书城成功励志如何及时处理你的坏心情
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第31章 学会取悦自己,每天给自己一点奖励(3)

在我们不小心犯错时,我们往往不敢正视自己内心的愧疚、仇恨和羞辱;因为这些东西在我们的内心里就像一位严师,时刻提醒着我们曾经的错,让我们久久地难以忘却这些错误,因而感到深深的自责和内疚。在我们极力羡慕别人的时候,往往感觉力不从心。从而忽略自己拥有的优点和取得的成就。其实面对我们客观的自身,我们更应该实事求是地接受自己、了解自己。我们每个人都不可能做到十全十美。因此我们也没必要对自己太过苛刻,凡事不必求完美无缺,因为这是不明智的想法。我们每个人都是一个综合体,在我们身上都有这样或那样的特点,从某种意义上说这些特点正是组合成我们个性的因素,正是因为这些特点千差万别的组合才组成了人们各种各样的性格。

凡事不必苛求自己,首先就要学会尊重自己。接受自己就要不仅接受自己的优点,也接受自己的缺点。我们每个人都有优点有缺点,因此绝大部分人对自己都持有双重的看法,

有些人有时候只看到自己个性中闪亮的地方,看到自己全身都是优秀的品质,没有任何的缺点和不足。而有时候却只能看到暗淡无光的自画像,没有任何亮点。而事实上,我们恰恰就这两种情况的合成体。在我们身上每时每刻都同时存在这两种特点。

我们当中的很多人过分地夸大自身的优点,因此,对自己的要求近乎苛刻,总希望自己做得比别人要好,甚至是最好的,其实,凡事尽力而为就可以无愧于心。太过苛求只会苦了自己。而有些人,却因为自身的一点缺陷或坏毛病就觉得自己是邪恶的,于是一蹶不振,自暴自弃,这很让人惋惜。其实这些人应该明白,少许的性格缺点并不能说明我们就是不受欢迎的人。因为大家都知道,一叶障目,不见泰山,是错误的,因此大家也不会因为谁的一点小毛病就去否定一个人。就我们自身来说更不应该采取以偏概全的做法对待自己。如果我们能坦然接受自己的这些缺点,我们就能在精神上获得超脱和自由,我们就不必戴着面具去生活。我们就会真正成为自己本身!从而能够轻松自如地生活。

有时候对自己太过苛刻,会使我们的内心感到有一种很难解脱的压力,这种压力甚至可以压抑得我们无法摆脱,我们只有清楚地认识自己,并正确地对待自己,我们才能学会适当地宽容自己,只有认识到这一点,我们才能保持内心的平静,才能活得从容。

10向猫咪学习,自娱自乐享受独处

猫咪一点都不像狗,狗就像一个忠诚的卫士,老是缠绕在你的身边,时时刻刻都保护着主人。而猫咪却总是个性十足,喜欢“自娱自乐”——喜欢时就看一下你,有时候甚至躲在你根本找不到它的地方,总有一片属于自己的天地。

人,应该不时学学猫咪,待在喜欢的地方享受一下阳光,或是独自品茗一杯茶,让思想自由驰骋,或是花一天时间待在家中,不见任何人,不去想任何烦心事,就那样给自己最完整的一天。

丈夫要出差一个月,如果换作其他人,也许这一个月会相当地难熬,但对于林珊来说,她却独享其乐。林珊是个会享受生活的人,无论是什么样的状况,她都能让自己以一个最舒服的姿态迎接生活。

下班回到家,林珊会做自己最爱吃的东西。要不给自己炖个鲫鱼汤,要不就炒个自己最爱吃的番茄炒鸡蛋,一个人悠闲地边吃边看电视剧,吃完喝完,收拾一下,就出去散个步,回家后洗洗澡,上上网,看看电影。

周末,或者去海边看蔚蓝的大海,随着碧波荡漾的海水浮想联翩;或者找一家颇有情调的咖啡馆,边看小说边一个人享受静静的时光;或是自己在家,自弹自唱,欣赏自己的声音。一个月丈夫回来后,林珊微笑着迎接,丝毫没有“人憔悴”的模样。

