当然，说了这么一大堆的要求，也不是要恢复陋习，你看看现在空姐的培训或者国际交际礼仪的培训，哪一个里没有关于走姿的要求呢。你愿意看见一个美女走路七扭八怪的，上下不协调吗！一个淑女外表可以不出众，但是如果她有良好的站姿、坐姿、走姿，那么在别人眼里她依然是一个美女。因为美的动作可以提升一个人的再别人眼中的印象。如果淑女走路时东张西望两脚踩着左右两条线，必定有失雅观。
步幅是指行走时两脚之间的距离。标准的步幅是：前脚迈出一步落地时，脚跟离后脚尖恰好是一只脚的长度。穿高跟鞋时，步幅则宜“纤纤做细步”；穿平跟鞋时，步幅则会大些。只有这样才显得娉娉婷婷，婀娜多姿。
同时，淑女的步态也受制于穿着和场合的变化。比如穿长裙、一步裙、西装裙或旗袍时，宜迈碎步，忌大步流星，否则未免让人顿生不伦不类之感；穿牛仔裤等步幅可以适当大一些，从而显得活泼、洒脱、精神抖擞。当然，最大的步幅也不要超过标准步幅的三分之二。
● 杜绝不良体态，做有修养的女性
一讲到形象，很多人就会想到漂亮的脸蛋、苗条的身材。所以，减肥成为了非常热门的话题。可是，瘦就等于美吗？答案是否定的，很多女孩虽然很苗条，但走起路来总是弯腰驼背，丝毫都没有把女性的体态美展示出来！所以，瘦不等于美！真正的美，是体现在举手投足间的优美仪态上的！
优美体态第一招：天鹅般的美颈曲线
颈部可是最能展现女性美的部位，向天鹅般的美丽颈部是每一个女人都想拥有的。而这美丽的颈部并不仅仅是先天决定的，还要后天的修炼才可以。多锻炼正确的站姿、坐姿，拉伸自己的颈部，全方位展现颈部迷人的美丽。
优美体态第二招：优雅高贵的香肩美背
记得有一个女士内衣的广告语：“做女人‘挺’好”！女性的曲线美很重要的就是胸部的曲线，两肩打开，胸部很自然就挺起来了。胸部挺起来让女性看上去非常的高贵。从后面看，两肩打开，会让“优雅”雕刻在女人挺立的背上。一个优雅是淑女，必然有很好的站姿，她的背必然是优美、挺拔的。
优美体态第三招：腰挺直，提起诱人的臀部
三围是最能展现女人曲线的地方，那三围指的哪，你应该知道吧？即：胸、腰、臀。女人如果能时时做到挺胸、抬头、提臀。我敢保证，你的魅力值会瞬间提升几个档。身材好不代表体态好，弯腰驼背也是一种体态，体态不好就会导致身材的变形。此刻起，就应该做到：挺胸、抬头、收腹、提臀！！
优美体态第四招：腿用劲，膝关节用劲
腿就相当于房子的根基，如果根基不好，就不能支撑上面的建筑物，很多人腿没劲，站立或者走路一副松垮垮的样子，仿佛被风一吹就倒了，十分难看，这还不说，如果腿没劲，不能支撑上身，会导致重心向下出现梨形身材。
女性如果腿没劲，走起路来，给人感觉无力，不挺拔。本来穿高跟鞋可以突出女性的风采和魅力，可是如果腿部特别是膝关节放松，这样的步态非常影响女性的气质！
优美体态第五招：手带出女性优雅的感觉
手，是女人的第二张脸，十指纤纤，“千手观音”和杨丽萍的“孔雀舞”把手的感觉表现得淋漓尽致！手也是用来传情达意的，很多女明星很懂得用手来表现她们的温柔，可爱或者娇媚等等。
人的体态动作直接作用于人们的视觉器官，美则令人悦目赏心，丑则令人反感厌恶。因而无论何时何地、坐着站着，一颦一笑、一招一式，都要注意造型美，以适应人们爱美的心理。女人吗，就是要温柔的，再英气十足的女人也要在言谈举止中透露出女性的柔美这个性别特征和个性特征来。而不是要一味的抹杀掉你作为女人的天性。想想现在社会中，本来是女人，偏偏要装扮成男性，或动作，或语音语调，非要偏离女性应有的温柔，细腻和娴静。淑女是绝不可这么做的，穿着方面当然可以有中性的打扮，但那也是基于女性的基础上的个性装扮，毕竟，人都是喜欢美好的事物的，因而你的谈吐，举止，都须服从审美的需要。
§§§第三节 明星典范：靳羽西
靳羽西，美籍华人，羽西化妆品公司副总裁，世界著名电视节目主持人、制作人、化妆品王国皇后、畅销书作家、慈善活动家。一个善于把自己的幻想和奇妙的梦境编织成现实，并以此征服世界的人。
靳羽西，我对她的认识开始于羽西化妆品。刚发现这个牌子的化妆品时，我惊讶于她是中国人自己的化妆品品牌，而且跟那些世界上有名的牌子一起放在商场售卖。后来，我又惊讶于它是以纯天然为主旨设计护肤品。当时，我就在想，这是怎么一个女子，为什么可以站在世界的舞台上肆意的表现自己。从那时候起，我开始关注这个具有独特魅力的东方奇女子。
