对消极心态说“NO”
消极心态的三大根源
消极心态不是从天上掉下来的，它的产生有自己的根源：
破坏性批评
弗洛伊德心理学派认为：幼年时期是一个人的性情形成的关键时期，几乎起到决定性的影响，而性情则会左右人的一生。
美国一家咨询界的权威机构曾以小孩为对象进行了一次测试，测试结果非常惊人。他们发现，1岁的时候，孩子的想象力和创造力高达96％；而10岁的时候，孩子们丰富的想象力、创造力竟然不见了，仅仅剩下原来的4％！
于是，一个疑问产生了，孩子们的想象力和创造力去哪里了？为什么会不见了？为了解决疑问，该机构对1万名孩子进行跟踪调查，监测了他们成长的各个阶段。最后发现：孩子们在0～10岁的成长过程中，平均要遭受超过两万次的“伤害”！而其中父母的“破坏性批评”对孩子的心灵伤害最大。这些伤害带给他们的痛苦记忆，深深地刻在孩子的心中，对孩子的成长和发展产生了极为不良的影响，成为导致他们产生害怕失败、害怕被拒绝，懦弱、胆小、忧虑、犹豫、找借口等消极心态的罪魁祸首。
而破坏性批评也有三种具体表现：
第一种表现是批评时对人不对事，直接进行人身攻击。比如：“你怎么那么笨？什么都做不好！只有吃饭最厉害！饭桶！”“早就知道你是这样，生个瓜都比生你好！”……类似的批评任何人都不会陌生，或许我们就是从这样的批评中走过来的。小的时候，被父母老师批评；成年了，被上司或同事批评；可为人父母了，我们又像我们的父母一样对待自己的孩子……多么可怕，“破坏性批评”时时刻刻都在发生！
也许，有的父母会说：“骂他也是为他好啊！”当然，天下再也没有比父母更加渴望自己孩子好的人了，然而破坏性批评所带来的结果也的确非常严重。父母对孩子进行破坏性批评，会让孩子受到双重的消极影响。首先，他们的心灵会被这种破坏性批评直接伤害到；其次，破坏性批评本身就是消极心态的表现，父母的破坏性批评，无疑是在为孩子树立消极心态的榜样，孩子自然在潜移默化中就学会了消极。
第二种表现是增加孩子的内疚感。比如：“爸妈拼死拼活，都是为了你，可是你这么不争气，怎么对得起我们？”……不论孩子懂事与否，有一点却是可以肯定的，孩子会认为：是自己不好，自己需要补偿、需要报答。久而久之，孩子觉得自己要还的债越来越多，自责和负罪感越来越强，然后就会背上自卑等精神枷锁。
第三种表现是有条件的爱。比如：“你要是能考到90分以上，我就给你买玩具，带你出去玩！”“你做到了，妈妈才爱你！”……这样，孩子的心态就被“功利”扭曲了，他会认为人与人之间只存在利益的交易，而没有无条件的爱。
破坏性批评可以直接摧毁人的自尊、加重心理负担、扭曲心态，将人的自信心消磨殆尽，最后把人变得自怨自怜、自暴自弃，害怕做任何事情，逐渐自我设限、丧失勇气、胆小懦弱。
害怕承担责任
小的时候，父母承担着养育子女的责任；上学后，老师承担着教育学生的责任；工作后，老板承担着栽培员工的责任……人们容易养成把责任推到别人肩膀上的习惯。而消极心态者，更是推而广之地认为，别人应该对他的一切失败和损失承担责任，由此而产生怨天尤人、胆小懦弱、自私自利等消极心态。
害怕承担责任的实质是缺乏控制能力和决定能力。其害怕程度，决定了消极心态的严重程度，越害怕承担责任，心态越消极，就越不能掌控自己的命运。
消极论断，验证自我
所谓“消极论断，验证自我”是指根据自己的猜疑、臆测，主动自发地寻找支持消极心态的理由和证据。
《列子？说符》中讲了这样一个故事：