没有哪一个人会分分秒秒都陪伴在我们身边,更多的时光需要我们一个人面对。打发时间不如独享时光,做一只慵懒惬意的猫咪,未尝不可。

听音乐、读书、写作,这些都是不错的选择。其实,喧闹并不是生活的本来面目,看似热闹的背后,隐藏着的其实是孤寂。学会享受独处的时光,则无论这世间有再多的繁华、诱惑,都能一笑置之。

生活离不开音乐——窗外婉转的鸟鸣是一首欢快的民俗乐,繁华又刺耳的市音是流行乐,听自己喜欢的人说话,犹如听古典音乐般如痴如醉……音乐有时候是很神奇的,当你心情不好时,它是一曲快乐调子;无聊时,它让你充实;疲劳时,它让你心旷神怡,精神焕发。

音乐能陶冶人的情操,古典音乐是优美典雅的,它像一杯茶,香气沁人心脾,令人心情舒畅。进行曲是激昂的,伴着它的旋律,可以运动可以健身,听着它,人也不知不觉地变得积极乐观了。流行音乐轻快的旋律可以使人忘掉烦恼,心情也随之好了很多。

读书,可以从中吸收营养,一本好书就是一个好老师,可以教会我们很多东西。不管是名着、励志书籍,还是较实用的书籍,都可以给我们启发。

每一本好书里都有着很多的智慧,都值得我们认真阅读,阅读好的书籍会让你变得更有气质。选择了合适的书籍,会让你学会以一种平和的心态去迎接生活中的痛苦和快乐。

写作也是一种文化艺术,是一种富有创造性的脑力活动。它可以让我们的精神世界变得丰富,让生活更加充实。写作也是一种倾诉方式,可以起到释放不良情绪的作用。心里有什么话不想对别人讲的,不妨诉诸笔端,你会发现,写完之后心情一下就会好很多。同时,写作可以使我们的思维变得更有条理。因为在写作的过程中,要谋篇布局、推敲词语、组织材料,这可以锻炼自己的逻辑思维。

一个人其实没什么好怕的,在我们的生命中,总是有人来了,又走了,最终还是要你自己来走完全程。再多的热闹、精彩,总有落幕的时候,人潮散去,你的心中是否又会升起一丝落寞?还是让自己习惯并享受一个人的时光吧,这是人生给我们的礼物。

享受那些独处的时间,把它们用来思考、读书、听音乐、绘画……能够有一个拿得出手的“绝活”也不错,毕竟那是一件会让你很有成就感的事情。

猫咪习惯沉默,习惯孤独,也懂得如何活得潇洒又自在。像猫那样学会独处,聆听来自内心的声音,你才是自己真正的主宰。

11要学会“犒劳”自己

当你忙完一天的工作后,不妨坐下来,泡杯茶,听听自己喜欢的音乐;当你为自己取得的进步而兴奋的时候,不妨将喜悦和朋友分享;当你完成一件重要的任务的时候,不妨穿上你喜欢的衣服,去街上逛逛,为自己挑选一样早就心仪的东西。总之,不要亏待了自己,要学会“犒劳”自己。

连续加了几天班,昨天又上夜班,饶婧一觉睡到中午12点多才醒。慢悠悠地下床后,一边刷牙一边寻思:这几天可真是累坏了,黑眼圈都出来了。还好工作赶完了,好不容易休息两天,做什么呢?去购物吧,当做是犒劳自己这几天的辛勤工作!

想到这里,饶婧一下子来了精神,先洗了个澡,再挑选了一件鲜艳的衣服,便开心地上街去了。到了百货商厦,饶婧为自己挑了一套紫色的内衣,一盒薰衣草面膜,还有最喜欢的慕斯蛋糕!虽然回来时还下起了小雨,可饶婧心里充满了满足感,还去露天喝了一杯咖啡,觉得自己就像一个人坐在吹着海风的沙滩,看着蓝天与海水在天际处拥抱,无拘无束,自由自在。

回到家后,饶婧泡了个花瓣澡,还做了面膜,然后边听着音乐边在博客中描述着这快乐的一天,还在最后写道:做人,就是要学会疼爱自己!