书城保健养生好心态胜过好医生
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第10章 转变观念,正视疾病——端正治疗疾病的心态(1)

做自己的医生

在日常生活中,很多人一旦生病,第一个想到的就是医生。可是,你知道吗?第一个在危急时刻能救你的,并不一定是医生。如果你了解自己的身体状况,你了解生活中一些常见疾病的预防与保护知识,你有一个良好的心态,你完全可以在最紧急的时刻自己救自己,自己做自己的医生。

也许你不相信自己可以救自己,但是,这确实是真实存在的。西医鼻祖希波克拉底说,“并不是医生治愈了疾病,而是人体自身战胜了疾病。”因为人体是一部奥秘又完善的精密机器,可以自动调整各种功能以修复自身被破坏的零件、部位,同时它有接收、发射、自动调控的装置。如果你想了解这些,那么你首先要认识自己的身体。

只有认识自己的身体,你才会知道是哪里出了错;只有知道是哪里出了错,你才会对症下药。人们的身体是一部大的机器,各器官彼此协调,精确地对体内的各种化学物质进行移动和混合,于是就有了从缥缈的记忆到一些实实在在的东西。

你是不是经常在早起时感到头晕,你是不是在饭后瞌睡,你是不是常常难以入眠,你是不是感觉身体状况在每况愈下,你是不是感觉有时心有余而力不足了……其实,这一切都与你的生活和饮食习惯有关系。病从口入,很多疾病都是吃出来的;病由心生,很多疾病都是无中生有。

有些人平时也很注意生活与饮食习惯,可是,在做法上却存在着一些误区;有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误解,所以,也就导致了疾病的产生。对照一下,你是不是也有类似的情况发生。

1、饿了才吃

在生活中,有很多人不吃早餐,其中的一个理由就是不饿。可是不饿就可以不吃早餐了吗?答案是否定的。食物在胃内仅停留4~5小时,当人体感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。所以,不要等到饥饿时再去大量的吃东西,一定要做到饮食合理与规律。

2、困了才睡

每天按时就寝不仅可以保护大脑,还能提高睡眠质量。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中渡过的,同时,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。婴儿每天要睡20小时左右,儿童应每天保证不少于10个小时,成年人应保证每天睡眠时间不少于7小时。

3、累了才歇

大多数人都有这样的观念与经历,大家都误以为累了才是应该休息的信号。其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动者还是体力劳动者,在连续工作一段时间以后,都要适当的休息或调整。平时不注意休息的话,当累到一定程度时,身体也就跨了。

4、病了才治

所有的疾病都应该以预防为主,等到疾病找上门来时,就已对身体造成危害了。你知道吗?疾病到来时都是有信号的,比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。亚健康的主要表现就是心病不安,惊悸少眠;汗出津津,经常感冒;面色呆滞,目光灰暗;指甲成象,变化异常。在身体有这些明显的变化时,平时就应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,把疾病消灭在萌芽状态。

有病不能乱投医

在生活中,常常会有人觉得自己有病,老是感觉这里不舒服,那里也难受。每天总是在这样的自我感觉中渡过。殊不知,也只是自己内心的一些问题,根本就不是身体上的问题,正是因为心理上存在着问题,才导致了身体上的不舒服。

中国几千年来的传统让人们感觉有些疾病不是医生能治好的,所以,那一些旁门左道的“医生”就成了他们心中的“神医”。其实不然,在今天这个日益发达的社会,医院还是具有它的权威性的,因此,当你生病又拿不准是什么疾病的时候,最好的办法就是赶紧去医院检查,不要听信旁门左道的意见,这样才不会耽误病情的治疗。

对于大多数人来讲,有病了就去医院治疗。可还有一些人,往往是有病乱投医,病急乱投医。有病乱投医的结果常常是小病成大病、急性病成慢性病,或费时费神人财两空。

30岁的王先生结婚已经5年,却一直没有小孩。一天,王先生看到了北京一家不孕不育专科医院在电视上打的“气派”广告,冲着广告里“鼎盛”的专家阵容,王先生不远千里到京城“求子”。每次他都从北京背回一麻袋专家开的中药,吃完以后又提着空麻袋踏上北上的火车。整整1年的求医,王先生花了上万元医药费,可太太的肚子仍是一点动静也没有。

一个医院的急诊室里,一名中年男子焦急地问医生:“医生,你看我这伤口能治好吗?”他指着右脚的伤口急切地向医生询问。医生检查后发现,该患者右脚脚背上有两个杯口大的破溃疮面,疮口处皮肤呈黑褐色,并有液体渗出。“怎么被烫成这样?”“不是,是被一个小诊所的医生给害的。”原来,这个患者刚被烫伤时,他的脚部只是起了两个水疱。在一个小诊所的医生的建议下,患者将水疱挑破,并敷上中药,没想到患处病情越来越重。最后,实在是没办法了,他才到正规的医院去治疗。在一切处理完之后,医生告知患者,烧烫伤时水疱的疱皮对于疮面保护很重要,如果没有感染是不能乱挑破的。