有一个人丢了一把斧子，他怀疑是邻居家的孩子偷的。于是，他开始细心地观察那个孩子，越看越觉得那个孩子就是偷斧子的人，表情也像、说话也像、动作更像，总之就是无一不像。不久，他在自己家里找到了斧子。这时，再看那个孩子就怎么也不像偷斧子的人了。怀疑邻居家的孩子就是对他人的一种消极论断，而后的观察就是验证自我的表现。
生活中，“消极论断，验证自我”的事情时有发生，这可以说是人的天性，源于人类对肯定自我的渴望。它会蒙蔽人们的眼睛，让人们不能客观地看待世界；让人们变得自以为是。心态是一个人对外部世界的一种主观映象，当这种主观映象是一种错误映射时，自然会导致消极心态。
消极心态的三大根源相当顽固且很难消除。首先，它们隐蔽地潜伏于人们的内心深处，很难觉察；其次，它们往往与人类的正常情绪掺杂扭结，让人不知不觉地就犯。因此，说这是“人性的弱点”一点也不为过。克服它们，需要决心、毅力和长期作战。
逃离自卑的魔掌
农夫家养了4只小羊，3只白的，1只黑的。因为小黑羊长得比小白羊们都丑陋，所以小白羊们对它总是不屑一顾：“天啊！你怎么会这么丑，像锅底一样黑。”“依我看啊，像盖了几代的旧被褥，脏死了。”“我们还是离它远一些，免得被它染黑了。”
不仅小白羊们如此，连农夫也不喜欢小黑羊，总是喂它最差的草料。小黑羊自卑极了，觉得上帝根本不应该让自己这样丑陋的动物存在。它总是低着头走路，常常独自伤心流泪。
冬末初春的一天，4只小羊一起外出吃草，不知不觉已走出很远。不料这时忽然刮起了凛冽的寒风，下起了鹅毛大雪，不一会儿就把大地变成了白茫茫的一片。它们想要回家，可是却已经分辨不出回家的方向了。于是，它们只好躲在灌木丛中相互依偎，等待农夫来救它们。
农夫发现羊羔不见了，便立刻上山寻找，但整个天地都是白色的，哪里去找他可爱的羊羔呢？正在这时，农夫发现远处的一个小黑点，便快步跑去，终于找到了它们。
农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊了，不然羊儿们就都完了。”
此后，如同角色交换一般，小白羊变得自卑了，因为正是它们的“美丽”险些要了它们的命。
其实，所谓自卑是一种由于过度地自我否定而产生的自惭形秽的心态。产生自卑的原因多种多样，但归根到底都是通过自卑者对自己消极的自我暗示形成的。在自卑者的意识里，自己什么都比别人差，从而悲观失望、失去信心，陷入痛苦之中难以自拔。
是的，自卑可以让一个人痛苦不堪。然而，自卑却是每个人与生俱来的。那么为什么会有人痛苦、有人快乐呢？关键是看我们能否超越它。
年，在奥地利维也纳郊区一个富裕的谷物商人的家里，一个名叫阿尔弗雷德？阿德勒的孩子出生了。没错，他就是后来鼎鼎大名的个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父——阿德勒。然而，就是这样一个非比寻常的人物，他的整个童年却生活在自卑和不幸之中。他从小因患脊柱炎而驼背、身体孱弱、行动笨拙，喉部也常因哭叫而感觉窒息。每每他看到哥哥健康活泼的身影，便不由自主的自惭形秽。然而也正是在超越自卑的过程中，他一步一步地走向成功。
阿德勒的“个体心理学”认为，自卑感是每个人都有的，如果感到自卑，内心会激励个体奋发图强，获得成功的满足感；然而，在面对比自己更成功的人时，又会再次自卑，这时自卑会再推动他去努力，以获得更大的成就。这样，自卑与激励循环往复、永无止境。当然，前提是你已经驾驭了自卑，自卑才会成为你发展的助力。
