书城保健养生中老年人骨骼保健
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第1章 前言

骨骼疾病是常见病、多发病,中老年人更易发生。人体一旦发生骨骼疾病,轻者造成痛苦,重者可造成残疾,甚或丧失生命。

人到中年后,机体由盛渐衰,逐步出现各器官和组织的退行性变化。虽然人们最易看到的衰老的表现是人外表的变化,如皮肤松弛出现皱纹、褐斑,头发变白、变秃,胸部呈桶形,脊柱和下肢弯曲,体重减轻,身高变矮等,但人体内部最早出现的是骨老化,关节面上的软骨最早可在21~30岁即开始退化。所以,可把骨骼年龄作为衡量一个人是否衰老的指标之一。

中年以后,骨膜内的成骨细胞及成骨细胞内的线粒体都逐渐减少,骨的生成能力逐渐减退。中老年人一旦骨膜剥离,骨就会发生坏死。随着年龄的增长,骨髓腔扩大,骨髓造血功能减退,黄骨髓增加。髓腔扩大有着明显的性别差异,女性到40岁以后髓腔迅速扩大,而男性则变化缓慢。

我国已进入老龄化国家行列,而且呈现出老年人口快速增长和农村老龄化加速并驾齐驱的基本态势。据统计,目前我国老龄人口约13亿,其中60岁以上老年人骨质疏松症患病率女性约50%,男性约20%。随着现代工业的发展,交通的发达,中老年人骨折、关节脱位、扭伤的发生率日趋增加;随着社会的发展,人们生活水平的大幅度提高,与生活方式、生活环境及饮食结构改变有关的中老年人骨质疏松症、脊柱疾病(颈椎病)及骨关节疾病等亦有不同程度的增加。人们迫切需要了解骨骼疾病的预防、保健、治疗等方面的知识,我们参考国内外有关资料,组织有关专家及专业技术人员,编写了本书,供大家学习、培训和实践参考。

本书重点介绍了中老年人骨骼的特点,重点分析了中老年人骨骼与关节的常见致病因素,中老年人骨骼关节疾病的预防,治疗。书中详细介绍了骨骼疾病患者的生活调理,饮食调养(饮食原则与食疗),中西医预防和治疗,以及康复等知识。该书内容新颖,方法简便易行,科学性及实用性强,是中老年朋友骨骼保健的必备读物,也可供基层医务人员参考。

本书在编写过程中,参考和借鉴了有关资料和书籍,在此谨表谢意。由于时间仓促,书中难免有一些疏漏之处,敬请读者批评指正。