学者略微沉吟了一阵子，说：“来源于琐碎的充实，最后终归要迷失在琐碎当中，也不是最充实的。”
一行人继续往前走，前面是一面山坡，坡上是云彩般的羊群。一块巨石上，坐着一位形容枯槁的老者，怀里抱着一杆鞭子，正在向远方眺望。学者随即止住了众弟子的脚步，说：“这位老者放松自己，任心游走，是生活的主人。”
众弟子面面相觑，心想，一个放羊的老头，可能孤独无依，食衣无着，怎么能是生活的主人呢？
学者看着迷惑不解的弟子，朗声道：“难道你们看不到他的心灵在自由自在地散步吗？”
人活一辈子，容易受外界的影响，让自己的心灵沾上世俗的尘埃和名利的污秽。即使他们看起来是光鲜的，但是他们却是活得最累的。只有心灵得到自由和快乐，这样的人生才是圆满的。所以，从现在开始，好好守护你的心灵，为自己留下一片心灵的净土。这样，才能获得真正的快乐和自由的人生。
从前，有个富人娶了四个老婆。
大老婆长得美丽又善良，每天象影子一样寸步不离地跟随富人，给他挣足了面子。
二老婆是费尽周折抢来的，也算得上是倾国倾城、人见人爱的绝色佳人，可以说每个人都想要这样的老婆。
三老婆姿色平平，不过她整天打理内外，让富人可以当甩手掌柜，富人很是满意。
而小老婆呢？经常躲在房间里不出来，富人也几乎忘记了还有这样一个老婆。
有一天富人要出远门，到一个穷山恶水的地方去做买卖，要选一个老婆陪自己才行啊。
大老婆说：“我才不要陪你上山下乡呢，我皮肤太嫩了，怕晒。”
二老婆说：“当初我就不愿意嫁给你，是你把我抢来的，现在打死我也不去。”
三老婆说：“我难以忍受风餐露宿，不过我可以陪你走一段路，别的就免谈了。”
这时候富人想起了第四个老婆，令富人出乎意料的是，这个老婆话也没说一句，就跟着富人上路了。富人不由感慨万分：“还是第四个老婆靠得住啊！”
这个富人是谁吗？其实就是我们自己。
第一个老婆就是名誉，第二个老婆代表着财富，第三个老婆代表着亲朋好友，而第四个老婆则是你的心灵财富。
人们在现实生活中，总是热衷于与前面三个老婆亲热，总会冷落了第四个老婆——自己的心灵。实际上，第四个老婆才是真正与我们相伴一生的，也是最靠得住的。
既然前面三个老婆迟早靠不住的，为何不及早多关爱一个第四个老婆呢？所以，从现在开始，好好呵护你的心灵，给自己的心灵放个假。唯有如此，你才能时刻保持清醒的头脑，不为名利贪欲所左右，保持心灵的自由和快乐。
心理解脱：
如果能给自己的心灵放个假，随时随地看到和想到自己生活中光明的一面，同时意识到自己面临的困境，别人也曾遇到过，甚至比自己的更严重，那你就能从某种烦恼和痛苦中解脱出来，那么你就获得了自由和新生，更加自信而愉快地生活。
4、挣脱心灵的枷锁
一位哲人曾经说过：心灵是自己做主的地方，能把地狱变成天堂，也能把天堂变成地狱。
古时候，有个长发公主叫雷凡莎，她长着一头金黄色的头发，雷凡莎自幼被囚禁在古堡的塔里，和她住在一起的老巫婆天天念叨雷凡莎长得很丑。
一天，一位年轻英俊的王子从塔下经过，被雷凡莎的美貌惊呆了，从这以后，他天天都要到这里来，一饱眼福。雷凡莎从王子的眼睛里认清了自己的美丽，同时也从王子的眼睛里发现了自己的自由和未来。有一天，她终于放下头上长长的金发，让王子攀着长发爬上塔顶，把她从塔里解救出来。
囚禁雷凡莎的不是别人，正是她自己，那个老巫婆是她心里迷失自我的魔鬼，她听信了魔鬼的话，以为自己长得很丑，不愿见人，就把自己囚禁在塔里。
