书城保健养生新编肝胆病配餐宜忌
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第21章 肝脏病配餐篇(1)

肝脏病推荐配餐

1.香菇烧芹菜

原料:芹菜心300克,水发香菇100克,香油50克,酱油8克,精盐3克,味精2克,料酒2克,水淀粉10克,葱末,姜末适量。

制法:1:将芹菜心择洗干净,切成斜丝。香菇择洗干净,用刀一切两半,与芹菜丝一起放入沸水锅内煮透,捞出沥水。2.将炒锅置火上,放入香油,下入葱末,姜末稍加煸炒,放入芹菜丝,香菇块炒几下,加入料酒、酱油、精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋入香油,翻炒均匀,盛入盘内即可。

功效:消除肝内脂肪,对慢性肝炎和脂肪肝有一定治疗作用。

营养分析:香菇含有多种人体必需的氨基酸和微量元素,如铁、铜、锌、硒等,也含有几种多糖,不仅提高身体免疫力,而且可促进细胞膜再生。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E,能降低血脂和甘油三酯。

2.白术蒸桂鱼

原料:桂鱼250~500克,白术片15克,生姜、葱少许,火腿肉15克,香菇15克,调料等。

方法:旺火蒸15分钟。

功效:护肝、保肝作用。

营养分析:桂鱼营养素全面,含糖分多,脂肪少。

3.枸杞蒸全鸡

原料:母鸡约1000克,枸杞子30克,调料少许。

方法:枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2~3次食用。

功效:清热解毒,消肿散结。

营养分析:枸杞子含维生素A、B1、B2、C及钙、磷、铁等矿物质,能抑制脂肪在细胞内沉积并促进肝细胞再生。

4.杞子冬麦蛋丁

原料:枸杞子10克,瘦猪肉30克,蛋5个。

方法:肉剁碎,蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。

功效:冬麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

营养分析:枸杞子含维生素A、B1、B2、C及钙、磷、铁等矿物质、能抑制脂肪在细胞内沉积并促进肝细胞再生。

5.陈皮鸭

原料:鸭一只,陈皮10克,淮山药10克。调料少许。

方法:将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可,分2~4次食。

功效:护肝、保肝作用。

营养分析:鸭肉中蛋白质含量高,而脂肪含量低。鸭肉是B族维生素和维生素E含量比较多的肉类,且钾、铁、铜、镁等元素都较丰富。

6.茵陈红枣煲蚌肉

原料:茵陈10克,红枣10枚,蚌肉100克,西兰花100克,姜5克,葱5克,盐5克,蒜10克、素油30克。

制法:1.把茵陈用炖杯加水100毫升,熬取汁液,去茵陈,待用。2.红枣去核、洗净,蚌肉洗净,切4厘米见方的薄片;西兰花洗净,撕成小花朵,姜切片,葱切段,蒜去皮切片。

3.把炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,加入姜、葱、蒜爆香,随即下入蚌肉、西兰花、盐,炒匀,加入茵陈药液、红枣及清水200毫升。用文火煲30分钟即成。

用法:每日1次,每次吃蚌肉50克。

功效:滋阴补血,益肝补肾。用于肝硬化,肝肾阴虚,血虚,失眠,口渴患者。

营养分析:红枣含多种糖类,提供肝脏各种营养和能量,含有大量的维生素A、B2和C等,能保护肝细胞膜抗氧化。

7.金钱草砂仁鱼

原料:金钱草、车前草各60克,砂仁10克,鲤鱼1尾,盐、姜各适量。

制法:将鲤鱼去鳞、鳃及内脏,同其他3味加水同煮,鱼熟后加盐、姜调味。

功效:补肝肾,适用于脂肪肝。

营养分析:车前草性味甘寒,无毒,具有清热利尿,祛痰止咳,清肝明目,除湿痹功效。

8.鱼脑粉

原料:鱼脑(或鱼子)适量。

制法:将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服,每次服3~5克。

功效:适用于脂肪肝。

营养分析:鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的,其中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸,含有人类必需的营养素。

