书城养生女性身体呵护手册:女性健康19堂必修课
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第35章 面膜:让面孔细腻光洁(2)

【贴心提示】紫罗兰有清热解毒、抗菌消炎、活血化瘀的功效,其花有香味,饮时可口,内饮外搽,双管齐下,疗效必佳。

嫩肤面膜的做法

蛋清面膜

【原料】鸡蛋清2个,鲜柠檬汁1毫升。

【做法】①将鸡蛋清倒入碗中,搅拌至起白色泡沫。②加入柠檬汁,调匀即可。③每晚睡前用以敷脸,15分钟后用清水洗净。

【功效】鸡蛋清可使肌肤嫩滑,加入柠檬汁有消炎、抗皱的作用。

【贴心提示】把鸡蛋清与适量酸牛奶和蜂蜜调配好涂面,20分钟后用清水洗净,可使肌肤细腻白洁。

燕麦片面膜

【原料】燕麦50克,木瓜20克,脱脂牛奶1/4杯。

【做法】将燕麦片放入水中泡6~8小时,木瓜榨汁,加脱脂牛奶搅拌,燕麦滤干,倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10~20分钟,清水洗净。

【功效】可以改善肌肤粗糙、角质堆积状况,促进肌肤嫩滑,光洁亮丽。

【贴心提示】建议隔一天使用一次。

芦荟杏仁嫩肤膜

【原料】新鲜翠叶芦荟100克,去皮杏仁50克,蛋黄1个。

【做法】取新鲜翠叶芦荟洗净切成小块,加入去皮杏仁和芦荟一起捣烂后取汁,再加入新鲜鸡蛋黄,充分调匀,成黏胶状。

【功效】芦荟杏仁嫩肤膏可以治疗肌肤干燥。

【贴心提示】每天晚上敷于面部,次日清晨用温水洗净,也可在洗澡后将芦荟杏仁嫩肤膜涂在需要的肌肤部位。

薄荷面膜

【原料】薄荷油10毫升,牛奶450毫升。

【做法】①用天然绿色植物薄荷蒸馏出薄荷油。②将薄荷油倒入鲜奶中,或将速溶奶粉与薄荷油搅拌。然后将薄荷乳倒入装满温水的浴盆中搅匀即可。③在浴盆中泡澡。先用薄荷乳洗脸,并用干净毛巾浸满薄荷乳,敷脸10分钟,再将身体浸泡至少15分钟,然后用搓澡巾将肌肤上的死皮打磨光,最后再将洗净的身体浸泡在有薄荷乳的澡盆中20分钟即可。

【功效】可使全身的肌肤光滑细腻,柔软而富有弹性。

【贴心提示】薄荷含挥发油、薄荷脑、波河酮,有抑菌、抗病毒、止痒的功能,能使肌肤毛细血管扩张,改善微循环,保持肌肤红润。

香蕉面膜

【原料】成熟香蕉1根,蜂蜜10克,柠檬汁5毫升。

【做法】①香蕉,去皮,切成段,再用刀背切烂,捣成泥状。②调入蜂蜜、柠檬汁,使成为糊状。③清洗脸部肌肤后,用香蕉糊敷脸,并用手轻轻按摩脸部,再涂上厚厚一层香蕉糊,10分钟后用清水洗净。

【功效】香蕉富含镁,可使肌肤娇嫩有光泽。

【贴心提示】对香蕉过敏者不能使用此面膜。

防皱面膜的做法

维E甘油膜

【原料】液体维生素E 5毫升,鸡蛋1只,蜂蜜10克,面粉10克,稀甘油50毫升。

【做法】①液体维生素E。加打散的1只鸡蛋和蜂蜜混和,搅匀即可。②将面膜敷在脸上,30分钟后用温水洗净。

【功效】这个面膜能有效防止皱纹的生成。

【贴心提示】维生素具有抗衰老的作用,是女性必备之物。鸡蛋清富含蛋白质,也是女性去皱的良效物品,而蛋黄富含油脂,能够补充肌肤所缺的油分。

甘油鲜奶膜

【原料】奶粉5克,蜂蜜10克,面粉10克,稀甘油50毫升。

【做法】①将奶粉、蜂蜜、面粉混合搅拌均匀。②每晚睡前用搅匀后的面膜敷抹在面部,15分钟后用清水洗去。

【功效】奶粉和蜂蜜有滋润肌肤的作用,还能防止或消除皱纹。

【贴心提示】此面膜适用于肌肤干燥者。

猪皮冻面膜

【原料】鲜猪皮500克,蜂蜜200克,米粉100克,清水500毫升。

【做法】①将鲜猪皮洗净去毛,切成小块,放入沙锅。②加水500毫升,先大火煮沸,再小火煨炖成浓汁。③加入蜂蜜、米粉搅匀,再煮沸后起锅入盆,冷却后置冰箱保存。④睡前用猪皮冻面膜覆脸,笠日清晨用冷水洗净。

【功效】本方具有防止肌肤皱纹和消除皱纹的功效。肌肤细胞中的透明脂酸,随年龄增加而逐渐减少,肌肤储水量也相应减少,就会出现皱纹和色素沉着。猪皮中含有丰富的胶原蛋白酶和微量元素锌。胶原蛋白在含锌酶的作用下,提供肌肤细胞的透明脂酸,使储水功能改善,从而防止肌肤松弛起皱。