对于每一种病症,正确就医是很关键的,如果不能正确就医,不仅延误病情,还会造成人力物力的浪费。患者患病以后应立即去正规医院就医,切忌迷信小诊所那些没有医疗卫生证的“赤脚医生”,更不能听信旁门左道,迷信小广告。

在出现以下情况时,病人往往急于求医或盲目投医,以至于造成了不必要的损失,甚至造成了严重的后果。现在,把这些情况一一列出,希望病人或病人家属在遇到类似问题时,不要着急、不要紧张、不要不知所措。

1、病情复杂

一些疑难杂症,不被大多数医生所认知,所以,可能在看过很多医生之后也不见疗效。

2、难以启齿

有些人得了病,觉得别人会笑话他,所以就找私人医生或听信偏方,采取不正当的治疗措施,结果一拖再拖,就变成了一种慢性病。

3、慕名投医

一些重症病人,在经过一段时间治疗之后,心理承受力减弱,看到极具诱惑力的广告,就慕名投医,结果耽误了治疗时机,致使疾病恶化。

4、迷信心理

有的人为了早一天摆脱疾病的困扰,或在正规医院治疗效果不明显的情况下,迷信大仙、巫术,结果上当受骗,延误病情。

5、贪图方便

有的病人自认为得了小病,不去正式医院或专科医院,只是到小诊所随便看看,结果越来越重。

病急乱投医的人,常常渴望自己的病能尽快被治好,所以,听说哪里能治好他的病,他就往哪里去寻医问药。这不仅会给病人带来经济负担,同时可能会耽误自己的治病最佳时机。有了疾病,不要盲目投医,应谨慎选择,这样对治病或许更有好处。那么,日常生活中,怎么才能做到有病不乱投医,怎样才能做到身体有病,心里清楚要去哪里医治?

1、不同疾病不同对待

在平时,就应该有一个生病后明确的就诊方式。疑难病症、诊断不明确的病,就算是要找名医、专家,也要擦亮眼睛辨清真假,不可道听途说盲从偏信。做到:常见病、多发病就近治疗。日常生活中要筛选1~2家中小医院、一家大医院或专科医院,选择医术高、服务好的医院定期去做体检,让医生了解自己的病情。一旦生病,分类就医,分别诊治,既方便、省钱,又不会乱投医。

2、了解自身的病情

从开始的生病的时候,病人就应对自己所患疾病有所了解。对所患疾病治愈的可能性、慢性病的转归、并发症等,要一清二楚,切莫跟着广告宣传跑。当病因确定之后,治疗的方法大同小异,所以,大可不必有病乱投医。

3、选择不同层次医院

病人与家属应改变传统的就诊观念。大医院、老医生、名医、专家未必都好。因为大医院病人多、忙乱,小病初发时未必给你细心治;小医院医生也有相当医疗水平,而且能减少交叉感染,就诊方便、花费少,这些对患者是有益的。

4、选对医生

病人可以自己选择医生,在选择医生时,你可以从服务态度、技术水平方面选择。好医生应是不贪钱财、不牟取私利、医德高尚的人。通过实践,病人分辨出医生是好是坏,才能放心治病。选好医生后,要相对固定地去同一家医院进行持续治疗,因为这时医患双方都能互相了解,在彼此了解的基础上有利于疾病的治疗。切记:不要相信外来的和尚会念经,也不必相信外地的医生更高明。

不要过分依赖医生

从古到今,健康一直都是人们最关心的话题之一。尤其是今天,在环境污染严重、工作和生活节奏加快的今天,更加需要重视健康。当然,人类寿命的延长和生命质量的提高,有赖于医学科学的进步和技术整体水平的提高,许多疾病正在得到有效治疗或最终治愈。但是,你也需要记住,你才是自己最好的医生。医院并非是一个安全岛,不要认为只要在医院里所有的病症都可以治好;医生并非无所不能,不要以为把自己交给医生就万事大吉了。

神医扁鹊曾说过:对于治病,医生不是万能的,不是什么样的病都能治好,更不是死人都能医活。可见,医生对于病人来说,只是起到一个帮助的作用。至于能帮到什么程度,那就无从知晓了。所以,永远不要把希望寄托在医院与医生身上。你也许会问,那人们还能怎么办呢?答案是:不生病。

可是不生病,是不可能的,人一辈子,哪有不生病的呢。但是,很多人生病之后,都习惯把自己交给医院、交给医生,这样就不太好了。这说明你还没有把自己的身体看得很重要。如果你很重视自己的健康,在生活中你一定很注意关于健康的一些知识。

比如癌症患者,明知是绝症,但各家医院纷纷打出这样的专科专治“绝症”,这真是让人感觉到可笑?一些疾病医生明知治不好,但都在治,不能治也治,反正也是个死,还不如试试。反复地放化疗,患者自身遭受痛苦的同时,成千上万乃至几十万元的医疗费也扔了进去。可结果又如何呢?只能说是花钱在加速患者的死亡或延长患者的痛苦。从医院出来的癌症患者,究竟有几位不是直接踏上了不归路呢?