9.白术枣

原料:白术、车前草、郁金各12克,大枣120克。

制法:将白术、车前草、郁金用纱布包好,加水与枣共煮,尽可能使枣吸干药液,去渣食枣。

功效:滋补肝肾。

营养分析:红枣含多种糖类,提供肝脏各种营养和能量,含有大量的维生素A、B2和C等,能保护肝细胞膜抗氧化。

10.发菜

原料:竹笋、红萝卜少许、香菇一朵,洋葱少许,发菜100克,火腿、鲜奶少许,白浓汤适量,盐、味精少许。

制法:1.将竹笋、红萝卜、洋葱、香菇、火腿切丝备用。2.把上述材料倒进白浓汤,再加适量包过水的发菜和盐、味精煮沸。3.煮沸后的浓汤盛入汤盘即可食用。

功效:能解除肝病患者血液中过多的氨毒,对肝硬化,特别是血氨轻度增高的患者,有恢复肝功能和解毒作用。

营养分析:发菜性味甘凉,含有多种微量元素和人体必需的氨基酸,是一种高蛋白的营养食品。能清肺热、去湿痰,走肾经治肝肾病,对急慢性肝病、脂肪肝等均有治疗作用。

11.杜仲腰花

原料:取炙杜仲12克,猪腰子250克,料酒25克,葱、味精、酱油、醋、水豆粉、大蒜、生姜、食盐、白糖、花椒、猪油、菜油各适量。

制法:1.将猪腰子对剖两半,切去筋膜,切成腰花;将炙杜仲放锅内,加清水适量,熬成药液50毫升;将姜切成片,葱切成节备用。2.用药液汁的一半,加料酒、豆粉和食盐,拌入腰花内,再加白糖,调料混匀待用。将锅放在炉上,在武火上烧热,倒入猪油和菜油至八成熟,放入花椒,投入腰花、葱、生姜、蒜快速炒散,放入味精,翻炒即成。

功效:补肝肾,强筋骨。

营养分析:杜仲叶及其提取物中含有较高的绿原酸和单宁,有滋补肝肾之功效。

12.山楂

原料:山楂。

制法:可食用山楂果、山楂糕,每次10克左右,每日2次,饭后服。

功效:具有降血压、降血脂等作用。适应于脂肪肝。

营养分析:现代药理研究证明,山楂能增强心肌收缩力,增加血输出量,减慢心率,扩张冠状血管。

13.水鱼清鸡

原料:水鱼肉150克,清鸡汤1碗半,淮山8克,枸杞子6克,阿胶10克,生姜1片,绍酒1茶匙。

制法:1.水鱼肉洗净,切成中块,飞水去其血污。2.淮山、枸杞子用温水浸透洗净。3.将水鱼肉、清鸡汤、淮山、枸杞子、生姜、绍酒置于炖盅,盖上盅盖,隔水炖之。4.待锅内水开后用中火炖2小时,放入阿胶后再用小火炖30分钟即可。5.炖好后,加入油盐调味,喝汤吃肉。

功效:利水消肿,清热解毒,除湿健脾。

营养分析:淮山含精氨酸、淀粉酶、皂甙胆碱和多酚氧化酶,能补益腑脏。

14.莲子乌杞炖鸡蛋

原料:鸡蛋2个,莲子50克,首乌12克,杞子8克,黄糖30克。

制法:1.鸡蛋用慢火煮熟,剥去蛋壳。2.莲子、首乌、杞子用温水浸泡后淘洗干净,莲子去蕊,首乌切成厚片。3.将以上用料连同1碗半沸水倒进炖盅,盖上盖,隔水炖之。4.待锅内水开后,先用中火炖1小时,然后再用小火炖2小时即可。5.灼好取出,温后便可服用。

功效:滋补肝肾,滋润容颜。消化不良者忌用;高血压、冠心病患者少用。

营养分析:莲子含天门冬素、多种元素和多种糖类,能养肾固精,健脾去损;首乌含蒽醌衍生物、卵磷脂及肾上腺皮质类物质,能补肝肾,益精血,乌须发。

15.红枣五味炖兔肉

原料:红枣10枚,黑豆150克,五味子10克,兔肉200克,马蹄100克,姜5克,葱5克,蒜5克,盐10克,上汤500毫升。

制法:1.把红枣洗净,去核;黑豆洗净,去杂质,发透;五味子洗净,去杂质;兔肉洗净,切4厘米见方的块;马蹄去皮,一切两半;姜切片,葱切段。2.把兔肉、红枣、黑豆、五味子、马蹄、姜、葱、蒜、盐,同放炖锅内,注入上汤或清水500毫升。3.把炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,用文火煲50分钟至黑豆熟透即成。

