大家都知道动物在面临危险时，会充满斗性。狮子为了保护自己的孩子，可以奋勇地扑杀猎人，而不是像平时那样逃命。正是这种扑杀，能够为它带来生的希望。现实世界也是这样，很多斗争都是勇气的较量，两军交锋，勇者得胜。当一个人充满勇气时，就会焕发出平时双倍的力量，爆发出巨大的潜力。
有一位性格古怪的经理，他给自己的下属定了一条规矩：不准走入公司的某一个房间，否则开除。其他员工都照他说的做了，只有一个人好奇地走了进去，发现房间里只有一张桌子，桌子上只有一封信，信上写着：给经理。这名员工把信给了经理，经理笑着说：“从现在起，你就是我的助理了。”这位员工很疑惑，经理解释说：“我已经等了两年了，只有你有勇气走进去，把信拿过来。”这个故事里，勇气也给人带来了意外的机会。
所以我们在面对人生中的各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄，不是因为智能低下，也不是没有把整个局势分析透彻，而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。
美国石油大王洛克菲勒曾说过：“即使拿走我现在的一切，只留下我的信念，我依然能在十年之内又夺回它们。”虽然这只是一个假设，但我们可以看到信念对于一个人的重要。
坚定的信念让人产生十足的动力，因此，它对于人生的影响举足轻重。它隐藏在我们身体的内部，只要善于运用，它就是一股取之不尽的力量源泉。
懦弱者不善冲突，因而他们也害怕刀剑，进攻与防卫的武器在他们的手里捍卫不了自身。他们当不了凶猛的虎狼，只愿做柔顺的羔羊，而且往往是任人宰割的羔羊。
懦弱总是会遭到嘲笑，而遭到嘲笑，懦弱者会变得更加懦弱。懦弱者经常自怜自卑，他们心中没有生活的高贵之处。鸿图大志是他们眼中的浮云，可望而不可及。
世界的改变、生意的成功，常常属于那些敢于抓住时机、适度冒险的人。有些人很聪明，对不测因素和风险看得太清楚了，不敢冒一点险，结果聪明反被聪明误，永远只能“糊口”而已。实际上，如果能从风险的转化和准备上进行谋划，风险就不再可怕，相反，适度的冒险也许能为你带来财富和幸运。
心理解脱：
一个人如果缺乏勇气，就会陷入不安、胆怯、忧虑、嫉妒、愤怒的旋涡中。要消除这些不良心态，只有一种解药，那就是勇敢的精神。勇气是世界上无所不能的武器，有了它，自信也随之而来。
4、学会如何与自己相处
学会好好与自己相处，就不要常常批判自己，跟自己过不去，喜欢自己才能快乐自己。
给自己的心灵相处和对话是很容易培养的，因为人的心灵是很单纯的，惟一的要求是要相信你自己，肯定你自己，相信你自己是个好人，勤奋、努力、认真、节俭，肯定自己的大方、仁慈、善良……但是，要相信自己的最大困难，就是人永远与别人比较。如：我不够好，因为别人比我更好；我不够仁慈，因为有人比我更仁慈；我不够漂亮，因为……
活着，是一种责任，最重要的是要有爱，爱自己，爱他人，这才是生命的意义。学会爱自己的第一步，是不再用别人的标准来评判自己，而必须建立起自己的一套价值标准。然后把它作为生活的依据。我们还必须学习如何与自己相处，不要常常批判自己。
学会跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。做到这点很不容易，因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，凡事开头难嘛。最好找一个好朋友一起做，彼此鼓励，彼此切磋与支持。
学会写下你所有的优点。有的人在写自己的优点时觉得很困难，但要他们写缺点时，却又快又多，所以请大家花一点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道得多。
学会每天早上、中午及晚上念自己的优点三遍，刚开始可能觉得不自然，甚至有些虚假，有了这种感受而仍然去做，在做了一段时间之后，你会发现优点增加了，那就加上吧。越多越好。
