书城成功励志超级记忆力训练
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第15章 巩固记忆的基础(4)

5.分析其拼写法有什么容易记住的特征。如“forget”(忘却)一词,就是由“for”(替代、因为、关于)和“get”(得)二字拼连而成。

6、该词的拼法、发音、意义等能否联想起其他单词?

通过上述的观察程序,我们对这个词的记忆将会大大加深。

注意力和观察力是记忆的双翼。善于观察的人,容易把握事物的基本特征,对观察过的事物记忆深刻。在实验课上进行物理或化学实验,观察能力强的学生收获就比观察能力弱的学生大得多。创造性的活动更需要良好的观察力。许多有巨大成就的科学家,都具有非凡的观察力,一些科学家能滔滔不绝地说出许多事理,甚至许多事物的细节,也是得益于他们精细的观察及思考。例如巴甫洛夫就提倡“观察、观察、再观察”,并把这作为座右铭,刻在他实验室的门墙上。达尔文说:“我既没有突出的物力,也没有过人的机智。只是在觉察那些稍纵即逝的事物,并对其进行精细观察的能力上,我可能在众人之上。”一个求知者,对周围的事物观察得越精细,越全面,就越能发现问题,越能对事物提出更多的“为什么”,促使自己不断思考,智力就会相应地发展。思考的过程就是大脑神经细胞兴奋、新的暂时神经联系形成的过程。从脑生理机制来看,这种活跃十分有利于记忆。比如一个刚学植物知识的一年级学生观察种子的发芽,并不仅仅是视觉器官感受事物形态后直观反映到大脑。当他在观察中发现,不同的培养环境,有的种子发芽有的不发芽,将观察到的情况作对比,就会由思考而认识到种子发芽的条件是必须有充足的空气。适宜的温度和足够的水分。在观察芽的各部位时,关于种皮、子叶、胚芽、胚轴、胚根的已有知识,重新在他头脑中活跃起来,参与对新事物的分析判断,促使了进一步的思考。伴随着观察、思考、理解、再思考的过程,知识就被牢牢地记住了。

要想获较好的观察力,必须掌握观察要领。

首先,要有明确的观察目的任务,没有明确的目的任务就没有注意力的集中。如同我们漫游百老汇大街,所见到的千千万万的人与物都没能留在脑海里,印象中只有满街模糊的脸孔。又如在旅游活动前。老师嘱咐学生注意观察,回来后写作文。由于没有明确说明写什么,一些学生事先又不会拟定计划,所以尽管看到了许多东西,但却写不出好文章来。

其次,观察要有必要的知识准备。这是因为观察伴随着思考,思考需要有关的知识作对比、作判断依据。

第三,要有周密的观察计划。外界的事物在不停地运动变化,时间一分一秒流逝,使得我们要观察的对象也随之出现、变化、消逝。因此,有意识的观察应配以周密的观察计划,免得到时候因事物的变化而手忙脚乱。例如学生带着写《欢乐的节日》的作文任务去参加节日活动。事先就要计划好怎样观察节日的气氛,怎样观察活动场面,怎样观察-些细节来表现人们的欢乐心情。否则,回来只能写一些“人群招展、掌声雷动”之类的词语,一些最有表现力的细节,如人物的神态、动作等都没观察到,文章就显得空洞无物。

除上述3点外,在观察中还要注意实事求是,与自己原先设想不符合时要尊重客观事实,多问几个为什么。

要想提高观察力,最重要的是多实践。各行各业的人都可结合本职工作去锻炼观察力。如中学生在做大量的实验、写观察日记、写说明文之前,都可以事先作好知识的准备和观察计划,然后才着手。一般的观察步骤是:

1.先观察全貌,得出总体印象,找出总体特征;

2.找出总体中各个组成部分的特征及相互间的关系;

3.观察各个部分的重要细节。

观察力训练

训练1

选一种静止物,比如一幢楼房、一池水塘或一棵树,对它进行观察。按照观察步骤,对观察物的形、声、色、味进行说明或描述。这种观察可以进行多次,直到自己已能抓住满意的特征。

训练2

以运动的机器、变化的云或物理、化学实验为观察对象,按照观察步骤进行观察。这种观察特别强调知识的准备,要能说明运动变化着的形、声、色、味的特点及其变化原因。

训练3

抓住生活中的一件事,比如班里有位女同学因身体不适呕吐了。马上注意全班同学的各种反应:有的嫌难闻,捂鼻子往外跑;有的调皮鬼说:“啊!丰富的午餐。”男班干假装看不见,在做作业;女班干及热心的同学扶生病同学去卫生室,帮助打扫赃物……这件事继续发展如何,结果如何,都要留意观察。经常有意识培养自己的观察能力,智力的各方面素质都将会得到有效的提高。

训练4

选一个目标,像电话、收音机、简单机械等,仔细把它看几分钟,然后等上大约一个钟头,不看原物画-张图。把你的图与原物进行比较,注意画错了的地方,最后不看原物再画过一张图,把画错了的地方订正过来。