还有一些自称“医术高明”的医生,鼓噪如簧之舌,具有空前的医术才能,像癌症、肝炎、糖尿病、类风湿、红斑狼疮、白癜风等各种疑难病症,统统不在话下。稍微有点知识和常识的人都明白,如果这些疾病都能治愈的话,中国不知道能有多少人能拿到诺贝尔奖。

有位阿姨得了一场病。刚开始的时候,并不是什么大病,就是感冒而已。然而因为治疗不当加上自己不够重视,转成了支气管炎,用中医的话说就是“入内”,再加上她一直咳嗽、胸闷,还有自己的气喘,折磨得她是夜不能寐。

就这样,她吃遍了红霉素、青霉素、氨茶碱、澳亭等西药,又挂了个知名中医院的老中医。这个老中医对她用药过猛,平均每副药都近30味,吃了20副,还不见好转。更为可怕的是,她吃中药吃得脸竟然都肿了,脸部皮肤粗如糙纸。她找到了以前一个学中医的朋友,朋友说是药物中毒。于是她停服了所有的药,在这个中医朋友的指点下,只服用几味温补类的药,慢慢地,过敏症状消失,身体慢慢恢复了。这个病症前后持续了两个多月,可把她给折腾苦了。她最后感叹说:原来医生也不是万能的啊。

医院并非安全岛,医生并非无所不能。在现如今的医院,也普遍存在着治不好或治不了的病。但是,现有的医疗体制不合理也是导致医院的医德、医风、医术普遍下降的一个根本原因。如此下去,就会形成一种恶性循环,那时需要医治的将不是病人,很可能是医院、是医生自己。如果他们能把自己给医好了,相信医院也会成为人们生命的另一位守护者。

疾病是可怕的,谁也不希望自己得了疾病,而花钱去找医生治疗。因此,预防大于治疗已成为许多健康人的宗旨。中医历来强调预防疾病——养生之道。养生是中医的核心问题,对于今天的人们来说,养生不仅是健康人预防疾病的方法,也是生病之人治疗的基础方法。

一个人要健康,除客观因素外,主观上能控制的因素也是很重要的。生病时当然得去看医生,然而,许多病光靠医药对症治疗是很难治愈或取得理想疗效的。人们之所以会生病,往往在于错误的生活方式,不良的心理情绪,因为它能够制造疾病、破坏疗效、复发疾病。因此,每一个病人,都应当纠正错误的生活方式、杜绝不良情绪。这就要求人们在生活中、心里上多加注意保养,才是根治疾病的良方。

从药物治疗中解脱出来

千百年来,人们习惯于生病吃药,一旦有了病,能想到的大多是去医院治疗或者去医院药房拿药。可你知道吗?人体就是一个最好的医生,人体中各种器官之间都能够互相帮助,互相疗伤,人体有很多疾病都能够自愈。

人体不仅有自愈功能,另外,从心里上也可以治病,从日常生活饮食中也以治病。多了解一些有关这方面的知识,当你的身体生病时,你也可以从药物中解脱出来,你也可以不必去医院,你也可以成为自己的医生。

药物不是万能的。现代西方医学的奠基人希波克拉底曾说过:并不是医生治愈了疾病,而是自身战胜了疾病。所以,患者不必处处依赖药物、依赖医生、依赖医院,对于患者则要从药物崇拜的迷雾中解脱出来。世界卫生组织公布:全球1/3的死亡病例的死因并不是疾病本身,而是不合理用药所致。

科学发展到今天,现代制药技术也是不断的提高,但是,高科技的医疗措施似乎非但没有带来人类疾病和痛苦的减少,相反,还有变本加厉之势。越来越多的人习惯于抱着药罐生活、病死、老死。在人们处处依赖药物的背后,其实早已蕴含着深意。

从探讨药物的来源来看,如果说每种药物因应于某种特定的症状而存在,而症状则因应于人们特定的某种固有生活方式而存在的话,那么,人们之所以依赖药物,实际上反映了人们对某种固有生活方式本身的依赖。

现代西方医学的奠基人希波克拉底还说过:“医生的天职是尽可能利用、帮助、激发、调动人体的能力,而不是去取而代之。”这就是说,医生不应该告诉患者每天都吃哪些药,而应该告诉他,怎样从生活方式上,从心理上,从生理上去治疗自己。

他曾说过的两句话,对医患双方具有同样的意义。一个好医生意味着他会充分地利用人体的自愈力,知道什么时候保持沉默,静观局势,什么时候当机立断,力挽狂澜。对于患者则要充分相信人的自然治愈力,从药物崇拜的迷雾中解脱出来。