书城养生汤汤水水最养人
24841200000033

第33章 丰胸美体汤谱(2)

提示:女性胸部平坦、乳房凹干者可多食。这道汤,肉烂汤甜,可喝汤亦可吃肉。

健乳润肤汤

原料:猪肚一个,芡实、油皮各30克,北芪24克,白果肉60克,盐、醋、植物油各适量。

制作方法:①将整个猪肚用盐及醋擦洗干净。②把猪肚、芡实、北芪、白果肉一同放入沙锅内。③加适量清汤,共同煮沸半小时。④再放入油皮,熬1~1.5小时,直至汤变成奶白色即可。

功效:北芪可以补气升阳,添增胸中大气;芡实、白果肉敛涩精气,猪肚、油皮补益气血。

提示:这道菜的原料虽各有不同的作用,但同煮能够健美乳房,扩胸丰乳,白嫩肌肤。

猪肚紫河车汤

原料:猪肚一个,木瓜一个,紫河车5克,盐、醋适量,淀粉少许。

制作方法:①将猪肚清洗干净,然后用淀粉、醋、盐搓洗备用;将木瓜去籽,洗净,放入锅中煮至5分熟,捞出沥干水分,切丁备用;紫河车磨成粉状备用。②将木瓜丁与紫河车粉混合,放入猪肚内,并用线扎紧肚口。③再放入沙锅中,然后加入适量的清水,煲汤1.5小时,当汤水煮成牛奶白色时,加入盐调味即可。

功效:猪肚具有补虚羸瘦、健脾胃的作用。紫河车主补虚损羸瘦。这两种原料配合成此菜,能够减少粉刺、暗疮,能够使皮肤光滑细腻、乳房丰满。

提示:煮木瓜时不能将其煮烂,否则会使部分营养流失。

石头鱼豆腐汤

原料:石头鱼一条,豆腐250克,生姜、生菜各150克,植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。

制作:①石头鱼处理干净,去皮;生姜切片,备用。②锅内加植物油,烧至五成热,放入石头鱼煎透,放生姜片、绍酒,加入食盐、豆腐和适量的水,炖至汤为白色时,加生菜、胡椒粉即成。

功效:补益脑髓,祛风定脑,养血丰乳。

提示:适用于肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良、扁平不丰或产后乳少等。

对虾通草丝瓜汤

原料:对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。

制作方法:对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。

功效:可通调乳房气血,通乳和开胃化痰功效。

提示:对虾含蛋白质达20.6%,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2尼克酸等均较丰富。其性温,味甘,咸,有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等作用。通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清热,并有通乳汁的作用,可治疗因乳汁不通引起乳房痈肿症。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。

黄芪虾仁汤

原料:虾仁200克、黄芪40克、当归20克、枸杞子15克、盐及味精适量。

制作方法:①将当归、黄芪、枸杞洗净备用;将虾仁处理干净备用。②将洗好的当归、黄芪、枸杞放入锅中,加入适量清水,上文火煮至10分钟。③加入虾仁煮至15~20分钟,待虾仁煮熟后,放入适量盐、味精调味,即可出锅。

功效:黄芪、虾仁均含有丰富的维生素,具有丰胸的功效。

提示:此汤品具有隆胸丰乳的作用,尤其适合于气血弱虚所造成的乳房干瘪。

章 鱼木瓜鸭汤

原料:鸭子1只、干章 鱼150克、木瓜700克、瘦肉300克、生姜及盐适量。

制作:将干章 鱼用清水浸泡,清洗干净备用;将木瓜清洗干净去皮、去籽,切成块状备用;姜切片。将鸭子宰杀,去毛、去内脏,清洗干净。然后将瘦肉和鸭子一起下水,烫一下取出。将锅放在火上,倒入适量的水,待水开后,放入章 鱼、木瓜、瘦肉、鸭子和姜片,待水滚后改小火煲3小时,待肉烂后,放入盐调味后即可出锅。

功效:木瓜具有丰胸的作用,能够促进乳房生长,与章 鱼、鸭子同煮,令营养价值升级。并且鸭汤还能清热去湿,对肠胃湿热,皮肤瘙痒、湿疹等都有疗效。

提示:此汤营养丰富,女性常期服用后能够塑造完美曲线,告别平胸。

木瓜鲜鱼汤

原料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

制作方法:①先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。②再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。

功效:丰胸健乳、益之养颜。

提示:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。

木瓜羊肉汤

原料:羊肉250克,青木瓜1个,草果、陈皮、姜、盐、味精各适量。

制作方法:①将羊肉清洗干净,切成小块。将锅中放入清水,加热到沸腾,将羊肉置于沸水中煮出血水后,捞出控干;将青木瓜对半切开,除去籽,取其肉,清洗干净,切成块备用;将姜切成丝备用。②将锅上火,放入适量清水,放入羊肉与草果、陈皮、姜丝,用大火烧开。③待羊肉将熟时,放入青木瓜块同煮,加入适量的盐、味精调味,即可。