用法:每日1次,每次吃兔肉50克,随意喝汤吃豆。

功效:补益肝肾,生津养血。用于肝硬化患者,及气血亏损,失眠,心悸,体虚无力者。

营养分析:红枣含多种糖类,提供肝脏各种营养和能量,含有大量的维生素A、B2和C等,能保护肝细胞膜抗氧化。

16.红糖谷糠蒸黄鸡

原料:红糖150克,谷糠150克,黄鸡1只,姜5克,葱5克,盐5克,大蒜10克。

制法:1.把鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;谷糠碾成细末。2.把鸡放入沸水锅内焯去血水,放入蒸盆内,加入姜、葱、盐,把谷糠、红糖放鸡腹内,注入清水300毫升。3.把蒸盆放入蒸笼内,用武火,大气蒸一小时即成。用法:每日1次,每次吃鸡肉50克,随意喝汤。

功效:补气血,健肝脾,祛腹水。肝硬化腹水患者食用。

营养分析:上述均含有大量的维生素,对肝脾有益。

17.炸鸡肝

原料:鸡肝400克、山药粉100克、鸡蛋4个,菜脑500克、花椒3克、生姜10克;葱10克、胡椒粉2克、食盐3克、味精1克、料酒10克、芝麻油20克。

制法:1.将鸡肝去筋膜,大的鸡肝改成两块。2.葱切段,少许葱切花。3.姜拍破,鸡蛋打散,加水豆粉、山药粉,调成糊状。4.将鸡肝拌入葱、姜、胡椒粉、食盐、味精、料酒略腌后,用蛋清糊上浆。5.油锅烧至六成热(150℃)时,将鸡肝逐块放入锅内炸,用漏勺捞起、将锅烧热,注入芝麻油,下入鸡肝,放葱花、花椒,翻炸几下盛盘即成。

功效:具有滋肝肾、清心明目之功效。

营养分析:鸡肝主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、磷等成分。上述几者有很好的滋肝功效。

18.炒葱籽炖羊肝

原料:羊肝,炒葱籽适量。

制法:羊肝洗净切片,与炒葱籽等炖熟。加盐少许,调味服食。

功效:养肝明目。适用于肝虚目昏目暗,视物模糊,夜盲等症。

营养分析:羊肝富含维生素A、维生素B1、维生素B2、蛋白质等,有益补肝、明目,润肤健肤之作用。

19.虫草炖鸭

原料:家鸭1只,冬虫夏草10克。

制法:1.家鸭1只约重1500克,宰杀后去净毛,剁去脚,剖除内脏,清洗干净。2.将鸭放入沙锅内,上面放冬虫夏草、姜片,先以武火烧沸,后用文火慢炖1小时,待鸭煮烂后,加入盐、味精调味即成。

功效:适用于慢性肝炎免疫功能低下,肝功能长期不能恢复者。

营养分析:虫草具有很高的药用价值和营养价值,含有多种生物活性物质和人体必需的氨基酸、微量金属元素,以及丰富的维生素。因而,能够起到“五抗一提高”的功效。虫草是一种药食兼备的珍奇真菌,入药可防病治病,食用可强身健体。

20.乌不企丹参炖海参

原料:乌不企15克,丹参9克,马鞭草30克,甘草6克,海参100克,绍酒5克,姜5克,葱5克,盐5克。

制法:1.把前四味中药洗净,放入炖杯内,加水150毫升,煎煮25分钟,去药渣,留药液待用。2.海参发透,顺切薄片,放入碗中,加入盐、绍酒,腌渍20分钟,姜拍松,葱切段待用。3.把海参同药液放入炖杯内,注入鸡汤300毫升,加入姜、葱、盐,置武火烧沸,再用文火炖煮1小时即成。每日1次,每次吃海参50克。

功效:滋补肝肾,利水除湿。用于肝硬化腹水患者服用。

营养分析:海参、乌不企等是高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养食品,其矿物质含量也很高。对肝硬化腹水有疗效。

21.车前草郁金煮水鸭

原料:车前草20克,郁金9克,水鸭1只(1000克)、姜5克,葱2克,绍酒10克,盐5克。

制法:1.把车前草洗净,切成5厘米的段,郁金洗净。同用纱布袋装好,扎紧口;水鸭宰杀后,去毛、内脏及爪;姜拍松,葱切段。2.把水鸭放入炖锅内,加入绍酒、盐、姜、葱;把药包放入鸭腹内,注入清水1500毫升。3.把炖锅置武火上用武火(大火)烧沸,再用文火炖煮一小时即成。每日1次,每次吃水鸭肉50克,喝汤200毫升。

