妇女一旦怀孕，难免对腹中的宝宝日思夜念、牵肠挂肚地关心，这是人之常情。为了保证孕期安全，最好是能定期到医院进行产科检查，以便在发现异常情况时及时处理。但是，有时限于条件不能这样做，即使有条件，总也不能天天跑医院。因此，孕妇掌握一点自我监护的基本知识和技术，随时进行自我监护，是非常必要的。这样做，能更及时地发现妊娠异常情况，也就能及时地得到医院的相应治疗措施。
严格说来，孕妇在孕期的自我监护应包括针对孕妇自身和针对胎儿两方面的措施。这里只介绍后一类，主要可做以下三项监护措施：
1.计数胎动
一般自妊娠4个月左右起孕妇就能感觉到胎动。胎动的感知对孕妇心理影响极大，这好像是孩子在向未来的母亲发送着信号，提醒她随时注意自己腹内有一个小生命存在。胎动次数早晨、中午较少，上午较多，晚间半夜前最多，变化较有规则。孕妇可在早、中、晚各数胎动一次，每次1小时，将3次胎动数相加再乘以4，就得出12个小时内的胎动次数。正常胎动数为每12小时30次左右，少于20次为异常，10次以下则表明胎儿已处于缺氧状态。在后两种情况下，都是胎儿向母亲发出的异常信号，应送医院检查处理。胎动消失而又不复出现，则是胎儿死亡的信号。
2.听胎心
从妊娠4个半月左右起，就能用木质胎心听筒在孕妇腹壁清晰听到胎儿心脏的跳动。胎儿心跳频率比成人快得多，每分钟为120～160次。若能借到木质胎心听筒最好，不然，用粗一点的木管、竹管或塑料管都可代用。听诊可由丈夫或其他家属成员进行，听诊部位一般在孕妇脐周腹壁上，边听边移动，首先选定胎心最清晰的部位，再行计数。胎心过快、过慢或不规则，都属异常，应到医院进一步检查。
3.测宫底高度
随着宫内胎儿逐渐长大，宫底位置也相应升高。一般情况是：妊娠3个月，宫底位于耻骨联合上2～3横指；4月末，在脐部和耻骨联合连线中点；5月末，在脐下一横指；6月末；在脐上一横指；7月末，在脐上三横指；8月末，在脐部与胸骨剑突之间；9月末，子宫底位置最高，在剑突下两横指；10月末（足月期），随着胎头下降，宫底回复到相当于8月末的位置。孕妇可通过扪摸自己腹部，每周检查宫底位置。若发现宫底未升到或明显高于应有高度，均属异常，须到医院接受检查，以免发生意外。