电影《卧虎藏龙》里有一句话：“当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界都在你的手中”。生活中总是鱼和熊掌不能够兼得，每一次的放弃也许就是快乐的开始。
1.工作是我们生存之本，该放下就放下
在美国作家厄尼·泽林斯基所著的《你能不能不工作》一书中有这样一句话：人生有两个目标，首先是努力得到你想要的；其次是尽情享受你所得的。可惜只有最聪明的人才懂得完成第二项。我们现在所处的信息时代，竞争日趋激烈，人们普遍感到工作节奏加快，要求越来越高，工作压力与日俱增。工作让我们分身乏术，疲于奔命，更与快乐无缘。
日复一日，年复一年，我们忙于创造丰富的物质生活条件，把自己当做一部永不生锈的挣钱机器，而忽略了身心的成长和娱乐，给自己带来许多不必要的压力与烦恼。试想，人生如果失去了娱乐，只是为活下去而工作，那还有什么幸福可言呢？
林语堂先生说得好，乐，原是人生重要的一部分，如果一个人丰衣足食，而无娱乐，那人生该有多乏味，文化的花朵又怎能绽开，又如何绚丽？我劝告那些有工作狂倾向的朋友，在8小时以外安排些休闲的时间给自己，既要工作，又要娱乐，这是一个人要想快乐幸福的生活，必须解决的课题之一。
在繁忙的工作当中，要做到学会休息，许多名人之所以在工作中做出惊人成绩并非因为他们以牺牲休息为代价，恰恰相反，他们当中许多人因为很重视休息，才赢得了健康的体魄和旺盛的精力，从而使之能够更好地、全身心地投入到平日的工作当中，其实，这正是他们成就事业的基础和本钱。
丘吉尔作为英国一名很有名气的首相，在任期间，他身上所担负的责任极其重大，工作繁忙可想而知，然而他对于休息却十分的重视。在第二次世界大战的时候，对于已经70岁高龄的他仍然日理万机，忙得不亦乐乎，干起工作来总是那么精力充沛，情绪高涨。这主要得益于他注意休息，在工作之余能放松自己，充分抓住点滴的时间休息。在一般情况下，他每天中午都要睡1个小时，晚上吃饭之前也要睡2个小时，即便在乘车的时候他也会抓紧时间闭目养神。
有人曾问过他身体健康、精力充沛的秘诀，丘吉尔说：“我的秘诀是：当我卸下制服时，也就把责任一起卸下了。在家里，我就像一只破袜子那样放松。”唐代诗人白居易有诗曰：“一觉闲眠百病除。”说的就是睡眠对人的健康是多么的重要！
有些人对工作素以努力著称，绝不允许别人影响他的睡眠，哪怕是再重要的事情也不行。
1908年塔夫脱竞选美国总统，当选举结果公布出来的那一天晚上，辛辛那提许多绅士名流在凌晨一时左右拜见塔夫脱，但当他们到了他的寓所，看门人对他们说：“主人现已入睡，在临睡时他曾再三叮咛，无论当选美国总统与否，今晚不再见客。”他虽然身任总统，亦不愿耽误自己的睡眠。美国百货巨子斯伟特对于工作与休闲，也是俱不偏废的。他在每一天的22时准时就寝，绝对不允许别人影响他的睡眠。即使发生严重事故也不例外。有一天晚上，电话铃不断作响，仆人唤醒他说：“电话报告一百货公司失火，事态严重，请指示应付方针。”他不愿起身接听，嘱咐仆人回复说：“有事到明晨7点钟再谈！”这种做法未必可取，然而他对休息的重视程度却至少能给我们一些启示。
人的精力、体力总是有限的，无休止地工作，不但不能提高工作效率，反而会严重损害健康，影响我们的心情，那是得不偿失的事。没有健康的身体，哪还能谈什么工作效率呢？正确的态度是劳逸结合、动静结合，工作时就聚精会神地工作，休息时就尽量放松，哪怕工作再忙，也要保证必要的休息。这样不但能提高工作效率，而且精神愉快，有益健康。
2.不爱了就放下
很早就读过柳宗元的《蝂之死》，也清楚地知道在人生漫长的旅途中既要大胆追求又要敢于放弃，也就是老人们常说的“拿得起，放得下”。但是，这句话说起来简单，真做起来就不那么容易。
