书城养生呵护女人身体的健康密码
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第9章 远离疾病,女性常见病的自我判断与预防

(武振)

因为女性的身体很容易受到多种病菌的侵害,所以女性在日常生活中一定要学会爱护自己,应该掌握常见病症的判断方法和预防手段,这样才能从根本上保证自己拥有健康的身体和美丽的容颜。

****炎的预防与护理

女性健康护理,从部位来说,****护理无疑是非常重要的。女性****比较敏感,特别容易感染而引发****炎症。常见的有细菌性****炎、滴虫性****炎、念珠菌性****炎、老年性****炎等。对****进行护理,预防各种炎症的发生,是女性健康护理中的一个重点。

在****护理过程中,个人卫生和****的清洁是相当重要的。由于****炎的发病都与病菌感染有关,因此平时需要花大量的精力做好****清洁工作,以防止致病菌的侵袭,杜绝传染源,并增强体质,预防炎症的发生或者加重病况。

女性一旦患上****炎,则要采取一些措施进行护理和治疗,而对于不同性质的****炎症,要采用不同的方法对待。有些青春期女子第一次来月经时,出于羞怯和对月经的认识不足,往往滥用不洁净的卫生用品,致使会阴受到污染,病菌乘虚而入,引发****炎。这种就是“初潮”期****炎,其主要表现为尿濒、尿痛,会阴部有下坠及灼烧感,****分泌物增多,甚至呈脓性薄稠样分泌等症状。对于这种****炎的护理,要做到清洁和治疗相结合,正视月经的到来,改变以前的错误做法,同时临睡前,洗净发炎的会阴和****口,然后拭干,再用洁净的手指将消炎药推入****,进行消炎处理,在使用药膏时要保持轻柔的手法,避免损伤******。

还有一些女性特别喜欢追求时髦、新潮和性感,喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤,然而经常穿这类紧身裤,也会引发****炎。由于这类紧身裤布料为化纤织物,又密不透风,致使****分泌物不能透发,适宜细菌的滋生繁殖,从而引发****炎。特别是炎热的夏天,经常穿绦纶丝三角内裤或弹力连裤丝袜的女性,****和外阴就会长期处于湿闷多汗的环境中,特别容易诱发紧身裤性****炎。此类****炎的主要症状,包括白带增多,****和大小****瘙痒,并伴有尿频、尿急等。对患有紧身裤性****炎的女性而言,首先要做的就是将连裤袜、绦纶丝三角内裤、健美裤等紧身裤换成宽松的裤子,然后对感染的外阴进行清洗,口服呋喃旦啶和维生素C各100毫克,每日3次,或每日2次服用分清王淋丸等中成药,多饮水,疗效是比较显著的。

另外有些女性会在洗浴后,在阴部擦些香粉,洒点香水,尤其是夏天更喜欢这样做,然而她们不知道香粉、香水所含的化学成分对外阴和****黏膜刺激性很大,很容易引起过敏反应而诱发****炎、外阴炎。过敏性****炎是由于对一些化学物质过敏而引起的,当然这些化学物质包括洗澡时用的一些洗浴用品和化妆品。此种****炎以****瘙痒,****和外阴黏膜红肿和****分泌物增多为主要症状。在治疗时,患者要如实向医生陈述自己的隐痛,以免医生误诊。如果被诊断是过敏性****炎,一般都是口服抗组织胺药物进行治疗,同时洗澡要禁用洗澡油、泡沫剂,尤其是不要在外阴施擦香粉和喷洒香水,这不仅是治疗时的要求,更是预防的要求。

此外还要提醒女性朋友,要爱护好自己的身体,预防各种疾病的侵袭,因为有些疾病也会引发****炎,比如糖尿病、结核病,尤其是因骑摩托或单车上下车过猛发生****撕裂,伤口容易感染细菌而引起化脓性****炎。这种****炎主要症状为白带增多,且呈黄脓样带有腥臭,****有灼热感或疼痛感。妇科检查时可见****黏膜发红、肿胀、甚至有小溃疡面。治疗此种****炎,医生将施以抗菌素和外用药物,并积极医治糖尿病、结核病等诱发这种炎症的病症。

