日常遇见的争执，在认为“对方想左右我”之前，不妨深吸一口气，先做以下的联想：“也许TA也是情非得已。”比如你去银行开户，对方要求你提供身份证复印件而他们又恰好无法为你提供复印服务，你可以不太满意地到别处去复印一张，而不是在窗口和柜员大喊大叫：“为什么非得要个复印件？”如果要求有的东西缺失，对方很可能会因此被炒鱿鱼。处于制度末端的操作人员只有执行的义务而没有更改决策的权力。你和对方因此而争执不会有任何让你满意的结果，却容易让彼此都愤怒不已。退后一步，天高地远，至少让你自己心情安逸。至于为了公交上的座位这样的小事，而产生争执，想要迫使对方认错，一路喋喋不休，这样的人，如果不是过于小肚鸡肠，那么就是脑残中期。
【我的建议】
1. 换位行动
执行难易度：★★★☆☆☆☆
“换位思考”这个观念已经提了很久，但是却收效甚微，原因在于很多人更喜欢以此要求别人，而懒得也不屑于把自己假定成对方。只有真正的换位行动，才能迫使自己以对方的角度来行事，只有身处对方的情境下，被迫做对方做的事，才能体会到对方的心境和无奈，这样才有可能让自己的那个角度作出退后的举动。
建议长期接触的两人或者几个人，每个月都选择一定的时间，互换对方的日常任务。比如一个家庭中，女士尝试修汽车，男士练习烹饪，甚至编织。目的不是为了取得多么了不起的结果，而是为了在四处碰壁中了解对方的艰辛。这样在日后郊游路上，车子抛锚时，主妇就不会抱怨丈夫为什么换个轮胎都蹭得一身灰。男性也不会下班之后抱怨妻子煮个饭居然慢慢腾腾的好像要提前去种地。
换位行动才能导致真正的换位思考，进而互相后退一步。
2． 记住不是只有自己在受苦。
执行难易度：★★★★★☆☆
很多人之所以咄咄逼人，少数人是由于教养问题，大多数人是由于一天内各种小摩擦，累积在一起，终于由小火星聚集成为了一个大火球，然后，轰，火球爆炸了。比如某人早晨起床发现闹钟没响，导致自己上班要迟到，而孩子还磨磨蹭蹭地等你给他穿衣服，总算把孩子喂饱了，全勤奖也肯定没了。把小鬼塞进学校之后，自己连饭都来不及吃，就匆匆赶赴公司，一路上还得琢磨怎么应对领导盘问，结果城市交通拥挤，车子都堵成了比萨饼上的芝士——一大块的又热又粘。好容易到了公司楼下，结果又被人拦住：“我被偷了钱，请给五块吧。”这时早上所有的不快聚集在一起，人就会爆发了。
有空的时候考虑一下，对方也很倒霉。只是来慕名旅游的，一下车先在火车站被人割了包，证件和卡片什么都没了，回家回不去，住店没有钱，人生地不熟的，一时匆忙间连个警察局都找不到，肚子饿得要死，终于放下脸皮想先讨点，没想到换来的是当地人的一顿臭骂。这个时候他也要爆发。
学会理解别人的苦衷，不是要求你去做圣母圣父，只是这样，可以使自己有效地躲开别人的大火球。
7. 最直接的方式
【真实案例】 丁燕 求职的毕业生
丁燕毕业之后，就开始面临了求职的问题。该考的等级证和技能证都考下来了。只要有耐心，投过几批简历之后，肯定会得到一份工作。但是丁家父母没有这个耐心，他们也担心以后女儿工作的单位不合心意。于是一心一意要通过熟人来给女儿找一份“最保靠”的工作。
父母爱女，自然无可厚非，但是他们没有意识到自己其实已经在把女儿当做一个人偶来操纵了，他们并不在乎女儿是否想要他们帮助着找一份工作，也不关心女儿到底想从事什么工作。他们所担心的“不合心意”，其实是担心不合他们自己的心意，而丝毫不关丁燕的事情。
