因此，我们要在工作中学会克制自己的情绪，当心情不好的时候，千万不要挂在脸上、表现于行动中。情感波动时，经常会干出一些不理智的事情，等事情过去后又后悔万分。再者，带着情绪工作，你就会进入“沮丧—出错—倒霉”的恶性循环的怪圈。因为，带着情绪工作，往往会导致工作失误，工作失误会给公司带来利益损失，公司的利益受到损失，老板就会追究责任，追究的结果自然是出现工作失误的你受批评、被处分，甚至被老板解雇。
许多人以为在工作中宣泄情绪是正常的事情，最多对工作造成影响，对公司造成损失。其实损失最大的是你，你把不成熟不负责任的负面形象印在了同事和老板的心中。所以，无论你遇到什么不如意的事，都不要把情绪带到工作中去，要懂得调整心态。职场处处有难题，遭遇不顺的绝不只你一个人，没有必要整天苦着脸上班。
态度决定一切。只要你愿意，你完全有能力在工作中保持愉快的心情；只要你愿意，你就会发现，笑也会创造奇迹。
控制情绪是每个职场人士的必修课。如果你在工作中放纵了自己的情绪，你就把自己置于被解雇的边缘。
9.忍耐是职场的必修课
人们常说：“小不忍，则乱大谋。”一个人要想在职场上取得大的成就，忍耐是必修课。它是对你的考验，也是你晋升的阶梯。
工作中不顺心，不必埋怨上司，不必迁怒同事，静下心来，沉着分析，把冷板凳当替补席，努力不懈，或许经理的宝座正等着你。
很久以前，一位日本青年进了一家大公司，做了一个小职员，在平凡的工作中他发现公司存在着许多问题，便不断给上层管理者写信，并提出自己的建议。然而，他的信如石沉大海，没有一点回音。可他并没有放弃，只要发现问题，他照样写信，照样提出自己的建议……十年后的一天，他终于有了回报，他被派到一个分公司任经理，他工作非常出色。后来他当了这家大公司的总经理，而这家大公司就是世界著名的佳能公司。
冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？
一个贸易公司的男职员，在刚进公司时很受老板赏识，但不知怎的，在并没犯什么错误的状况下，他被“冷冻”了起来，整整一年，老板不召见他，也不给他重要的工作，从形同主管的地位变成和普通员工差不多。他忍气吞声地过了一年，老板终于又召见他，给他升了官，加了薪，同事们都说他把冷板凳坐热了。
能力再强、机遇再佳的人也不可能是一辈子一帆风顺的，如果你是为人作嫁衣，便有坐冷板凳、不受到重用的可能。为什么会坐冷板凳呢？有很多种原因。
——本身能力不佳。在工作中只能做一些无关紧要的事，但也还没有到必须被开除的地步。
——曾犯过重大错误。在社会上做事不比在学校当学生，学生犯错不会怎么样，在社会上做事一旦犯了错误，便会使你的上司或老板对你失去信心。因为他不可能再次拿他的资本或职位来冒险，所以只好暂时把你冰冻起来。
——老板或上司有意的考验。人要做大事不但要有面对挑战的勇气，面对繁杂的耐心，而且还要有身处孤寂的韧性。
——人事斗争的影响。只要有人的地方就有斗争，就算是私人企业，老板也会受到员工斗争的影响。如果你不善斗争，那么就很有可能莫名其妙地失去原有的优势，坐起冷板凳来。
——大环境有了变化。人说“时势造英雄”，很多人的崛起是由环境所造成的，因为他的个人条件适合当时的环境。可是当时过境迁，英雄便无用武之地，这时候你只好坐冷板凳了。
——上司的个人好恶。这没什么道理好说，反正上司或老板突然不喜欢你了，于是你只好坐冷板凳了。
——你冒犯了上司或老板。宽宏大量的人对你的冒犯无所谓，但人是感情动物，你在言语或行为上的冒犯如果惹恼了上司，你便会有坐冷板凳的可能。
——威胁到老板或上司。你能力如果太强，又不懂得收敛，让你的上司或老板失去安全感，那么你便会受到冷冻。老板怕你夺走商机去创业，上司怕你夺了他的位置，冷板凳不给你坐给谁坐？
坐冷板凳的原因还有很多，无法一一列举，而人一旦坐上冷板凳，一般都无法去仔细思考原因何在，只知道成天抱怨。其实，与其在冷板凳上自怨自艾或疑神疑鬼，还不如调整自己的心态，好好地把冷板凳坐热。这时候，你需要做的就是：
