婚后，随着角色的转变，女性所面临的角色也有了新的内容。她们不仅要担当社会角色，还要努力扮演照顾家庭的贤妻良母；不仅要适应剧烈的市场竞争、投资风险和就业压力，还要以开放、乐观、宽容的心态为人处世。能否以适宜的方式方法调节不良心境，缓解心理压力，处理好职业角色和家庭角色的冲突，增强身心健康，是对当代女性的最大考验。
在这场博弈中，面对家庭与事业的矛盾，职业女性怎样才能在工作角色和家庭角色中获得平衡，并获得利益的最大化呢？怎样才能在双重角色的变换中达到和谐，并营造一个温馨、平和的家呢？
首先，合理安排生活，扮演好多重角色。
当今社会对女性角色有了更多的要求，女人如果不能紧跟时代步伐，扮演好每种角色，就得不到大家的认可。只有圆满完成了各种角色对女人的要求，女人才能婚姻幸福、工作顺利。
著名节目主持人杨澜就是一个成功扮演各种角色的典型，正是因为她达到了各种角色要求，所以才取得事业、家庭的双丰收。身为母亲，在家的时候，杨澜大半时间都陪在孩子身边，和他们分享感受。尽管忙于工作，但杨澜绝对不会忘记孩子的生日和节日，只要有时间就带他们出去玩。跟孩子们在一起时，杨澜完全融入孩子中间，与他们一同玩拼图、嬉戏，给他们讲故事。身为妻子，在家的时候，她总会亲自烧几道拿手菜，陪丈夫聊天看书，对丈夫的尊重和呵护满怀感激。身为一位著名传媒人，工作中的杨澜又扮演起女强人的角色，快乐地工作着。身为媳妇兼女儿，杨澜放心地把孩子交给爸爸妈妈、公公婆婆照看，孩子成为他们之间联系感情的桥梁。
杨澜说：“在各种角色不断转换过程中，我就是想看看自己到底能飞多高。做好主持人，就想做好制片人；做好制片人，就想做传媒公司。这还不够，还想做一个好母亲、好太太、好儿媳、好女儿。”尽管工作节奏非常紧凑，但是杨澜依旧保持着一贯的从容和淡定。
其次，不把工作带回家里。
有的女人常喜欢把白天未完成的工作带回家处理，结果让个人休息放松的时间也变成了工作时间，时间长了，不仅自己心情烦躁、工作热情下降，还给夫妻之间的沟通造成阻碍。其实，假如能高效地利用白天的工作时间，相信除非情况特殊，工作是很少需要被带回家里的。如果你在白天工作时就想着：“做不完也没关系，可以带回家去做。”那你肯定不会尽全力以最快时间完成它。你应该告诉自己：“尽快完成任务，晚上回家我就可以享受自己的时间了。”
当然，除了具体的工作之外，工作中的情绪也是不宜带回家的。这跟工作不应受个人情绪影响是一个道理。
再次，自我放松，学会享受。
现代生活节奏加快，工作和生活的压力与日俱增，而兼顾家庭和事业的女性所承受的压力更是超过普通人。生活不仅有欢乐，亦有痛苦、忧伤、失意。善待自己，就是要在压力之下学会自我放松，在忙碌中寻找到趣味、享受生活。
夏婕除了是一位母亲，她还拥有自己的事业。下面是夏婕为自己制订的“享受生活”的计划：
每个周末都要去超市采购，然后把家里的冰箱装得满满的，以愉悦的心情迎接下一周的到来；
每天花一小时时间浏览喜欢的网站；
为自己买棵小盆栽或者养一种宠物，见证它们一天一天地长大；
设定养颜滋补的时间表，让自己随时都保持在最佳状态；
辛苦工作后，要利用好短暂的休息时间，做一些自己感兴趣的事情。
这个享受计划让夏婕更热爱生活了，也活得更加轻松，不会被各种压力和烦恼所吞没。她的小家也被她照顾得井井有条，孩子和丈夫每天都很愉快。
