习惯是反映人们性格的一面镜子，每个人在日常生活中所表现出来的行为是各不相同的，同时又是千变万化的。习惯不仅是动作与行为的自动化表现，也是思维与情感内容的表达。有经验的人能够通过生活中人的行为习惯来探知他人的内心世界。FBI在侦查案件的过程中，总结出来一些丰富的经验，他们在审讯中留意罪犯的每一个习惯性动作，结合自己的实践，不断地揣摩，并通过这些行为习惯去判断对方的性格特征。FBI表示，在人们日常生活与工作中，每一个细微的动作与表情都是一个人内心世界的展现，是一个人思想素质的外在表达。通过这些习惯，人们就可以将他人的内心一览无遗，所以如果人们能够时刻保持敏锐的目光，就可以看穿别人的不轨之心。
1．解读行为习惯中的潜意识力量
在日常生活中，很多人都会有习惯性的动作，而且几乎所有人都不去想或者是根本想不通自己为什么要那样做。
美国心理学家华生表示，一个人的下意识动作往往能够表露其内心的真实想法。尽管人是最具有理智的动物，最能够控制自己的意识，但是人却仍然不能控制自己做出来自潜意识的动作。
比如，当人感到惊慌时，就会无法抑制内心的这种情绪表达，会不由自主地发颤或者是握紧拳头，甚至全身都会变得僵硬，以致再也无法控制自己的行为。
人们通常都是用肢体动作来表现自己的感情。很多人在隐藏真实的情绪时，往往都只顾伪装面部表情，从而忽略了肢体的动作。这时候的动作往往是来自于潜意识的真实想法，是将感情转化为行动的结果。这些动作都是在无意识的支配下进行的，人们常说的无意识通常就是指心理学中的潜意识。
人在意识的控制下所做出的动作往往具有一定的表演成分，具有炫耀、掩饰的目的，而潜意识的动作往往是发自内心的真实想法或者是本能的反应。正因如此，所以通过观察一个人潜意识的习惯动作，往往就可以获得其内心的真实感情与想法。
比如，有的人在打电话时会习惯性地把玩电话线，这种动作是由潜意识支配控制的。如果你问他：“你为什么在打电话时把玩电话线呢？”对方肯定会说“不知道”或者骂你一句“无聊”。这种动作虽然没有经过思考，但却具有一定的意义。
如果你留意生活中他人的行为，你会发现很多人在感到紧张时，就会不由自主地比画手脚或者是把玩手上的物件，其实这是人们宣泄内心压力的一种习惯方式。
另外，当人们感到厌倦、不耐烦的时候，也经常会做出一些琐碎的小动作。比如，你去朋友家做客的时候，虽然对方很热情地与你交谈，但是你却发现他开始不停地弹烟灰或者是把玩手里的遥控器等物品，或者是做一些其他事情，看起来很忙的样子，这时你最好识趣地离开。
这些没有什么目的性的潜意识行为在告诉你，他已经没有继续聊下去的兴趣了，你该走了。两个人交谈中最高潮的时候，如果一方出现摸鼻子、摩挲脸部或者是弹指等动作，这表示他并没有认真地倾听对方，或者是反对对方的观点，这种来自于潜意识的动作是表示厌烦对方的一种表现。
另外，潜意识的一些小动作也是在向他人表示企求的行为。比如说，一些孤独寂寞的独居老人经常性地玩弄一些小东西，这是他们传达一种需要他人相伴的信息。如果人们不了解这种行为背后的意义，就会对他们的行为感到迷惑不解。
很多时候，人们会做出一些莫名奇妙的行为，连自己也感到出乎意料。比如，有些人在买东西时会忘记付钱，或者是付完钱后忘了拿走东西。
心理学家弗洛伊德就经历过这样的事情：有一天早上，他在每天吃早餐的地方，没有付账直接就走出了餐馆。当然，这并不是他故意想要赖账，而且他也赖不了账，因为餐馆里的每一个伙计都认识他，每个人都可以向他随时要钱。弗洛伊德对自己的这种行为感到很奇怪：为什么会出现这种情况呢？
经过分析，他想起来自己的这种行为可能与昨晚做的家庭财务预算有关。可能是由于他潜意识里并不想做出付账的这种行为，所以潜意识就控制了自己那个时候的行为。
另外，还有一个小故事也可以说明这种现象。一位男士在不情愿的情况下被妻子要求去参加一个聚会，他磨磨蹭蹭地打开自己的衣柜想要选礼服时，突然想起要去刮胡子，当他刮完胡子回来却发现衣柜锁上了，他四处找衣柜的钥匙却没有找到。这时找锁匠的话也已经晚了，所以他的妻子只好取消了聚会。
第二天，当锁匠打开衣柜时，发现钥匙就在里面。虽然并不是丈夫故意将钥匙丢进衣柜里的，但是他的这种行为却并不是没有一点原因的，因为他根本就不想去参加什么聚会。所以，这种糊里糊涂的行为其实是人们为避免某些事情而不由自主地做出的动作。
几乎所有人都有过这样的经历，即使是品性高尚的人，在碰到一些并不符合自己意愿的事情时，也会做出这些无心的动作，这是人们潜意识里顺应自己意愿的一种行为倾向。
古话说：“示物以用，观人以行，立见分晓。”一个人的行为习惯，尤其是走路时的习惯更能反映出他的心理特征。如果你观察两个人，就能从他们行走时各自所处的位置了解到很多信息。
