书城养生5分钟通便
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第22章 5分钟中药通便

何首乌

【品名来源】本品为蓼科草本植物何首乌的块根。主产于四川、河南等地。以个大质坚、呈粉性者为佳。经炮制处理制成“制首乌”方可用于药膳。

【性味归经】甘,苦,涩,微温。归肝经、心经、肾经。

【功效】制首乌补肝肾,益精血,乌须发。用于头晕耳鸣、头发早白、腰膝痿软、肢体麻木、高脂血症等。生首乌解毒,通便,用于便秘、痈疽、瘰疬等症。

【用法与用量】水煎服,6~12克;水煎首乌藤,9~15克。外用适量,煎水洗患处。

【提示】何首乌忌与动物血、葱、蒜、萝卜同食。腹泻者慎用。

肉 苁 蓉

【品名来源】本品为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉带鳞片的肉质茎。主产于内蒙古、甘肃、新疆等地。有甜苁蓉、咸苁蓉两种。以体长肥大、肉质棕褐色、油性大、柔软者为佳。

【性味归经】甘,咸,温。归肾经、大肠经。

【功效】补肾益精,强筋健骨,润肠通便。

【用法与用量】水煎服,6~9克。

【提示】用于腰膝酸软、阳痿、女子不孕、肠燥便秘等症。

柏 子 仁

【品名来源】本品为柏科多年生乔木侧柏的种仁。主产于山东、河南、河北等地,以颗粒饱满、色黄白、油性重而不泛油、无皮壳者为佳。

【性味归经】甘,平。归心经、肾经、大肠经。

【功效】养心安神,润肠通便。

【用法与用量】内服煎汤,3~9克。

【提示】便溏及痰多者忌服。

谷芽

【品名来源】又名稻芽。为禾本科植物稻的成熟果实,经加工而发芽者。以南方早稻谷加工者为佳。

【性味归经】甘,温。归脾经、胃经。

【功效】健脾开胃,消食和中。适用于宿食不化、脘腹胀痛、脾虚泄泻、食欲不振等症。

【用法与用量】内服煎汤,10~15克,或入丸、散。

【提示】可用于食积不消、腹胀口臭、脾胃虚弱、不饥食少。

决 明 子

【品名来源】又名草决明。为豆科植物决明的干燥成熟种子。以颗粒饱满、色黄褐色者为佳。

【性味归经】苦,甘,凉。归肝经、肾经。

【功效】清肝,明目,利水,通便。

【用法与用量】内服,煎汤,4 5~9克。

【提示】用于目赤涩痛、畏光多泪、头痛眩晕、目暗不明,可润肠通便。

桑葚

【品名来源】本品为桑科植物桑树的果穗。主产于四川、浙江、安徽、江苏、湖南等地。以个大、肉厚、紫红色、糖性大者为佳。

【性味归经】甘,寒。归肝经、肾经。

【功效】补肝,益肾,熄风,滋液。用于肝肾阴亏、消渴、便秘、目暗、耳鸣、瘰疬、关节不利等症。

【用法与用量】内服,煎汤,9~15克,或熬膏、生吃、浸酒。

【提示】脾胃虚寒泻泄者勿食。

桃仁

【品名来源】又名桃核仁。为蔷薇科植物桃或山桃的种子。以仁大饱满者为佳。

【性味归经】苦,甘,平。入肺经、心经、肝经、大肠经。

【功效】活血祛淤,润燥滑肠,止咳平喘。适用于闭经、痛经、产后淤阻腹痛、癥瘕积聚、跌打损伤、肠燥便秘、咳嗽气喘等症。

【用法与用量】常用量为10~20克。

【提示】孕妇不宜食用。