——强化自己的能力。在不受重用的时候，正是你广泛收集、吸收各种情报，学习其他知识的最好时机，能力强化了，当时来运转时，便可跃得更高，表现得更卓越！而在这段坐冷板凳的时间内，别人也正好观察你，如果你自暴自弃，那么恐怕要坐到屁股结冰了，而且一旦出现对你不好的评价，恐怕就无翻身的机会了。
——以谦卑来建立良好的人际关系。人都有打落水狗的劣根性，你坐冷板凳，别人巴不得你永远不要站起来。所以要谦卑，广结善缘，不要提当年勇，因为所有的一切都已成为历史，对你现在是没有任何帮助的，而且“当年勇”也会使你坠入“怀才不遇”的情境中，徒增苦闷而已！
——更加敬业，一刻也不疏忽。虽然你做的是小事，但也要一丝不苟地做给别人看！别忘了，很多人正冷眼旁观，给你打分数呢！
——忍耐。忍闲气、忍嘲弄、忍寂寞、忍不甘、忍沮丧、忍黎明前的黑暗，忍虎落平阳被犬欺，忍一切的一切，忍给自己看，也忍给别人看。
能有以上的作为，相信你一定会把冷板凳坐热。不管你坐冷板凳的真正原因是什么，这都是训练自己耐性、磨炼自己心志的机会。冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？此外，人都好锦上添花，当你把冷板凳坐热，你自然会得到很多赞美和掌声，成为人人敬佩的勇者；如果坐不住冷板凳，那么你就被人看轻了——除非你毅然换工作！
能力再强，也需要机遇，因此忍耐也是职场的必修课。
10.工作：体现自身价值的最好方式
一对工作不如意的年轻人，一起去拜望师父：“师父，我们在办公室被人欺负，太痛苦了！求你开示，我们是不是该辞掉工作。”两个人一起问。
师父闭着眼睛，隔半天，吐出五个字：“不过一碗饭。”然后挥挥手，示意年轻人退下。
回到公司，一个人递上辞呈，回家种田，另一个却没动。日子真快，转眼十年过去了。
回家种田的以现代方法经营，加上品种改良，居然成了农业专家。
另一个留在公司的，也不差。他忍着气，努力学，渐渐受到器重，成了经理。
有一天两个人遇到了，农业专家问另一个人：“奇怪！师父告诉我们：‘不过一碗饭’。这五个字，我一听就懂了，不过一碗饭嘛，有什么大不了的，何必硬留在公司里受气呢？所以我辞职了。你为什么没听师父的话呢？”
经理听了，笑道：“师父说：不过一碗饭。不管在公司里多受气，多受累，我只要想：不容易沟通的主管和不好相处的同事，到处都可能碰得到，不过为了混碗饭吃，少赌气，少计较就成了，师父不正是这个意思吗？”
两个人又去拜望师父，想弄明白师父的话到底是什么意思。师父已经很老了，仍然闭着眼睛，隔半天，答了五个字，“不过一念间”，然后挥挥手。
很多事，真的是一念之间。事情好坏的论断，只看你的心如何去转化了。积极正面的想法，会带给我们很大的支持力量“不过是一碗饭”，不同的理解带来不同的选择，带来各自不同的结果。饭是必然每天都要吃的，没有任何理由，因为你要生存，而且有时候吃饭也是一种享受。所以就工作而言，这碗饭的意义可是非同寻常。正如亚伯·堪默斯所说：“没有工作，生命是腐烂的，但当工作失去意义，生命也会僵死。”
工作在经济上的意义是很明显的。不少人会因为钱而工作，这是一种传统的想法，我们称之为x理论，即人基本上是懒惰的，对工作缺乏兴趣，要提升其生产力，惟一的方法是靠外在的金钱，以及严密的监督和管理。
而工作在心理上的意义则经常被我们忽视。当被问道“你是谁”时，答案几乎总是和职业有关，例如，“我是医生”或“我是推销员”。新认识的朋友问的第一句话也经常是“你做哪一行”。由于我们花了大量的时间与精力在工作上，工作已成为建立自我认同的最重要的方法之一。
工作对自我评估也有着直接的影响。工作使我们觉得自己是能干的、有用的，被社会重视的。工作是决定我们社会地位的主因，而别人也常常从父母的职业来判断一个家庭的社会地位。因此，失业不只代表失去薪水，同时其社会价值也可能受到他人否定。失业使我们感到迷惘、感到自己是没用的。就连那些年老退休的人，不再工作对他们来说，也是一种巨大的挑战。
由此可见，工作的目的并不单纯为了经济因素，否则众多老板、富豪，早就可以收山养老了，何苦在世界各处飞来飞去、忙碌不已？对这些大老板来说，银行账户里的数字，多一个零或者少一个零，对他们的生活其实并无影响，那他们为什么还要为工作而奔波忙碌呢？
工作不仅仅是为了养家糊口，更重要的是体现自己的人生的价值。