为了减轻家里的负担，夏海波决定拖着残疾的身体外出打工。2006年他离开家乡，试图找份工作养活自己，但因为身有残疾他没有找到合适的工作。生活没有来源，他就得饿死。无奈之下，他走上街头，试图靠乞讨来维持生计。夏海波开通了博客，将每天的感受记录在博客里。
一般乞丐都会采取坐或跪的方式来乞讨，但这对于夏海波来说都是难以完成的动作。为了显示自己的与众不同，夏海波拄着拐杖，胸前挂一块写有中英文对照（要饭beg）的纸牌，每天站在熙攘的人群中，大声读着英文。当有人对他感兴趣时，他还会主动地递上一张自己的名片。他的名片上印着“行为艺术家”、“文学爱好者”、“人间乞者”之类的头衔，上面有他的博客网址、电子邮箱和QQ号。
每天乞讨完后，夏海波都会去网吧，在自己的博客中记下自己每天的经历和感受。他的文笔和经历感动了很多人，博客的点击率极高。虽然生活如此艰难，但他心中那个出书的梦想从未泯灭。
后来有一名记者发现了这个特别的乞丐，当即拍了几张照片，得知了事情的原委，一篇《史上最牛乞丐》的新闻登出，越来越多的人开始关注这位“最牛乞丐”。后来，在一位出版商的帮助下，夏海波竟然出书了！夏海波将自己几年来每天坚持在博客中记录的感受以一本名为《乞讨日记》的书的形式印刷了出来，书中讲述了自己两年来的乞讨经历、乞丐的爱情故事，描摹了自己这个说英文、发名片、写博客的乞丐的生存方式。
有一位名人说过：“穷苦人的日子都是愁苦，心中欢畅者，则常享丰筵。”不论遭遇了多大的不幸，只要心中心存希望，那你的梦想就会一天天向你靠拢。如果你的双眼看到的只是昏暗的未来，那么，等待你的，只会是一个悲惨的结局。
调车员尼克和往常一样钻进一辆冰柜车里进行检查，他工作一向认真负责，做什么事都一丝不苟。那天也是，大家都纷纷下班了，有人喊尼克快点走，他们要去给老板庆祝生日。尼克答应着，不过他还有点活没处理完，于是他继续留在冰柜车里。
等尼克完成所有的工作时，已经有点晚了，他赶紧收拾东西准备离开，他可不想错过老板的生日。尼克拿着背包走到车门那里，用手推推车门，门没有像往常那样应声打开，尼克有点紧张：怎么了？他又用力地推了推车门，然后他的脸色渐渐发白，他发现，车门被人从外面锁上了。
尼克想，肯定是谁不小心顺手锁上了车门。于是他在冰柜里拼命地敲打、叫喊，可是，所有的人都去参加那个生日宴会了，除了关在冰柜里的尼克，再也没有人在这儿了。尼克不停地敲打着，最后，他的手敲得又红又肿，喉咙也沙哑了，但没有人来救他。
尼克绝望了，他坐在地上喘息着，他知道，这个冰柜里面的温度整夜都会保持在-20℃以下，而自己衣衫单薄，如果一夜都出不去，肯定会被冻死的。
尼克已经没有别的选择了，他用发抖的手，找出包里的纸和笔，写下了遗书。在遗书里，他详细地记述了自己的遭遇，最后他写道：“我知道在这么冷的冰柜里，我肯定会被冻死的，但是请不要责怪那个把我锁在这里的人，我相信，他不是故意的。”善良的尼克就这样死在了冰柜车里。
第二天同事们来上班，有人打开冰柜，发现了尼克的尸体。大家都吓了一跳，他们十分伤心，看了尼克的遗书才知道是怎么回事。然而，大家还是不能理解，因为那台冰柜车由于还有些故障没有排除，所以管理那台冰柜车的同事并没有启动制冷系统，再说冰柜里面的冷冻开关也没有开启，换句话说，冰柜里面跟外面的温度是一样的，都是20℃左右，尼克不可能被冻死；并且那台巨大的冰柜里也有足够的氧气，尼克也不可能缺氧而死。