可以说，只有一家的女主人生活舒心了，整个家庭的生活才能顺利进行。反过来，幸福的家庭生活，会令女主人身心更舒畅、工作更顺利、人生更美好。
牛肉面店的测试
牛肉面店什么都卖，到牛肉面店不见得就要吃牛肉面，根据你的印象，你比较喜欢或是点哪一种餐点次数较多呢？
A.牛肉面 B.牛肉汤面 C.榨菜肉丝面 D.水饺
E.阳春面再点些小菜
测试结果：
A.你个性豪迈外向，充满自信，并有自恋的倾向。工作上你也是态度积极，力求表现。对待朋友，你总是坦荡热忱。在感情上，你容易拈花惹草。
B.你是个很有主见的人，不易跟着旁人起哄。工作上你坚守本分，不会多做其他无所谓的事。你的朋友观是重质不重量。你会忠贞地对待经过你严格挑选的情人。
C.你有自己的品味格调，也懂得享受人生。工作只是养家糊口，生命还有更多美事。你会跟志同道合的朋友腻在一起。感情上可遇不可求，时候到了，旁边那个就是。
D.你很乐观开朗，也容易追随流行脉动。工作上，你的idea总是能适时帮助你升迁。你对朋友热情，讨厌玩弄心机的人。对突如其来的爱情，你也能乐在其中。
E.你很随性，讨厌世俗的羁绊。在工作上，你容易和同事意见不合，甚至被视为随便。你的朋友来得快，去得也快。在感情方面你是一个非常专情的人。
职场面面观，看透办公室的是是非非
攻心远胜于用力
心理攻势是最有力量的，而人最大的弱项之一往往是不能在攻心上胜人一筹，总觉得这样有负于人，其实这种想法太不成熟了。聪明的女人都知道，攻心胜于用力几乎是一个颠扑不变的真理。
一位先生曾提到，在百货公司买衬衫或领带时，女店员总是热情地说：“我替你量一下尺寸吧！”每当这时，这位先生都禁不住在心中感叹道：“嗯！这种方法真不错，我上当了。”由于女店员要替顾客量尺寸，她的身体势必会接近过来，有时还接近到只有情侣之间才可能的极近距离，使顾客的心中涌起一种兴奋感。
对自己身体四周的地方，每个人都会有一种势力范围的感觉，而这种靠近身体的势力范围内，一般只会允许亲近之人接近。既然这位先生允许女店员接近自己，那他就会有一种已经和对方有亲近关系的错觉。这一原理在很多情况下都适用。
本来彼此陌生的男女，只要有机会将手放在对方的肩膀上，双方的心理距离就会瞬间缩短，极有可能发展为情侣的关系。推销员就很会利用这种方法，他们经常一边谈话，一边很自然地移动位置，慢慢进入顾客的势力范围，并成为顾客的自己人。
同样的道理，要想接近上司，并使双方关系紧密，你就应制造出自然接近对方的机会。当然，要控制在一定的限度之内，不然就越界了。
很多人都有这样的感觉，就是跟初次见面的人对面谈话，由于两人的视线极易相遇，而导致两人之间的紧张感增加。
一位富豪说过，假如有他不愿意借钱的人向他借钱，他就会和他面对面交谈。因为这样谈话会使对方陷入紧张，而不敢乱开口，就算借给了他也不敢赖账。而那些借钱不还的人，基本上都是坐在旁边位置谈话的人。
跟人交谈时坐在旁边的位置，心理上自然就会轻松下来，这是因为不需要一直面对对方的视线，而只在必要时看他的视线即可。通常，比较重要的见面，都会为了使对方不紧张，并且令对方说出真心话而使用一些办法，如在室内放一盆花，以便有一个让他转移视线的对象，从而使交谈更自然地进行；坐在对方旁边的位置与之交谈，以便增加双方的亲近感。所谓“远交近攻”就是此理，只有缩短双方的心理距离，才能有效地实施攻心之术。