对于****的护理,应该是全方位的,而不仅仅是治疗炎症,更重要的是防止****疾病的发生,这才是保持健康的重点。女性应注意个人卫生,保持外阴清洁,勤换内裤,外阴用具专人专用;在公共场所使用卫生设施时要注意预防交叉感染;如果感染炎症,需要夫妻同治,并在治疗期禁止性生活;使用****栓剂和外用药液等应该遵从医嘱;治疗期间应对接触物消毒;治疗痊愈后要复查;增加营养,锻炼身体,增强肌体抵抗力。

健康小贴士

如果****局部有破损、感染状况,可用l∶5000********液(也可在温开水中加入微量********粉末,水色成淡红即可)清洗,每日2次。此法不仅可以有效杀灭细菌防止感染,而且对缓解****炎症状有一定效果。

战胜女性健康的杀手

子宫肌瘤常见于30~50岁的中年妇女,是一种常见的**********良性肿瘤,表现为下腹部肿块。目前医学认为,子宫肌瘤的形成和女性体内雌激素水平过高和流产、分娩等因素有关。由于子宫肌瘤在初期不容易被发现,所以对女性生殖健康危害很大。

一旦被确诊为子宫肌瘤,患者的精神和机体所受到的伤害是比较严重的。其实子宫肌瘤是妇科常见病,如果被确诊,不用太紧张,应该冷静对待,采用合适的方法进行治疗。现在治疗子宫肌瘤的方式有药物疗法、手术疗法、介入疗法等。有的女性认为,一旦得了子宫肌瘤,就要把子宫摘除,其实并非如此,盲目地手术摘除子宫,不仅剥夺了患者生育的权利,还容易出现术后卵巢衰竭和各种更年期症状。

近年来,随着工作和生活压力的增大,环境污染的日益严重,子宫肌瘤的发病几率也逐渐上升,而且有年轻化的趋势。这让女性的健康受到了严重的威胁,所以需要女性时刻警惕这种疾病的侵袭,及时发现它,以保证治疗效果。子宫肌瘤在发病前期一般都存在一些信号,比如月经量过多、经期过长;白带增多,呈脓血样,伴有臭味;腰背酸痛、下腹坠胀、剧烈腹痛;尿频、排尿障碍、便秘、大便不畅;下腹部摸到梨般大小的肿块,尤其是在清晨尿液充盈时更为明显等。另外,有30%的子宫肌瘤患者患有不孕症,对于不孕妇女而言,应该引起重视。

尽管子宫肌瘤在一定程度上是可以治疗的,但最好是在身体健康之时就做好预防的工作。首先,要保持开朗的心态,调理自己的情绪,遇事待人都应达观;其次,适时生儿育女,避免过多的人工流产,当然也可以采取积极的避孕措施;第三,调理饮食,多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多,则应该多吃含铁质的食物防止贫血;第四,定期去医院进行检查,子宫肌瘤患者应3~6个月复查1次,状况严重者,则应尽快采取手术治疗。

女性如果发现自己有子宫疾患,应该视疾患具体情况,辨症施治。子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、功能失调性子宫出血等病主要有月经过多、严重贫血、不育、感染等症状。治疗子宫疾患,要根据自身的症状出发,选择合理的方法进行治疗。症状轻的患者,若子宫没有超过孕期12周时的大小,就不要进行手术,需要每3个月进行复查,随时关注肌瘤的变化,以防止肌瘤增长;而对于进入绝经期的患者,肌瘤则有自然萎缩的可能,可以进行保守的治疗。如果子宫大小约为孕期8周大以下、月经过多但贫血不严重的患者,可以采用药物方法进行治疗,一般都是利用雄激素对抗体内过高的雌激素,使子宫内膜萎缩,血管及肌层收缩,从而达到使肌瘤萎缩,减少月经量的治疗目的。