一般情况下，一对情侣在走路时，男士会走在女士的右方，这个是具有掌控性的位置。如果两个人的位置是一前一后，那么前面人的心理上往往占据一定的优势，有点唯我独尊的意味。相反，走在后面的人给人一种谦恭甚至唯唯诺诺的印象。
一般情况下，两个人中选择走在对方右侧的人属于支配者，在两人关系中处于主导地位，喜欢他人顺应自己的意愿，而且性格倔强，甚至有点自负。而走在对方左侧的人，往往愿意温顺地听从对方的意见，不愿与他人发生争执，喜欢与世无争。
如果情侣中的两个人都喜欢走在对方的右侧那就麻烦了，他们可能会由于太张扬自我而产生冲突，而且谁也不会作出忍让，很有可能因为一件小事而大动干戈。
如果一对情侣都喜欢走在对方的左侧，这表示双方都有顺从的一面，不愿与对方发生矛盾，他们的相处会很平静，都能为对方而考虑，会产生美好的感情。
如果一对情侣一方喜欢走在对方的左侧，另一方喜欢走在对方的右侧，他们可能会成为很好的搭档，相处得很协调，彼此互补的性格能让他们的感情天长地久。
综上所述，一个人的行为习惯并不是毫无缘由地发生的，它是人们心理潜意识的真实表达，能够反映出一个人的性格特点。同时，一个人的行为习惯也可以进入到其潜意识，并影响其个性。
因此，人们在日常生活中应该注意自己的行为习惯，从而培养自己优秀的品格和良好的心理素质。FBI工作人员在破案的过程中，也往往会从对方的一些习惯性小动作来探测一个人的真实的内心活动，从而捕获更多有助于案件的信息。
2．从吃饭习惯透视他人的心理
吃饭是人们与生俱来要去做的一件事情，每个人都在这件事情上养成了自己的习惯，而从一个人最本能的习惯中最可以看出一个人的性格。
众所周知，饭桌上有很大的学问，通过观察他人在饭桌上的表现，可以获得很多信息。大多数人在日常行为中都会下意识地隐藏自己，但是在吃饭的事情上却很难再去掩饰自己的内心。所以，要想好好了解一个人，可以从吃饭的习惯中看到他更为真实的一面。
吃饭食量少而且每样东西都是浅尝辄止的人，他们几乎不能吃光一样菜，但是每一样都会尝到，这种人性格比较保守，做事谨慎，不管做什么事情他们都必须做足了研究，才会付诸行动。比如，他们在外出办事的时候，宁愿多花点钱也要选择自己有把握的或者走过的路。
吃饭动作慢，习惯细嚼慢咽的人，这种人往往在其他人都吃完的时候，他才吃完一半。他们认真地咀嚼，仔细地品味，虽然吃得慢，但是食量却不小。对他们来说，吃饭就是一种享受，就像是欣赏艺术品一样。这类人通常性格谨慎，而且心机很重，有时还非常挑剔。他们争强好胜，同时又很计较得失，对朋友也时热时冷，所以他们几乎没有几个交心的朋友。这类人最大的优点就是，做事考虑周密，很少有出错的时候。
吃饭习惯暴饮暴食，不加节制的人，这类人不管是面对什么食物都能吃得下去，他们对食物从不挑剔，只要量多就好。而且这类人很喜欢在饭后打上几个饱嗝，可以想象得出他们肥壮的体型。这种人往往性格直率，又是性情中人，交际能力很强，喜欢与其他人打成一片。他们的缺点是遇到自己喜欢的东西或者事物时，就像遇到食物一样，不会考虑他人的感受，只顾自己享受。
有些人吃饭时狼吞虎咽，常常给人留下很不好的印象，但是这类人却往往有着豪迈奔放、不拘小节的个性。他们一般具有充沛的精力，不管是说话还是办事都雷厉风行，对于自己承诺的事情，他们都会做到言出必行。所以，这类人是十分值得交往的朋友。但是他们的脾性急躁，而且争强好胜，敢作敢为，因此在与这类人交往时，要学会用以柔克刚的方式对待他们。
还有一些人在吃饭时，不喜欢与人分享吃饭的快乐，只是一个人静静地在一旁用餐。这类人往往性格冷漠，孤芳自赏，他们比较冷静沉着，拥有很强的责任心，言行一致，遵守自己的承诺，能够出色地完成自己的本职工作。
一个人的行为习惯在吃饭这件事情中会形成一种吃相，而吃相会影响一个人的形象，甚至会对他的一生造成影响。
FBI流传着这样一个故事：有两个年轻人，一个叫罗斯利，另一个叫马恩，他们两个人一同进入FBI，成为了人人羡慕的特工。他们年轻气盛，想要侦破大案来展现自己的才能，但是由于一件小事让他们从此走上了截然不同的两条路。
一天，罗斯利经过马恩的办公桌，马恩随手递给罗斯利一袋瓜果，罗斯利摇了摇头表示在办公时间不允许吃零食。马恩笑着说自己昨天在吃东西的时候碰到了上司，上司并没有说什么，只是拍了拍自己的肩膀笑着走开了。罗斯利听后也就放心地接受了马恩的瓜果袋子。在工作之余，罗斯利就会吃些果子。正好，有一次吃的时候被上司看到了，但他想到了马恩讲的话，就没有了顾虑，继续享用那些零食。
上司看到后，用严厉的眼神瞪了罗斯利一眼，扭头就走了。罗斯利正感到奇怪呢，这时办公桌上的电话响了，是上司让他去办公室。当罗斯利到了办公室后，上司递给他一份解聘书，并说他已经被解雇了。罗斯利一下子蒙了，他向上司说出了自己的困惑，他不明白为什么自己吃零食被解雇，而马恩却没事。