书城成功励志如何及时处理你的坏心情
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第35章 给坏情绪一个期限,让忧虑“到此为止”(3)

朋友继续对伊斯瓦诺说:“‘如果当初’这个词,不仅不能对已经发生的事实有任何改变,而且还会使我们无法坦然面对以前的错误,只会退缩而不敢前进。假使你用惯了这几个字,以后你也只会说‘之前如果怎样’,而不会想‘现在应该如何’了。”

当伊斯瓦诺听完朋友的一番论说后,感激地望着老朋友,突然明白了什么,说道:“谢谢,我知道该怎么做了!”

很多时候,我们常常为已经发生的事烦心,长留心结,挥之不去。事情既已不可挽回,那就别再为它伤脑筋。面对人生中改变不了的事实,与其懊悔当初的过失,不如去想“如何解决”,如此一来,你就有了克服困难的能力,你的人生就有了往前行动与继续生活的动力。

有多少人为曾经的错误而一直耿耿于怀呢?他们始终放不下心中的那块疙瘩,多少年过去了,仍活在深深的懊悔之中,他们因错过月亮而哭泣,以至于连星星也错过了。

为已经发生的事忧虑其实很愚蠢,因为就算一分钟以前发生的事情,我们也不可能再回头去纠正它。说的更确切一点,我们可以想办法来改变一分钟以前发生的事情所产生的影响,但是我们不可能去改变当时所发生的事情。既然不能改变,那就坦然接受吧!

登普西是一位优秀的拳击手,不过他把重量级拳王的头衔输给腾尼的那次,给他造成了很大的打击。

那次比赛,到第十回合结束时,登普西已经坚持不住了。他的脸肿了起来,而且伤痕到处都是,两只眼睛几乎无法睁开。最后,裁判员举起腾尼的手,登普西输了,他不再是世界拳王。面对这一打击,登普西一时还无法接受。登普西在雨中往回走,情绪低落到了极点。第二年,登普西再次败给了腾尼,登普西这才意识到自己已经老了。

悲伤是难免的,但登普西对自己说:“我不打算生活在过去里,或是为打翻了的牛奶而哭泣,我要承受住这次打击,不能让它把我打倒。”

为了不再忧虑,登普西一再问自己:“我不为过去而忧虑”吗?不是的!这样做只会再强迫他想到他过去的那些忧虑。他的做法是承受一切,然后忘掉他的失败,集中精力来为未来计划。

后来登普西经营了百老汇和大北方旅馆,安排和宣传拳击赛,举行有关拳赛的各种展览会。生活的忙碌使得登普西没有时间也没有心思去为过去担忧。

不错,磨完的粉末不能再磨,锯木头剩下来的木屑,也不能再锯。为过去痛苦实在是不值得,为什么要浪费眼泪呢?

即使用尽你全部的智慧和力量也不可能将过去挽回。所以,将心中的乌云除去,还心灵一片净土,多一次驻足,来发现世界的精彩;多一次回眸,来发现生活的幸福。永远记住:不要试着去锯木屑,不要为打翻的牛奶而哭泣。这样,少一点忧虑的心灵定会给你带来更加精彩的人生。

8不为小事烦心

法国作家莫鲁瓦曾说:“我们常常为一些不令人注意、因而也是应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰而失去理智。我们生活在这个世界上只有几十个年头,然而我们却为那些无聊琐事而白白浪费了许多宝贵的时光。试问时过境迁,有谁还会对这些琐事感兴趣呢?不,我们不能这样生活。我们应当把我们的生命贡献给有价值的事业和崇高的感情。只有这种事业和感情才会为后人一代代继承下去。要知道,为小事而生气的人生命是短促的。”

一次,卡耐基和妻子到一个朋友家吃饭,正当大家都在开心地享受美食的时候,朋友的妻子当着大家的面,突然责备起她的丈夫来:“约翰,你怎么搞的!看你都做了些什么呀!难道你就永远都学不会切肉吗!”

其实大家并没有注意到这种小问题,就算是发现了也不会在意。朋友妻子的反应显然有些过头了。之后她又对大家说:“他老是一错再错,一点也不用心。”

目睹这一切,卡耐基心想:我宁愿只吃两个抹上芥末的热狗——只要能吃得舒服——也不愿意在她的责备声中享用北京烤鸭或鱼翅。

那件事过去后不久,卡耐基和妻子邀请了几个朋友来家里吃饭。不过那天妻子也出了点小差错。等客人快到时,妻子才发现有三条餐巾和桌布颜色不配。于是妻子立即冲到厨房,发现另外三条餐巾送去清洗了。而此时客人们已经到家门口了,根本没有时间换洗,妻子急得差点哭了出来!

事已至此,妻子就想:为什么会有这么愚蠢的错误让它毁了我整个一晚上?算了,不计较这些了!于是妻子微笑着去接待客人,决定要度过一个美好的夜晚。后来,妻子发现,根本没有一个人注意到餐巾的事。看,之前的担心是多么的多余和可笑!

法律学上有一句名言是这样说的:法律并非为琐事而制定。因此人如果还想保持心境的平和,就不应该为琐事烦心。

大部分情况,要想克服一些小事引起的烦恼,我们只需要把看法和重点转移一下就可以了——采取一个崭新的、令人愉悦的看法来对待事物。

美国着名作家荷马·克罗伊当年在纽约的公寓里写作时,常常因为暖气管的热水发出的噪声而心烦不已,甚至无法安心写作。

后来有一次,克罗伊和几个朋友出去露营,忽然他听到了一种和家中暖气管发出的声音极为相似的声音——那是木柴燃烧时噼里啪啦的响声。这时克罗伊突然意识到,对于同样的声音,为什么我会喜欢这个而讨厌另一个呢?

当再次回到纽约的公寓后,克罗伊就告诫自己:我既然觉得篝火里木头燃烧的声音很悦耳,也不应该讨厌暖气管里的流水声,它们真的差不多,我完全可以蒙头大睡,不去理会这些噪声。

这样想过之后,克罗伊逐渐习惯了暖气管里的声音,不久之后,竟然完全忽略了那种噪声的存在。

转变想法,转移注意力,那些小事就不会打扰到你。生命如此短暂,如果我们将精力都花在小事上,那岂非是浪费了宝贵的生命?人生短短几十年,要尽可能快乐地生活,才会活得更开心,更有意义。想开一点,不要为一些无所谓的事情而伤神费力。两千多年前的古希腊政治家伯里克利斯就曾说过:“请注意啊,先生们,我们太多地纠缠于小事了!”这一警言同样也适用于今天的人们。

我们能够度过很多痛苦的经历,却常常被一点小事,一些本该不屑一顾、抛置脑后的小事,弄得心烦意乱。要在忧虑毁了你之前,请记住:不要让自己因为一些应该丢开和忘掉的小事而烦恼。

9给自己一个希望

给自己一个希望,就是给自己一个目标,给自己一点信心;给自己一个希望,我们的生活将变得生机勃勃,我们自己将过得激昂澎湃;给自己一个希望,我们就不会有时间去叹息,去悲伤,就不会将生命浪费在一些无聊的担心和忧虑上。

艾菲尔太太自从丈夫去世后,精神上受到沉重的打击,经济上也变得很拮据,她不得不当掉家产来维持生活。

艾尔菲太太成天怀念丈夫,情绪低落;时时担心明天,精神颓丧,谁也不愿意与这种精神状态的人打交道。在极度消沉中,艾尔菲太太参加了卡耐基开设的智慧训练班,通过培训,艾尔菲太太醒悟到:她原来的不成功,完全是她自己的心情造成的。

了解到这一点后,艾尔菲太太开始每天在心中暗示自己:我要好好地活,生活还有希望!

后来,艾尔菲太太对她所从事的推销工作充满热忱,她的业绩不断攀升,业务延伸到了纽约、佐治亚、新泽西、缅因、马萨诸塞、马里兰、佛罗里达、新罕布什尔、罗得岛、特拉华、密西西比以及田纳西等州,成为当时全美最大的畅销书营销商之一。

对生活充满希望的人,总是能乐观地面对事实。对这种人来说,伤心欲绝的痛苦在他们那里是短暂的。因为他们相信黑暗终将过去,光明即将来临。有了希望,人生路上就会多一些对未来的憧憬和向往,少一些对过去的惋惜和惆怅。

希望是什么?是引爆生命潜能的导火索,是激发生命的催化剂。生命是有限的,但是希望是无限的,只要我们不忘给自己一个希望,那么生活就不会黯然失色。

美国的大发明家爱迪生,小时候家里买不起书,买不起做实验用的器材,他就到处收集瓶罐。一次,他在火车上做实验,不小心引起了爆炸,车长甩了他一记耳光,他的一只耳朵就这样被打聋了。生活上的困苦,身体上的缺陷,并没有使他放弃自己的理想,他更加勤奋地学习,终于成了举世闻名的发明家。

着名作家高尔基从小就饱尝人间的辛酸,生活的艰辛没有让他放弃自己深爱的文学创作。即使做活累得腰酸背痛,他也不肯放弃一刻时间去看书,还常常在老板的皮鞭下偷学写作,终于成为着名的作家。

当你困惑时,当你身处逆境时,要不停跟自己说:只要希望不灭,就一定能摆脱现状!在恶劣的情形中,只要专注于寻找出路,并相信自己必可逃出这个困局,你就会摸索到机会,把危机化为转机。

一次,拿破仑在与敌军作战时,遭遇顽强的抵抗,队伍损失惨重,形势非常危险。没有援军,自己的人员又日渐减少。许多人都以为这次必败无疑,但拿破仑没有放弃打胜仗的希望,他的雄心在困境中越发地被激起。

当他准备带领士兵们冲锋的时候,一不小心掉入泥潭中,被弄得满身泥巴,狼狈不堪。可此时的拿破仑浑然不顾,内心只有一个信念,那就是无论如何也要打赢这场战斗。只听他大吼一声“冲啊!”他手下的士兵被拿破仑坚强的意志所鼓舞。一时间,战士们群情激昂、个个奋勇当先,一举取得了战斗的胜利。

当逆境出现,我们更加不能丧失希望,而是要鼓励自己坚持走下去,因为逆境是赋予我们寻找自我价值的大好机会。

有位哲人曾说:“太阳每天都是新的。”当你失意时,当你困惑时,当你寂寞惆怅时,当你痛苦不堪时,为何不给自己一个希望?冲破黎明的第一缕阳光,正是光明寄予万物的希望,希望是人生乐章的音符。给自己一个希望吧!为未来的人生留一份宽敞与坦然的心境。