而那些要进行手术的患者,在手术方法上也有不同选择,需要慎重。比如那些肌瘤为单个情况的女性,可开腹剔除肌瘤保留子宫,保留其生育能力;黏膜下肌瘤蒂已脱出于****内的女性,则可以采取****肌瘤摘除术;年龄大而无生育要求的女性可以直接进行全子宫切除术,而不满50岁的女性,如果确认卵巢没有病变,则以不影响女性内分泌功能为前提,可保留一侧卵巢。

健康小贴士

采用二鲜汤和银耳藕粉汤预防子宫肌瘤。二鲜汤做法:将鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎,放入水中煮,所煮汁水当茶饮,可滋阴凉血、止血散淤,尤其适宜经量过多的患者。银耳藕粉汤做法:将银耳25克泡发后加适量冰糖炖烂,然后加入10克藕粉冲服,可以清热止血润燥,适用于经量多、经血颜色鲜红的患者。

乳腺癌的预防与治疗

目前威胁女性健康的疾病中,肿瘤疾病已经成为女性生命的杀手,而乳腺癌就是女性肿瘤常见病之一。据统计,全世界每年约有乳腺癌患者130万左右,死于此疾病的女性则有60万左右,也就是说乳腺癌的死亡率接近50%。由此可见,乳腺癌对女性的生命具有很大的威胁。乳腺癌发病有地域性的特点,据调查研究分析,在我国较发达的地区,比如北京、上海、天津、广州等城市,乳腺癌的发病率较高。所以都市女性更应该提高警惕,加强乳腺癌的预防意识。

要预防乳腺癌,就要了解各种可能引发乳腺癌的重要因素。其实乳腺癌主要与体内雌激素水平有关系,如果有以下这些情况的女性就要特别注意:初次月经年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁;首胎生育年龄大于35岁、从未生育或者产后不哺乳;月经周期比较短;绝经后肥胖。另外,根据临床事例发现,约有15%~20%的乳腺癌患者有家族病史,而约有5%的乳腺癌会再次遗传。

预防乳腺癌可以从以下几方面入手,做好乳房的保健,远离疾病的危害。

首先,每年对乳房进行专业检查。每个成年女性,都应每年到专业诊所进行一次乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

其次,女性可以每月进行乳房自检。具体方法有两种:一是镜前检查。站立于镜前,双臂自然垂放两侧,从镜中观察乳房外形,如果乳房的弧形轮廓不规整,挤压时有液体从****溢出,应尽早去医院检查。二是卧位检查。在床上平躺,以****为中心,然后用指腹按顺时针方向做旋转按摩。按摩时用力均匀,如果发现有结节、包块,应该前往医院做专业检查。

第三,进行每日的乳房清洁与保养。每天淋浴时用专门的浴刷清洗****、****,尤其是先天性****凹陷的女性更要这样做。具体方法是:以****为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩。这样不仅可以刺激血液循环,还能够帮助蜕掉乳房上层的死皮。女性也可以用冷热水交替冲洗乳房,同样也能达到促进乳房的血液循环的目的,而且还可以增加乳房的弹性,收到乳房挺拔的效果。

第四,乳房保健要保持良好的生活习惯。乳房保健,预防乳腺癌要注意9个习惯:(1)保持体重,减少高脂肪、高热量食物摄入;(2)不要服用激素类药物,以免引起内分泌紊乱,从而增加患乳腺癌变的机会;(3)保持良好心境,避免忧郁、紧张等情绪;(4)减少酒、咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要;(5)顺其自然地生育,生育年龄不要超过35岁,维持体内的激素水平正常;(6)进行哺乳育儿,坚持为婴儿哺乳;(7)保持正常的性爱;(8)选择合适的内衣,不仅要漂亮,更重要的是舒适和健康;(9)减少伏案工作或学习的时间,多给乳房做运动。

