乐活，由音译LOHAS而来，LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活。“乐活”是一种贴近生活本源，自然、健康、精致的生活态度。淡定的女人爱乐活，她们懂得感恩地、从容地、随性地享受生活中的一切美好。
乐活的人生不需要等待
西藏不在拉萨，不在布达拉宫，不在大昭寺，它，在路上。
——张小砚
有一本书叫《走吧，张小砚》，曾经被许多人热捧。
书中讲了一个名叫张小砚的女孩走在路上的故事。这个女孩没有头盔、没有攻略、没有户外经验，只凭一个想去西藏的念头，拉上了一个好朋友，买了一辆摩托车就上路了。
他们一路翻山越岭，颠沛流离，从四川雅江一直骑到拉萨。路途之中历险无数次，到拉萨时已是弹尽粮绝。
回来时，只剩这个女孩孤身一人，身无分文，仅凭着在大昭寺前募捐到的114元钱，一路搭车、募捐、赌球，居然也安然返回了成都，回到家时，掏了掏口袋，还剩31元钱。
71天，行程一万七千多里路。想走就走，也只有张小砚。
网友们用“奇女子”“现代黄蓉”“83元钱走出彪悍人生”这样的耸动字眼来形容张小砚，她的游记在天涯论坛上的点击率突破了2000万，她的帖子甚至被众多“粉丝”追捧为“心灵神帖”。
这是一个什么样的女孩呢？张小砚却觉得自己跟别人并没有什么两样，她不过就是做了自己想做的事而已。她去西藏的理由很简单，因为在地图上看到西藏离四川很近，于是就想“那就去看看吧”。于是就“忽悠”着朋友买了一辆摩托车，于是就很“山寨”，也很拉风地上路了。
上路了才知道，原来前方并不都是如画册上的风景那么美好，前方也有悬崖、烂路、毒草、恶狗、蚂蟥与打劫。
到了拉萨，在大昭寺和流浪汉们混了一段时间之后，张小砚想回家，却身无分文。这时候，她当然可以给家里打个电话，让家里给她打点钱让她坐飞机回去，可是，张小砚又有一个想法，那就是做个试验，她要看看自己到底能走多远。她想知道，在没有钱的时候，自己还能有什么可以去面对这个世界。
于是，她真的完成了这场试验。
如果没有一个淡定而强大的内心，是无论如何也完成不了用两个多月的时间走出将近两万里的传奇的，虽然张小砚一再申明自己只是一个“普通得再普通不过的小女子”。
在当下这个浮躁的时代，我们每个人都很想知道，张小砚是凭着什么想走就走、想做就做的呢？凭什么她就能做到只活在当下而对未来毫无规划？
张小砚说：“妥协成了生活的常态。什么样的生活才是我想要的呢？房子和车子吗？不！我确定那不意味着快乐。我们常常想要的太多，需要的其实很少。二十多年来被生活这玩意搞得心力交瘁，脊髓抽筋。还吃力不讨好，活得相当哀怨。”张小砚说，大部分人是相信生活的规律的，好好读书，考大学，找到好工作，赚钱，娶妻，生孩子……她对此是不信的，她觉得一定要把现在过好，如果为了明天会过得很好而让今天必须压抑，就会很亏。说到底，她只是为了让自己成为越来越像自己的那个人。
所以，张小砚真的只是一个再正常不过的女孩，她只是在做着她今天想做的事，不让自己的梦想在原地等待。
那我们呢？我们知道自己真正想要的是什么吗？或者，我们也是在往越来越像自己的那个方向上行走吗？
18岁读大学的时候，有人问你的理想是什么，你说是环游世界；22岁读完大学，你说等找到了工作以后再去；26岁你工作稳定，你说等买了房以后再说；30岁你有车有房，你说等结婚了再带孩子一起去；35岁有了小孩，你说等小孩大一点了再去；40岁孩子大了，你说等养好了老人再去。
最后，你哪儿也没有去。而你的青春已经在这一个又一个理由中逝去了。
所以现在，何不让自己随性一点、勇敢一点！想做的事，就真的去做，只停留在脑海里一切都是空。即便结果和你的预想不同，你也不会后悔自己为之付出的努力。正如一位旅者所说：“当你决定要出发时，旅行中最困难的部分已经结束。”
妍一直也有去西藏的梦想，原本设定在明年出发。而当看了张小砚的故事后，她又改变了主意。她想，如果自己现在就出发，虽然准备资金不足，但可以坐最便宜的火车，住最便宜的青旅，吃最便宜的食物，不去门票价格高昂的景点，那么现有的钱就可以让自己走上好一段时日。
