书城保健养生黄帝内经养生智慧一日通
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第9章 经络通补养生经(3)

中冲——心绞痛、昏迷的急救穴

定位取穴:在手中指末节尖端中央。

主治功效:此穴具有苏厥开窍、清心泄热的作用。多用于治疗昏迷、休克、脑出血、中暑、癔症、癫痫、小儿惊风、高血压、心绞痛、心肌炎、小儿消化不良、舌炎、结膜炎等。

手少阳三焦经

循行路线

起于无名指尺侧端(关冲穴),向上沿无名指尺侧至手腕背面外侧(阳池穴),上行于上肢外侧尺骨和桡骨之间,通过肘尖,沿上臂外侧上行至肩部(肩穴),向前行入缺盆,布于膻中,散络心包,向下穿过膈肌,依次属上、中、下三焦。

膻中分支:从膻中分出,向上出缺盆,至肩部项后,左右交会于大椎穴,上行至项,沿耳后(翳风穴),直上于耳上角,然后屈曲向下经面颊部,至目眶下。

耳部分支:从耳后翳风穴分出,进入耳中,出走耳前,经上关穴前,在面颊部与前一分支相交,至目外眦(瞳于穴),交于足少阳胆经。

关冲——保护咽喉的头号功臣

定位取穴:在无名指末尺侧,距指甲根寸处。

主治功效:此穴具有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。多用于治疗头痛、喉炎、结膜炎、角膜白斑、脑血管病、热病、小儿消化不良等。

阳池——专治臂腕疾病的特效穴

定位取穴:在腕背横纹上,背伸腕关节时手背紧张的肌腱外侧缘处。

主治功效:此穴具有清热通络、通调三焦、益阴增液的作用。多用于治疗前臂及肘部疼痛、腕关节疼痛、腕关节活动受限、颈肩部疼痛、头痛、流行性感冒、风湿病、糖尿病等。

外关——去除体内风、寒、湿、火大穴

定位取穴:在腕关节横纹上约3横指宽处,手臂的外侧正中。

主治功效:此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗目赤肿痛、耳鸣耳聋、鼻出血、牙痛、感冒、失眠、心慌、腹痛、便秘、高血压、偏头痛、遗尿、脑血管后遗症、落枕等。