功效:这道菜可以补肝肾,助乳房发育;青木瓜多汁,含有“木瓜酵素”,并含有维生素A等,有很好的丰胸功效。

提示:木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

青瓜蛤蜊汤

原料:青木瓜一颗、蛤蜊20颗、姜丝和盐各少许。

制作方法:①先将蛤蜊放入水中,加入适量的盐,使其吐沙并洗净。②将青木瓜对半切开,除去籽,取其肉,清洗干净,切成块备用;将姜切成细丝备用。③锅中加入适量的水,放在火上,待水煮沸,放入木瓜块,略煮,然后放入蛤蜊。④待蛤蜊张开时,加入适量的姜丝、盐调味,即可熄火起锅。

功效:这道汤对促进胸部发育有益,还有清凉退火的神奇功效。

提示:蛤蜊是物美价廉的海鲜,用来煮汤更适合夏天傍晚食用。为让蛤蜊吐净沙子,除了在水中放盐之外,还可以加上一两滴色拉油,这样也能收到同样的效果。

酪梨冷汤

原料:酪梨200克、洋葱50克、鸡汤300克、适量活益比菲多、鲜奶油100克、鱼子酱适量。

制作:①将酪梨清洗干净挖出果肉切块备用;将洋葱用水洗净,切成丝备用;②将洋葱与鸡汤一同熬煮10分钟左右,滤出鸡汤备用。②将鸡汤和酪梨块,一同放入果汁机打成汁。加入活益比菲多与鮮奶油充分搅拌。③将其倒入碗中,放入鱼子酱即可食用。

功效:此汤是丰胸佳品,可以增加胸部的弹性。

提示:鸡汤应该放冷后才能和酪梨、活益比菲多混合。

花生鸡脚汤

原料:鸡脚15只,花生米100克,鸡油15克,黄酒、姜片、盐、味精各适量。

制作:①将鸡脚清洗干净,用剪刀剪去爪尖;把花生米放入温水浸泡30分钟,滤去水分,用清水清洗干净备用。②将锅放在火上,加入适量的水,用大火煮到沸腾,将鸡脚和花生米放入锅中,加入适量的黄酒、姜片,盖上锅盖,煮大约2小时即可,出锅前放入适量的盐、味精搅拌均匀,用小火焖一会儿,淋上鸡油,即可出锅。

功效:具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。能促进乳汁分泌,促进胸部发育。

提示:花生可以剥去皮,也可连皮煮制。

丰胸凤爪汤

原料:鸡爪5只、紫河车粉0.5克、花生米100克、香菇4个、姜适量。

制作方法:①将紫河车研磨成粉,怕腥味者可用胶囊装;将姜切成丝备用。②用剪刀将凤爪去除指尖;将香菇清洗干净,放入水中泡发备用。③香菇、凤爪、姜片、花生米入电饭锅中熬汤,加调味料。④食用时洒上紫河车粉。

功效:紫河车是健康妇女生产后所排出的胎盘,气温性平,古方的补肾药中常用紫河车。在临床上它的补肾价值极高,现代药理研究证明,它有促进性腺激素、增强抵抗力的作用,促进乳房的发育。

提示:紫河车的效果显著而无太多禁忌,但它怕高温,因为高温会使其有效成分受到破坏;它也怕胃酸,所以以胶囊的方式服用的效果较好。

归耆鸡汤

原料:鸡腿1只、当归5克、黄耆10克、水4碗、盐少许。

制作方法:①将鸡腿洗净切块备用。②将水倒入锅中,将切好的鸡腿块放入水中,用大火煮开。③放入黄耆和鸡腿一起炖至7分熟,放入当归,再炖5分钟,加入少许盐,即可出锅。

功效:当归具有补血之功效,黄耆具有补气之功效。长期食用,能够完美女性的曲线。

提示:本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,并在此基础上促进乳腺分泌,达到丰乳的目的。

牛奶花生汤

原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

制作方法:(1)将银耳、枸杞子、花生米洗净。(2)锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。

功效:乳调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

提示:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

豆腐酒酿汤

原料:豆腐300克,红糖、酒酿各适量。

制作:①将豆腐用清水略洗,切成小块备用。②把锅放在火上,放入适量的清水煮沸,将切好的豆腐,放入锅中。加入适量的红糖、酒酿,同煮10~20分钟即可。

功效:此汤具有养血活血、清热解毒的作用。孕妇服用能增加乳汁的分泌,女性日常服用则能够丰胸。

提示:酒酿是丰胸的佳品,豆类食品是含有维生素B的食物,亦有助于激素的合成,促进胸部发育。

猪尾凤爪香菇汤

原料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

制作方法:①香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。②猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。

功效:助乳房发育。

提示:猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益。