对于任何疾病都应该本着“早发现,早治疗”的原则,乳腺癌也是如此。事实上,在肿瘤疾病中,乳腺癌是最好治疗的一种肿瘤,而且治疗效果也不错。很多癌症在治疗之后,很容易复发,而乳腺癌治愈后,只需要保持健康的生活方式,就可以防止其复发。所以针对乳腺癌,女性应该在早期发现之下,尽快治疗。

健康小贴士

从乳房的“表情”中来预防乳腺疾病。

表情一:“膨胀隆”。

当发现乳房有肿块时,就要非常小心了。需要赶紧检查。乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上,是最为常见的一类乳腺疾病,常发生于青春期开始以后的任何年龄段的女性。

表情二:“天塌地陷”。

当身体中疾病侵袭到了对乳房起支撑作用的Cooper韧带时,乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴的循环受到影响时,淋巴水肿会造成乳房皮肤的点状凹陷。如果出现“橘皮样”、“酒窝样”,可能是恶性疾病的体征。

表情三:“此起彼伏”。

随着乳房肿块逐渐增大,被破坏的组织成分也会逐渐增多,侵袭胸部的筋膜、肌肉,造成乳房本身的萎陷收缩,乳房肿块却很明显地突出来,此时大多数患者已经有了淋巴结转移的情况。

预防子宫癌的常见办法

子宫癌是女人健康的重要杀手之一,所以女人为了自己的健康一定要把这个杀手制服。

大多数癌症形成的原因不只是一种,在构成人身体的细胞内,潜伏着很多“癌遗传因子”。在比较正常的状态下,人体的免疫监视系统很好地调整着细胞的结构和分裂,但是一旦受到致癌因素的刺激或监视功能下降,人体就非常容易出现癌症。在近几年来,子宫癌已经成为妇女的多发病,并呈逐渐上升的趋势,严重威胁妇女的身心健康。

引起子宫癌的原因很多,根据相关专家调查及临床病案的研究显示,有以下几种常见的原因:

(1)从未怀孕、身体比较肥胖或患有糖尿病的妇女。

(2)已过更年期(绝经)、长期接受激素治疗的妇女。

(3)长期服用三笨氧胺也能增加患子宫癌的风险。

(4)子宫伴有长期慢性的炎症、性生活卫生差、妇女早产和多产也是子宫癌最常见的诱因之一。

子宫癌早期的表现是:****常常有不定期的出血,这往往是子宫癌最早期的警报信号。所以,妇女在更年期时,如果****有不规则的出血要引起重视,应尽早到医院进行妇科检查。女性在预防子宫癌上一定要多加留心,不放过一丝轻微的细节。

治疗子宫癌的主要方法有手术、放疗等,对不同的病人根据病情区别对待。现在治疗的方法多采取综合治疗的手段。

妇女的子宫癌如果做到早发现和早治疗,才能更好地保护妇女的健康。

健康小贴士

关于子宫癌症状和月经的区别:子宫癌表现为有不规则的出血或****分沁物。不规则的出血不是月经的表现,应立即引起注意,并到医院进行检查。子宫癌一般在绝经前不会出现,经常发生在绝经开始时。

摆脱宫颈炎的困扰

宫颈炎是对女性健康危害最大的疾病之一,是女性比较常见的一种症状,它可以引发多种疾病,比如宫颈糜烂、宫颈癌等。

宫颈炎也是流产的一个重要原因,宫颈炎使子宫组织发生变化,肌肤弹性下降,会使生产变得不顺利;严重的宫颈炎还会给性生活造成很大的影响。

宫颈炎可以分为急性和慢性两种,而临床中最为常见的就是慢性宫颈炎。宫颈炎不仅增加病人的痛苦、严重影响了妇女的健康,还与宫颈癌的发生有很大的关系。

宫颈炎临床表现为白带增多、黏稠,有时为脓性,偶可带血丝,在平常的感觉是腰酸、腹痛、腹坠等。妇科检查时可见宫颈糜烂,表面为鲜红、平滑或者颗粒状突起。

宫颈炎可导致并发症。当患了宫颈炎后,会造成其他器官炎症的并发症,如:宫颈炎的病原体可以上移造成子宫内膜炎;也可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引发慢性盆腔炎;当宫颈炎波及膀胱的三角区域时,可引起人体泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频等症状。宫颈炎还可引发更为深度的病变,由于慢性宫颈炎症长期刺激,有可能造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更为深度的妇科疾病。

从上述可以看出,宫颈炎对女性健康的危害是巨大的,所以在日常生活中应该注意预防。

女性在平时应注意产褥期和经期卫生,防止细菌感染;尽量避免手术操作损伤宫颈的局部,如流产、放环、取环等手术。

宫颈炎的发病人群主要集中在下面9类人中:

(1)曾经有过宫颈病变,比如患有慢性宫颈炎不能够及时治疗、有过生殖道恶性肿瘤病史的女性。

(2)初次性生活年龄比较低的女性。

(3)现在或者以往有单纯的疱疹病毒感染的女性。

(4)存在艾滋病病毒感染的女性。

(5)患有其他性传播疾病,尤其是患有多种性传播疾病的女性。

(6)正在接受免疫抑制剂治疗的女性。

(7)爱吸烟或者饮酒过量的女性。

(8)有若干个性伴侣或者性生活过于频繁的女性。

(9)曾经患有或现在患有生殖道高危型人****瘤病毒感染的女性。

健康小贴士

宫颈炎的自我疗法:先把手掌搓热,然后用手掌慢慢向下推摩小腹部数次,然后用手掌按摩大腿内侧数次,以有热的感觉为好。最后用手掌轻揉腰骶部,使摩擦产生的热感传至小腹部。

远离贫血的困扰

贫血是妇女常见的一种症状,为了自身的健康,女性一定要摆脱贫血的困扰。

据有关调查结果显示,在530名育龄妇女中贫血总患病率高达2377%,孕妇的贫血发病率明显高于未怀孕者,贫血的患病率随着怀孕周期的增加而明显的上升。在有贫血症状的孕妇中,缺铁性贫血占9715%。因此可见,防治孕妇缺铁性贫血工作不容忽视。

女性要预防贫血应该从日常生活做起,在日常生活中应该注意下面几点:

过分瘦身,饭后喝浓茶

据某项调查结果表明,城市妇女的贫血患病率远远高于农村,城市妇女贫血患病率为5810%,而农村贫血患病率为2667%。

分析其中的原因,是城市妇女营养搭配不均,过分地减肥和瘦身,经常饭后饮用浓茶及在不正确的时间吃水果,都对铁的吸收有很大的影响。

很少吃富含铁的食物

上述调查还表明,8264%的女性不经常食用动物肝脏,7019%的女性不常吃海带、紫菜等含碘较高的食物,6585%的女性不经常食用香菇、黑木耳等含铁丰富的食物。同时还发现城市妇女喜欢用不粘锅或铝锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。

劣质化妆品中含有害物

有些女性爱美容美发,劣质和假冒的化妆品和染发剂中含有大量的铅,阻碍人体血红蛋白的生成,进而导致贫血。

鉴于上面的情况女性在日常生活中需要掌握一定的调理方法,来预防和调理贫血情况。

生活的调理

在日常生活中要经常保持心情的舒畅,应该避免剧烈的活动和过度劳累。体位改变应以缓慢的速度进行,以免产生脑部缺血而导致晕倒。

饮食的调摄

在饮食上应该多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、肝、肾、牛肉、海带、豆类等。不要饮用大量的浓茶,因为茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。多吃一些写信维生素C的食物,有利于身体对铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,在烹饪的过程中,铁元素可溶于食物之中,故铁锅是一种有利于补血的器皿。

