几次大起大落，他都能够坦然从容地面对，有些人羡慕他的成就与辉煌，许多人问他，第二笔财富是怎样积累起来的。他回答说：“这很简单，因为我从来没有改变从父母身上继承下来的个性，这就是积极乐观。从早期谋生开始，我就认为，要充满希望地看待万事万物，不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比一般人设想的情况要好得多。”就是怀着一颗乐观积极的心，这位银行家即使一贫如洗，依然拥有赚取巨额财富的雄心。
人，必须豁达大度，才不至于钻入死胡同或牛角尖，才能乐观进取，才能站得高看得远；豁达才有大度，才有严于律己，宽于待人，从而自己开朗，快乐也带给了别人，生活的氛围就处处充斥着愉悦的温情。郁闷是因为想不开，拿不起，放不下，心有千千结，无心之事，有意接受并堆积于心，一生中心情灰暗，天地失色也就在所难免！也就得不到真正的幸福。
生命中应时时让自己拥有一颗轻松自如的心，一份乐观豁达的心智，不管风起云涌，不管世事变化和沧桑变迁，拥有一片属于自己的满足而宁静的天空，才会有笑对人生的永恒！
心理解脱：
拥有乐观的心态，是善待自己的表现。唯有乐观，才可以笑笑对生活的一切，无论潮起潮落，都能从容淡定、不急不躁。
4、放大你的快乐
聪明人应当是快乐的，自以为聪明的人才常常感到烦恼。
有人问一位盲人：“你什么都看不到，这么活着痛苦吗？”盲人回答：“我痛苦什么？和聋子相比，我能听见声音；和下肢瘫痪者相比，我能行走；和哑巴相比，我能说话。如果拿自己的地位跟美国总统相比，拿自己的金钱跟比尔·盖茨相比，拿自己的容貌跟杨贵妃相比，这世界上99．99％的人不都痛不欲生吗？我之所以生活得比较愉快，是因为我学会了放大美好。”这话说得多么有哲理啊！放大了美好，自己就活得愉快；活得愉快，当然也就会生活在幸福的包围之中。
然而看看周围的人，能够以这样的心态直面生活的委实大少。有些人，他们原本体魄健全，衣食无忧，却偏偏囚自感缺这少那而苦恼；他们原本拥有足以让生命灿烂的阳光，却仍然为自觉不能春风得意而怨叹……他们所以如此，是缩小了美好而放大了所谓的不幸。换言之，他们的生活方式太缺乏“技巧”，倘能像那位盲人，焉有不进入乐哉快哉之境界的道理！
美好可以放大，放大了，就会是幸福；幸福可以放大，放大了，就会是更大的幸福。
幸福是什么？幸福是一种感觉，只要你感觉自己幸福，那么你便是幸福的。幸福的感觉靠什么获得？靠的是“放大”这至关重要的生活技巧的运用。
幸福需要放大，因为人的生命需要幸福感的支撑。
过去有个非常乐观的老人。一天，他担着两筐鸡蛋去集市出售。在经过一个山坡时，几十个鸡蛋从筐里掉出来摔个粉碎，蛋黄蛋清流了一地，但他头也不回地只管往前走。
有人提醒他说：“老爷爷，你的鸡蛋摔碎了不少，你怎么也不看看。”
老人依然乐呵呵地回答：“我知道。既然摔碎了，看又有什么用呢？不如早点赶到集市上卖个好价钱。”
这个老人可算是一个深谙快乐之道的智者。人生不如意事常八九，痛苦与不顺远比快乐多。当你面对不幸或挫折时，你能这样坦然处之，付之一笑吗？
其实，快乐与否，全在于你的心态。看开了，也没什么大不了。只要调整了心态，你就能抛开阴影，开创一片新天地。
我国著名科普学家高士其就是一个善于发现快乐的人。
高士其年轻时留学美国，毕业后留在芝加哥医学院深造。：23岁那年，一场意外的科研事故，使他变残废了。全身瘫痪，语言含混，两眼发直，连饮水郡困难。
然而，高士其的心却没有衰竭。他以顽强的毅力写了许多文章和诗，成为我国著名的科普作家。他写过一篇知识小品，题为《笑》，其中这样写着：
笑有笑的哲学。笑的本质，是精神愉快。
笑的现象，是让笑容，笑声伴随着你的生活。
笑的形式，多种多样，千姿百态，无时不有，无处不有。
笑的内容，丰富多彩，包括人的一生……
笑，你是嘴边一朵花，在颈上花苑里开放。
你是脸上一朵云，在眉宇双目间飞翔。
你是美的姊妹，艺术家的娇儿。
你是爱的伴侣，生活有了爱情，你笑得更甜。
笑，你是治病的良方，健康的朋友。
高士其永远拥有一颗快乐的心，这是一种积极向上的生活态度，一种任何艰难困苦都无法摧毁的生活态度。林肯，也是一个乐观的典范，他经常挂在嘴边的一句富涵哲理的话是：“上帝一定很喜欢平民，不然他不会造就出这么多平民来。”
