书城教材教辅北大高效学习法
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第4章 永远走在时间的前面(1)

时间是无情的,然而它又是公正的,这是人所共知的道理。面对无情,难道我们就束手无策吗?面对公正,难道我们还不倍加珍惜吗?人生原本苦短,我们更不应该沦为时间的奴隶。事在人为,我们要做时间的主人,走学习自由之路。

§§§第一节抓住时间的特点

记得我上高一的时候,拼命的学,除了睡觉吃饭,能有的时间都用在学习上,然而始终不见功效,后来我深刻的部结教训:任何事物都有它独特之处,时间也不例外,如果你抓住了它的特点,并善于利用它,那你就把握了运用时间的要领。青年人不但要养成惜时的习惯,同时也要抓住时间的特点,为自己赢得更多的时间,更多的机会。

生活中也有有好多这样的例子。例如著名电影艺术家夏衍在看一部片子之前,先把影片说明书拿来,了解一下故事情节;然后自己设想,假使这个本子叫我来编,我该怎样介绍人物,怎样介绍时代背景,怎样展开情节,怎样表现人物性格,心里打下了一个腹稿;而在电影开展之后,一边进行艺术欣赏,一边进行学习。青年编辑王同忆,利用点滴时间勤奋学习多门外语,甚至碰到说话嗦的人就在心里思考着如何将此人的空话译成外语,辛勤耕耘自有收获,最终,他熟练地掌握了十多门外语。

时间独特之处在于,它“有时过得慢一些,有时过得快一些,有时它停了下来,呆住不动了。有的时候,特别敏锐地感到时间的步伐,这时,时间飞驰而去,快得只来得及让人惊呼一声,连回顾一下都来不及。而有时,时间却踯躅不前,慢得像粘住了一样,简直叫人难受。它突然拉长了,几分钟的时间拉成一条望不到头的线。”古今中外的成功者,正是利用时间的这种特性,不断充实时间的容量,充实自己的生命的容量的。

沈从文老人也曾精辟地说:“挤,……工作要挤才紧张,时间要挤才充裕。”沈老还说:“挤是正常的,不挤才是不正常的,应该欢迎挤,要知道,挤是使人进步的一个重要因素。一个人一生多少有点对人民有点贡献的,大凡都是靠挤出来的。一个人如果常年不觉得挤,反而觉得有的是时间,松松垮垮,他将一事无成,虚度年华,浪费了生命。可见,挤对人没有坏处。”

在时间的问题上,我们不但要“挤”,而且还要学会“一心二用”

每天清晨漫步在北大校园,都可看到许多边跑听外语广播的学生,他们懂得了充分利用时间的奥秘。许多人认为,通过看原版电影,既可学习外语,又是较好的娱乐方式。这就是“一心二用”的例子。“一心二用”即在某项松散活动进行期间同时开展另一项活动。不但得到了这英活动的好处,同时也得到了那英活动的好处。

我们通常强调“聚精会神”、“专心致志”其实这和“一心二用”并不是矛盾的。表面上看起来,好像是集中精力于某件事情上,比较专注、有效,可是在如今信息爆炸的时代,如果过分集中在某件事上,就会变成不能融汇贯通或赶不上潮流的落伍者。现代生活要求我们,必须在自己身边广布天线,随时接受社会的动态信息。

许多成功的企业家习惯在吃饭时打开电视、摊开报纸,这样可以同时使用听电视的耳朵、看报纸的眼睛和吃饭的嘴、手,这对培养灵活的大脑非常重要。我们不效仿一下,锻炼一下。

这样看来,学会“一心二用”是很需要的。当然一开始试着这样做时,也许会有些力不从心。专心于吃饭的话,眼睛却被忽略掉,虽在看报纸,却不知讲的是什么消息,也无法注意到耳朵的作用,即使打开了电视也不知所云;如果过分地集中精神看报纸,就听不见电视的声音,不知不觉中,又常常放下了手中的筷子……

青年人应该善于如此利用时间。如果你想把三件事同时做好,这样的秘诀就是要做瞬时性的意识变化,也就是3~5秒的精神集中于吃饭,再分别用5秒钟集中于看报和看电视。如在意识集中于电视前。即使中断了几秒钟,也可以知道连续的消息,又不会忘记刚才阅读过的报上的讯息。如此做瞬间意识上的转变,则有可能使三种行为同时协调地进行。一旦养成了习惯,这些就会在不知不觉中进行。你的学习效率也就会大大地提高,你的分分秒秒都会闪出它应有的光彩。

时间是无限的,而对于每个人来说,它又是有限的而且是不可再生的。在有限的时间里做出最多事,这也就成为了我们充实生命容量的一个重要方面。养成科学合理地安排时间的习惯,能帮助我们做到这一点。

§§§第二节学会拒绝浪费你的时间的事情

有些事情是必须做的,有些是不必做的,而有些是可做可不做的。青年人在生活中,有很多事情是你不愿意去做的,但应却不开情面而浪费了宝贵的时间。很多时候,我告诫我的学生要学会拒绝。要养成保护有限时间的习惯和做法。