如果被自卑所控制，自卑就会将一个人的雄心壮志消磨殆尽，把人拖入自暴自弃、悲观失望的深渊之中，让人痛苦不堪。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会因缺乏自信而丧失良机，还极有可能自暴自弃、消极颓废、自毁人生，甚至会影响到身体健康。《素问？经脉别论》里说，外感因素和情志因素都能伤人脏腑。但面临致病因素时，自信能够让人气血运行畅通，病去无踪；而自卑怯懦者则气血郁滞，病邪留而不去，甚至会产生更严重的病变。
那么我们应该怎样超越自卑呢？心理学家建议要从“五从”做起：
从小事做起
小事容易获得成功，而成功就是自卑的克星。从身边力所能及的事情做起，然后在这小小的成就中肯定自我，一步步找回自信。
从长处做起
每个人都有属于自己的优点，谁都不例外。不要总是看到自己的缺点和别人的优点，拿自己的缺点去比别人的优点，不受打击才怪！王菲也曾自卑过，不过后来她通过发掘自己的长处而克服了自卑。因此，你也不妨做一些自己一直感兴趣的事情，也许不仅可以克服自卑，还可以获得自己人生努力的方向。
从小时候想起
要克服自卑就要知道自卑的根源在哪里，而有些严重的自卑心理来自于小时候受到过的创伤，也许你自己也已经不记得了，不过你可以寻求心理医生的帮助。
从鼓励自己做起
进行积极的自我暗示，鼓励自己，这样可以帮助我们重树自信。例如，一直坚信：“我能做好，没有问题。”“我有能力做得更好。”……这种方法只要成功了一次，就可以形成良性循环，赶走自卑。即使失败了也不怕，你可以接着这样自我暗示：“这次失败不能说明我的实力。只是运气不好。下次我有更多的经验，一定能够成功！”
从交往做起
自卑常常伴有孤僻，不愿意结交朋友，自己一个人钻进自卑的“牛角尖”里出不来。多交朋友，可以从朋友身上学习到很多东西，同时在获得友谊的过程中，自信也就慢慢地回来了。
跟懒惰说“再见”
美国有一位十分有名的老妇人——雅克妮。她的清洁公司遍布美国27个州，员工有8万多人。然而，出乎人意料的是，这样一个成功的人，曾经却极为懒惰。
一切的改变都从丈夫的意外去世开始。由于丈夫的突然离去，照顾家庭和两个子女的担子都落到了她一个人的肩上。被贫困所迫，她不得不出去工作赚钱。
每天，她把孩子都送去学校后，就开始利用余下的时间替别人做家务。晚上，她一边陪着孩子们做功课，一边做些零活儿。就这样，她慢慢地由一个懒惰的人变成了一个勤劳的人。
后来，她发现了一个现象，很多女性由于工作原因都没有时间处理家务。于是，她用7美元买了清洁用品，开始为有需要的家庭提供整理琐碎家务的服务。虽然这个工作非常辛苦，但是她的事业却从这里开始了。渐渐地，她料理家务的技能越来越专业，后来连大名鼎鼎的麦当劳也找她代劳。
就这样，雅克妮夜以继日地勤劳工作着，终于取得了非凡的成就。
多数人都会喜欢舒适的感觉，可是从另一个角度讲，舒适却又是个极坏的东西，它是滋养懒惰的温床。懒惰的人能站着拿到东西绝对不会跳起来，能坐着拿到东西就不会站起来，能躺着拿到东西就不会坐起来。面对困难，他们总是能躲就躲，他们害怕艰苦奋斗、贪图安逸、积习成性。而人逃避艰辛成为一种习惯时，懒惰就成为一种不良的性格倾向。
懒惰的人贪图安逸、习惯逃避、心存侥幸，缺乏吃苦实干的精神，这样是不可能成就大事的。