首先找到的一个岗位，是通过丁燕的姨夫，这位姨夫在商业开着一家比较大的高档衣店，丁家父母认为，在亲戚手下干活，肯定不会有亏吃，至少对方不会故意难为自己的孩子，其他的店员也不敢欺侮她。
而丁燕是个沉默寡言的人，长于思，善于行，就是讷于言，在店铺里面对纷纷扰扰的顾客，她整日里疲于应对，痛苦不堪。来挑选衣物的客人，当然也不愿意选择一个总是哭丧脸的姑娘来为自己服务。其他的导购员们见丁燕整天都是一副受苦受难的模样，虽然不敢对店主的外甥女说明显的刻薄话，但是暗自里都在嘲笑她。月末评定审核时，丁燕的销售量总是最少的。姨夫店主对此也是颇有微词，但碍于妹夫的脸面，不好直接喊辞退，就等着丁燕受不了自己提出走人。
丁燕从铺子里离职回家之后，父母又急三火四帮她疏通关系，把她塞进了一家悠闲的事业单位坐椅子，他们一心认为事业单位待遇好，工作清闲，女儿如果连这个都不喜欢，那就太不可思议了。
他们没有意识到，自己的操控欲再一次以高浓度的方式降临了，而且还披上了关爱的外衣。
事业单位确实很好，但是同事们和丁燕年纪相差都很大，张口闭口不是育儿经，就是抱怨孩子在早恋。丁燕和她们说不上话，又没有事情做，整天闲置在办公室里，觉得身上都要发霉，等到午休时间到了，连忙跑到外面去吹风晒太阳，去去身上的阴晦气。
两次离职，时间就已经过去了大半年，当初在校时软件硬件均不如丁燕的同学，都找到了合适的工作。跳槽的人至少也掌握了大量的从业经验，可以当做自己的一个小资本。只有丁燕，毫无归宿感，以前的工作经历对她想要从事的工作又毫无益处。
丁燕的父母打算再次把女儿捆绑了塞进另一家餐饮业单位时，丁燕非常直白地拒绝了。丁家父母把她大骂一顿，责备她：“什么工作都干不明白，居然还敢挑挑拣拣。”同时放出狠话来：“以后再不管她，如果丁燕往后上街讨饭，也不要找回家来丢父母的脸。”
面对控制，如果无法虚晃一招，就只好短兵相接进行肉搏战。通常来说，具有控制欲的人，根本不愿考虑被控一方的客观条件和内心想法。有控制欲的人，更喜欢倾向唯心主义，他们只愿意用自己的ＹＹ来安排一切，至于是否和客观相符合，那不在他们的考虑之内，控制出了好结果，那是他们高屋建瓴；搞得一团糟，那就是受控者自身有问题。
如果你了解了他们这样的心态，你是否还愿意接受他们的指挥，而只是因为对方说过一句“我是为了你好”或者“我是过来人”？
丁燕在家里的高压之下，干脆离开了自己的家乡，在外地找了一份适合自己的工作，她在一个单位做着普通的技术员，这份工作不需要对旁人舌灿莲花，也不需要空洞地虚度年华，她终于可以保持沉默地不停地干自己喜欢干的活。一年之后，她因为业绩突出被升为主管，两年之后，她成为了技术主任。
如果你确定自己能够把生活掌握得很好，那么，那些原本出于关爱之情而对你展开控制的人，就会放心，在下一次你做选择时，他们会稍微松开手。而那些出于想给你捣乱的目的而来控制你的人……等他们发觉自己无法左右你的时候，就会做猢狲散了。
对于那些你不想受的控制，只要对操控你的人客气但是明确地说一句：“谢谢，我自己能活明白”，相信就是再不识趣的人，都会自觉退后了。
【自我测试】
1.搞清楚自己是谁
这个标题并没有贬义。在受旁人控制的时候，大多数人都已经晕头转向，不知道自己是谁。既不知道自己能干什么，也不知道自己不能干什么，一切顺着操纵自己的人的意思走。
这样的话，走入了人生的低谷，也是难免的事情。
当你觉得自己已经被重重的控制所包围的时候，不妨先停止抱怨，仔细考虑一下：
我能做什么？
我想做什么？
