虽然关于赞美效力的生理机制还没有明确的研究结果，有人假设可能与激活情绪中枢杏仁核促使激素分泌，提高整个机体的活动水平有关。虽然这有待于进一步验证，但赞美效力的存在是毋庸置疑的。从情绪的角度来讲，赞美可使他人处于一种积极愉快的情绪状态。对于人来讲，最基本的情感需要便是被肯定、被尊重，公司、企业的员工照样也不例外。
所以，当你认为一个人值得赞美的时候，就是让他知道，只有表现出来的赞美，才能感染被人的情绪。
赞美的时候还要注意一条准则，赞美是以真诚为基础的，是对别人的付出表示敬佩或谢意的一种表达。恭维是假的，就像假钞一样，如果你要使用，最后总会使你惹上码放。
赞赏和恭维到底有什么区别呢？很简单，一个是真诚的，另一个是不真诚的；一个发自内心，另一个出自牙缝；一个为天下人所喜欢，一个为天下人所不齿。
在墨西哥城的查普特佩克宫，卡耐基看见一尊奥布里刚将军的半身像。在那座半身像之下，刻着奥布里刚将军的哲学智慧之语：“别担心攻击你的那些敌人，要担心恭维你的那些朋友。”
英王乔治五世，在他白金汉宫书房的墙上展示着一副六句的格言，其中有一句是：“教我如何不奉承也不接受廉价的赞美。”恭维就是廉价的赞美。
赞美绝不是单方面的给予和付出，赞美别人，是学习别人优点和长处的过程，是与人交流时和谐沟通的过程，也是心胸气度的培养过程。
在赞美声中，传递的是情感和思想，表达的是善意和热情，化解的是有意无意间与人形成的隔阂与摩擦。
在赞美声中，别人的精神感染着你，别人的榜样鼓舞着你，松一点赞美给别人，你的世界会一片灿烂。
赞美犹如心理的空气，没有空气，人类无法生存。人类最渴望的就是精神上的满足——被了解、被肯定和赏识。对人来说，赞美就如同温暖的阳光，缺少阳光，花朵就无法开放。
如果你发现了别人的长处，就大胆地告诉他。嘉勉要诚恳，赞美要大方，要真诚而不虚伪。
每个人都有优点，赞美别人会使得对方各方面的情绪得到调动，从而向你展示最好的一面，发挥出他的最大优势。
如果每个人都可以把这一点做得很好，相信人与人之间的矛盾就会减少，关系也会融洽很多。同时，可以更多地学习别人的优点和长处，使自己在各方面得到完善和提高。
给别人多少幸福，也会给自己多少幸福
帮别人做一些事情，会温暖别人，自己也会感到幸福。赠人玫瑰，手留余香，哪怕我们做的是一件很微不足道，不被瞩目的事情，只要是发自内心的，都会像一场夏日午后的骤雨，令每个人心中都能感受到喜逢甘霖的幸福。当人的灵魂被爱浇灌之后，它所散发出来的，只会是人性的芬芳。
有位著名的心理学教授，给大家讲了这样一个故事：
因为工作的关系，常常会有一些社会名流来找我，这些人在心理上都出现了这样或者那样的问题，而一旦出现这些问题的时候，他们不愿意声张出去，不想让别人知道。这时，他们就会悄悄的来找我。
有一次，一位社会知名的企业家来找我了，这个人当年跟我是一个学校毕业的，在学校时，他的领导能力就是出了名的。果然不到几年，他的事业就扶摇直上。一般人对他的评价是特别冷静，从不慌乱，判断力更是一流，他的成功，一直是人们津津乐道的对象。这位企业家进来的时候，却流露出一种非常严重的焦虑心情，他直截了当地说：“我觉着生活没有了意思，我想自杀。”
我听了他的话感到十分的意外，这位人人仰慕的社会知名人物，这个给人们留下坚硬性格特征的男人，怎么会说出这么丧气的话呢？是什么让他感到如此无助无望以至于要寻死呢？他说，他之所以想要自杀，是因为有一个毛病：他无法爱别人，任何一个人。我当时有些震惊，我承认我还是第一次听到这种怪病，这个年头，大多数的人都会埋怨没有人爱，感到社会的冷漠。
今天，我做心理辅导这么多年，还是头一次碰到自己承认无法爱人、并因此受到困扰的人。他平复了自己的情绪后，开始向我讲述他的故事。那还是上大学的时候，大四，他已是同学中野心非常强的一位。有一天，学校心理系某教授声称发明了一种药，吃了药以后，他的判断力会更好，人也会更加冷静，观察力会相当敏锐，以他现有的学问，加上这些特别的能力，将来一定可以事业成功，在社会上扶摇直上。他虽然对这种药有兴趣，可是他也知道任何药都会有副作用，所以他立刻问那位教授这种药有什么副作用，教授告诉他，他只要吃五颗就够了，在生理上副作用几乎没有，可是这种药却有一种奇怪的服作用，吃了药以后，人就会丧失爱人的能力。我的病人对于无法爱人不太在乎，他认为这好像没有什么关系。他问教授会不会仍有被爱的能力，教授说他仍会感到别人对他的爱，只是不能爱人而已。
为了取得日后事业的成功，他觉得值得去冒险服用这个药，因为他明白，在这个社会上能够取得成功的人不仅因为他们工作非常努力，最重要的因素是他们的观察力特别敏锐，做出的判断也特别正确。他当时一心一意要在社会上出人头地，吃了药以后，虽然不能爱人，反正仍能感到悲哀，因此他答应了。教授却非常小心，一再地问他对药的副作用了解了没有，他说他了解，而且也愿意冒这个险，于是教授给了他五颗药，他按照指示在五天内吃了这五颗药。
