故事中莎莎的担忧在每一个相爱的人中都会产生，是一种正常的心理现象。莎莎在品尝到爱情的甜蜜的同时，因为过于在乎，所以担心失去。而人们经常说：“恋爱中的人智商为零”，莎莎评判爱情是否存在的标准是和以前作对比，却忽视了世间万物都是发展变化的这一规律。刚开始的时候，两人由最初的相识过渡到热恋期，这时候两人每分每秒都会不断地想起对方的脸，不管是读书、工作或吃饭、睡觉。于是热恋中的两人不断地想听情人的声音，想看见对方，即使只是短暂的分开，也会相思难耐，于是张强会不断地给莎莎打电话，只要和莎莎在一起，他可以把最好的东西都奉献给她，不惜任何代价。就算知道生活里还有好多事要做，却还是舍不得和她片刻分离。接着，两人会渴望对方身上的气味、手掌的触感，不分时间地点，随时都想和对方靠近亲热。这些行为，全都是不由自主的也控制不住的。但是随着时间的发展，张强脱离了激情，走回了稳定期，也真正地睁开了眼睛看见生活里其他的现实。而莎莎却还沉浸在里面，这与男女生理机能有关系，女人脱离热恋期的时间要比男人的长。于是莎莎就会因为张强的行为变化而产生失落、怀疑，再加上爱情的不确定性，以及莎莎对于爱情的重视度，导致她总是患得患失。越在乎越会失去正确的判断，那么对于爱情自然也就会失衡。
人的本能是趋利避害，避免自己受到伤害，而人们对于爱情又是最为重视的，越在乎的东西越会患得患失，恋爱中的人们总会对眼前的爱情产生恐惧，产生疑惑，担心失去爱情后受到伤害，那么怎么避免自己受到伤害呢？人们会想：“没有付出就不会受到伤害了。”可是我们的教育观念告诉我们“没有付出，只知索取的爱是不会长久的”。就这样，我们陷入了困境之中，不知该如何选择。
爱情中判断失衡，产生付出没有回报的危机感，追根究底原因在于对于爱情的不信任。不信任对方会一直爱着自己，不信任自己有能力能够维持一段长久的爱情。所以解决的办法就是增强自己的自信心，同时也增强对恋人的信任。要知道只有自信，才能有一定的心理承受力，才能全部地接受另一个人，才能承受起自己和对方的感情。信任对方则是对他人的尊重，只有自己尊重对方，对方才会抱以相同的尊重和爱，并且，信任对方实际上是相信自己。
其次，恋爱中判断失衡的人应该努力使自己独立，而不是去疏远恋人。李敖说过：“得之固喜，失之不忧。”独立的人是自信的，也是富有魅力的人，这样的人知道自己真正需要的是什么，他们能够给予对方真诚的爱，而不会过于缠绵。更不会毫无原则地顺从对方。即使失去爱情了，独立的人也可以承受爱情的挫折，抵御情感的打击。爱情是双向的、互动的，我们能把握的永远只有自己这一边，所以，真诚地对待爱情，在一起时多体谅对方，多包容对方，做自己认为是对的事情，就足够了。
最后，放松自己，转移自己的注意力。要知道生活中不仅仅只有爱情。一个人除了爱情，还应该拥有事业、亲人、朋友。多在家陪陪家人，和朋友一起逛逛街、喝喝茶，多去健身房锻炼，既增强了免疫力，又保持了好身材，增加了自身的魅力，何乐而不为呢？要知道快乐与幸福不只有爱情才能带来，生活中随处都可以寻觅到。
挫折的阴影：以前的失败不是现在的翻版
如果你的前面有阴影，那是因为你的身后有阳光。
——民间俗语
何蓉蓉与男友孙瑞的感情一直甜甜蜜蜜。后来一段时间里，她发现孙瑞经常背着自己接听电话，出差的次数也多了起来。为此，她还抱怨孙瑞的老板是吸血鬼，把孙瑞往死里压榨。朋友听了她的抱怨，感觉到孙瑞表现反常，便提醒她注意。她却笑朋友有被害妄想症，她相信孙瑞绝不是那样的人。过年的时候孙瑞跟着何蓉蓉去了她的老家，拜见了她的父母，却迟迟不愿带她回家去。回到公司以后，孙瑞越发忙碌了，连电话也少了很多，一个劲儿地说自己忙。何蓉蓉还是没有给予足够的重视，直到有一天在孙瑞的手机里发现了他和另一个女人的大量调情短信，她才恍然大悟。回想自己的付出，对他无条件的信任，再看看他给自己的回报，何蓉蓉几乎昏倒。
分手后，何蓉蓉用一年多的时间才让自己平静下来，但再也不愿意接触感情。她总对朋友说，恋爱了，就给了对方伤害自己的机会，玩不起，我还躲不起吗？面对追求她的人，她也一律敬而远之。想当初孙瑞也是这样坚持不懈地追求自己大半年，自己被他感动了，才走到了一起，还以为能够这么天长地久下去，结果呢？他们虽说对自己不错，可谁知道现在这些人里面会不会再出一个孙瑞呢？自己可不想送上门去再让人伤害。好容易在家人朋友的劝慰下，她先后接触了两个人，但总是显得冷淡犹豫，也不愿意投入什么感情。对方撤退了。身边的人越来越为她担心，自己的年纪也慢慢大了，但她总也没有热情再投入到另一段感情中。
何蓉蓉在和孙瑞分手后的表现就是我们所说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。过去恋情失败的阴影始终笼罩在她心头，在以后的生活中，她一直自觉或不自觉地将过去恋爱的挫败，当成以后恋爱的结局。在这样一种消极的心理暗示中，她将所有的恋情都作为了那场失败的翻版，殊不知那是因为遇人不淑，孙瑞自身的品格有问题。那么孙瑞有问题，全天下的男子都有问题了吗？自己当初大意了，使得自己受到了更大的伤害，以后吸取教训不就好了吗？何苦将青春年华继续浪费在一个孙瑞身上呢？
白雪和何思成经过了三年的恋爱，终于结了婚。婚后不久，何思成进入了白雪舅舅的公司，一年以后就成了一个小主管。何思成意气风发，干劲十足，良好的自我感觉开始膨胀，不久就和公司里一个年轻漂亮的下属勾搭在一起。白雪知道后，气得大骂何思成忘恩负义，何思成也不甘示弱，脸红脖子粗地数落白雪如何养尊处优，如何大小姐脾气。末了，他扔下一句话：“你也就是有个有钱的爹，不然我会忍你这么多年？我现在什么都有了，何必低声下气伺候你？”他挖了公司的墙角，带着大批的客户资料迅速另立门户了。
离婚后的白雪心力交瘁，从此再不相信爱情。周围的人都劝她找个好人，好好生活，可她总怕重蹈覆辙。对方没钱，她怕他是为了自家的钱才接近自己；对方有钱，她怕他花心。面对感情，她总有一种如履薄冰的危机感。面对热情的追求者，她总会想到何思成当初的温柔体贴，谁知竟是这么一个得志便猖狂的中山狼呢？顿时，她就感觉从头凉到脚。要是再来一次那样的打击她可受不了，如果短暂的甜蜜换来的是长久的伤害，她宁可什么也不要。
在爱情中，挫折实在是难以避免，所以问题的关键不是去控制我们无法控制的方面，而是我们应当怎样去面对挫折。在这两个例子中，男方都伤害了女方，那么女方正确的做法是什么？是就此一蹶不振，在想象的危机中继续伤害自己；还是把过去的挫败当成宝贵的教训，提醒自己不要在以后的生活中犯下同样的错误，振作起来，睁大眼睛去找寻配得上自己的人，从而获得真正的幸福？对方不爱自己，难道自己就没有权利来爱自己？一个人，如果连自己都不爱自己了，别的人又如何来爱你？如果因为一次失败的阴影，就给自己的人生判了一个不及格，总觉得一切都是灰暗无望的，那么，就算给了你整个天堂，你也会觉得自己身在地狱，而感受不到幸福和温暖。
人不能永远活在过去，时间永远向前流逝，我们也要向前看。怎样的伤痛都已经过去，而未来正在我们脚下。为了自己更美好的将来，为了自己今后的另一半，我们更要好好地珍惜自己爱护自己，活得比伤害你的人更精彩。在任何时候，不管遇到了怎样的挫折，都别因为前面的阴影就止住了你通向幸福的脚步，记得回头看看你身后灿烂的阳光。
放大心理：无端膨胀的危机感
我们唯一值得恐惧的是恐惧本身——一种莫名其妙、丧失理智的、毫无根据的恐惧，它把你转退为进所需要的种种努力化为泡影。
——富兰克林·罗斯福
郑玉晓与男友庄思明相恋一年，感情一直很好，朋友们都羡慕不已。只有她自己知道，在心中有一个怎么也解不开的结。庄思明之前有过一个女友李琦丽，她漂亮时髦，高挑苗条，能歌善舞，弹得一手好钢琴，而且还很会来事儿。虽说是庄思明先提出的分手，但郑玉晓也因此而忐忑不安：连李琦丽那么出众的人尚且如此，何况是什么都不如她的自己。她开始担心庄思明只是把自己当成感情路上的临时停靠点。她越来越焦虑，越来越多疑。怕庄思明因为胖而嫌弃自己，她开始专注于减肥，甚至不惜尝试一些比较极端的方法。