我现在的境况是不是我想要的？
如果能够停止目前的这一切的话，我该如何开始下一阶段的人生。
如果这四个问题想清楚了，去冲击阻碍你的控制围墙吧，直接打破它，前方是美好的人生。如果你无法回答这样的问题，那么你冲击了现在控制之后，仍旧会落入其他的控制，因为你已经丧失了用自己的脚走路的能力。
2.我是否做好了一切的准备
控制大多是精神上的控制，通常无形，只是通过各种规章制度和压力来令你感觉到。所以“控制”可以说是一种软件。想要摆脱控制，相应的就要做好一些准备。
这些准备包括：
控制消失了之后，我在精神上是否能够适应没有被人所安排的生活？
如果这个改变产生了，导致我的经济出现问题，我现有的财产可以维持多久？
我是否有勇气去向着我想去的方向前进？该如何的前进？
这些准备是摆脱别人控制的道具，如果没有这些，摆脱别人的控制，那么就是一句空谈。
【我的建议】
直接的拒绝需要相应的技巧。而掌握了这些技巧，可以迅速帮你摆脱对方的控制。
NO.1 不要商量
必须清楚，当你提出要求时，不能采用商量的口吻。因为对方在控制你时，本身就把你当做了一个比ＴＡ低下的人，而商谈必须建立在双方平等的基础上，你想和对方通过协议的方式解决，几乎得不到你要的结果。这时你只需要简明扼要、并且准确地表明自己的观点就可以了。
如果对方执意不许，那么你可以执意不理，执意做自己想要做的事情。
直接地拒绝控制，本身就带有了菜刀砍电线，刀光带闪电的含义。难以圆滑。
NO.2 考虑周到，难以回头
鉴于第一点，直接决绝控制，带有一种棱角，很容易伤人，所以决定这样做之前，考虑好自己是否有坚持下去的能力，如果不能确定，那么再次三思，三思，三思而后行。双方都已经开诚布公了之后，就很难再次回到之前的状态。虽然父母和亲友又可能与你和解，但是你不能指望所有人都是你的父母亲友。
而且很多东西一旦摆脱了控制了之后，就等于宣布关系破裂。比如恋情，比如和公司的合约。
8. 阳奉阴违
【真实案例】熊楠 初中生
林小川是个低年级小学生，离他家不远有一个比较大的锅炉房，围墙里有一个很大的煤堆。每到夏天的时候，附近居民区的孩子们就跑上煤堆，互相追逐嬉戏，后果就是每人都和下井挖煤了一样，满身漆黑地回家。附近的家庭主妇们最头疼的就是每天不停地给孩子洗沾满了煤灰的衣裳。
暑假的时候，林小川的表哥熊楠来接表弟去自己家里玩。临行前林阿姨特意嘱咐外甥，路上别让弟弟爬煤堆去。熊楠满口答应
林小川满心指望脱离妈妈的掌控后，能好好玩一下，没想到表哥答应得义正言辞，不禁心灰意冷。下楼的时候他不断央求表哥放他一次。
熊楠在楼梯间里对此不加理会，但是在路上带着表弟一起爬了煤堆。两个人都和非洲土著一样，满脸漆黑地回到了熊楠的家里。
夜里兄弟心满意足地睡着了——当然早已经洗漱干净，弄脏的衣服也在洗衣机的甩干桶里甩干了。
第二天熊楠送表弟回家，两人对着林阿姨，谁也不提在煤堆上跑得鞋里灌满了煤渣的事情。
很多时候大家疲于奔命，总是想竭尽全力地在控制自己的人面前表现自己，希望能够得到对方的承认和首肯，以便让对方放松对自己的控制。但是自己卖力的表演，却不一定能次次收到完美的效果。而在屡次精疲力竭中，逐渐忘记了自己天生就具有的在控制中斡旋的本事。熊楠只是个初中生，在一些思维已经固步自封的大人眼里，还是一个“不值得考虑的小鬼”，但是在这件小事里，他展现出了很巧妙也很实用的人际关系处理技巧。