功效:清热祛湿,利水消肿,补益脾胃。用于急性病毒性肝炎,湿热交阻,小便赤黄患者。

营养分析:水鸭含有丰富的蛋白质,与上述几者合用对急性病毒性肝炎有很好的效果。

22.夜明砂猪肝脑

原料:夜明砂9克,猪肝50克,鸡蛋1只,冰糖汁液10克。

制法:1.把夜明砂烘干,研成细粉;猪肝洗净,剁成泥;冰糖熬成汁液。2.把鸡蛋打入碗内;用纱布将猪肝包好,把猪肝汁液绞挤至鸡蛋碗内,放入冰糖汁、夜明砂粉,加20毫升清水,拌匀。3.把盛鸡蛋、猪肝的碗,置蒸笼内用武火蒸15分钟即成。每日1次,每次1碗,全部吃完。

功效:养血补肝,清热明目,慢性肝炎,肝血虚损,两目昏花者食用。

营养分析:猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,它还含有大量的维生素A,养血补肝,清热明目,有治疗慢性肝炎的功用。

23.甘草绿豆炖白鸭

原料:生甘草20克,绿豆90克,白鸭肉100克,盐5克。

制法:1.把生甘草润透,洗净,切片;绿豆洗净,去杂质;白鸭肉洗净,切4厘米见方的块。2.把鸭肉、甘草、绿豆放入炖锅内,加入清水500毫升。3.把炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮50分钟,加入盐,搅匀即成。每日1次,每次吃鸭肉50克,随意吃豆喝汤。

功效:清热解毒,平肝利水。适于中毒性肝炎患者食用。

营养分析:白鸭肉含有丰富的蛋白质,甘草、绿豆清热解毒,合用对肝有益处。

24.枸杞麦冬炒蛋丁

原料:鸡蛋4个、枸杞子10克、花生米30克、猪瘦肉50克、麦冬10克、精盐、淀粉、味精各适量。

做法:1.枸杞洗净在沸水中略氽一下;麦冬洗净于水中煮熟剁成碎末;花生米炒脆;猪瘦肉切成丁。2.鸡蛋打在碗中加盐打匀隔水蒸熟,冷却后切成粒状备用。3.将锅置旺火上加花生油,把猪肉丁炒熟,再倒进蛋粒、枸杞子、麦冬碎末,炒匀加精盐,淀粉勾芡,加味精调味,盛入盘中铺撒脆花生米即可。

用法:佐餐食用,每日2次。

功效:滋补肝肾、强身明目。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等。

营养分析:麦冬滋阴,枸杞壮阳,二药相配调理阴阳,不温不燥,作用较为平衡。鸡蛋、瘦肉含脂肪少,富含蛋白质,适于肝病者食用。这道菜营养价值高、口感好且能强身,常食有益健康。

25.番茄牛肉片

原料:鲜番茄250克,牛肉100克。

制法:鲜番茄250克,洗净切块;牛肉100克切成薄片,少许油、盐、糖调味同煮。

用法:佐膳食用,每日1次。

功效:治高血压、慢性肝炎。

营养分析:鲜番茄有平肝降压、健胃消食、补脾益血作用,牛肉富含蛋白质。适于肝病者食用。这道菜营养价值高、口感好且能强身,常食有益健康。

26.二草艾叶炖仔鸡

原料:车前草15克,水灯草9克,艾叶15克,仔鸡(黄色)1只,绍酒10克,姜5克,葱5克,盐5克,大蒜20克。

制法:1.把前3味中药洗净,装入纱布袋内,扎紧口;仔鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;姜切片,葱切段;大蒜去皮切片。2.把鸡放入炖锅内,把药包放入鸡腹内,加水1500毫升,放入大蒜、葱、姜。3.将锅置武火上烧沸,打去浮沫,用文火炖煮1小时即成。

制法:每日1次,每次吃鸡肉50克。

功效:健肝脾,消腹水,补气血。作肝硬化腹水消退后保健用。

营养分析:车前草、水灯草皆有清热解毒之功效,仔鸡富含蛋白质。适于肝病者食用。这道菜营养价值高、口感好且能强身,常食有益健康。

27.陈皮木香鸡

原料:陈皮6克,木香6克,仔鸡肉100克,蘑菇30克,姜5克,葱5克,盐5克,素油30克。

制法:1.把木香、陈皮烘干,打成细粉;仔鸡肉洗净,切成3厘米见方的块;蘑菇发透;去蒂根一切两半;姜切片,葱切段。2.把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,随即下入鸡肉、蘑菇、盐、药粉,再加清水50毫升,用文火煲15分钟即成。每日1次,每次吃鸡肉50克。

功效:健脾胃。慢性肝炎脾胃虚弱者食用。

营养分析:仔鸡富含蛋白质。陈皮木香清热解毒,适于肝病者食用。

28.杞精炖鹌鹑

原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。