职业女性一方面要承担家庭的责任，另一方面还要应付工作中存在的成见、骚扰和歧视，既要面临来自外界大环境的冲击，又有来自后起新秀的挑战，还有来自自身的危机。这一切的一切都让职业女性们感叹：尽管生活不是一团麻，但总有解不开的小疙瘩。其实，女人的世界是五彩缤纷的，职业女性完全有理由活得快乐一些、潇洒一些。
那么，职业女性如何才能保持快乐呢？
1. 寻找自己的快乐
快乐并不是可遇不可求的东西，它完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆亟待处理的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。所以，当遇到糟糕的事情时，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量自己找快乐，为自己打气。
2. 永远不要和别人较劲
女性由于其本身所具有的特点，往往喜欢比较，纵向比、横向比。有时通过比较，可以看到自己不够完善的地方，增加自己的压力和动力。但是盲目的攀比是不可取的。仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，就会心态失衡，以为自己无能、懦弱而丧失进一步奋斗的勇气和机会。其实，每个女性的条件、修养、经历、机遇各不相同，所以计较和妒忌只能让你心灵扭曲、烦恼丛生。
3. 要学会调节自身的心理、情绪的节奏
生活中烦恼无数，有的女人始终快乐，有的女人却总是愁眉苦脸。这种情形的根本原因在于她们是否会调节自己的心理和情绪的节奏。事实上，这种技巧是快乐潇洒的必要途径。自我调节的方法有很多：不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡觉，或加入朋友聚会；忧伤时约个朋友去散散步、谈谈心；心理压力大时转移一下思绪，想一些令你愉快的往事；烦躁时可以投入到一项你最喜欢的娱乐或运动中，如跳舞、打球等。
4. 必须树立正确的生活信念和处世原则
大多数职业女性对生活有一种很完美的憧憬和向往。在她们的思维和眼光中，任何事物都是完美无缺的，但是生活不可能是十全十美的。所以树立一种正确的生活信念和处世原则，以扎实、乐观、豁达、平凡的心态迎接生活的每一天，是使自己活得快乐潇洒的必要条件。任何事只要你努力就可以了，不要苛求结果，要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，这样在你遇到挫折的时候你才能从容不迫、冷静处理，而不是陷于惊慌失措和忧伤中。
5. 不要在意别人的目光
有些职业女性丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以毁灭她们所有的信心，因为她们太在意别人对自己的看法。在乎别人的看法只能扰乱自己的心境，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事、想做的人，才会达到快乐潇洒的人生状态。
6. 失去也是快乐
有时候，职业女性太多的不快是因为她们总想获取却惧怕失去，并为失去东西而郁闷不开心。其实，失去和获得是一对连体婴儿，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望已久的休闲时刻，失去你爱的人却获得更爱你的人。这么想的话，你就不会总是为失而痛，为得而乐了。
★让职场生活不再抑郁的12定律
“白骨精”是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性，她们大多是白领、骨干、精英，所以俗称“白骨精”。心理学家们发现，大家眼中的这些职场“白骨精”，已经开始出现越来越多的心理危机，其中最为典型的是“工作依赖症”、“强迫症”和“情感隔离”。
危机1：工作依赖症
什么是“工作依赖症”？即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小丽，工作现在已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响，她身体会立刻本能反应，抢着最先拎起话筒，在家里也毫不例外；一看同事们工作出色，自己心里就暗暗着急想尽快赶上；好不容易碰上个休息日也是在家整理客户资料，和朋友出去玩时也心不在焉，这就属于典型的“工作依赖症”。她们通常只有在工作的时候才会觉得自己。
危机2：强迫症
32岁的赵静已经在一家外企做到高管，她对自己要求颇高，近于苛刻。一次，她寄出一份文件后才发现其中有一个错别字。为此，她整整一个星期寝食难安，一想起来就觉得浑身不自在。赵静的问题属于“强迫症”。她们自己剥夺了自己犯错的权利，不能接受工作中的错误。