快乐的人，往往是一些永远快乐且充满希望的人们。他无论遇到什么情况，脸上总是带着微笑，心平气和地接受人生的变故和挫折。这就是乐观的生活态度。
乐观对人就像太阳对植物一样重要，乐观就是人心中的太阳。
一群因地震被埋在废墟下的人们，各人的心态决定了他们是否能在困境中顽强地生存下去。那些将困境视为绝境的人因为意志崩溃而导致身体能量系统不能有效地工作，身体各个机能逐渐丧失。在缺少水和食物的情况下，这将是把他们迅速推向死亡的死神之手。而那些意志坚强，坚信光明终究到来的人，体内会制造出永不枯竭的生命能量，帮助他们渡过难关。
这就是乐观给人们提供的力量，它大到足以支撑整个生命。
四十几年前，有几个青年在农场的一间小屋里谈“希望”。一个说：“能吃饱就好了。”另一个补充说：“最好是有一半的细粮。”又一个说：“每个月能看两次电影。”还有一个说：“再加上每周能吃上一次肉。”
希望是美好的。它是明天的憧憬，也是我们生活的动力。四十几年过去了，这几名青年变成了老者，而且都在享受着养老金，安度晚年。回忆当年，为了这近乎于奢侈的“希望”，他们奋斗着，至今仍沉浸在幸福的满足之中。
世界上有许许多多“美好”的东西，由于我们缺少一颗发现的心，“美好”就在身边却视而不见。发现“美好”，需要热爱生活的心。而美好的发现，有时是在不经意之间，有的却要用一生去寻找。
美好需要我们不懈追求，快乐则俯拾即是。
一个小女孩走过一片草地，看见一只被荆棘弄伤了的蝴蝶。她小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然。后来，蝴蝶为了报恩，化做一个仙女，对小女孩说：“为了报答你的仁慈，请你许一个愿，我将让你的愿望变为现实。”
小女孩想了想说：“我希望快乐。”仙女在小女孩耳边悄悄地细语了一阵，然后消失了。小女孩得到了仙女的秘诀，后来果真快乐地度过了一生。
这是一个美丽的童话，至今我仍记得那位仙女说的秘诀：“身边的每一个人，都需要你给予帮助。”
帮助别人，自己就得到了快乐。所以海伦·凯勒说：“追求快乐的人们，若能稍稍停下短短的一分钟，并想一想，就会觉察，他们所真正体验到的快乐，像自己脚边的小草，或是早晨花朵上的露珠，数也数不清。”
美好是一种存在，快乐却是一种感觉。美好不能放大，快乐可以放大。生活中，把自己的快乐与人分享，快乐就被放大了许多倍。
在人生旅途中，我们曾拥有过许多美好的东西，但许多都只能留在记忆中；我们俯拾起许多的快乐，把快乐与人共享，无论遇到什么样的艰难困苦，我们始终快乐。吝啬的人快乐一时，无私的人快乐一生。有句谚语说：送人玫瑰，手有余香。快乐是能够相互传染的。给别人一分快乐，自己就拥有两分的快乐，快乐会在放大中增值。
心理解脱：
把乐观当成一种习惯。每天利用几分钟的时间，想像明天、下个星期或是明年，都可能发生许多愉快的事情，不要对未来烦恼或忧虑。多想想美好的事情，你会在不知不觉中实现它们。如此一来，你就养成了乐观的习惯。
5、把快乐当成一种习惯
生活中永远应该记住：快乐是你赠给自己的礼物，不是圣诞节的点缀，而是整年的喜悦，要把快乐当成一种习惯。
人无论在什么时候，都要保持一种快乐的精神，只有这样，烦恼才会离你越来越远，而不是越来越近。
一天清晨，在一列火车的卧铺车中，有四个男士正挤在洗手间里刮胡子。经过了一夜的疲困，隔日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方作一番漱洗。此时的人们多半神情漠然，而且彼此也不交谈。
就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他的招呼，或只是在嘴巴上嘘应一番罢了。之后，当他准备开始刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，神情显得十分愉快。他的这番举止令其中一个人很生气，于是这人冷冷地、带着讽刺的口吻对这个男人问道：“喂！你好像很得意的样子，怎么回事呢？”
“是的。你说得没错。”男人如此回答着：“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。”然后，他又说道：“我是把使自己觉得快乐这件事当成一种习惯罢了。”