支沟——消除三焦经之火的灭火穴

定位取穴:位于手背腕横纹正中上约4指横宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。

主治功效:此穴具有清利三焦、通腑降逆的作用。多用于治疗咽肿、耳聋耳鸣、目赤目痛、习惯性便秘、呕吐泄泻、闭经、胁痛、肩臂酸痛、急性腰扭伤、肺炎、小便困难等。

肩——放松肩部,祛湿通络

定位取穴:位于肩部,肩关节外展时于肩峰后下方呈现的凹陷处。

主治功效:此穴具有祛风湿、通经络的作用。多用于治疗荨麻疹、肩关节周围炎等。

角孙——消肿胀、止疼痛的散风热穴

定位取穴:在耳尖直上,与发际交点处。

主治功效:此穴具有清热消肿、散风止痛的作用。多用于治疗头痛项强、眩晕、眼痛、视神经炎、视网膜出血、牙齿疼痛、耳中鸣响等。

翳风——善祛风疾的通脉穴

定位取穴:位于耳朵下方,在耳垂后遮住之处的凹陷中。

主治功效:此穴具有聪耳通窍、散内泄热的作用。多用于治疗头痛、头昏目眩、耳鸣、耳聋、三叉神经痛、牙痛、腮腺炎、口眼歪斜等。

耳门——消除耳部疾病的聪耳穴

定位取穴:在耳屏前上方,张口时呈现凹陷处。

主治功效:此穴具有开窍聪耳、泄热活络的作用。多用于治耳鸣、耳疮流脓、耳道炎、头晕、下颌关节炎、面部肌肉酸痛等。

耳和——耳鸣、耳聋的克星

定位取穴:在耳门前上方,鬓发后缘,平耳郭根的前方。

主治功效:此穴具有祛风通络、解痉止痛的作用。多用于治疗耳鸣、耳聋、耳痛、头痛等。

丝竹空——专治眼部疾病的美目穴

定位取穴:在眉梢的凹陷处。

主治功效:此穴具有清头明目、散骨镇惊的作用。多用于治疗头痛、眩晕、眼睛肿痛、眼睑跳动、视神经萎缩、眼结膜炎、角膜白斑、牙痛、面神经麻痹、小儿惊风等。

足少阳胆经

循行路线

起于目外眦(瞳子),向上至头角(颌厌穴),再向下到耳后(完骨穴),再折向上行至额部达眉上(阳白穴),然后向后折至耳后风池穴,再沿颈部侧面下行达肩部(肩井穴),于项后左右交会于大椎穴,然后前行入缺盆。

耳后分支:从耳后完骨穴处分出,经翳风穴进入耳中,再出走于耳前,过听宫穴至目外眦后方。

目外眦分支:从目外眦分出,下行至下颌部的大迎穴处,同手少阳经分布于面颊部的支脉相合,复行至目眶下,再向下经过下颌角部(颊车穴),下行至颈部,经颈前人迎穴,与前脉会合于缺盆后,下入胸腔,穿过膈肌,络肝,属胆。沿胁里浅出气街,绕毛际,横向至髋关节环跳穴处。

直行者:从缺盆分出,下行至腋,过渊腋穴,沿胸侧部(日月穴),经过季肋,下行至环跳穴处与前脉会合,再向下沿大腿外侧,膝关节外缘,行于腓骨前面,直下至腓骨下端,出外踝之前,沿足背行,出于第四趾外侧端(足窍阴穴)。

分支:从足背(足临泣穴)分出,前行出足大趾外侧端,折回穿过爪甲,分布于足大趾爪甲后丛毛处,交于足厥阴肝经。

听会——增强听力的护耳穴

定位取穴:在耳屏间切迹前,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷处。

主治功效:此穴具有开窍聪耳、通经活络的作用。多用于治疗耳鸣、耳聋、中耳炎、外耳道疖、齿痛、颈颌痛、脑血管后遗症等。

率谷——治疗偏头痛的专用穴

定位取穴:在两耳朵尖直上2横指宽处。

主治功效:此穴具有平肝息风、通经活络的作用。多用于治疗头痛、头晕、呕吐、胃炎、小儿高热惊厥、头皮屑、头发枯黄、秃头、三叉神经痛、面神经麻痹等。

头窍阴——消除肝胆火盛的灭火器

定位取穴:在头部两侧,耳朵后高骨的后上方。

主治功效:此穴具有平肝镇痛、开窍聪耳的作用。多用于治疗眩晕、高血压、偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、四肢痉挛抽搐、脑血管病等。

阳白——明目退翳养眼穴

定位取穴:在瞳孔直上,眉上1寸处。

主治功效:此穴具有清头明目、祛风泄热的作用。多用于治疗面瘫、上眼睑下垂、眶上神经痛、面肌痉挛、近视、夜盲、急性结膜炎。

风池——通利官窍保健穴

定位取穴:在颈后两侧枕骨下方、发际的两边大筋外侧的凹陷处。

主治功效:此穴具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用。多用于治疗感冒、头晕、头胀痛、脑动脉硬化、癫痫、失眠、高血压等。

肩井——缓解肩周炎的不二选择

定位取穴:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

主治功效:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗高血压、神经衰弱、副神经麻痹、颈椎病、落枕、颈项肌痉挛、肩背痛、肩周炎、乳房红肿疼痛、小儿麻痹后遗症、功能性子宫出血等。

日月——消除肝胆疾病的“壮胆”大穴

定位取穴:在乳头直下,第7肋间隙。

主治功效:此穴具有利胆疏肝、降逆和胃的作用。多用于治疗胆囊炎、胆系结石、胆道蛔虫症、黄疸、肝炎、胃及十二指肠溃疡、肋间神经痛、膈肌痉挛、带状疱疹等。

带脉——消除腹部游泳圈的瘦身穴

定位取穴:在第11肋骨游离端直下,与肚脐水平处。

主治功效:此穴具有健脾利湿、调经止带的作用。多用于治疗腹部肥胖、便秘、功能性子宫出血、闭经、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、子宫脱垂、阴道炎、膀胱炎、睾丸炎、腰痛、下肢无力等。