妍想，因为如果等到明年，说不定自己的想法又变了，如果有些意外出现呢？比如好的跳槽机会突至、家庭出现意想不到的变故等，自己或许不能像今天这般抛下一切迈出坚定的一步。那时，自己是否还有今天的勇气放下一切去远行呢？结果，就如上面所言——“最后，你哪儿也没有去。”
所以在最后，妍出发了，虽然只有简单的行李，但是旅途中最困难的部分已经结束。那么，你呢？如果你想拥有乐活的人生，就不要再等待了。一句话：“出发吧！”
善是一颗会生根发芽的种子
善的源泉是在内心，如果你挖掘，它将汩汩地涌出。
——奥勒利乌斯
在遥远的波斯尼亚，费希玛和丈夫及两个儿子生活在一个小村庄里。一天，丈夫从外地回家，带回来一个鱼缸，鱼缸里有两条活泼、可爱的小金鱼。第二年，波斯尼亚爆发了战争。在战火纷飞里，费希玛失去了丈夫，也失去了他们的家园，不得不带着儿子走上颠沛流离的逃难之路。
在奔逃之际，费希玛不知道等待她和两个儿子的命运是什么，一切都那么慌乱、那么仓促。但在关键时刻，费希玛还没有忘记丈夫带回来的那两条小金鱼，它们不仅代表了已逝丈夫的爱意，更是两条活生生的生命。于是，费希玛捧起鱼缸，从容地走向湖边，将它们轻轻地放入湖水里。
几年后，战争平息了，费希玛带着孩子又返回家乡。只见村庄里一片荒芜，他们找到了当年的住处，悲痛万分。这时，费希玛的大儿子突然叫了起来：“妈妈，你看那是什么？”原来，就在他们当年放生金鱼的湖面上，正泛着片片金光，仔细一看，原来是一群群活泼、美丽的金鱼，就跟他们当初放生的那两条长得一模一样。
更让人欣喜的是，两个儿子居然从那片湖水中摸回了那个圆圆的鱼缸，这是父亲当年送给他们的礼物！
费希玛和孩子们别提有多高兴了，仿佛与父亲在乱世后又重逢一般。
费希玛和金鱼的故事很快便流传开来，人们纷纷前来观看，并顺便买走两条带回家喂养。于是出售金鱼就成了费希玛一家维持生计的方式，他们终于摆脱了贫穷，过上了安宁、富足的生活。
这是《读者》上的一个故事，这个故事让人有一种绵远的感动，那是关于善良、关于爱、关于回报的感动。
如果一个女人没有一颗向善的心灵，她的心灵会是多么的贫穷啊。
因为心怀善念，一个6岁的加拿大男孩瑞恩，用一颗单纯的心改变了世界。他因为听说在非洲有很多孩子因为喝不上干净的水而死去，就有了为非洲的孩子捐献一口井的想法。为了实现这个梦想，他帮母亲做家务，去树林里捡松果，帮邻居拾树枝，他做了很多事情，就是为了攒到够买一口井的2000加元。后来他的事迹传遍了整个国家，善良的人们纷纷从四面八方寄来了捐款，那是一个庞大的数字。于是，“瑞恩的井”基金会成立了，众人的善念会聚在一起，让非洲的孩子们终于喝到了干净的水。
善良是一颗会生根发芽的种子，这颗种子可以蔓延、可以传递，就像小草一样慢慢地铺满大地。
所以，淡定的女人，想要让自己的人生更美好，让周围的世界更美好，就要有一颗向善的心灵。一个女人会因为拥有了一颗善良的心灵而美丽，世界也因善良的存在而充满希望，一颗善良之心可以为女人打开通往幸福之门。
美国作家马克·吐温说：“善良是世界通用的语言，它可以使盲人‘看到’、聋子‘听到’。”善良可以驱赶寒冷，扫除阴霾。与一个善良的女人交往，往往能使人的智慧得到开启，情操变得高尚，灵魂更加纯洁，胸怀也更加宽阔。
美丽的女人不一定善良，但善良的女人一定美丽。善良的女人让人感觉到这个世界的美好，她们就像天使，让人信任、让人依赖，她们散发的魅力就像太阳，温暖地照耀着大地万物，也涤荡一切罪恶与黑暗。
善良的女人不需要伪装，更不会做作，善是她们内心一种天然的流露，是从内心散发出来的清新、淡雅的美。
善良的女人从不张扬，她们是低调的，做善事不留名，她们的给予从不需求回报，她们淡淡地来，淡淡地走，却留下了淡淡的余香让人回味。