由此可见，在跟上司交谈时，坐在上司的旁边无疑是一个明智之举，这样你就能在心理上接近上司，你们的交谈自然也会顺利进行。这也就是人们常说的缩短心理距离。
身为一名职场女性，你首先要在自己的工作部门中把工作做得尽善尽美，也许你觉得自己所从事的工作跟公司的主营业务并没有太大的关系，自己的能力发挥也受到很大的限制。但请你也不要放弃，更不要灰心。因为机会多得是，就看你自是否能争取到了。为了争取更多的表现机会，你必须要了解公司的提升制度、目标和人际关系，清楚老板喜欢员工的什么样的工作态度和素质，因为这些等同于公司的晋升制度。当然，提意见时也不能坐错了地方。
从眼神窥探领导的心理
“性为内，情为外，性为体，情为用”，当性受外来的刺激时，便会发而为情。情表现最显著、最难以掩饰的部分，不是语言，不是动作，也不是态度，而是眼睛。言语、动作、态度都可以伪装，而眼睛是无法假装的。我们看眼睛并不是看大小圆长，而是看眼神。
在向领导提出建议或开会讨论问题时，你可以借由对方的眼神的不同来判断领导的态度、事态的发展。
1.眼神恬静，面有笑意
他对某件事情非常满意。你要讨他的高兴，不妨多说几句恭维话。如果你有什么要求，这也是个绝好良机，相信他一定比平时更容易满足你的要求。
2.眼神似在发火
他此刻是怒火冲天，怒气极盛，假如你不打算与他决裂，那最好表示妥协，速谋转机。要是你再步步逼紧，势必会引起正面的剧烈冲突。
3.眼神沉静
他对你所认为着急的问题，他早已胸有成竹，不久之后便会有眉目。如果他不肯明说，这是因为事关机密，所以此时不必多问，只要等待他的通知便是。
4.眼神散乱
对你所认为着急的问题，他也是毫无办法，由于内心过于焦虑，已然六神无主。你徒然着急是无用的，向他请示也是无用的。你得心平气和地另想应付办法，多问无意。
5.眼神凝定
对你的话，他认为有听听的必要，你应该按照预定的计划委婉述说，只要你的见解有道、办法可行，他自然是乐于接受的。
6.眼神四射，神不守舍
他对你的言论已经感到厌倦，再说下去必无效果，你不如赶紧告一段落，要么乘机告退，要么寻找新话题，谈谈他想听的事。
7.眼神阴沉
这是不好的信号，你跟他交涉时需要小心一点。他那凶狠的手正在背后伺机而出，如果你还没有准备好要和他见个高低，还是赶快鸣金收兵为妙。
8.眼神横射，仿佛有刺
他对你是异常冷淡的，如果你有请求，暂且不必向他陈说，陈说反而显得你不知趣、不识相，应该尽快借机退出来，就算多逗留一会儿也是不适的。要退而研究他对你冷漠的原因，再谋求恢复感情的方法。
9.眼神流动异于平时
他想给你点苦头尝尝。此时你应该步步为营，前后左右都可能有他安排的陷阱，一失足你便会落入他的手里。他是个诡而不正的人，不要相信他的甜言蜜语，这是钩上的饵，是糖衣炮弹，你要格外小心。
10.眼神呆滞，唇皮泛白
他对当前的问题惊恐万分，尽管嘴里说没关系。他是没有绝望，的确也在想办法，只不过一点也想不出办法来。你不必再多问，应该退回考虑应付办法，收集切磋的资料。如果你已有办法，应该向他提出，并坦言有几分成功的把握。
总的说来，眼神有动有静，有流有滞，有散有聚，有下垂，有上扬，有阴沉，有呆滞，仔细参悟之后，自然能发现眼神背后的心境。
识别职场中十种同事类型
由于人们在文化程度、兴趣爱好、家庭背景以及观念等方面存在差异，所以我们所遇到的人也就各种各样、形形色色。身在职场，如果你明白对方是属于哪种类型的人，那你就可以对症下药、见机行事，跟同事交流起来也就容易多了。
