书城养生5分钟远离失眠
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第23章 5分钟助眠药酒

龟龄集酒

【原料】鹿角胶、丁香、硫黄、细辛各5克,朱砂3克,麻雀脑、海马各10克,蚕蛾、蜻蜓、砂仁各15克,甘草12克,急性子、制附子、穿山甲各10克,石燕、大青盐、肉苁蓉、锁阳、川牛膝各15克,补骨脂、生地、炒杜仲、熟地、地骨皮、天冬各20克,枸杞子、菟丝子各15克,野山参、淫羊藿各18克,米酒4升。

【做法】将所有药材研成粉末,装入白纱布袋内,放入容器中,加入米酒,水浴加热2小时,酒不能加热至沸腾,取出,封口浸泡1周,每天摇动一次,滤去药渣,澄清后装瓶备用。每日服2次,每次20毫升,也可根据自己体质适当增减,但不可喝醉,以免影响身体健康。

【功效】益髓健脑,心慌失眠。

【提示】主治阳痿、肾寒腹痛、目暗耳鸣、盗汗失眠等症。

蛤 蚧 酒

【原料】蛤蚧1对,巴戟天、桑螵蛸、肉苁蓉、当归、枸杞、人参各30克,鹿茸10克,白酒2升。

【做法】将鹿茸切成薄片,人参切成小段,蛤蚧去掉头足,研成小块,再把其他药物研碎,装进白纱布袋后浸泡在酒中,密封浸泡2周即成。口服,每日早、晚各一次,空腹温饮10~15毫升。

【功效】有益精血、强腰膝之功效。适用于肾阳虚衰、元气亏损导致的精神疲劳、失眠健忘、腰膝酸痛、四肢无力等症。

【提示】素体壮实或外感发热,阴虚火旺者忌服。

凤宝龙眼酒

【原料】雄鸡****50克,龙眼肉250克,白酒1.5升。

【做法】把雄鸡的新鲜****放进锅中蒸熟,然后从中间切开晾干,和龙眼肉一起放进容器内,加入白酒密封两个月。此酒口服每日2次,每次服20毫升。

【功效】温补肾阳,养心安神。适用于中老年人阳虚,腰膝酸软,畏寒肢冷,失眠以及食欲不振。

【提示】感冒发烧者忌服。

健 步 酒

【原料】生羊肠1根,生薏苡仁、龙眼肉、仙灵脾、沙苑子、仙茅各120克,白酒10升。

【做法】将羊肠洗净爆干,切碎,其他药物捣成粗末,全部装入白纱布袋,置于盛有白酒的容器中,加盖密封,3周后过滤澄清装瓶即成。早、晚各服一次,每次以50毫升为宜,

【功效】具有缓解失眠、理虚健脾、散寒除湿的功效。

【提示】不宜喝醉。主治肾阳不振导致的腰膝无力、畏寒肢冷以及风湿痹痛、不思饮食、失眠健忘等症。

参茸药酒

【原料】人参、山茱萸、麦冬各20克,鹿茸5克,黄芪、何首乌各40克,肉苁蓉、补骨脂、杜仲、远志、菟丝子、天冬、麦冬各20克,枸杞子、知母各15克,肉桂、盐制小茴香各10克,白酒2.5升。

【做法】将上述药物加工成粗末,置于瓷坛中,加白酒,浸泡两周,滤去药渣,装瓶即可。每日口服2次,每次20~30毫升。

【功效】补气血、滋肝肾、安神助眠。

【提示】主治健忘失眠、自汗盗汗、阳痿遗精、头晕耳鸣、两眼昏暗等症。

柠檬蛋酒

【原料】柠檬(带皮)半个,蛋黄1枚,葡萄酒150毫升,蜜糖1汤匙。

【做法】将洗净的柠檬与蛋黄同时放入搅拌器中搅成汁,然后倒入杯中,再加葡萄酒和蜜糖拌匀即可。

【功效】此药酒有“爱的鸡尾酒”之美称,具有延缓衰老、美容悦色、增加睡眠质量的作用,尤适于女性饮用。

【提示】睡前饮用可滋润肌肤、消除疲劳、有助睡眠。

茯 苓 酒

【原料】茯苓100克,白酒1升。

【做法】将茯苓碾碎,浸白酒中,瓶贮密封,经常振摇,半月后过滤取用。

【功效】健脾渗湿,安神助眠。

【提示】本酒有增强机体健康、延年益寿、安神助眠之效。

人参荔枝酒

【原料】人参30克,荔枝肉500克,白酒2.5升。

【做法】将人参切薄片,与荔枝肉同浸入白酒内,瓶贮、密封。时常振摇,半月后饮用。

【功效】补气健脾,安神助眠。

【提示】对于手足心热、心烦少寐、龈肿齿摇、渴不喜饮者均须慎饮。

红参海马酒

【原料】红参、淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各40克,海马25克,鹿茸10克,海狗肾1具,韭菜子60克,白酒3升。

【做法】把海狗肾蒸软后切碎,把淫羊藿剪碎,菟丝子和其他药物捣成粗末,放进酒坛内,加入白酒,密封,浸泡2周后,滤去药渣,澄清,装瓶备用。

【功效】补肾壮阳、益精血、强筋骨、助睡眠。

【提示】此酒中红参有补元气、补脾益肺、生津安神之功效。

脾肾两助酒

【原料】炒白术、青皮、生地、姜炒厚朴、姜炒杜仲、炒补骨脂、陈皮、川椒、巴戟天、白茯苓、小茴香、肉苁蓉各50克,青盐20克,黑豆60克,白酒3升。

【做法】将诸药捣碎,放入酒坛中,加白酒,密封,浸泡2周,过滤去渣。

【功效】诸药配伍具有补肾壮阳、理气健脾、助眠之功效。

【提示】此酒中杜仲补肝肾、强筋骨;生地清热凉血、养阴生津;白茯苓利水渗湿,安神助眠。

肉苁菟丝酒

【原料】肉苁蓉40克,枸杞子、菟丝子、狗脊、山茱萸、人参各20克,当归15克,蛤蚧尾1对,海狗肾1对,白酒2升。

【做法】把海狗肾切成小块,蛤蚧尾同其他药一起捣碎,放入瓷坛内,加白酒,浸泡1周,滤去药渣后饮用。每日3次,每次10~15毫升。

【功效】补肾填精,峻补命门,助睡眠。

【提示】阴虚火旺者慎用。

鹿龄集酒

【原料】人参20克,熟地30克,海马10克,鹿茸10克,肉苁蓉20克,白酒1升。

【做法】将人参、鹿茸研为粗末,与其他药物一起同白酒密封,浸泡1个月,即可饮用。

【功效】益气助眠,补肾壮阳。

【提示】每日早晚各饮服1次,每次10毫升。酒中鹿茸可以壮肾阳、益精血、强筋骨;杜仲补肝肾、强筋骨;人参大补元气、补脾益肺、安神助眠。