双明亮的眼睛，所以我要恭喜您。如果我有一双您这样的眼睛，我可以看到丈夫跟朋友一起欢饮的情景和儿子快乐的舞蹈，每天清晨起来，都能欣赏到飞鸟掠过窗前，这是美好的生活啊……可惜，我在3年前就失明了，再也看不到任何美景了。”
丽莎沉默了好一会儿才说：“啊，您真是太不幸了，这么说来，我比您可幸福多了。”
这时，一直站在旁边的尼科尔很不解：“您的眼睛不是好好的吗”？
卡罗琳笑着说：“只要那位女士从此快乐起来，我当一回瞎子又有什么关系呢？”尼科尔恍然，他终于明白，为什么卡罗琳会如此受欢迎了。
其实，只需要用一颗真诚的心和别人交流，那么你就已经获得了幸福的感觉。丽莎倾诉自己的不幸，扫除了心中的郁闷，而卡罗琳同样也因为分担他人的心情而获得了快乐的体验。