作为一名职场女性，要是不想成为办公室政治的牺牲品，那你一定要懂得分辨以下十种类型的职场人。
1.欺负新人型
其实，这种思想在我们每个人的身上都多少有一些。他们对待新到的人，无论性别、年龄怎样，都要在相当长的一段时间里拿你不当回事，指使你做这做那。这种同事并非真正的坏人，只要他们做得不算过分，建议你还是先忍着，过一段时间他们自然会接受你的。如果不愿意忍，或者说没有那么长时间的耐性，你也不妨抓住时机，奋起反击他们一两次。这种同事一般都属于欺软怕硬的人，只要你反击，他们就不敢再对你怎么样了。而且，矛头会很快指向下一个新人。
2.无私好人型
由于这种同事确实是天底下最善良的人，所以他们往往容易被人忽略。尽管他们不会坏你的事，你不要太过忽视或者拿他们不当回事。如果那样的话你就错了，其实他们才是你可以真心相处的朋友。办公室里无友谊的论断，在这些人身上失去了真正的意义。
3.沉默寡言型
这种同事大多性格内向，不善言辞与交际，但这并不代表他无话可说。跟这类人共处，你需要把谈话节奏放慢，多挖掘话题。只要谈及他擅长或感兴趣的事，他马上会“解冻”，滔滔不绝地向你倾诉起来。
4.傲慢无礼型
这种同事一般以自我为中心，自高自大，总是摆出一副盛气凌人、唯我独尊的架势，缺乏自知之明。跟这种人打交道或共事，你千万不要低三下四，也不要以傲抗傲，你只需长话短说，把需要交代的事情简明交代完就行。要是求他办事，那就另当别论了。
5.固执己见型
这类同事大多观念陈旧，思想老化，而且坚决抵制外来的建议和意见，自以为是，刚愎自用。对待这种人，仅靠言语是难以说服他的，你不妨单刀直入，把他工作和生活中某些错误的做法一一列举出来，再结合眼下需要解决的问题，提醒他将会面临什么样的严重后果。
如此一来，即使他当面抗拒你，内心也会开始动摇，怀疑起自己决定的正确性。这时，你趁机摆出自己的观点，动之以情，晓之以理，那他接受的可能性就大多了。
6.草率决断型
这种同事乍看上去反应敏捷，但在交涉进行到高潮时，他常常会草率作出决断，由于缺乏深谋远虑，他极易判断失误。跟他相处最好的办法就是经常给他泼泼冷水，让他保持清醒的头脑，不要感情用事草率作决定。
7.自私自利型
这种同事一般缺少关爱，内心比较孤独。他永远把自己和自己的利益放在第一位，若你要他做些于己不利的事，那便难如登天了。跟这种同事相处，你必须从心灵上关注他，让他感受友谊的温暖和可贵。
8.搬弄是非型
这种同事的嘴从来不闲着，总是想方设法到处打听其他人的隐私，并乐于制造、传播一些谣言，企图从中获得些什么。在他们的心中，任何人都不是自己的对手（领导除外），但他们自身却无所长。这种人虽让你讨厌，但他们并不可怕，所以，你也不必如临大敌，跟他们计较。只要他们说的不构成诽谤，就当蚊子叫吧。
9.毫无表情型
这种同事，就算你很客气地和他打招呼，他也不会作出相应的反应。当然，这也并不代表他没有喜怒哀乐，只是这种人善于压抑内心的激情，不随便表露出来罢了。对这种人，你无须生气，只要将你想说的说出来即可，等你说到关键时刻，他自然会用言语代替表情。
10.深藏不露型
这种同事的自我防卫心理极强，担心你窥视出他内心的秘密，其实这是一种非常自卑的表现。如果你想了解他们的为人和心理，不妨和他们坐在一起多喝几杯，他们酒后自会对你吐真言。
亲近女同事，先看她的着装