书城保健养生为美丽疗伤:让99种扮靓方式不再损害健康
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第90章 美人扮靓:应酬

应酬,人与人之间的交际往来。这是社会生活中不可缺失的一种交际方式。不知什么时候,应酬的内容变得十分宽泛了:应酬能获利,应酬能获得好感,应酬能办成事情,应酬能谋求“高就”,应酬能笼络感情。

生活中,有的人喜欢交际、乐于应酬;也有的人讨厌交际、苦于应酬。这是性格的差异造成的。但是,现实是冷酷的。现实要教育好多人从不爱应酬到爱应酬。不愿应酬也要硬着头皮去应酬。

人是社会的人。人总是要充当一个社会角色。在社会的大舞台上,不论你从事什么事业,要想取得成功,都必须搞好人际关系,借助“人和”的东风。一个篱笆要三个桩,一个好汉要三个帮。而良好的人际关系的形成,离不开应酬。一个人的事业的成功,一个人价值的实现,不仅有个客观的问题,而且还有个客观评价的问题。很多人成功了,但别人不买他的账,还是得不到社会的承认。成功了还要有相应的应酬来宣传自我,推销自我,取得众人的同情、接受、支持,才能真正实现自我价值。

应酬使人年轻。生命在于运动,应酬是一种运动,因而可以使人年轻,一是责任在身想应酬,促人产生强大力量。力量来源于目标。一个人,有着明确的奋斗目标,有庄严的使命感和责任感,会充满朝气地思考应酬,产生强大的精神力量。

“红袖添香。若无红袖,读书向何人?”古人尚能领悟到美人的作用,现代人肯定是有过之而无不及。于是,一批批才貌兼备的美女被老板推到应酬的聚光灯下。然而,老板有心,美人无意,“交际员”日子的苦恼总是无边无际,更何况还是个“义务兼职”呢。

身体很受伤

应酬交际是现代社会的必需。可是临近岁末,不少人几乎每天都在圆桌边周旋,吃喝稍不注意,亚健康和疾病不请自到,造成身体危害。内分泌专家建议,应酬是联络感情的催化剂,可是千万不能成为健康的“绊脚石”。

应酬往往离不开吃,吃的多,消耗的少,导致营养过剩、肥胖。同样,动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多,容易使人疲劳、乏力、提不起精神等,并最终导致一系列疾病产生。

在餐桌上尽可能不要喝烈酒。因为在1克酒精中含有7000大卡的能量,烈酒绝对是高热量饮品。对糖尿病病人和高血糖病人都是忌讳的。

补救方案

首先尽一切可能提倡吃多少点多少,主随客便。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量,否则人体呈酸性体质,容易疲劳。而过多蛋白质也受用不了,只能通过肾脏排泄,无形中增加肾脏负担。尤其是高血压患者,其肾脏功能已经不同程度遭到损害,对肾脏排泄无疑是雪上加霜。

同时,适当增加豆制品和鱼类的摄入量。豆制品对脂肪摄入过多的高脂血症具有降脂作用。鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂同样有益。不挑食、不偏食,每样吃一筷,最多不超过三筷。一定要细嚼慢咽,尽可能多吃蔬菜,蔬荤比掌握在3:1~4:1,这样即使脂肪吃多了,也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

饮酒要限量,少许酒可促进胃液分泌,有助消化,促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外,最好最后吃一点米饭。饭后可以吃点水果,但不提倡饮茶、吸烟,因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。

美女贴士

勿庸讳言,人生一世,既非野鹤闲云,也非高山独树,一个生活在现实社会中的人,不可能没有应酬,没有交往,有人应酬是为了工作,有人工作是为了应酬,但无论如何都必须把握好度,千万莫要重脸面而将时间付诸东流。即便是那些必要的应酬和交往,你亦应该经常提醒别人、催促自己,尽可能将时间压缩再压缩、节约再节约。对那些属可有可无、可去可不去的应酬交往,则像钱先生那样婉言谢绝。做到,不见“不三不四的人”,不说“不痛不痒的话”,不吃“不明不白的饭”,不花“不清不白的钱”。多拒绝几次,就是那些不请自来的不速之客,也会退避三舍的,谁愿意自讨没趣呢?