■原文
一灯萤然，万籁无声，此吾人初入宴寂时也；晓梦初醒，群动未起，此吾人初出混沌处也。乘此而一念回光，炯然返照，始知耳目口鼻皆桎梏，而情欲嗜好悉机械矣。
■译文
灯光微弱闪烁，大地一片宁静，这正是人的身心刚刚进入休息之时；清晨夜梦过去，万物还未活动，这正是人刚从梦境走出来之时。在这刚刚安息和刚刚睡醒的刹那间，好像有一线灵光掠过脑海，这时会突然使内心有所醒悟，才知耳目口鼻都是束缚心智的枷锁，而情欲嗜好也是使心灵堕落的工具。
■活学活用：
一念回光，炯然返照
人们常常为了追求感观的快乐而走上邪路，喜欢听好听的话，喜欢看好看的颜色，喜欢吃好吃的东西，喜欢闻好闻的气味，所以才有人纵情于声色之中，不能自拔。生活情趣固然需要，但不能为了一时感观的快乐而做为非作歹，那我们又该如何去做呢？夜间休息时，人的精神与肉体相对进入安宁状态，像开辟天地之初的混沌时期；只有从梦中醒来，身心回到现实，又有了实际行动，才有了感观的嗜欲。所以在万籁俱寂的夜晚，我们要经常反省自己，反省由于耳目口鼻所产生的情欲，在是非标准中是否有违道义，自己是否由于追求感观的快乐而失去了心灵的静寂。在黑夜中反省，这实在是修身养性的妙法之一。