其实，人在很多时候不就像这个长发公主吗？人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑。那都是自己把自己关进去的，就像长发公主，把老巫婆的话信以为真，自己认为自己长得很丑，故而把自己囚禁起来。
就是因为自己心中的枷锁，我们凡事都要考虑到别人怎么想，把别人的想法深深套在自己的心头，从而束缚了自己的手脚，使自己停滞不前。就是因为自己心中的枷锁，我们独特的创意被自己抹煞，认为自己无法成功，告诉自己，难以成为配偶心目中理想的另一半，无法成为孩子心目中理想的父母、父母心目中理想的孩子。然后，开始向环境低头，甚至于开始认命、怨天尤人，把自己囚禁在无形的塔中。
俗话说：“金无赤足，人无完人。”每个人都会有这样或那样的缺憾，真正完美的人现实生活中是不存在的，即使是中国古代的四大美女，也有各自的不足之处。据历史记载，西施的脚大，王昭君双肩仄削，貂蝉的耳垂太小，杨贵妃还患有狐臭。道理虽然浅显，可当我们真正面对自己的缺陷或生活中不尽如人意之处时，却又总感到懊恼、烦躁。
其实，完美的标准是相对而言的，因人的审美观不同而不同，今天以肥为美，明天就可能以瘦为美。古人以脚小为美，时下如果有“三寸金莲”走在大街上，路人肯定会笑掉大牙。
追求完美没有错，可怕的是追而不得后的自卑与堕落。即使缺陷再大的人也有其闪光点，正如再完美的人也有缺陷一样。能够充分发挥自己的长处，照样可以赢得精彩人生。正如清朝诗人顾嗣协所说：“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。舍长以就短，智者难为谋：生材贵适用，慎勿多苛求。”
勤能补拙，先天的不足同样可以用后天的努力来弥补。孙膑因被刖足而作《孙膑兵法》，司马迁因受宫刑而作《史记》。王羲之从小口吃，为了弥补这个缺陷，乃发愤读书，终于书法冠绝古今，成为书圣。白居易曾经留下很多美丽的诗篇，可他却是生来体弱多病，又干又瘦，四十多岁时便头生白发，掉了许多牙，而且近视得很厉害。缺憾并不可怕，完美也没有满分。面对不足，采取泰然处之的心理态度，生活中便会少一份烦恼，多一片笑声。
人的一生的确充满许多坎坷，许多愧疚，许多迷惘，许多无奈，稍不留神，我们就会被自己营造的心灵的监狱所监禁。而心狱，是束缚我们心灵的极大杀手，它在使心灵凋零的同时又严重地威胁着我们的快乐和自由。
心理解脱：
既然心狱是自己营造的，人自己就有冲出心狱的本能，那么，还是让我们自己动手，拆除心灵的监狱，挣脱心灵的枷锁，还自己以自由而亮丽的心灵吧！
5、不要被财富奴役
抓住财富不放的人，必将成为财富的奴隶，最终会失去美好生活和自由快乐的人生。
大多数人把追求财富当作了生活的全部内容，这样一来，他们就再也无法享受到生活的自由和美好，反将自己弄得身心疲惫。痴求财富就必为财富所套牢，失去人生的快乐和自由。
老约翰·洛克斐勒在三十三岁那年赚到了他一生中第一个一百万，到了四十三岁，他建立了世界上知名的大企业——标准石油公司。但不幸的是，五十三岁时，他却成为事业的俘虏。充满忧虑及压力的生活早已压垮了他的健康。他的传记作者温格勒说，他在五十三岁时，看来就像个手脚僵硬的木乃伊。