古老的印第安猎人抓猴子是不用武器的，他们总是先做一个铁丝网，网眼的大小很有讲究，大到正好可以让猴子的爪子伸过去。猎人先把这个网设定好，在网的另外一边，放上坚果，然后离去。猴子们看见猎人离去，纷纷下来，争先恐后地把手伸过网去抓那些坚果。坏了，当猴子抓住那些坚果往回收手的时候，它回不来了。猴子使劲地往回缩手，但是它的手里抓着坚果，怎么也收不回来。这时候猎人出现了，猴子乖乖地做了俘虏。
其实，猴子想逃命很简单，只需松手把坚果扔掉。猴子之所以被捉，是因为欲念太重，不懂放下。物质上如此，精神上何尝不是如此呢？
有这样一则故事：
故事的主人公是一个叫做小洁的痴情女孩。几年前，与小洁处了将近七年的男朋友因一次意外车祸离开了人世，此后，她就把情感世界封闭了起来，日夜所思所想的都是已故的男友。她经常穿的是男友所送的鹅黄色套装，就好像他从来没有离开过一样。有一天，她不小心把这套衣服上的一粒扣子弄丢了。这可是两粒绝无仅有的水晶扣，象征着他们的爱情。
女孩舍不得扔掉这件衣服，可是只有一粒扣子怎么能穿呢？她伤透了脑筋。她的母亲建议，不如舍了剩下的那粒，另外买两粒扣子。听了母亲的话，小洁真的找到了两粒造型更加独特，也配得上这套衣裳的扣子。这种扣子的主体是一朵粉红色的花，花朵下面有个极小的圈，吊着一只绿色的小小的蝴蝶。走动的时候，这两枚扣子轻轻摇晃，蝴蝶闪着银色的柔光，像是在一个古典的意境里。
丢弃一点残缺，反而能换回更多的美丽。女孩醒悟了，很快走进了新的情感世界。
谁说过前世五百次的回眸，才换来今世的相偎相依；谁说过只要真心去爱一个人，就会得到一个人的心；谁说过两个人只要一见钟情，就能厮守到天荒地老。请问：寂寞时才说爱，那叫什么？永远到底有多远？一辈子到底有多长？口中所说的承诺保质期到底有多久？现在的社会，虚伪的人太多太多了。爱的代价是什么？只有付出，没有回报！只剩下悲伤和一颗支离破碎的心让一人独自承受，谁愿意走无缘的路啊，逝去了昨天才知道爱已到了分手的边缘，这都是爱情惹的祸。
其实爱也是一种伤害，要怀着一颗平常心去对待爱情，也是一种境界。
若爱，请深爱，放弃，请彻底！何必要用那么虚伪的样子对待爱你的人呢？如果爱情真的断了，没有了挽回的理由，彼此放下心中那份执着，痛也是一种快乐。
彼此豆蔻，谁又能许谁地老天荒，一生一世呢？
万青貌美而且又毕业于名牌大学，她被父母视为掌上明珠。被一位男生追逐了一年多之后恋爱了。俩人甜甜蜜蜜了一年之后，父母给万青办了自费留学的手续，于是，似小两口般恩爱的万青与男友终归要面对分离的场面。在机场抱着男友哭天抹泪的万青，痛别男友和父母，踏上了陌生的旅途。
在美国没待半年的万青就收到了男友分手的信件。从来没“栽”过的万青哪能认这种输呢？三下五除二和学校匆匆告假后收拾了一下行李就回来了。
见到男友难免一副兴师问罪的样子。无论东讲西讲南讲北讲，男友都只是那几个字：对不起，你就当我是一个花心男人吧我已经移情别恋了。万青心里万分痛苦。反反复复地争取男友的感情，但是他依然无意与万青继续前缘。这时候，万青心中剩下的只有不服气了。凭什么我要任你追求，任你包？
万青的痛苦在于从头至尾都没有明白，和男友的恋爱是自己的一种选择，而不是强买强卖。男追女或女追男都不是问题，问题在于你有答应的权利，也有拒绝的权利。但在当时你没有拒绝而是答应了，就表明你作为一个成年人是一种选择，而不是被动牵引。你如果觉着是对方牵着你往前走而不能为自己做主的话，那也只能怪自己该成人的时候却把自己当成了小孩。无论是什么原因，在恋爱期间双方都有继续和分开的权利。分开的艺术和操作是另外一回事。虽然分开的一方拼命地想令对方好受一些，但是被动的一方常常因为不愿意接受分开这一事实，就会痛苦万分以至于死不瞑目。
很多的两性关系就是这样的，一方已经没感觉了，可是另一方就是抓住不放手，仿佛自己全部的幸福都在被抓住人的手里。男女之间没有输赢。放手，往往是幸福快乐的彼岸！
3.放下金钱，减少物欲
有道是知足常乐。知足者少欲，少欲是一种理智地放弃。人之所以快乐，不是得到的多，而是计较的少。