危机3：情感隔离
许多女性为了在周围人眼里保持独立的形象或是出于自我保护，常常会掩饰自己的脆弱和恐慌。她们独自撑起一片天空，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持。所处的高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于“情感隔离”状态，负面情绪难以排解，内心的寂寞、压抑在一天天积累、蔓延。
你是不是烦透了朝九晚五、一成不变的工作？如果是的话，世界最畅销女性杂志《COSMOPOLITAN》的国际版主编海集结·布朗女士的职业心得或许能够给你一些有益的启示。
1.学会在苦差使中潜水
大多数年轻人最初择业时，应该经历一番辛苦繁琐、单调乏味的工作：为日理万机的老板跑跑腿、整理他（她）的通讯录什么的。对别人来说，这可能根本就谈不上是什么职业，但你必须把现在的工作当成你漫漫求索之旅的重要起点。我最初做秘书的时候，成天要把雇员的名字打到徽牌上，有创造性吗？一点也不。但我这个小小的文员一直坚持做到另一个机会来了为止——一个稍稍强点的工作。
2.做个“YES”女孩
任何有助于老板的事，尽管有时感觉好像要你的命，也要坚决执行。恼人的人际琐事也不能例外。你不用管它是不是庸人才干的，只管去做！上帝有眼，知道你不是在为别人尽心尽力，而是为你自己。你想开创美好的未来，挣多多的钱，办法只有一个——拓展自身，比如帮帮办公室里其他女同事，即使是个对你颐指气使的悍妇也不能怠慢。出色的女孩自然会脱颖而出。只要有可能，一定不要错过了受表扬的机会。如果根本无人知晓，没必要大周末去加班。
3.乐于接受并主动要求分外的工作，但要适度
在展销会上，你可能还不够格儿代表公司，但别让上司忽视任何你所乐于承担的工作。如果对如何更好地开展本部门工作有些创意，大胆说出来。但记住一点：完全有能力处理自己所要求的工作，或能够全力投入。
4.准时露面
对任何雇员来说，准时准点或者早到是一个最重要的法则。
5.只管做
你的工作还没取得什么实质性进展，要想引人注目又受人爱戴的话，有一个绝对可靠的办法——马上处理手头上的任何事情。你应该努力去做这样的雇员：绝对可靠，迅速高效地处理任何事情，不分大小。
6.雄心勃勃，但绝不张扬
我们身边不乏这样的女性：言谈举止霸气冲天、咄咄逼人，很让人反感。这种女人爬得很高，但最终通常跌得也很惨，因为攻击冒进是她们唯一的资本。真正的成功，除了智慧、人格魅力加努力，没有别的替代物。你应该暗地里雄心勃勃，随时睁大眼睛四处瞄瞄有没有合适的空缺，伺机而发。事实上，原动力和奉献是带来成功和喜悦的最好“进攻”策略。
7.性感点也没什么不妥
花呢套装和灰暗的法兰绒装常常让你感觉单调沉闷，这绝不能成为影响你成功的理由。根据办公室家具来变换穿着，是一种增强自信迈向成功的办法，但不是唯一的方法。你可以按自己最满意的效果去打扮，只要不露肚脐眼就行。如果一个女人有头脑有能力，我还没见过有谁因为穿着打扮而错失提升的机会。
8.办公室里别诉苦
个人烦恼向一两个密友诉诉苦也就罢了，千万别去烦老板！情况特别严重的时候，老板理当关心，但不要把他（她）当成你每天的诉苦对象。
9.让老板脸上有光
你的工作就是要让主管脸上有光，同时又达到自己的目的。别每干一件事都企求回报，通常他（她）自然会有所考虑，主动去要求就有失稳妥。如果你的主管干得相当不错，人气很旺，正在往上升，他（她）很可能会提携你。这不，虽然你没有因为以前的成绩得到嘉奖，但什么也没错过。人们自然会关注出色的干将，好口碑总会一传十十传百，人尽皆知。
10.打电话的技巧
很多公务都是通过电话来完成的，有几点需要引起注意：
（1）尽管某人可能已经接听了你的电话，一定先问问他（她）现在忙不忙，是否方便说话。你啰哩啰嗦说个不停的时候，对方可能早就对相关问题的长篇解释感到厌烦了。
（2）职位比你高的人回了话，一定表示感谢——他们完全可以不这么做。
（3）对浪费你时间的人绝不留情，找个托词，说约的人正在等你或另一个来电还没挂。
11.学会接受重创
世界上最成功的人士同时也是最脆弱的。娱乐界的超级明星们被评论家无情抨击，有受伤害的时候；总统在报纸上被诋毁中伤，有退缩的时候。如果你对任何事情都充满热情，那么你也会不止一次地受到无辜的伤害。但完全没必要为此忧心忡忡，你应该学会把受到的伤害转化成推动下一个目标的力量。
12.与他人友好相处
友好顺畅的同事关系是你成功的50％（甚至60％或70％），但这不仅仅意味着你只要合群、风趣或有人缘就万事大吉。如果同事们都觉得你很讨人喜欢，那将有助于你的事业蒸蒸日上。