训练5

随便在书里或杂志里找一幅图,看它几分钟,尽可能多观察一些细节,然后凭记忆把它画出来。如果有人帮助,你可以不必画图,只要回答你朋友提出的有关图片细节的问题就可以了。问题可能会是这样的:有多少人?他们是什么样子?穿什么衣服?衣服是什么颜色?有多少房子?多少富户?图片里有钟吗?几点了?等等。

训练6

把练习扩展到一间房子。开始是你熟悉的房间,然后是你只看过几次的房间,最后是你只看过一次的房间。不过每次都要描述细节。不要满足于知道在西北角有一个书架,还要回忆一下有多少层?每层估计有多少书?是哪种书?等等。

训练7

画一张美国地图,标出以下地方:

你所在的那个州的州界

你所在的那个州的首府

纽约

首都华盛顿

圣路易斯

洛杉机

伊利湖

苏必利尔湖

密西西比河

俄亥俄河

哥伦比亚河

标完之后,把你标的与地图进行比较,注意有哪些地方搞错了,不过地图在眼前时不要去订正,把错处及如何订正都记在脑子里,然后丢开地图再画一张。错误越多就越需要重复做这个练习。

在你有把握画出整个美国之后就画整个北美洲、然后画南美洲、欧洲以及其他的洲。要画得多详细由你自己决定。

训练8

训练你的估计距离和数量的能力。散步时估计-下到达远方某一房屋、树木、纪念碑或其他东西有多少步远。然后数一下你走了多少步,自己核对一下。如果你估得不对,下一次估准一点。望着一所大房子,估计-下窗户的数目;看一下商店的橱窗,估计一下陈列商品的数目,然后实打实地数一下,自己进行核对。

训练9

辨别各种声音。坐在家里或办公室里,你可以听到数不清的各种各样的小声音,有的是家里的,其他是邻居家的,还有街上的、河里的或你住的那个地方的声音。大多数噪音你是熟悉的,但要把一种和另外一种区别开来并不是件容易的事。如果你从来没有做过这类练习的话,请辨别一下这些声音。

训练10

辨别人的声音。要区别家里的人或朋友的声音当然没有问题,但对那些只听过几次甚至一次的声音,辨别起来可能就有困难了。你可能注意到电话里的声音变了,其变化的程度也因人而异。要注意音调的高低和变化,注意说话的模式和速度,下次再听到时,设法把它们辨别出来。

训练11

另一个好的训练方法是听收音机。随便选一个台,收听收音机里的声音。如果觉得声音很熟悉,想办法辨别出讲话的人来,随后再核对一下是对是错。如果你记得说话人的面孔,但想不起名字,查查节目预告或等到节目完了时注意听一下。一般说来,结束时会重提一下他们的名字。

这些练习要反复做,直到你比较熟练为止。

训练12

在有条件时经常做一做如下的练习:在看到一辆汽车或自行车时,用两秒钟的时间看完它的车牌号,然后马上闭上眼睛,回忆这个号码。开始时可能不习惯或回忆不上来,但经过一段时间的训练,观察能力就会越来越敏捷。六七位的数字只要扫一眼,马上就能回忆出来。

训练13

回忆自己比较熟悉的一个人的相貌,回答下列问题:

(1)他的脸形与脸色;

(2)头发的颜色和发型;

(3)鼻子的形状;

(4)眼睛的特点;

(5)眉毛的形状及浓淡;

(6)牙齿的情况;

(7)下巴的形状;

(8)耳朵的特征;

要求:回答完后,下次再见到他时,再进行仔细观察,就会发现自己尽管很熟悉他,但对他观察得很不够。

四、记忆的巩固:复习

不断重复是最好的记忆方法,好的东西是反复镌刻在记忆碑上的乐曲。

前面所说的注意、观察、联想等所有帮助我们记忆的事物,要怎样才能确切地运用于记忆呢?这里有几个法则我们要说一说。

前面也曾说过,我们铭记的事物,保持在脑子里的印象,一遇到机会,常会再度出现于我们的意识里,有时无须借助于意志的力量,也会突然浮现出来。这样的出现,叫做“再生”。可是,实际上我们所经验过不知多少的事物中,能铭记、保持、再生的,不会有许多。假如你现在将一本课本阅读几页,发现新字并把它记录起来,依照本书所讲述的法则而去集中注意、查阅辞典理解它们的意义,在脑子里造成联想等,过了几天之后,将它们在脑子里“再生”出来,试看所记忆的有多少?

再后,你仔细检查所记得的新字,它们在课本里哪页读过,重读过的有多少次?那么你便会发现它们大部分是你重读次数比较多的。

为什么重读过的新字容易“再认”呢?这个理由,心理学家爱宾格豪斯曾发现使人惊异的关于忘却情形。

爱宾格豪斯在研究实验中,发现人们记忆住的事物,在最初的一天至第二天会很快地忘却。他的实验方法,是以没有意思的音节使受验者用多种方法记忆着,结果是: