书城烹饪美食妈咪主食
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第76章 烟肉白菜粥

原 料:

稠粥1碗,烟肉100克,白菜200克,芹菜50克。食用油15毫升,料酒,高汤250毫升,盐6克,味精5克,胡椒粉,葱花各适量。

制作过程:

1.平锅上火放油烧热,下入烟肉及料酒,煎至金黄色,待层次分明、熟透,出锅切薄片备用。

2.白菜洗净、切段,焯水烫透,捞出,沥干水分;芹菜择洗干净,切末。

3.锅中倒入稠粥,上火烧滚,再加入烟肉、白菜、芹菜末、高汤、盐、味精、胡椒粉,搅拌均匀,见粥黏稠时,撒上葱花,出锅装碗即可。

营养功效

白菜,俗称“百菜之王”,含多种维生素、胡萝卜素、糖类、蛋白质及微量元素等,能养胃生津。

小贴士

白菜应为新鲜白菜,不宜食用放置过久甚至腐烂的白菜。