心理学上有个奇怪的现象，当你有节食减肥的想法之时，只要一吃东西，内心就会产生罪恶感，觉得自己在破坏自己定下的减肥计划。可是，持续的节食又会让你觉得是在自虐，因而报复性地吃个不停，直到所谓的节食减肥完全失去意义。
体验一场催眠瘦身
随着催眠的真实意义逐渐被人们所接受，使用催眠来瘦身这件事唤起了更多人的好奇。催眠瘦身，真的能看见自己潜意识中发胖的原因，且对症下药，关上内心发胖的阀门吗？
微微在别人眼中属于身材良好型的女生，可她自己总觉得不满意，认为有些地方还可以更好。体验催眠瘦身，是一向爱新鲜事物的她愿意尝试的。
在催眠治疗师的引导下，微微感到身体慢慢地放松，听见问题不去思考，而是直接依靠大脑的第一反应来回答。同时，身体很轻也很慢，感觉到安静，像是在睡觉，但又没有睡着；像是醒着，但是又像飘浮在空中一般。
整个过程她觉得只有15分钟，可是实际时间却是1小时。微微感觉自己像是经历了一场心的旅行，听到了内心深处属于自己的久远的故事，最终她明白了内心真实的声音是“我觉得自己还不够瘦”，说明她的潜意识并不是要瘦下去，而是希望自己看起来更美一些。
与潜意识“促膝长谈”
催眠瘦身，实际上是与内在的潜意识进行对话，用最诚实和最真诚的状态面对自己，这样才能够从内心深处找到自己发胖的根源。
这就像内心深处有一个阀门，管理着发胖的情绪和实际，催眠瘦身所要做的就是直接走到那个阀门旁边，想办法关闭它。这是从根部入手来解决问题，还能够有效消除和解决内心的负面因素。
可以说，催眠瘦身能够做的远比减肥瘦身更多，它可以开发人的潜能，还能够强化人格品质，这其实就是一场修行。
催眠瘦身的周期一般为3个月。一般人在3个月之内就已经达到了理想状态。这是一种不会反弹的减肥方法，因为它的解决方式是从根处做起的，就是调动了潜意识里“想瘦”的真相。
这当然是一场没有任何副作用的体验，最坏的症状也就是会有一点点头晕或者腹泻。催眠治疗师说那不过是“情绪的排毒”罢了，不用太过担心。而大部分人做完催眠之后，都会有一种祥和、宁静的感觉，生活态度也会变得积极乐观。
催眠瘦身钟情于谁
催眠瘦身告诉我们，如果想缓慢地一点一点瘦下来，那么瘦身的效果就会保持得越长久。相反，如果急于求成，用一些甚至是自虐的方式来减肥，你的潜意识就会越快去把那些肥肉找回来。因为潜意识从来不说谎，你的行为不符合自然法则。
最好的催眠瘦身对象是那些智商高，意志力坚强，并且意愿强烈，具有想象力和创造力的人们，他们“专注的能力”很强，容易进入状态并且达到效果。从年龄上看，15岁～21岁的人是最容易被催眠的人群。
而最不容易被深度催眠的对象，则是那些从事分析事业、搞科学研究的人，他们是理性的思考者，逻辑分析能力很强，不容易被带入状态，也很难达到最佳效果。
催眠瘦身的规则
可是，催眠瘦身也不是万灵丹，不要总觉得这是自己最后的“杀手锏”，因而在之前显得肆无忌惮。
在做催眠瘦身计划之前，要充分考虑自己的体质、体形以及年龄，一切要在保证健康的前提下进行。
急于求成是最忌讳的，因此瘦身计划应该缓慢而有规律，使自己瘦得轻松优雅。当然，如果你没有足够坚持下去的信心，还是不要轻易尝试催眠瘦身，因为只有真诚且真实地面对自己的内心，这个瘦身方式才能奏效。
催眠瘦身之前，多对自己说些肯定句。比如“我喜欢蔬菜和水果”，“我想变得苗条但是不羸弱”，“我的身体不需要多余的脂肪”，等等。这是在给自己暗示和提醒，一边告诉自己接下来将要做的事情是对自己有积极意义的，一边敦促自己用正确的方式去做。