学会天天记下自己所做的事，在好事、好的表现，如“努力”、“认真”、“勤劳”等上面打一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面，如“骄傲”、“懒惰”等上面打一个记号。在晚上作一个总记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事：对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做得更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物，感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。
学会用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了这毛病，怎么搞的，你怎么这么笨，老是学不会，难怪别人都不喜欢你？而转换成：哈！哈！哈！你看你，又犯错了！我是很努力了，但下次要更小心点，更努力点，哈！哈！哈！另外，还要学习多欣赏别人的优点，包容别人的缺点。
关爱和接纳对每一个正常人来说，是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。因此，要想活得健康、成熟，就要“喜欢自己”，跟自己好好相处，做好自己的心灵医生。喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观，然后付诸生活。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。有了自我接受，你会用一种欣赏的眼光去审视你自己。就会发现自己身上有许多可爱和闪光的地方。你接纳了自己，就快乐了自己。
心理解脱：
爱自己就不要苛待自己，再完美的人也会和一般人一样犯错误，我们何必要因此而痛恨自己，不爱自己呢？有时候，我们要练习自我放松，取笑自己的某些错误，要学习喜欢自己。因为只有喜欢自己的人，才会让别人喜欢。
5、打开“心窗”给心灵透透气
生活中要学会打开“心窗”，让自己的心灵透透清新的空气，远离心听烦恼，沐浴快乐的阳光。
一栋没有窗户的房子，温星的太阳是无法照进这座房子来的，新鲜的空气也不能吹进来。人也是一样，“心窗”没有打开的时候，就会感到气闷；“心窗”打开了，心才能够通达，心灵的视觉才更清晰。
一旦窗户打开了，心灵的空间也就豁然开朗，对于一些事情也能看得更透彻了，如此再来了解“空”的道理，就能消化“有”的烦恼。
如果看得到内心空间的好处，就要赶紧腾出空来……
人们总是为了追求名、利、权势而劳碌终生；对于情爱，贪求不厌，在私情欲爱缠绵不休中，万般痛苦不能解脱！
有位太太的老公是知名的企业家，对她百依百顺，以世俗眼光看起来，她是很享福，物质生活是富裕的，可以说是幸福中的幸福人。但她仍觉得很苦，看到一个朋友时，却哭得很伤心，朋友问她：“你有什么不满意呢？”
她说：“你不知道啊！他对我感情不专，使我痛苦、不满。”
朋友劝她说：“到底你要追求多少感情才满意呢？不要太强求，感情如同一个球，愈硬碰，它跳得愈高愈远。”
她问：“那要如何解决呢？”
朋友回答道：“放宽尺度，你爱的范围太狭窄了，犹如把感情当成一条绳子，缚（管）得他对你产生敬而远之的心理，才使你那么痛苦。你应该以柔和的感情来宽容他的一切，不要以占有欲、威力来加在感情上面，否则先生表面又顺又爱，但内心却又烦又畏，也就难怪他会对你有欺骗的行为。你若能把爱扩大到去爱他所爱的人，他一定会感谢你，同时也更珍惜这份感情中的恩情，因为你所给予他的爱是那么的自在。人的感情就像是熔炉，只要你多给他宽大的爱，满足他的感情，再冷再硬的心也会被融化……”
这位为情所苦的太太，后来果真做到去爱丈夫所爱的那些人，夫妻的感情如此，父母子女的感情也是如此。
“问世间情是何物，直教人生死相许”，婚姻是一种“缘”，若能因缘聚而相知相惜，实在是幸福。在通过共同生活交融中，彼此能互相包容欣赏对方的优点，方能圆融一生。在人生旅途上，彼此互相扶持，互相勉励，勇于承担与付出而不逃避。
很多在事业上未取得成功的人，都是因为年轻时自我放纵而造成的。他们的生活模式几乎是一样的，作息时间混乱，基本上凭本能，凭感觉懒洋洋地生活，想喝了，就去喝，想吃了，便去吃，过得随心所欲，浑浑噩噩，不断地浪费时间，而不懂得在人的一生中，要留一点属于自己的时间，与自我的心灵对话，看清自己，认识自我，扩大自我的生活空间，让心灵透透气。
