书城保健养生很老很老的老偏方:妇科常见病一扫光
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第63章 经前容易犯脾气,脚上找找消气穴

症状:经前综合征。

偏方:

①心情郁闷时,找到位于双脚足大趾与二趾之间的行间穴,按压到有酸胀感后,休息5秒钟再按压,一共20次。

②脾气暴躁时,可多按太冲穴,方法同上。太冲穴在脚背上,足大趾和足二趾之间靠上一点的地方。坐着没事干就揉揉按按,可改善坏脾气。

前一阵儿报上有个新闻,说是一名年轻的小学老师,虐待自己班上的孩子,打了孩子几十个耳光,脸都打肿了。后来家长找上学校,调查这位女老师,她给出的理由是:那几天来例假了,心情特别差。这当然不是一个好借口。在那么幼小的孩子面前,不要说作为老师应该有足够的爱心和耐心,就是普通人也很难会下得了手。这是基本的良知,也是理智的底线。

但话说回来,在琐碎繁忙的工作面前,顶着巨大压力的女性,如果缺乏一个疏导的渠道,将所有的情绪始终压在心底,不仅不利于健康,也容易在不恰当的时候,突然爆发出来,给自己和身边的人带来麻烦。从专业的角度来看,有些妇科病,就跟心里长期“窝火”有关。

临床上发现,很多女性月经来前心情会特别烦闷,有的还很暴躁,容易跟人吵架争执,闹脾气,这是经前综合征的典型症状。这个经期综合征,可以说是郁闷出来的。中医归结起来,原因无非是肝气郁结导致气滞血瘀。这个“气”是什么,很多时候就是女人窝在心里的闷火,各种羡慕嫉妒恨,各种窝囊气,情绪紧张、恐惧、惊吓等。对女人来说,心静如水只是一种理想的境界,真要做到确实太难了,遇到心情烦闷时,不要窝在心里,懂得发泄出来对身心健康很重要。

悲伤郁闷时,哭是一种很好的发泄方式,有专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,含有由精神压抑而产生的有害物质。这些物质积聚于体内,不能及时排解的话,对健康的副作用是不能低估的。有人曾经说,眼泪可以缓解人的压抑感,有一定的保健作用。女人的寿命普遍比男人长,其中一个重要的因素就是可以放肆地哭泣。从中医的角度来看,爱逞强、不轻易掉泪的女强人,在该哭时忍着不哭,得不到宣泄,久了自然就肝气郁结了。

如果真的哭不出来,有什么其他的办法解除烦闷呢?我建议大家不妨在心情郁闷时按按行间穴。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间,靠近足背的红白肉相交处,能帮助打通肝经,有助于解除肝气郁滞。操作方法很简单,找到行间穴,按压到有酸胀感后,休息5秒钟再按压,一共20次。

行间这个穴名也有特定的含义,“行”是行走、流动、离开的意思,“间”指二者当中。意思是指肝经的水湿风气由此顺传而上,气血物质遵循其应有的道路而行,因此叫作“行间”。行间穴是肝经荥穴,由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等,都可以刺激行间穴,长期坚持,会有意想不到的效果。

女人的情绪多变,也许前一秒在悲伤郁闷,下一秒就因为某件事而变得暴躁如雷。这个是很影响自己形象的,如果在工作场合肯定会得罪人,在家里也会伤害到最亲密的家人。很多女人说,脾气暴躁时自己好像着魔了,身不由己的感觉,那这时候千万不要被“魔”控制住,要马上冷静下来,按按太冲穴,可改善女人冲动暴怒的情绪。

中医认为,肝为“将军之官”,主怒。当人“怒”时,身体的能量往往走的是“肝经”路线。太冲穴又称为消气穴,在脚背上,足大趾和足二趾之间靠上一点的地方,离行间穴约两指的距离,按下去能感觉到脉动就是了。此穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,按揉这个穴可调控肝经的总体气血,改善生闷气、郁怒引起的肝气郁结症状,比如头痛目赤、咽痛、月经不调、腹胀、心情烦躁激动等症。

按摩的方法和按行间穴一样。最好在每晚看电视时,坐着没事干,就揉揉按按,可让坏脾气改善不少呢。治疗时配合按揉行间穴,效果更佳,方法是由太冲穴向行间穴方向掐揉,多揉几遍,可治疗因肝气郁结引起的诸多症状。

经前综合征可大可小,除了脾气不好外,还可能会出现月经不调、乳房胀痛等症状。如果有这种症状的女性,光按按穴位显然不够,需要食疗调养,多吃疏肝解郁的食物。一旦出现肝火旺的症状,可以吃一杯酸奶。酸奶中含有大量的优质蛋白和多种营养成分,同时还含有乳糖酶和大量的酵母菌,可抑制和杀灭肠道内的腐败菌,使肠道内呈酸性环境,减少氨的吸收,对于各种原因引起的肝脏功能失调、肝火旺盛有很好的疗效。因此,脾气烦躁、要发怒时,喝杯酸奶消消气吧,同时别忘了有空按按行间穴和太冲穴!