那是谁害死了尼克？带着巨大的疑问，公司和家人请法医对尼克的尸体进行了解剖，尸检报告显示没有被谋杀或急病猝死的迹象。最后专家判定，凶手只有一个，那就是潜藏在尼克心中的绝望。
心理学上有种说法叫消极暗示效应，就是悲观的人往往会对现状感到伤心绝望，严重时可能导致死亡。尼克就是被“我一定会被冻死”的心理暗示害死的。与之相反的是积极的心理暗示，就是坚信自己一定能行。所以不管做什么事，都应该多点积极的心理暗示。
许多人其实是带着钥匙进入监狱的，只是他们不知道自己带有这把钥匙，这监狱就是他们在自己心里建立起来的自我消极心态。
9紧张一点意义都没有
紧张除了让自己与成功无缘外，毫无他意。不过生活在当今这样一个竞争日益激烈的时代，谁都不可能没有压力、没有紧张的时候。不过，我们要正视它，力图把它带来的消极影响降到最低。
詹姆·格兰特做水果生意，每次他从佛罗里达购买水果时，脑子里都会产生一些怪念头：“万一火车失事怎么办？”“万一水果滚得满地都是怎么办？”“万一我的车过桥时那桥忽然塌了怎么办？”尽管这些水果都上过保险，但詹姆还是有一连串的担心，诸如万一火车晚点，水果卖不出去该怎么办。
由于忧虑过度，他甚至怀疑自己得了胃溃疡，还特地去医院检查。医生告诉他，他的身体没有大碍，就是过于紧张了。
回到家后，詹姆开始自我反省，他扪心自问：“‘詹姆，这么多年来你处理过多少车水果。’答案是，‘大概25000多车吧。’‘这么多年里出过几次车祸？’答案是：‘大概有五次。’‘你知道这意味着什么吗？出车祸的概率是五千分之一！那你还有什么好担心的呢？’”
经过自己内心的一番对话，詹姆安慰自己说：“桥也不会塌的，因为几乎没有一辆车是因桥塌而遭受损失的。为了一座从来也没有塌过的桥，为了五千分之一的货车失事，我居然会愁得患上胃溃疡，自己不是太傻了？”
从那以后，詹姆再也不会去为那些没有发生，而且基本上也不会发生的事情而紧张了。
乔治·库克将军曾说过：“几乎所有的忧虑和哀伤，都是来自人们的想象而并非来自现实。”不要被紧张折磨得够呛，那么，我们该如何看待紧张？如何调整自己紧张的心态呢？
一次，哈佛大学新闻系一个学生问专栏作家亚当斯：“你签订合同，要每星期写5篇专栏文章时，你怎能有把握每星期想出5项新意见？你就不担心写不出来？”
亚当斯回答：“如果容易到有把握的程度，这份工作就没有意义了。正因为我每天早晨都要苦思冥想意见，才能使我认为我不是白拿薪水。”
学生继续追问下去：“如果想不出意见呢？”
亚当斯说：“我就坐下来强迫自己动笔。”
如果一想到5篇专栏文章就头痛，那亚当斯估计早就无法胜任这项工作了。强迫自己动笔，写得出或是写不出都不去提前担心，这样处理难题，就是亚当斯迎头解决困难的方法。
任何人每天都有难题需要处理，如果我们只会紧张，那么，这些难题就会变得更加棘手。我们一旦正视困难，就很可能发现它并非我们所想象的那样麻烦。
10最坏的结局不过如此，还有什么可担心的
世界上最无用的东西，就是忧虑：有办法的事，用不着忧虑；没有办法的事，虽然忧虑也是无用。如果你已经知道了最坏的结局，又无能为力，那你还何必自寻苦恼地担心呢？
威廉·卡赛柳斯加入海岸警卫队不久后，便被派到大西洋一个码头负责管炸药。一开始威廉还有些无法接受，对于曾经的一个卖小饼干的店员，一下子居然成了管炸药的人！只要一想到站在几万吨的TNT上的情景，威廉的双腿就发软。
