书城心理学每天一个心理技巧
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第42章 成功需要积极心理学(3)

给他人一本激励意志的书,就是在为别人带来一些可使其生命充满奇迹的东西。当你找不到解决问题的答案时,不妨帮助他人解决他的问题,并从中找寻你所需要的答案,因为在你帮助他人解决问题的同时,你也正在洞察解决自己问题的方法。日行一善,其实并不仅仅是其“乐”无穷,也往往受益无穷。只有懂得关心照顾别人的人,才能使自己成长得更快。和其他献身于探求成功原则的人组成智囊团,讨论你们的进程,从更宽广的经验中获取好处,务必以积极面作为基础进行讨论。

7.恰当地获取并处理所得

向每天的生活索取合理的回报,而不要光等着回报跑到你的手中,你会因为得到许多你所希望的东西而感到惊讶——虽然你可能一直都没有察觉到。

延伸阅读:

以相同或更多的价值回报给你好处的人,永远记住,只有给予,才会有回报。当你正确恰当地处理好自己的所得,一定会获得几何数级倍增长的满足感。

9关于积极心态的具体建议

关于如何维持、保护、培养和强化积极的心态,有些专家还提供了以下一些具体建议:

1. 改变习惯用语

不要说“我真累坏了”,而要说“忙了一天,现在心情真轻松”;不要说“他们怎么不想想办法”,而要说“我知道我将怎么办”;不要在团体中抱怨不休,而要试着去赞扬团体中的某个人;不要说“为什么偏偏找上我”,而要说“考验我吧”;不要说“这个世界乱七八糟”,而要说“我要先把自己家里弄好”。

2. 学会帮助别人,传递积极心态

在你生活中的每一天里,写信、拜访或打电话给需要帮助的某些人,向某人显示你的积极心态,并把你的积极心态传递给别人。有些人总喜欢说,他们现在的境况是别人造成的,环境决定了他们的人生位置,这些人常说他们的想法无法改变。但是,我们的境况不是周围环境造成的。说到底,如何看待人生,由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一位幸存者维托·弗兰尔说过:“在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择自己的态度。”难怪有人说,我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的态度来创造。

3. 在日常生活中培养自己的积极心态

不需要看早上的电视新闻,你只要瞄一眼权威性报纸的头版新闻就够了,它足以让你知道将会影响自己生活的国际或国内新闻。看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻,不要向诱惑屈服,而浪费时间去看别人悲惨故事的详细新闻。在开车上学或上班途中,可听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话,和一位积极心态者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前,要把时间用来和你所爱的人谈谈天。

我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功,这比任何其他因素都重要。

延伸阅读:

成功人士的首要标志,在于他拥有积极的心态。一个人如果心态积极,乐观地面对人生,乐观地接受挑战和应付麻烦事,那他就成功了一半。

10沙漠里也能找到星星

第二次世界大战期间,一位名叫玛莉的英国妇女随她的军官丈夫驻防在北非的埃及,住在靠近沙漠的营地里,军营的条件是很差的。

他们居住的木屋总是闷热难当,连阴凉一点的地方气温也在30度以上,狂风裹挟着沙土总是呼呼地吹个不停。军营里没有几个家属,周围住的又全是不懂英语的土著居民,生活毫无色彩,日子实在难熬。

而且丈夫经常要出去执行各种各样的任务,这让一个人在家的玛莉总是感到非常寂寞。她给远在祖国的父亲写信倾诉,多少流露出要回家的意思。父亲的回信很快就收到了,信中写了这么一句话:“有两名罪犯从监狱里眺望窗外,一个看到的是高墙和铁窗,一个看到的是月亮和星星。”

玛莉拿着父亲的信看了又看,想了又想,觉得父亲说的很对。“好吧!”她振作起精神,“我这就找星星和月亮去。”于是她走到屋外,和邻近的土著黑人交朋友,并请他们教她烹饪当地的食品,用泥土做成陶器。交往的开始是有些艰难的,但他们很快就热情地接受了她,玛莉也开始融入当地人的生活之中,渐渐地迷上了这里的风土人情。不久之后,玛莉还开始研究起了曾经让自己无比厌烦的沙漠。很快,沙漠在她眼中成了神奇迷人的地方。她经常请土著朋友们引路到沙漠的深处探险,听当地人讲沙漠的特点,还让远在伦敦的亲友帮她寄来了当时能找到的关于沙漠的所有著作,并都认真地阅读。而且她还将她对沙漠取得的点滴知识都写进了自己的日记,她的生活因此变得充实,甚至有些忙碌了。

第二次世界大战结束后,由于在中东、非洲的沙漠地区不断发现石油,人们对沙漠的认识和兴趣都大增,玛莉因为她的知识成为了英国知名的沙漠专家。

几十年后,当有人向玛莉问起事业成功的经验时,她说到了月亮和星星的故事。她说:“是父亲教给了我对生活的态度,这种态度是我事业的源泉,它使我终身受用。”

不错,玛莉女士找到了自己的“星星”,她不仅不再长吁短叹了,而且获得很大的成功。那么我们呢?我们又该得到什么样的启示呢?

