巧用压力
在很久以前的古希腊奥林匹克运动会上，一位名不见经传的年轻人首次参加越野赛跑就获得了冠军，他叫厄尔提斯。很多人觉得不可思议，问他有什么不为人知的训练方法，厄尔提斯听了后，坦然的回答说：“因为我的身后有一群狼。”
厄尔提斯的答案让很多人感到疑惑，他们不明白厄尔提斯究竟在讲什么，怎么可能会有人和狼赛跑？可事实上厄尔提斯确实是在和狼打交道。在厄尔提斯刚开始练习长跑的时候，他付出了比别人更多的努力和艰辛，但是他的进步却并不是很明显。连他的教练都为此感到困惑，因为厄尔提斯的技术已经不需要再做任何改进了。
有一天清晨，厄尔提斯在训练的途中，突然发现了几只野狼，最初只有一两只，但是随后又出现了好几只狼影，当它们离厄尔提斯越来越近的时候，他感觉到无比的恐惧，他拼尽全身的力量开始向终点跑去。当厄尔提斯出现在教练面前的时候，连教练都感觉到惊讶，因为今天的成绩要远比之前的成绩好的多。
休息时，教练问厄尔提斯为什么今天用了那么短的短时间就跑完了全程。厄尔提斯老实的承认，自己身后有一群狼，所以不得不加快自己的步伐。教练听了感慨的说道：“看来你不是跑不快，而是身后少了一群狼。
从那以后，厄尔提斯在训练的时候，总是能在不远的地方影影绰绰的看到几只狼，为了躲避恶狼的袭击，厄尔提斯总是没命的向前奔跑，以至于到最后没有狼的时候，他也已经能够跑出很好的成绩了。
厄尔提斯在拿到冠军之后，他的教练才告诉他。他看到的那些实际上并不是真正的狼，而是教练从牧民家里借来的一些外貌酷似狼的狗而已。每当他路过那段路程时，牧民就会将自己的狗远远的放出来。
很多时候，压力就像是金属材料，金属材料既可以制成杀人的凶器，也可以制成生产机器来为人类服务，而压力既可以将你摧垮，也可以让你成为一个成功者，关键在于你以什么样的心态来对待它。如果你只是消极的面对它，那它对你来说无异于慢性自杀的凶器；如果你能够积极乐观的正视它，那它就会成为你前进的引擎。
“伟人善于利用压力，能人善于适应压力，庸人只会逃避压力。”这说的就是不同的人在面对压力时，所选择的三种不同的态度。生活中，压力无处不在，逃避显然是下策，因为你不可能将压力从生活中割裂出去。选择逃避的人，只不过是让自己获得暂时的苟安，其代价是在将来承受失败和更大的压力。
我们要做的就是不断的加强自己的修养，努力的提高心理承受力并逐渐的来适应压力的存在。很多时候，学会适应和缓解压力才是真正聪明的做法。因为这样能让你更加持久的保持斗志，让压力成为前进的动力。
一个很有名的讲师在课堂上拿起一杯水，问下面的听众：“朋友们，你们认为这杯水有多重呢？”听众积极的响应讲师的问题，有的说是20克，有的说是50克。听了大家的答案后，讲师接着提问：“它的确不是很重，不知道大家能捧它多久呢？”听众们再次七嘴八舌的回答：拿一个小时没问题吧，说不定一天也是可以的，还有一些人则认为，这么轻的一杯水，多拿几天又何妨呢。
讲师听了大家的答案，微微一笑，说道：“这杯水很轻，拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能得叫救护车了。不要小看这一杯水，它的分量虽然不重，但是时间长了，就会显得沉重无比。这就像我们承担着压力一样，一开始它可能还不如一杯水的分量，可是如果你一直把压力放在身上，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。”