善良的女人可以做到与人真诚地相处，她们内心平和，简单自然，用自己的真诚赢得周围人的喜爱，善良的女人永远是最可爱的。一颗善良的心、一种爱人的性情、一种坦率而诚恳的精神，让善良的女人成为人间最美的天使。
一个善良的女人，即使受到伤害，遭遇误解也不会怨天尤人，更不会与小人计较，她懂得吃一堑、长一智的道理，通过一件事，认清一个人，这就是收获。善良的女人永远是最宽容的，她们明白，计较得失反而会失去更多，知足常乐，快乐才会永远伴随自己。
做一个善良的女人吧，去宽容伤害你的人，去温暖需要帮助的人，去净化心怀罪恶的人，去感染你身边的每一个人。付出你的爱与善良，你将获得最富足的心灵。
让我们慢下来
生活中有比增加速度更多的内容/让我每天仰视那高塔般的橡树/明白它长得又高又壮/是因为它缓慢而健康地成长。
——彼德森
有一支西方考察队去非洲腹地进行考察，他们请了当地部落的土著人做背夫和向导。这些土著人非常吃苦耐劳，虽然背着很重的背包，却依然能够健步如飞。就这样，三天时间很快过去了，考察队的进度一直不错，但到了第四天，这些土著人突然不走了，他们停下来，很悠闲地开始休息。
考察队的队长想，莫非是这些土著人想要加钱，或者是考察队的队员触犯了他们的什么规矩？询问后，队长才明白，原来他都猜错了！土著人的解释很简单：按照他们的传统，如果连续赶三天路，第四天就必须停下来休息一天，以免灵魂赶不上他们的脚步。
因为身体走得太匆忙了，把灵魂都走丢了，所以要停下来，等一等灵魂。这是多么简单而又深刻的禅意啊！
在这个忙碌的时代，根本无须太过用力，我们就已经奔跑在高速公路上了。似乎忙碌起来才令我们觉得安全。但是，匆忙快速的生活也让我们失去了内心的安宁。我们变得焦虑、厌倦、冷漠、麻木，我们的身体也越来越脆弱，这些都已经深深地伤害了我们的幸福。
忙碌，让我们太过沉迷于肉体而无暇顾及心灵，无暇倾听自己内心的声音，更无暇顾及身边人的需要。我们失去了“慢”的能力，甚至连外出旅游都是跟着团，从一个景点飞奔到另一个景点，不肯“浪费”一点儿时间。我们习惯了聚少离多，习惯了加班熬夜，习惯了忙碌，忙碌成了我们生活的常态。为了未来更幸福，忙碌成了我们的借口。
直到有一天，我们因身体不堪忙碌的负累而住进了医院，生活似乎一下子又慢了下来。我们才发现，与生命相比，生活中的那些工作和应酬又算得了什么呢？在医院里，我们甚至可以不用开手机，也不用担心那份未完成的文档还在办公桌上。那些都已经不重要了，我们开始慢慢地学会种一棵花，养一盆绿色植物，开始喜欢散步，喜欢享受外面的阳光。
其实，慢，才是生活的本来状态。
彼德森写过一首小诗，是很多人都喜欢的一首诗。
让我慢下来，
让我用头脑的平静抚平狂跳的心。
让时间永恒的信念平稳我忙乱的脚步。
在一天的迷茫中，请赐给我山丘般永恒的宁静。
用我记忆中欢唱小溪的美妙音乐，
驱走神经和肌肉的紧张。
教给我体会休闲的艺术——
慢慢静下来
看一朵小花，
与朋友聊天，
拍一拍狗，
对一个孩子微笑，
从一本好书中选出几行认真品味。
每天提醒我，比赛并不是最快的人赢，
生活中有比增加速度更多的内容。
让我每天仰视那高塔般的橡树，
明白它长得又高又壮，
是因为它缓慢而健康地成长。
是啊，为什么那些橡树可以长得又高又大，就是源于它们缓慢而健康地生长。
据说，在阿尔卑斯山谷的小路旁，矗立着一块精致而又醒目的石碑，上面写着：“慢慢走，欣赏啊！”这是一位饱经沧桑的老人在弥留之际嘱咐儿子建造的，就是为了提醒行路者，不要只为欣赏山顶的风光匆匆向前，却忽略了道路两旁美丽的风景。要放缓脚步，慢慢品味此刻属于你的一切。
所以，当你被杂乱的生活琐事禁锢时，不妨也停下来想想这句话：“慢慢走，欣赏啊！”这样，你会发现，自己那颗浮躁的心也平静了下来。
让自己慢下来吧，停一停匆忙的脚步。让你的眼睛从厚厚的一摞文件中转向窗外的蓝天与草地，让你的耳朵从烦躁的争吵中转向溪流与小鸟的歌声。走出屋子，回到亲人和朋友身边，与他们共享一段下午茶的宁静时光，对每个人发自内心地微笑。
克里希那穆提说：“只要心不再困惑而彻底清明时，美就出现了。”