延伸阅读:

也许最大的启示就是,不要害怕寂寞和苦恼,只要我们能够摆正自己的心态,我们就一定能够战胜它们,我们就可以在沙漠中找到属于自己的星星。

11走好心灵的独木桥

弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天,几个学生向他请教:心态对一个人会产生什么样的影响?

他微微一笑,什么也不说,就把他们带到一间黑暗的房子里。在他的引导下,学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着弗洛姆打开房间里的一盏灯,在这昏黄如烛的灯光下,学生们才看清楚房间的布置,不禁吓出了一身冷汗。原来,这间房子的地面就是一个很深很大的水池,池子里蠕动着各种毒蛇,包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇,有好几只毒蛇正高高地昂着头,朝他们“滋滋”地吐着信子。就在蛇池的上方,搭着一座很窄的木桥,他们刚才就是从这座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们,问:“现在,你们还愿意再次走过这座桥吗?”大家你看看我,我看看你,都不作声。

过了片刻,终于有3位学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生一上桥,就异常小心地挪动着双脚,速度比第一次慢了好多倍;另一个学生战战兢兢地踩在小木桥上,身子不由自主地颤抖着,才走到一半,就挺不住了;第三个学生干脆弯下身来,慢慢地趴在小桥上爬了过去。

“啪”,弗洛姆又打开了房内另外几盏灯,强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看,才发现在小木桥的下方装着一道安全网,只是因为网线的颜色暗淡,他们刚才没有看出来。弗洛姆大声地问:“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥?”

学生们没有做声,“你们为什么不愿意呢?”弗洛姆问道。“这张安全网的质量可靠吗?”学生心有余悸地反问。

弗洛姆笑了:“我可以解答你们的疑问了,这座桥本来不难走,可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑,于是,你们就失去了平静的心态,乱了方寸,慌了手脚,表现出各种程度的胆怯——心态对行为当然是有影响的。”

其实人生又何尝不是如此呢?在面对各种挑战时,也许失败的原因不是因为势单力薄,不是因为智能低下,也不是没有把整个局势分析透彻,反而是把困难看得太清楚,分析得太透彻,考虑得太详尽,才会被困难吓倒,举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人,更能够勇往直前。

延伸阅读:

如果我们在通过心灵的独木桥时,能够忘记背景,忽略险恶,专心走好自己脚下的路,也许我们就能轻松愉快地快步到达目的地。

12心态真的可以决定一切

神奇的足球教练米卢有句话说:心态决定一切。

事实上,我们也经常看到运动员在比赛场上因为心态的起伏变化而导致结果的出人意料。心态左右着我们对人对事对环境的看法,而这种看法又决定了我们对人对事的态度。

从前有一位智慧老人,每天坐在加油站外面的椅子上,向开车经过镇上的人打招呼。

这天,他的孙女在他身旁,陪他慢慢地共度光阴。他俩坐在那里看着人们经过,一位身材很高看来像个游客的男人(他们认识镇上每个人)到处打听,想要找地方住下来。

陌生人走过来说:“这是个怎样的城镇?”

老人慢慢转过身来回答:“你来自怎样的城镇?”

游客说:“在我原来住的地方,人人都很喜欢批评别人。邻居之间常说别人的闲话,总之那地方很不好住。我真高兴能够离开,那不是个令人愉快的地方。”摇椅上的老人对陌生人说:“那我得告诉你,其实这里也差不多。”

过了个把小时,一辆载着一家人的大车在这里停下来加油。车子慢慢开进加油站,停在老先生和他孙女坐的地方。一位母亲带着两个小孩子下来问哪里有洗手间,老人指着一扇门,上面有根钉子悬着扭歪了的牌子。孩子的父亲也下了车,问老人说:“住在这个城镇不错吧?”坐在椅子上的人回答:“你原来住的地方怎样?”

孩子和父亲看着他说:“我原来住的城镇每个人都很亲切,人人都愿帮助邻居。无论去哪里,总会有人跟你打招呼。我真舍不得离开。”老先生转过来看着他,脸上露出和蔼的微笑,“其实这里也差不多。”

然后那家人回到车上,说了谢谢,挥手再见,驱车离开。

等到那家人走远,孙女抬头问祖父:“爷爷,为什么你告诉第一个人这里很可怕,却告诉第二个人这里很好呢?”祖父慈祥地看着孙女美丽的双眼说:“不管你搬到哪里,你都会带着自己的态度;那地方可怕或可爱,全在于你自己!”

延伸阅读:

其实生活对我们每个人都是公平的,只是心态的不同造就了人生的不同。把握好你的心态,心态决定一切不是不切实际的幻想,而是自己主宰自己的有效保障。