洛克菲勒五十三岁时因不知名的消化症。头发不断脱落，甚至连睫毛也无法幸免，最后只剩几根稀疏的眉毛。温格勒说：“他的情况极为恶劣，有一阵子他只得依赖酸奶为生。”医生们诊断他患了一种神经性脱毛病、后来不得不戴顶帽子。不久以后，他订做了一顶假发，终其一生都没有再摘下来过。
洛克斐勒在农庄长大，曾经有着强健的体魄，宽阔的肩膀，走起路来更是步步生风。可是，对于多数人而言的巅峰岁月，他却已肩膀下垂。步履蹒跚。一位传记作者说：“当他照镜子时，看到的是一位老人。他之所以会如此，因为他缺乏运动休息。由于无休止的工作，操劳严重的体力透支，他同时也为此付出惨重的代价。他虽然是世界上最富有的人，却只能靠简单饮食为生。他每周收入高达几万美金。可是他一个礼拜能吃得下的食物，要不了两块钱。医生只允许他进食酸奶与几片苏打饼干。他的脸上毫无血色，用瘦骨嶙峋、老态龙钟形容他一点也不为过”
忧虑、惊恐、压力及紧张已经把他逼近坟墓的边缘，他永不休止全心全意地追求目标。据亲近他的人表示，当他赔了钱时，他就会大病一场，在他运送一批价值四万美金的谷物取道太湖区水路，保险费用要二百五十美元，他觉得太昂贵就没有买保险。可是当晚伊利湖有暴风。洛克斐勒担心货物受损，第二天一早，他的合伙人跨进他办公室时，发现洛克斐勒还在来回踱步。
“快点！去看看我们现在投保是不是还来得及。”合伙人奔到城里找保险公司，可是回办公室时，发现洛克斐勒情况更糟。因为刚好收到电报，货物已安抵，并未受损！可是洛克斐勒更气了，因为他们刚花了二百五十美元投保费用。事实上，他把自己搞病了，不得不回家卧床休息。想想看，他的生意一年赢利五十万美元。他却为了区区二百五十元把自己折腾得病倒在床上。
拥有百万财产，却怕付之东流。可以肯定地说，他的健康是由忧虑一手毁灭的。他从没有自由和闲暇去从事任何娱乐，从来没有上过戏院，从来不玩牌，也从来不参加任何宴会。马克·汉纳对他的评价是：“一个为钱疯狂的人。”
最后，医生终于对他宣布，在财富与生命中任选其一，并警告他如继续工作，只有死路一条。
医生不遗余地的挽救洛克斐勒的生命时，他们要他遵守二项原则：避免忧虑。绝不要在任何情况下为任何事烦恼；放轻松，从运动中获得心灵的自由。
洛克斐勒不得不谨记这些原则，也许因此捡回一命。他退休了，他学打高尔夫球，从事园艺，与邻居无忧无虑地聊天、玩牌，甚至自由自在地唱歌。
不过他还做了别的事。温格勒说：“在失眠的夜晚，洛克斐勒有足够的时间自省。”他不再想要如何赚钱，他开始为别人着想，思考如何用钱来换取人类的幸福，洛克斐勒开始把他的百万财富散播出去。他捐钱给教会；建立成世界知名的芝加哥大学；他也帮助黑人，他捐助黑人大学。他甚至援助扑灭钩虫。后来他更进一步，成立了世界性的洛克斐勒基金会一直在对抗世界的疾病与无知。散尽千万财富，帮助那么多，他终于寻回心灵的平静，真正地得到满足。这时有人会说：“如果人们对洛克斐勒的印象还停留在标准石油公司的时代，那就大错特错了。”
洛克斐勒思想上自由了，所以很开心了，他彻底地改变了自己，已成为毫无忧虑的人。事实上，当他遭受事业重创时，他再也不为此而牺牲睡眠。
任何人都难以相信，曾为250美元而失眠的人现在竟然如此自在轻松，也正是解脱心灵束缚后的自由，使他活到98岁。这样才能做财富的主人。
心理解脱：
有时候我们拥有的不是太少而是欲望太多，如果让欲望占据了整个胸膛，让财富束缚了我们的心前选择逃脱，逃脱财富选择快乐，才能得到心灵自由和真正的人生解脱。