说到这里，讲师将水杯放在一旁，然后继续说：“如果你想将这杯水拿的时间更久一些，那就放下这杯水休息一下后再拿吧。不管是生活，还是工作中，不要忘记将自己承担的压力放下并好好的休息一下。但是记住，仅仅是放下休息一会儿而已，而不是逃避。”
人人都会有压力，一个人在没有压力的社会中生活着，那是多么无趣的事情。所以，不要惧怕压力，伸开双臂，迎接压力的挑战，只有这样生活才会是完美的。
日本人酷爱吃一种鱼，可是它的产地在遥远的西伯利亚，每次空运过程中，因为运输环境的恶劣，都会有40%的鱼都会在飞机上晕机或者死亡。为了降低鱼的死亡率，一位水产专家建议在这种鱼的养殖空间里放入他们的天敌──螃蟹。结果，奇迹就这样诞生了，那些鱼儿们为了躲避螃蟹的攻击，始终将注意力集中在保护自己身上，对他们所处的恶劣环境已然全然不顾了，于是，这些鱼的死亡率从40%降到了5%。
恰当的运用压力，会让你成为创造奇迹的人。很多时候，压力越大，生存环境越严苛，人们的潜能就越容易迸发出来。所以，用积极的态度来面对压力，当你遭受阻碍的时候，就行动起来，用自己努力战胜它，这个时候你就会发现那些看似不可能的事情，真实的在自己的身上体现了出来，对于年轻的我们来说，这本身就是一件幸福的事情。
有耕耘，才有收获
来说一个明星的奋斗故事，让我们知道他们在风光的背后，那些不为人知的努力和奋斗。蔡依林在娱乐圈中的努力获得过很多人的赞赏，甚至有一些人将她称作是娱乐圈的“拼命三郎”、“歌坛劳模”。她身边的一些朋友和工作人员，总是会这样来形容她所做的一切：“她有时候简直就是个疯子，无论公司提出什么样的要求她都能做到。”
事实上，蔡依林在出道之前不过是一只地地道道的“丑小鸭”。她的舞跳得并不好，韵律感非常差，尤其是当她在舞蹈的时候，你会发现她的手脚极不协调。有的人甚至认为她根本就不适合进军娱乐圈。但是，这个“丑小鸭”没有放弃，她靠着自己的不懈努力成为了今天美丽的“白天鹅”。
每次有新专辑问世，她都会主动的学习新的东西，这么做是为了配合音乐形式，能够给观众耳目一新的感觉。为了让自己的的舞蹈更有韵律感，蔡依林在练习常规的舞蹈之余，还为自己加上了瑜伽、艺术体操、鞍马、钢管舞等课程。在她看来，这些课程都是为了让自己变得更好。
在新专辑《爱情任务》中，蔡依林再次为自己树下了一个极限目标，那就是学习“无重力彩带舞”。这种舞蹈对表演者的要求是非常高的，很多舞者都是从小开始练习，才有所成就。但是，蔡依林却不这么认为，她给了自己三天的时间。在这三天时间里，她付出了比别人更多的汗水，当第四天开始彩排的时候，她已经能够将“彩带舞”学得有模有样。但是，她并不认为自己做的足够好。为了让MV效果更加绚丽多彩，她在回到家也不休息，而选择练习倒立。当这个娇小的艺人用自己的双手撑起自己的全身重量时，她也将自己的演绎生涯推向了顶峰。
《联合晚报》在专访蔡依林时，蔡依林说出了自己的人生哲学：“努力突破自己，人生没有盲点。”是的，大家都想做天才，可是并不是所有的天才都能够成为第一名，能够登上那个位置，需要非常努力。蔡依林永远不会因为困难而放弃、中断自己的梦想。她不停的耕耘，只是为了明天的收获。
一切天才的机遇和灵感，从来都是以勤奋为前提的。蔡依林能够取得现在的成绩，与她的“勤”和“苦”紧密相连。而勤奋不仅意味着吃苦与实干，还意味着我们必须要有持之以恒、百折不挠的心态，只有这样，我们才能最终叩开成功的大门。
中国古典医学名著《本草纲目》是中国历史上最为规模宏大的一本药物学著作，它不仅有着丰富的理论知识，同时还记载了许多药物的形状和生长情况，因此成为后世医学著作的典范。当人们对它赞不绝口的时候，却很少知道作者李时珍为它所付出的一切。