屋子里一片静谧，只有催眠师用磁性的声音缓缓地对你说着什么，眼前还有一只怀表在有节奏地晃动着，你的意识渐渐丧失，眼皮发沉，进入了昏昏欲睡的状态。你被催眠了，陷入了无意识的状态。
催眠体验者：燕子
燕子和男友已经相识相恋7年了，期间一直磕磕碰碰，分分合合。争吵的时候，甚至会大打出手。但如果分开了，又相互惦念，重新走到一起。可是好不了多久，又出现矛盾……
吵架和动手似乎成了他们特殊的沟通方式，随着相处时间越久，他们反而越少谈论未来。彼此都能感觉到对方和自己的疲惫，但是双方都缺乏改变的勇气和行动。
燕子求助于催眠的初衷，是因为她感到矛盾和困惑，不知道自己究竟想要什么，也不知道和男友的关系究竟该持续还是放弃。
催眠师的灵敏度测试
为了验证被催眠者是属于高暗示性的还是低暗示性的，催眠师通常要先进行一段灵敏度测试，说出催眠前的提示语，“请闭上你的眼睛，放松呼吸，再放松，全身都放松开来，感觉自己在走向回家的路，从头发梢到脚趾都感受到了方向，对的，就是那个方向，朝前去找，然后抬起你的胳膊……”
催眠师用轻而缓的语调说出以上那些话，一般人到了后面都会抬起胳膊。如果是非常难以受到暗示的人，催眠师就需要另外想办法了。
测试完毕，如果一切正常，被催眠者就该进入催眠状态了。
想要进行催眠的人，催眠师一般会要求他专注且放松，这是被催眠的核心。也只有做到这两点，才能够达到催眠的效果。
如果太过紧张，可能很难进入催眠状态。因为心跳加快，被催眠者就会难以做到安静地躺在催眠椅上。这个时候，催眠师往往会运用嗅觉或者是触觉让对方平静下来。视觉方面，主要是让对方闭上眼睛，然后假设一个场景，比如蔚蓝的大海边，或者幽静的山林中。总之，用平静的语言将其带入这个场景。
嗅觉方面，精油能起到很好的效果。点一盏能够宁神的精油灯，让被催眠者慢慢地安静下来。触觉方面，催眠师会轻缓地摇动被催眠者的胳膊。做这些的目的是为了让被催眠者安心，然后顺利地进入催眠场景。
催眠师说
在催眠过程中，燕子说出了内心深处的话。
放弃相爱，做好朋友吧。一直当恋人，却是一直在受伤。彼此了解了那么久，当好朋友也不错啊，不用对爱人的规则去要求对方，反倒更容易宽容。
“可是，之所以不放弃，除了习惯之外，还有一点同情他。在一起那么多年，我深深地知道他身边除了我之外，根本没有一个信得过的人。很多人都是有目的的，我怕他受到伤害……”
催眠结束后，催眠师告诉燕子她在催眠过程中说的话，燕子怎么也无法相信。在意识已经恢复的时候，她甚至无法判断之前潜意识里的自己是真是假，而且她根本不记得自己说过这样的话。
面对自己内心深处最真挚的话，她自己都犹豫了。选择放弃恋人关系做朋友，这几乎是不可能的事情啊，双方谁都不可能做到。
认识潜意识的自己
其实，我们内心深处的声音一直都在，从未消失或躲藏过。我们“想”不到它，却能够“听”到它。
每个成人处在社会中，都会不可避免地被社会的声音和要求催眠了，这种被催眠是无意识的，潜移默化的。结果就是导致我们听不到内心的声音，因为它已经被层层蒙蔽了。
就算不去寻求催眠，我们也应该在生活中时常问自己，“你到底需要什么”。
其实，真正的答案我们了然于心，只是自己都没有勇气去面对，也下不了决心去接受。比如燕子，在催眠的时候那么坚定地说出那些决定，却在清醒的时候无法说服自己相信，更不要说去做了。她再度变得犹豫不决。
其实，催眠最大的作用就是让你拨开层层掩护而到达内心深处，遇见潜意识的自己，并且同那个自己沟通，得到内心的真实答案。
找到答案其实不难，难的是如何在清醒的时候接受这个答案，并且去解决问题。