提到靳羽西，人们就会想到她那标准东方式的短发，和大红的唇色。记得也看到过羽西出的一本淑女与绅士的书，书中提到了她在国外多年的生活中所积累的西方淑女应该有的风范。但是，她骨子里还是很东方的。就说她一直保留的中国式的短发来说，总是穿梭于国际大都市，作为世界著名电视节目主持人、制作人、化妆品王国皇后、畅销书作家、慈善活动家的她怎么可能不接触到世界顶尖发型师，而又怎么可能没有机会去做其他造型。但是，那么多年，她一如既往的坚持做她自己。这说明她很了解自己，而且有自己的主见。面对外界来来回回的时尚，流行趋势，她镇定前行，始终坚持自己。这也说明她找到了最适合自己的时尚。
1978年，靳羽西制作和主持了电视栏目《看东方》进入美国主流媒体和美国人的视野，在美国公共电视网和发现频道播出后，好评如潮。此类节目一做就是12年长盛不衰。而她做此档节目的初衷却是为了让更多的美国人了解古老而闻名的中国，了解经过改革开放的中国，日新月异的中国。优雅淑女，靳羽西无时不在给我们展现，穿着、站立、坐姿……时时都是那么的优雅；当年，长期的节目主持人的身份让他深谙化妆之道，也有机会用过世界上各种化妆品，但她还是常常为找不到适合亚洲人肤色的化妆品而烦恼。所以她创立了羽西化妆品公司，研制了一套专为亚洲女性设计的羽西系列化妆品，开始了“美的使者”的历程。因为她不仅要给自己寻找最美丽的一面，而是要让所有的中国女人都可以拥有适合自己的化妆品，拥有属于自己的美丽的梦。
总是在各种节目中看到羽西，一直都佩服她的淡定、从容。出席任何场合她都是穿着得体，恰如其分的妆容，温文尔雅的坐着，微笑着面对镜头。无不散发出独特东方魅力的淑女形象。即使身处那么开放的美国，她也从来没有放弃东方人的文明。总是和善的对待身边的每一个人。无论身在何处，总是表现出中国最传统、最具特色的礼节。可以说，在一定程度上靳羽西是中国改革开放以来沟通中西，让“世界了解中国，中国了解世界”的第一人。她不仅推开了中国人看世界的第一扇窗子，也推动了美国人重新发现中国。
靳羽西靳羽西是个不安于现状的人，挑战构成了她生活的要素，她总是展开双臂迎接挑战。多年来，电视主持人的工作需要她长年化妆，她也有机会用过世界上各种化妆品，但她还是常常为找不到适合亚洲人肤色的化妆品而烦恼。由此，她又想到开辟一项新的事业，创立了羽西化妆品公司，研制了一套专为亚洲女性设计的羽西系列化妆品，开始了“美的使者”的历程。
如同当年搞电视节目一样，靳羽西要做就一定要做得最好。在中国国家统计局和中国中央电视台的调查评比中，“羽西”牌化妆品获得了“消费者心目中的最佳名牌”第一名；羽西化妆品公司成了中国化妆品行业中的佼佼者；她还与世界五大化妆品企业之一的法国COTY跨国公司合作，在上海浦东建立了世界一流水平的化妆品生产企业。 《纽约时报》再次发表文章，说靳羽西是“中国化妆品的皇后”。忙忙碌碌的靳羽西，她正在竭尽全力使自己的又一个梦想变为现实，那就是——让占中国人口将近一半的女性们漂亮起来，让西方人刮目再看东方。靳羽西获得了包括联合国和美国国会在内的各组织机构颁给的二十余个奖项。其中除了“终生成就奖”、“杰出妇女奖”之外，还有“特别成就奖”、“友好大使奖”、“突出人才奖”、“国际媒介交流奖”等等。
靳羽西还做过许许多多的公益事业。1994年华东水灾，羽西公司筹款18万元人民币。1995年，在羽西公司建立初期，作为第一个外资企业率先向第四届世界妇女大会赞助150万元人民币，1997年，中国国家旅游局局长何光韦宣布羽西系列化妆品为“97”国国际旅游年"唯一指定化妆品。多年以来，靳羽西化妆品有限公司选择中华最高学府设立了“北京大学靳羽西教育基金”，表彰历届考入北大的各省、市、自治区的第一名女状元。98、99年连续赞助妇联的心系新人和世纪婚典活动。曾撰写过《世界各地》 、《亚洲妇女美容指南》等书的羽西，在2000年又带来了她的新作——《魅力何来》，让每一个中国人都成为一个有魅力的现代人，作为给中国新千年的献礼。今年9月，上海市政府为表彰靳羽西女士和羽西公司为中国的改革开放所做出的贡献，特别为他们颁发了“白玉兰荣誉奖”。
靳羽西，美丽如她，个性如她，优雅如她。站在国际舞台上她随时随地给我们展现了东方淑女的独特魅力。