在起初，他同意了姨妈的要求，并且信誓旦旦，这就得到了对方的信任，这样便使圈在身边的紧箍咒得以放松，甚至到了不存在的地步。这样，兄弟两人在毫无牵绊的环境中玩耍得兴高采烈。到了熊楠家之后，洗漱整齐，这即可以看做是事后补救，也可以看作是“毁尸灭迹”，不论怎样，在重新出现在林阿姨面前时，两兄弟仍旧是干净清爽。这就令林阿姨非常满意，因为这个阿姨的要求也无非是两条——一是安全，二是干净，而这两条基本点得到了完全的保证，任务圆满完成。
当我们面对控制时，完全可以考虑一下，是否有一种方法，能够让我们既满足对方的需求，又切合自己的心意。比如家里思想陈腐的老人，无法理解投资的重要性，对于他们来说，理财的最好方式，就是放在家里或者银行里存起来，必须有一个触觉或者一个数字，确保这个存款没有减少才能够安心。但是你不必只听见他们嘴里说的：“不许乱花钱”就感到大受限制；而要同时听见他们心里说的：“不能少了钱”，了解他们内心的想法之后，就可以放心地把钱款拿出去，投资在保靠的事业上。等资金回本以后，老人们才不会管你是不是阳奉阴违呢，只要看到自己心里的那个愿望没有被扭曲，他们仍旧会觉得心满意足。
阳奉阴违，操作起来有一定的困难性，不是因为技巧原因，而是想要阳奉阴违，又不给自己惹来更大的麻烦，就必须要保证自己的“阴违”之后，能够收到和“阳奉”一样的结果，当然前提就是你得摸透对方心里的真正意思。如果这点无法保证，那么你的阳奉阴违，无疑要给自己今后惹来更大的麻烦，而且还会令人以为你嘴巴油滑，为人靠不住，总是要戴上有色眼镜来评价你。
【我的建议】
技巧一：多看最终的结果——《增广贤文》里有句话说：观事莫观心，观心天下无好人。意思是说，如果事情的最终结果对人有好处，就可以把这件事当成一件好事；如果一定要从做事的心理动机出发，那么几乎所有人做事都会带有一定的私心，这样看下去的话，世界上就没有好人了。
在这里，我们也想说，如果想要摆脱控制，不妨尝试这样的态度。
只要最终的结果控制和受控的双方都满意，那么我们就可以把这件事认定为皆大欢喜。如果受控的人自己都很欢喜，也就可以认为控制已经被摆脱了。
没有永恒的仇恨，只有永恒的利益，只要你做出的事情，符合了双方的利益需求，那么无论你是阳奉还是阴奉，都会令人感觉满意的。
技巧二：既然是阴违，就要做出夹层来——正式的服装都是既有里子又有面子，而且穿戴起来的时候，里子绝对不会跑到外面去，有助于保暖，并且衬托得表面服装笔挺。
阳奉阴违也一样，如果你打算采用这种战术，那么至少得保证在表面上和控制你的一方保持一致。这就是服装的表面，不管你在私下里如何运作，服装的里子还是躲在里面比较好。
如果你大肆张扬，等于把自己暴露在强光灯下请人瞄准，这时你确定你是在摆脱控制，而不是在请人加大控制你的力度？有些时候，控制的一方并不是不知道你在暗度陈仓，只不过也是懒得认真，既然这样，你又何必要把自己放在刺刀之上呢。
技巧三：适度示弱——控制你的一方，通常就是在享受这种高高在上的感觉，如果在一点上你满足了对方，那么他通常也不会对你深究。哪怕他已经知道了你在私下里并不肯配合，但是他的虚荣心既然满足了，也愿意扮演一直老猫头鹰，睁一只眼闭一只眼。
技巧四：保证结果一致——阳奉阴违想要取得胜利的话，必须保证结果与控制方的预期一致，如果能够超额满足，那结果更是一片大好。如果无法保证这一点，那么就还是换种其他摆脱控制的方法吧，不然的话，你的不受调教再加上态度问题……嗯，你确定你的本意不是想找人把你捆起来监视吗？