在你想充分利用享受自己的时间的时候,一定给自己一个承诺:减少对别人的承诺,不论是对朋友还是家人。如果别人的邀请对你来说是没有吸引力甚至无聊乏味、浪费时间的,你应该学会断然而礼貌地拒绝。

大部分人在整个工作日都很忙,白天工作,晚上总是有一些杂事需要处理,只有周末是能完全由自己支配的。要是这时候,有人要求你去做一些不相干的事,你应该果断地拒绝。北大一学者在讲他的经历时说:“你可以用一些言词上的技巧,来减少你的承诺,让你可以拥有自己的时间。”因此,你不妨在言词上多下工夫试试看,或许会有效果。

李晓是一位成功的部门经理,具有领导才能而且为人开朗随和。他的缺点是,处理社交问题很不果断。如果有人向他发出邀请,即使他不愿意去,也很难表示拒绝。因为他打扮整齐,又要奔向另一个乏味的聚会,而不能留在家里做自己的事,他总会无奈地想到自己竟不能掌握自己的生活。

在最近一次受到邀请的时候,他正在研究一个有关教育子女的问题。那天晚上他很不想离开家,可是坚决地予以回绝,又好像不太礼貌,于是他撒了个小谎,说身体不太舒服,想留在家里休息。这样他为自己赢得一个轻松安静的晚上。

后来他把可以作为拒绝邀请的理由写在纸上,列成清单放在电话机旁边,在接到那些他不喜欢的邀请的时候,他就随时会有一些合理的理由,委婉地回绝。虽然这样导致了他社交面的减少,但是他丝毫没有为此感到遗憾。他告诉别人,现在不用东奔西跑疲于应酬,让他觉得解脱。现在他有更多的时间去做自己喜欢做的事,他的生活变得简单、轻松、充满乐趣。

学会拒绝而且正确地拒绝会让你赢得时间让自己快乐地生活。

不但学会拒绝有些没必要参加的团体也需退出。从大学开始,身边就会不断有人劝你加入各种各样的团体,而最初的新鲜感很快就会被在定期沉闷聚会时的沮丧所代替。你以为能借此做一些有意义的事情,结交一些活泼有趣的朋友,到头来却发现,除了那里乏味的闲聊之外,什么也没做。不但浪费了钱财和时间,还会有一大堆会员的义务和责任套在你头上,让你喘不上气来。这时,你可以进行你的选择。

按照以下三个标准,选择一下:

(1)出于工作需要必须加入的团体;

(2)出于强烈的兴趣爱好而很想加人的团体;

(3)你从不后悔加入的团体。

把不合标准的团体统统撤去,这样,你再也犯不着为那些无聊的团体而浪费时间了。

青年人应该记住这样的话:我们每个人的生命都是有限的,时间是世界赋予我们每个人最珍贵、最公平的财富。我们每个人不能无限期地拥有时间,只能在这几十年或上百年的时间里拥有它,运用它。时间既不能储存,也不能逆转。我要学会更加完美地利用时间。只有懂得用时间来做更多的事的人,只有养成良好的时间习惯的人,才会超出别人,首先取得成功。

生命是由时间组成的。时间虽然无限,但生命却是转瞬即逝的。如何让我们的生命散发出更多的光彩?这就要求我们要懂得“时间”这个词的涵义,更要养成良好的时间习惯。

凡事都要即时处理,也就是我们常说的“今日事,今日毕”。

依据效率研究专家的说法,在相同的时间内,用相同的劳力做尽可能多的事情的最佳方法就是即时处理。

所谓即时处理,就是凡决定自己要做的事,不管它是什么事,就立刻动手去做,“立刻”这一点至关重要。

立刻动手,这不仅省去了记忆、记载,或从头再干的功夫,而且可以解除把一件事总记挂在心上的思想包袱。

如果有信件需答复,应看完原信后立即动手写回信。如果拖延几天再写,就得读一次原信,当然就多费了一些功夫。如果有事非得做决定,便立刻做出决定。脑海中一旦闪现出对工作有用的想法和主意时,也马上动手记下来。无论什么事,“再来一次吧”都会造成时间的浪费。诚然,有些事情是需要深思熟虑的,是需要花时间考虑的。但对于不太重要的事或急事,立刻动手干则是上策。

中国有句格言叫做“今日事,今日毕”。要赢得时间,必须养成随时学习和工作的作风,不能依赖着明日。古人云:“明日复明日,明日何其多;我生待明日,万事成蹉跎。”把握今朝,这应是青年人的学习习惯,也是想要获得成功的人必备的工作习惯。

§§§第三节克服注意力不集中

什么是注意力不集中症呢?最简单的解释是,指一个人无法在某一段时间内全神贯注做一件事。对于注意力无法集中的人,时常被形容为容易分心、没有耐性、容易冲动。他们通常缺乏听讲的技巧,无法做“一成不变”的事情(如安静地坐在教室里,或是像大人那样专心地核对发票)。“乱无章法。”和“一团糟”这类字眼经常跟我们联系在一起。