食疗补血

莲子桂圆汤:取莲子、桂圆肉各30克,红枣约20克,冰糖少许。将莲子泡发后去皮、将心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中慢煮,加水适量煎煮至莲子酥烂,然后加冰糖调味即可。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症状。

猪肝粥:取猪肝100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净后切碎,与粳米一同放入锅中,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火把水烧开,再转用文火熬煮成稀粥。每日服1剂,分数次食用完。此方有良好的补血作用。

健康小贴士

女性常见贫血症状:毛发显得干枯,并且易脱落;唇色呈苍白;不爱运动;指甲苍白并且易裂;整天没精神;翻开下眼睑苍白无血色;容易失眠;突然站立感觉头晕眼花,身体重心不稳;心烦容易生气;体虚没有食欲;容易便秘,便色偏黑;月经量比较多;手脚冰凉,秋冬焐不热被子;偏食,尤其好吃素食等。

卵巢癌的预防须知

卵巢是女性的“生命之源”,也是女性健康和美丽的基础。

卵巢癌对女性的身体健康有很大的伤害,同时也对女性的美丽有很大的影响,所以在日常生活中就应该保护卵巢不受疾病的伤害。

不论良性或者恶性的早期卵巢癌病人,常无明显的症状,而良性肿瘤又有恶变的可能性,要想早期发现卵巢肿瘤,应开展定期的妇女健康普查。为了早期发现卵巢恶性肿瘤,应该注意下面几点:

(1)卵巢中有实性肿块,或者发现大于6厘米的囊肿,应立即进行手术切除。

(2)在月经初潮前和绝经后的妇女,如果发现有卵巢性肿物,应重视为肿瘤。处在生育年龄的妇女如果有小的附件囊性肿块,在观察2个月以后未见缩小的应当考虑为肿瘤,观察期间增大的随时应该进行手术。

(3)如果发现盆腔炎性肿块,尤其怀疑是盆腔结核或子宫内膜异位性肿块,如果经治疗无效,不能够排除肿瘤时应该采用手术探查。

(4)女性在绝经后发现子宫内膜腺瘤样增生或内膜腺癌,应该注意卵巢有没有肿物,如果有要及时进行手术的治疗。

(5)在进行盆腔手术时,应仔细检查双侧卵巢有没有病变,除卵巢疾病的适应症外,年龄在45岁以上的妇女,因子宫疾病如果需要切除子宫,建议同时切除双侧的附件,以求达到最好的效果。

在妇科恶性肿瘤症状中,卵巢肿瘤的发病率是最高的。那么哪类女性最容易患卵巢癌呢?

(1)家族中曾经有过卵巢癌患者的女性应提高警惕。因为卵巢癌具有一定的家族聚集性,据相关资料统计:大约20%~25%的卵巢癌患者有家族病史。

(2)日常饮食中胆固醇含量比较高也是卵巢癌高发的因素之一。

(3)未生育的妇女卵巢癌的发病率比已育妇女的几率要高。因为妊娠可终止女性的排卵功能,从而有效减少卵巢上皮的损伤,有效减少卵巢癌发生的几率。

目前对于卵巢癌的防治方法,主要是针对上皮性卵巢肿瘤。采用口服避孕药的女性与从未服用避孕药的女性相比较,如果服用避孕药5年以上,可降低60%的危险性;鼓励母乳喂养,延长母乳喂养的时间;在饮食方面,多吃蔬菜和水果,少摄入高脂肪食物,尤其尽量避免吃动物脂肪;对有卵巢癌家族史的妇女要进行预防指导,开展遗传的咨询及基因的测定;必要的时候采用卵巢切除。对40岁以上的有发病家族史的患者,采用输卵管结扎或者子宫切除,一般来说,这些手术只在有合适的医学理由下才可以实施,而不只用于卵巢癌的预防。

健康小贴士

对卵巢癌有影响的因素还包括纬度、紫外线辐射及大气中的臭氧水平(可影响紫外线照射)等。相关研究证明,纬度越高,卵巢癌的发病率越高。