为此，庄思明也劝了她很多次，可想到李琦丽的苗条纤细，她就无论如何也停不下来。她每天花更多的时间去关注潮流，希望自己也能像李琦丽一样打扮得成熟性感。偏偏自己又带一点娃娃脸，这使得她更觉沮丧。特别是庄思明一地随口一句：“我觉得还是你以前打扮更好看些。”她几乎绝望了——自己这么多的努力都被否定了，她觉得这意味着庄思明是在否定她这个人。
也是这一次，两人进行了一次长谈。庄思明明确地告诉郑玉晓，选择自己是因为自己的出色——乖巧、贤惠、善解人意、热爱家庭生活，这正是他心里理想的妻子人选。现在自己也是一心想和她结婚。至于李琦丽，她的确外表出众，会来事儿，但她就像蝴蝶一样飞来飞去，怎么也定不下心来，不愿意和他一起走入婚姻。这让庄思明接受不了。他反复强调，两人追求不一样，就不是一路人，一切都已经过去了，不会再重来。
这次谈话后，郑玉晓放松了很多，可后来自己公司搬迁，竟然刚好搬到了李琦丽所在公司的上一层，加上公司之间有一些业务联系，所以两人时不时能见到。李琦丽并不知道郑玉晓，而郑玉晓又开始在她面前自惭形秽——她怎么也想不通，李琦丽各方面都很出色，庄思明真的能放下她吗？有句老话：事不过三。一次又一次的沟通无效之后，两人之间的矛盾也大了起来，庄思明也觉得累了。最后，本来被所有朋友看好的一对恋人走向了分手。
这样的分手实在令人感到惋惜，两个人本来可以携手走向婚姻的殿堂，却最终只能以一个永远的遗憾收场。要为这段失败的感情负最大的责任的，却正是渴望天长地久的郑玉晓。在面对男友的前女友时，她只看到对方的优点，而忽视了自己的优点，甚至用自己的不足去与她的优点对比，认为自己在李琦丽面前毫无优势可言，从而产生一种强烈的自卑心理，以至于最后自我否定，觉得自己一无是处。
在和庄思明的第一次长谈后，她的焦虑情绪有所缓和，说明她也认同他的说法。换言之，只有郑玉晓才会是陪伴庄思明走入婚姻的人，而李琦丽其实一点机会都没有，因为两人在根本问题上的矛盾无法调和。所以，李琦丽这个假想敌其实一点攻击性都没有，郑玉晓完全无需将她当成自己爱情中的威胁，而只需过好自己的生活就好。其实爱情的前景非常美好。
如果她能一直清醒地认识到这一点，并且将盲目焦虑的时间用在经营两人的感情上，或者用来不断提高自身素养上的话，相信他们会有一个很好的结局。
应该指出的是，面对男友出众的前女友有危机感，是正常的，但完全不必也不能将这种危机感盲目放大。正是由于她陷入了这个盲目而巨大的危机感的怪圈之中无法自拔，假想出一个强大而不可战胜的敌人，自己惶惶不可终日，才一手葬送了这段感情。试想，谁会希望自己的另一半一天到晚疑神疑鬼呢？交流可以，安慰也没问题，但长时间如此，恐怕谁都难以接受吧。
相比之下，彭燕就理智得多了。她遇到了和郑玉晓同样的问题——男友的前女友同样出色，而且所在城市不大，有时两人还会碰面。她也因此而努力改变自己，从穿着打扮上着眼，还开始练习形体操。但她并非盲目以己之短击彼之长，她认为，与其自己吓唬自己，不如从我做起，努力提高自我，让男友张宇的目光总是被自己吸引，而无心再去与前女友联系。同时，她更用心地经营两人的爱情，时不时制造一点小惊喜。另外，她也一如既往地孝敬张宇父母，搞好和他亲朋好友的关系。老人家对她非常满意，经常催促儿子早点把她娶回家。这就为自己打下了坚实的群众基础。结果尽如人意，两人在亲朋好友的祝福中携手走入了礼堂。
在爱情中，面对类似于出色的前女友之类的问题时，我们应该向彭燕看齐，不能让一个假想敌葬送了你。与其将精力消耗在胡乱的猜忌和吓唬自己中，不如用到经营爱情中，去关心他，去努力提升自己，去搞好与他的亲友的关系，从而营造一份甜蜜持久的爱。