懒惰常常给人带来“自我击败感”意识，从而让人陷入抑郁、消沉、烦恼、妄自菲薄等种种不良的情绪之中，彻底瓦解一个人的斗志，让他变得沮丧。正如高尔基所说：“懒惰像磨盘似的把生活中的美好的、光明的一切和生活中的幻想所赋予的一切，都碾成枯燥的音调和刺鼻的尘烟，使人暮气沉沉、懒懒散散，很难焕发情绪和鼓起干劲。”
懒惰会让人的受挫能力减弱，也会妨碍成功，要知道成功的路上本就磕磕碰碰、坎坎坷坷。
懒惰之性往往与松懈的情绪结伴而行。这两个家伙聚在一起就不会干什么好事情，他们总会冷不防地干扰你、侵袭你，绊住你奋进的脚步，甚至会挖你事业的墙脚，让你的千里之堤溃于蚁穴。《尚书》上说过：“为山九仞，功亏一篑。”九仞之高的山，只因为一时松懈懒惰，差了这么一筐土的功夫而前功尽弃，岂不可惜！
我们要怎样才能克服懒惰呢？勤劳！勤劳是唯一的办法。勤劳不仅是人生成功的必要条件，而且还是我们抵御舒适这一糖衣炮弹，防止被其软化的有效手段。就像雅克妮一样，一旦勤劳成为一种习惯，懒惰自然也就望风而逃了。
曾经有一位哲人说过：“世界上之所以鹰和蜗牛都能够登上金字塔的塔顶极目四望、鸟瞰万物，两者的成功都与勤奋密不可分。”倘若雄鹰懒于飞翔，也只能在金字塔底仰望；而有了勤奋的精神，即使行动迟缓、身体弱小的蜗牛也能雄踞塔顶。
勤奋正是懒惰的天敌，用勤奋来抵御懒惰，从来都是无往而不利的。
人生本无事，庸人自扰之
古人说：“人无远虑，必有近忧。”而现代社会竞争这样大，节奏如此快，房价、物价、车价、油价、健康、工作、人际、前途……仿佛总有担心不完的事情，忧虑如影随形。生活中危机四伏，我们害怕自己处于食物链的底层，时刻如履薄冰。渐渐地，我们开始感到头痛、背痛、胃痛、失眠、紧张、易怒，工作效率低下、办事拖延……忧虑让我们一夜白头，再也没有什么会比忧虑让一个人老得更快了。
诺贝尔医学奖得主亚力西斯？柯锐尔博士说过：“商人不知道怎样抗拒忧虑，就会短命而死。”
林语堂曾在《生活的艺术》一书中告诫忧虑者：“假若你能接受最坏的情况，在心理上你就能发挥出新的潜力。”
纽约有一个石油商人，他将公司经营得有声有色，公司有好几辆运油的卡车和许多飞机。有段时间，物价管理委员会监管得相当严格，他们所能送给每一个顾客的油量都有限制。后来，一些运货员为了提高自己的收入，竟然减少固定顾客的油量，然后再把偷下来的油卖掉。而油商对这一切并不知情。
有一天，有一个自称政府调查员的人登门拜访，向他索要5，000美金。那人说他拥有运货员舞弊的证据，如果不答应的话，就把证据呈交给检察官。这时候，油商才知道公司有这种非法的买卖。
当然，他知道他没有什么好担心的——至少他并没有参与其中；不过，他也知道，法律上规定公司对员工的行为负有责任；并且，如果案子闹上法庭，势必会上报，公司的声誉就全毁了，而他一直引以为傲的生意也就完了。
他因担心而生病了，三天三夜吃不下、睡不着。他一直在这件事上打转，一直拿不定主意，是该放弃原则息事宁人呢，还是坚持原则放弃生意？
就在他觉得疲惫不堪的时候，一个念头忽然出现在他的脑海里：“嗯，最坏的结果也就是生意毁了。可这好像也不是什么大事，我对石油知道得很多，一定会有大公司乐意雇用我。这样也不错！”这样一想，他觉得好过多了，忧虑也开始消散。他的情绪稳定以后，居然能够开始理智地思考解决方法。
他认为，应该尽可能地改善最坏的情况。于是，他决定第二天清早就去向律师求助。这个最简单有效的方法竟然一直被他忽略了，因为之前的他一直处在忧虑之中。打定主意后，他安安稳稳地睡了一觉。
那么，结果如何呢？