相对的,“过度活跃”的定义就清楚多了,意指一个人片刻都静不下来、活动过度。

根据美国心理医学学会的说法,一个患有注意力不集中症的人,至少有下面现象中的八种:

1.要求他们安静地坐着,他办不到。

2.很容易因外来刺激而分心。

3.难以集中注意力在一件单纯的工作或娱乐活动上。

4.往往还没做完一件事,就急着开始做另一件事。

5.烦躁、局促不安(或思绪跳跃)。

6.在团体活动中不能耐心等待。

7.当别人一个问题还没问完,他常会打断询问抢着回答。

8.不能持续做一件事或一份工作。

9.不容易安静地玩乐。

10.容易不计后果,冲动地参与有危险性的活动。

11.常常遗失东西,如铅笔、文具、纸。

12.任意打断别人的话。

13.讲话冲动、喋喋不休。

14.当别人跟他们讲话时,往往心不在焉。

注意力不集中并不是不可医治的顽疾,可以从以下方面入手,让你更出色。

学习要有计划与经验基础。如此可提供更多的机会,获得有创意性、简短而片段的资讯。许多的“天才班”可以提供这种机会。问题是多数患注意力不集中症的孩子都被编在普通班,坐在大教室中,还可能被贴上学习行为不良的标签,根本没有机会念天才班。许多父母说,被诊断患有注意力不集中症的孩子,在公立学校的表现不是很理想,但在私立学校却表现优良。

设计每周表现评分表。由老师和父母针对孩子的表现来评分。这种方法可帮助注意力不集中的孩子心思。

给予特别任务,藉以激励孩子获得额外荣誉。如此可使患有注意力不集中症的孩子,有机会在最适合他们的方式中学习。也让那些对“枯燥”的家庭作业感到无趣的孩子有机会获得补偿。

不要把“行为异常”的标签贴在他们身上。孩子对被贴上标签,尤其是负面的评价反感远甚于大人;你要是责备孩子成绩不好、行为不正常,将会造成更大的杀伤力。

用药物治疗前请三思,但是,也不要放弃这个方法。是不是应该让这类孩子从小就开始服药,是值得思考的问题。也就是说,如果不让他们服药,必然无法帮助他们专心学习;可是让他们服药的话,长期以药物治疗可能的危险,将远大于因改善孩子在教室中表现所获得的短期效果。

针对每项计划分配时间。注意力不集中症患者能以短期性迸发出的高品质努力和专注,把事情做得很好。因此,每一件工作——无论是私人的、学校教育的、社会的或专业性的工作——都应尽可能分割为最小的片断,如此,虽然会使工作顺序表看起来又长又密,但对他们而言工作内容越小,越容易完成。

把每一件事分成若干特定的目标。通常,注意力不集中症患者很注重目标,他们只要达成一个目标,就会向下一个目标努力。因而建立非常短期的目标是必要的。尽量使这些目标很特别、很确定,而且是可预期的;同时,要求他们一次只朝一个目标努力。

创造无干扰的环境。注意力无法集中的人需要安静,不妨建议他们去图书馆念书。此外,每当做完功课,一定要把做功课的地方彻底弄干净,这有助于当他们坐下来想写些什么时,不致于分心。

§§§第四节充分利用时间

青年人要有充分利用时间的习惯。这样的青年人才会成大事。要充分利用时间,就要避免浪费时间。青年人常有浪费时间的毛病。譬如说,你明明知道睡一觉时间会白白地逝去,可你偏偏要睡一觉。比如说在你工作时,你的同事与你白白闲聊了两个小时,这两个小时就是被浪费了。

世界上有很多事情是值得去干的,也还有很多事情是不值得去做的。如果在不值得做的事情上过久地纠缠,不但会消耗自己的时间和精力,浪费自己的生命,还会引起错误的导向。青年人一定要认识到这一点,才会在工作中提高效率,做更多更有意义的事情。

在做有意义的事情的过程中,也许会遇到一些麻烦和问题。青年人要正确地面对困难,记住,只有坚持到最后一秒钟的人,他才是最有成功资格的人。

1985年的高考作文题,是历年高考中,最令人深思的。题目中给出了一个画面,是几个挖井工人在挖井,附近已经挖了好几口井,而且都快要接近水面了,而挖井人却说:“此处无水,到别处去挖。”

这几个挖井工,就是在进行重复劳动,他们一次次的放弃,就是对自己工作的否定和对时间生命的浪费,如果在打第一口井时再坚持那么一会,不就成功了吗?

充分利用时间,包括做一件事的最后几秒钟,对一件事,一个人来说都是重要的。中国足球队在走向世界的里程中,就曾因为这最后的一点儿,而留下了“黑色之三分钟”的遗憾和心痛,这些都应该警示青年人要坚持到底,把时间充分利用到最彻底,然后带着这些好习惯,奔向心目中的理想之巅。