这就是那个男人说话内容的全部。后来，在洗手间内所有的人都已经把“我是把使自己觉得快乐这件事，当成一种习惯罢了”这句富含意义的话牢牢地记在心中。
事实上，这句话确实具有深刻的哲理。不论是幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往占有决定性的影响地位。有一位名人说：“困苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰宴。”这段话的意义是告诫世人设法培养愉快之心，并把快乐当成一种习惯，那么，生活将成为一连串的欢筵。
一位名闻遐迩的老人被电视台节目主持人作为特约嘉宾邀请来参加活动。他确实是一个非常杰出的老人。他的讲话完全没有经过特别的准备，更没有经过任何排练。这些讲话与他的个性是完全一致的，他精神矍铄，容光焕发，充满快乐。无论他想说什么，他都毫不掩饰，而且思维敏捷。他的机智幽默，让听众捧腹大笑。大家都非常喜爱他。这次节目，他给人留下了深刻印象。
最后，节目主持人问这位老人为什么总是这样高兴：“你一定有什么特别的让自己快乐的秘密。”
“不，没有，”老人回答说，“我没有什么特别的秘密。这只不过和你脸上的鼻子一样普通。每天早上起床的时候，我有一个习惯性自问：你快乐吗？我的回答一定是快乐，非常快乐。我已经把快乐问答当成了一种生活中的习惯。”
这似乎也太过于简单，而且这个老人的思想也好像是太肤浅。但是，这让我们想到了林肯，林肯曾经说过境由心造，你的心里有多快活，你也就会得到多少快活。如果你想让自己不开心，那你时时刻刻都可以不开心。而且，这也是世界上最容易做到的事情，只要你选择不开心就可以了。你可以告诉自己什么事情都不顺利，没有什么事情可以让自己满意，那么，你肯定就开心不起来。但是，如果你对自己说：“事情进展良好，生活也不错，所以，我选择开心”，那么，你肯定就会快乐。
莎士比亚曾经说过：“快乐和行动，使得时间变短了：”不论时间的长短，让你的时间充满愉悦的铃声。对于快乐，一部分人一笑置之，他们是无知的一群，他们不懂快乐的真谛。
快乐是真实的，是发自内心的；除非获得你的允许，没有人能够令你苦恼。
快乐不是争来的东西，也不是应得的报酬。快乐不是道德问题，就像血液循环不是道德问题一样。快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。快乐就是“我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态”：如果你一直等到你“理应”进行快乐思维的时刻，你很可能产生你自己不配得到快乐的不快乐思想。
快乐不在未来而在现在。很多人不快乐，因为他们总是企图按照一个难以实现的计划而生活。他们现在不是在享受。而是在等待将来发生的事情：他们以为等到自己找到好工作之后，买下房子以后，孩子大学毕业以后，完成某个任务或取得某种胜利以后，就会快乐起来。这种人一概都以失望而告终。
生活本身就是一系列问题，如果你想要快乐，你就快乐吧，不要“有条件”的快乐，而要把快乐当成自己的一种习惯。
平日，人们习惯于往身上或房间洒点香水，使空气芬芳清新，让人感到舒畅。其实这同样适用于人的情感。当人有意识地往头脑里增添令自己振奋的情绪时，你就会变得快乐，就会有好心情。而当一个人总是去注意那些灰色的事物和不快乐的一面时，他的情绪同样会深受影响，甚至发展成一种病态的情绪。
有一位哲学家告诉我们，每天起床要面带笑容，保持愉快的心情到上午10时，那会保证你一天都会快乐。这不是简单的感觉，而是人生选择幸福的基础。你期望快乐，便会找到快乐，你寻找什么，便会发现什么。这是人生的基本法则。
我们面对的是越来越紧张的生活和利益冲突，我们往往忘记了要给自己的精神洒一点香水。一味地为了金钱、地位和荣誉，反使我们平添了许多无法摆脱的纠缠与不快。要使自己拥有健康的身心，赢得成功的人生，应该记住美国那位倡导积极思想的哲学家皮尔博士的告诫：“每天为你的生活洒一点香水。”
心理解脱：
我们快乐与否在很大程度上取决于我们的心灵和所养成的习惯。培养舒畅的心境，养成快乐的习惯，我们的生活就会变得很快乐。