18世纪法国最杰出的启蒙思想家卢梭非常珍惜与自我对话的机会因为他深深地懂得这样做对未来的人生是多么重要，正是由于他深刻而又持久地与自我对话，他才成为了“前无古人，后无来者”的伟大启蒙思想家。世界上许多伟大的宗教领袖经常远离人群，回归自我与心灵对话，一段时间之后再回到人群，与人分享自我心灵对话所得到的各种启示。穆罕默德在每一年的斋月期间，都会避隐到希拉山的洞窟里与自我心灵交流。他们无限扩展了自我生活空间，成为人类精神的伟大领导者。
心理解脱：
留一点时间给自己，让自我的心灵解放出来，远离那些无关紧要的事情，去注意那些必须做的事情，更加看清你的过去、现在与未来，心灵的空间渐渐扩大，而你成功的力量正是来自于这个空间。
6、学会寻找心灵寄托
心灵寄托是一股强大的精神力量，当你处于绝望崩溃的边缘时，她会给你带来光明和希望。
心灵上的寄托，完全是属于你私人灵魂深处的东西。它不一定有很大的意义，不一定有什么积极的目的，它只是你精神上的一片私人的园地，是你灵魂的一个小小的避风港，是你躲避世俗牵绊的堡垒，是你可以在那里找到自己，和自己心灵恳谈的一个秘密的花园。
当一个人处于绝望崩溃的边缘时，如果他即时获得一种精神托，那么，死神是无法靠近他的。
有这样一个故事：
这是一座潮湿阴冷有着又高又厚的石墙的伦敦塔，1573年，维斯利伯爵由于得罪了女王被投人伦敦塔。进入塔中，伯爵彻底绝望了，看来是没法活着出去了。
维斯利伯爵的囚室里只有一扇小窗户。这一天，他像往常一样呆坐在小窗下，木然地望着窗外的一小片蓝天，哀叹自己悲惨的命运，陷入萎靡不振的情绪之中。突然，有个毛茸茸的东西跳到窗台上，他仔细一看，居然是他的小猫花儿！他心想莫非这么快我就已经精神错乱了吗？可小猫那喵喵的叫声又是那么真切，他便伸出手，轻声地叫着：花儿！小猫闻声从铁窗缝里挤进来，一下子跳到他的怀里！维斯利伯爵这才相信他不是在做梦，他紧紧地抱住花儿，忍不住号啕大哭！原来，自从他被抓走以后，花儿也离开了家。想不到它千辛万苦找到了主人！
看守知道了花儿的故事也惊诧不已，他破例允许维斯利伯爵的小猫留下来，而且也没有向皇室报告。从此，维斯利伯爵孤独的铁窗生涯里有了一个伴侣。送来了饭，他总是让花儿先吃，他从心里感激这个自愿跑来陪他坐牢的忠实伙伴。他俩就这样相伴着度过了一个个的春夏秋冬，直到花儿老死在监狱里。花儿死后，维斯利伯爵又剩下了一个人，他也没有变得沮丧，他下决心要活着出去，不然就对不起花儿。
直到1624年，当政的詹姆斯国王终于把维斯利伯爵放了出来，使他在被捕后的51年走出了伦敦塔。出狱后，他做的第一件事便是找人画了一幅花儿的肖像，挂在房间的正中央。
人是需要心灵寄托的，这是一股强大的精神力量。精神支柱是一个人活下去的支撑。当你处于不幸的边缘时、勇敢地寻找心灵寄托吧，让它来拯救你的生命。
会处理生活的人，一定懂得怎样给自己安排一片不受干扰的属于自己的小天地。在这里，你可以想你所要想的、做你所要做的，躲开一切你所要躲开的，逃避一切你所要逃避的。这片小天地就是你寄托灵魂或真正自己的地方。
给自己的灵魂找一个寄托，并不是消极的逃避，而是一种积极的养精蓄锐。正如有位名人说的“我休息是为了工作。”我们也是一样，让灵魂去休息一下，养一养它在尘间奔波所受的伤，然后好再去奔波。
人生就是一连串不停的奔波！我们几乎很难找到一个人，能够成天只做他自己喜欢的事，过他自己所愿意过的生活。
每个人都必须被动的做些他并不想做的事，表演他并不喜欢表演的角色，过一种他所不愿过的生活。所以，我们发现，有些人一有时间就吸烟，有些人一有时间就看小说，有些人一有时间就写文章。这些一有时间就想做的事，才真正是他所喜欢做的事。但是，因为他必须应付许许多多生活中的琐事，他没有充分的时间和自由去做他所喜欢做的。因此，这些小小的嗜好，就成为他生活中的一点寄托。他从这里面找到他自己，得到生活的真昧，暂时忘掉了世界的烦嚣。
假如你懂得生活，同时你也懂得自己，那么，你一定会在生活中找到那么一点使你安心，使你忘忧，使你沉醉的所谓的寄托。
其实寄托有时很容易找到。一本书、一张唱片、一支笔、几张纸、或集邮、或摄影、或游山玩水，只看你兴趣近于哪方面，只看你是否诚心去找。
心理解脱：
绝望或繁忙的生活使我们忽略了许多美好的、值得欣赏的东西，只有当你找到寄托你心灵的处所之后，你才能有余情去欣赏这世界可爱的一面，才有机会去享受真正属于你自己的人生。