维道——治疗妇科疾病有奇效

定位取穴:位于侧腰部,在髂前上棘的前下方,五枢穴前下方1小横指处。

点处。

主治功效:此穴具有通调冲任,调理下焦,利水止痛的作用。多用于治疗急慢性肾炎、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、月经不调、痛经、闭经、肠炎、阑尾炎、习惯性便秘、肾炎、疝气、髋关节疼痛等。

环跳——强健腰膝找环跳

定位取穴:位于侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线间的外1/3与内2/3的交主治功效:此穴具有祛风化湿、强健腰膝的作用。多用于治疗臀肌松弛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疼痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛、脑血管病后遗症、脚气、感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等。

风市——恢复腰腿功能的修复穴

定位取穴:站立时,手自然下垂在身体两侧,中指指尖所指的地方即是。

主治功效:此穴具有祛风化湿、通经活络的作用。多用于治疗下肢瘫痪、腰腿痛、膝关节炎、脚气、头痛、眩晕、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、小儿麻痹后遗症、荨麻疹、耳鸣等。

阳陵泉——直通胆腑,筋之会穴

定位取穴:在膝盖斜下方,小腿外侧腓骨小头前下方的凹陷中。

主治功效:此穴具有舒肝利胆、强健腰膝的作用。多用于治疗消化不良、胃溃疡、习惯性便秘、肝炎,胆囊炎、胆结石、胆绞痛、高血压、遗尿、水肿、腰痛、坐骨神经痛、膝关节炎及周围软组织疾病、下肢瘫痪、脚麻痹抽筋、肩周炎、落枕、肋间神经痛等。

光明——帮助恢复视力的明目穴

定位取穴:在外踝上5寸,小腿外侧腓骨前缘处。

主治功效:此穴具有疏肝明目、活络消肿的作用。多用于治疗眼睛疲劳、红肿、沙眼、眼睛充血、视力下降、弱视、夜盲、视神经萎缩、偏头痛、膝关节炎、腰扭伤等。

足厥阴肝经

循行路线

起于足大趾爪甲后丛毛处,下至足大趾外侧端(大敦穴),沿足背向上,至内踝前一寸处的中封穴,向上沿胫骨内侧前缘,在内踝上八寸处交于足太阴脾经之后,上行过膝内侧,沿大腿内侧中线进入阴毛中,绕阴器,抵少腹,上行至章门穴,循行至期门穴入腹,挟胃两旁,属肝,络胆。向上穿过膈肌,分布于胁肋部,沿喉咙之后,向上进入鼻咽部,上行连于目系,出于额,直达头顶部,与督脉交会于巅顶百会穴。

目系分支:从目系分出,下行至颊里,环绕在口唇之内。

肝分支:从肝分出,穿过膈肌,向上注入肺中,交于手太阴肺经。

大敦——专治气郁不舒所致的妇科症

定位取穴:足大趾外侧端,趾甲角根部。

主治功效:此穴具有回阳救逆、调经通淋的作用。多用于治疗慢性前列腺炎、阴部肿痛、月经不调、闭经、崩漏、小腹痛、睾丸炎等。

行间——定情志、清肝火的重穴

定位取穴:取正坐或卧位,脚拇趾头和第二趾头之间的缝隙,向下按0.5.1寸处。

主治功效:此穴具有泄肝火、凉血热、清下焦、息风阳的作用。多用于治疗便秘、胃脘胀痛、呕逆、腹胀、遗尿、睾丸炎、阴茎痛等。

太冲——舒缓情绪的好帮手

定位取穴:在足背侧,第一跖骨间隙的后方凹陷处。

主治功效:此穴具有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的作用。多用于治疗高血压、头痛头晕、失眠多梦、月经不调、泌尿系感染等。

期门——运化心血的保肝护胆穴

定位取穴:在乳头直下,第6肋间隙中(乳头下两个肋间隙即是)。

主治功效:此穴具有健脾疏肝、理气活血的作用。多用于治疗腹痛、腹泻、恶心呕吐、胃肠神经官能症、胃肠炎、肝炎、肝大等。