第一次执行任务那天又黑又冷，还下着雾，威廉奉命到一个码头负责一条船上的第五号仓。威廉看着5个身强力壮而又对炸药一无所知的码头工人，正将炸弹往船上装时，他膝盖发软，心跳加速，浑身发抖。要知道每一个炸弹都包含几百公斤的TNT，足够把那条旧船炸得粉碎。
虽然威廉怕得不行，但他又不能跑开，因为那意味着逃亡，那样做不但会让全家人跟着自己蒙羞，而且还可能因为逃亡而被枪毙，威廉不得不硬着头皮留下来。
一个多小时的时间里，威廉都在担惊受怕中度过。之后，威廉似乎想通了些什么，他对自己说：“就算被炸着了，又怎么样？反正那时候自己也没有什么感觉了，而且这种死法比癌症要痛快得多。既然这工作又不能不做，否则就要被枪毙，所以我再紧张也没用，还不如做得开朗些。”
威廉一直这样安慰自己，几个小时后，他开始觉得轻松了些。后来威廉终于克服了自己的忧虑和恐惧，接受了那不可避免的情况。
古罗马的大哲学家伊匹托塔斯告诫世人：“快乐之道不是别的，就是不去为力所不及的事情忧虑。”既然无法改变，既然最坏的结局不过如此，那就没有必要再担心了。我们活得很累，就在于我们面对问题的时候往往不如哲人看得通透。
人活在世上只有短短几十年，但许多时候，我们却把时间浪费在了那些微不足道的担忧上，去发愁一些一年之内就会忘了的小事。
1945年3月的某一天，罗勃·摩尔正在一艘潜水艇上。从雷达上，他们发现一支日军舰队正朝自己这个方向开来。罗勃他们发射了3枚鱼雷，但都没有击中。罗勃和战友将潜水艇潜到150英尺深的地方，作好应付深水炸弹的准备，同时还关闭了整个冷却系统和所有的发电机。
突然，罗勃感觉天崩地裂。6枚深水炸弹在他们的潜水艇周围炸开，潜水艇一直被压向海平面下85米处。接连不断的深水炸弹不停地投下，罗勃所在的潜水艇岌岌可危。当时，大家都奉命静躺在自己的床上，罗勃吓得无法呼吸，不停地对自己说“这下死定了……”。
在轰炸的这段时间，罗勃想到了自己曾经做过的所有的坏事和曾经担心过的一些很无聊的小事。比如他曾担忧过没有钱买房子、车子，没有钱给妻子买好衣服，还常常为一点芝麻小事和妻子吵架，甚至还为一次车祸在额头上留下的伤痕发过愁。
15个小时后攻击停止了，这15个小时，在罗勃看来仿佛有1500万年那么长。这次危机让罗勃事后感悟到：“多年之前，那些令人发愁的事，在深水炸弹威胁生命时，显得那么荒谬、渺小。我对自己发誓，如果我还有机会再看到太阳和星星的话，我永远不会再忧愁了。在这15个小时里，我从生活中学到的，比我在大学念四年书学到的要多得多。”
我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大的危机，却常常为一些小事愁得皱紧眉头。当你有过一些类似罗勃·摩尔的经历，你就会有这样的感悟：忧虑实在是世界上最无用的东西。
克莱斯勒公司的总经理凯乐先生曾说：“如果我碰到很棘手的情况，只要想得出办法解决的，我就去做。要是干不成的，就干脆忘了。我从不为未来担心，因为没人知道未来会发生什么事情，影响未来的因素太多，何必为它们担心呢？”
创办了遍布全美国的连锁商店的潘尼也说：“哪怕我所有的钱都赔光了，我也不会忧虑，因为我看不出忧虑可以让我得到什么。我尽可能把工作做好，至于结果就要看老天爷了。”