【贴心提示】在使用外敷面膜时,平时饮食还要注意调节体内的酸碱平衡。只有达到平衡,才能防止肌肤皱纹。

芦荟银杏去皱面膜

【原料】新鲜翠叶芦荟100克,优质银杏20粒,蜂蜜15克,鸡蛋1个。

【做法】①将新鲜翠叶芦荟洗净,带皮切成小块。银杏去壳取粒。②鸡蛋打碎取蛋清,把产荟、银杏、蜂蜜和蛋清放在家用打浆机中打成糊状,即调制成芦荟银杏去皱膜。③每天晚上,先用温水洗净脸、手和其他暴露部位的肌肤,然后将芦荟银杏去皱膏涂于这些部位肌肤表面,第二天清水洗净。

【功效】可以消除肌肤的皱纹,褪去老年斑和各种肌肤色块,使肌肤变得白嫩。

【贴心提示】如果面部肌肤的皱纹较明显,建议将面膜敷在脸上,第二天清晨再洗去。

益母草面膜

【原料】益母草30克,红糖10克,粳米50克,清水800毫升。

【做法】①先将益母草洗净放入沙锅中,加800毫升水,煎煮半小时后,去渣,取滤液约500毫升。②用益母草液与粳米煮成粥,加红糖溶化即可。早晚各吃1碗。③留下浓稠汤汁,于每晚睡前涂脸,第二天清晨用冷水洗净。

【功效】本面膜有改善肌肤血液循环,可增加肌肤的营养,有活血养颜、绷紧肌肤、消除皱纹的功效。

【贴心提示】益母草有活血化淤、收缩子宫的作用。

营养面膜的做法

胡萝卜苹果面膜

【原料】胡萝卜1根,苹果1个,面粉适量。

【做法】将胡萝卜和苹果一起榨成汁,加入适量面粉,搅匀涂于脸上。

【功效】能够给肌肤补充胡萝卜素以及各种营养物质。

【贴心提示】每周使用此面膜2次效果更好。

玫瑰面膜

【原料】玫瑰花瓣25~50克,水100毫升。

【做法】玫瑰花瓣浸入水中,2个小时后,捣成糊敷脸。

【功效】能够滋养肌肤,给肌肤以营养。

【贴心提示】适用干性肌肤,过敏性肌肤慎用。

椴树花面膜

【原料】椴树花60克。

【做法】将椴树花磨碎,用冷开水调成粥状,加热到60°~70°后凉置。等温度降到37°~40°时,将面膜涂在脸上,加盖几层纱布,保持15~20分钟后清洗干净。

【功效】滋润干性肌肤,使肌肤细滑而富有弹性。

【贴心提示】适用于干性肌肤。

黄瓜萝卜鸡蛋面膜

【原料】黄瓜1根、胡萝卜1根、鸡蛋1个。

【做法】①将黄瓜、胡萝卜榨成汁,将渣留下。②鸡蛋取清去黄,加入黄瓜、胡萝卜的渣,搅匀敷在脸上。③榨成的汁加入蜂蜜饮用。

【功效】此面膜滋养、改善肌肤粗糙的状况,使肌肤细腻。

【贴心提示】黄瓜、胡萝卜打汁加入蜂蜜饮用会配合面膜发挥出更好的效果。

果汁面膜

【原料】杏、桃子、葡萄、西瓜各占1/4的比例,面粉适量。

【做法】将杏、桃、葡萄、西瓜等榨成汁,加面粉混合,涂在脸上,干后洗去。

【功效】能够为肌肤补充果汁中的各种营养成分。

【贴心提示】如果加入面粉肌肤感觉比较紧绷,可以不加入面粉,直接将果汁涂在肌肤上效果也比较好。

酸奶面膜

【原料】酸奶20毫升,面粉适量。

【做法】将面粉加入酸奶中,搅匀到没有颗粒,涂在脸上。

【功效】酸奶能够补充肌肤中缺乏的营养成分。

【贴心提示】将酸奶涂在手背的肌肤上,搓出酸奶泥,用清水洗净还可以为手背肌肤补充营养。

蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜

【原料】鸡蛋1个,橄榄油10克,蜂蜜5克。

【做法】鸡蛋取黄去清,加入橄榄油、蜂蜜调匀,涂在脸上即可。

【功效】补充肌肤养分。

【贴心提示】建议肌肤干燥者使用此面膜。

豆花保湿面膜

【原料】豆腐一小块(大约100克),蜂蜜一茶匙,面粉适量。

【做法】将豆腐置于小碗中,并将其捣成泥状。将蜂蜜加入豆腐中,并加入少量面粉使其成糊状,敷于面部约15分钟后,用清水洗净。每周2~3次。

【功效】此面膜具有保湿、美白淡斑、改善毛孔粗大等功效。

【贴心提示】豆腐含有丰富的蛋白质和水分,与蜂蜜同用能够为肌肤补充水分,并有美白肌肤的效果。

面部去油面膜

【原料】番茄1~2个,杏仁粉适量。

【做法】将番茄捣成浆状,加入杏仁粉,然后涂在脸上轻轻按摩,再用清水洗去。

【功效】平衡肌肤水分,使肌肤柔美。

【贴心提示】此面膜特别适合油性肌肤。

蜂蜜保湿露

【原料】蜂蜜1茶匙(5毫升)、蒸馏水100毫升、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5克。