这药真的非常灵，几乎是立竿见影。自从他进入社会以后，几乎每个接触过他的人都称赞他的观察力和判断力，他的决定十有八九都是对的，难怪他的事业蒸蒸日上，谁也比不上他。可是他终于发现药的副作用非常可怕，因为他变成了一个十分冷酷的人，他从不同情任何人，对谁也没有付出过自己的感情，哪怕是自己的母亲去世，也没有流下一滴眼泪。他的太太和孩子都知道他对她们毫无感情可言，他的部下更是感到他是世界上最冷漠的人。他开始发现他失去了世界上最大的快乐，他的理智告诉他，付出比得到更有意义，他冷眼观察社会上真正快乐的人，都是对别人充满爱心的人，如那些慈善基金会的职工。虽然这些人事业上都比不上他，可是只因为他们能够关怀别人，内心充满平安喜乐。他虽然很希望也能如此，可一直做不到，大概药性太强了。
因为他已经不再付出他的感情了，所以也没有什么愿意去爱他。最糟糕的是，那位给他药的教授已经去世了，谁能给他一副解药让他回到从前呢？他无法找到这样一份解药，他知道我是这位名教授的亲传弟子，也是心理学的专家，所以他只好抱着一点微薄的希望来找我，看我这里有没有他的解药。
坦白说，我从来没听到他服用的那种药，更别提有什么解药。他的故事本身已经充满着荒诞的色彩了，我当时本想告诉他我没有这种解药，可是看到他一脸渴求的样子，我不忍再刺激他，只好答应他找找看。我在互联网上进行了大规模的搜索，发现从未有人提过这样一种药，而我的记忆中，这位老教授也从来没有提到过这样一种药，我更没有听说过人的爱心是可以受药物控制的。我想起一件事，这位老教授去世以后，学校为了表示对他的尊重，曾经请他的遗孀捐出他所有的工作日志。想到这儿，我突然感到了一线希望，立刻赶赴图书馆，直接进入保存他日志的特别房间。我发现他的日子是以日期排列的，算一算那位病人在本校毕业的年份，我一页一页地看，果然找到这个秘密实验的详细记录。
当我看完之后，一切恍然。我突然发觉这个实验太有意义了，也觉着老教授真的很伟大。在看了老教授的记录后，我找到了解药。病人来了，我告诉他已弄清楚这是怎么一回事，并研制出了解药，但是吃了我的药以后，他的判断力可能将不像过去那样正确，观察力也可鞥呢不再敏锐。如果他的事业因此而走下坡路，可不能怪我。我的病人对他的事业毫不在乎，他只想能够爱人，享受爱人的乐趣。我一再问他是否真的想无私地爱人，他一再回答她的确如此，因此我用一只小瓶子装了五颗药给他，他谢了我，匆匆地走了。
又过了几个月，这个人回来找我了。此时的他，俨然已经好像变成了另外一个人，他说他已经感受到关怀别人所带来的心灵上的平安，他告诉我他发现他的一个下属的太太得了癌症，过去他对这种消息会完全无动于衷，这一次他主动地表示关心，虽然她仍去世了，可是他却从头到尾分担大家的痛苦，这也使他对死亡有了深一层的了解。他的另一位下属有一个儿子在念书，这位下属收入不多，无法让儿子请最好的家教。他主动表示愿意帮这位中学生的忙，辅导他的学习，孩子果真大为进步，他高兴极了。至于他的事业，他说似乎仍然不受影响。
他非常的感谢我，并问了我一个我不想回答的问题，他问这药到底是什么药？他非常的好奇，这药竟有如此大的魔力，居然可以左右人的爱心。顶不住他的连连追问，我只好告诉他实话，我其实只是给了他五颗维生素片而已。而当年的老教授，给的其实也是维生素片，这在他的工作日记上记的一清二楚：人是有自由意志的，行善或行恶，都是人自己的事，你如立志做好人，就可以成为好人，你如冷酷无情，实在不该怪别人。
这位病人在年轻的时候，一心只想成功，即使失去了爱人的能力，也在所不惜。那位老教授只是成全了他的志愿而已。这次他已下定决心要爱人，我也只是给他心理上的维生素片而已。我们都知道希特勒做了很多坏事，可是没有听说他是在某一种药物控制之下做的；我们更知道，在希特勒屠杀犹太人的时候，很多德国人愿意牺牲自己的生命来拯救犹太人，这些人也从未在药物的控制之下。
最后，他说有一件礼物要给我。我打开了礼物，惊奇的发现这竟是我给他的五颗维生素片，只是换了一个更漂亮的瓶子装。他显然一颗也没有吃，我感到非常的窘迫，聪明反被聪明误，这次我是被他给忽悠了。他微笑着告诉我，这次他非常小心。他将药带到以为药学系的教授那里去，那位教授一眼就看出这是最廉价的维生素片。病人是个智商很高的人，他在那一刻终于想通了，过去他是自己心的奴隶，如果他将自己从中解放出来，他一生将会恢复自由。
所以，生活往往就是这样，一个人最大的幸福，并不是来自索取，而是来自给予。当爱被给予的时候，爱会变得更伟大。一个人只有学会了给予，才能感受到一种发自内心的喜悦。我们尽管可以大量给予他人同情、鼓励、扶助，而这些东西，在我们自身是不会因“给予”而有所减少的。相反，我们给人越多，自己所拥有的也就越多。