我希望在我一生当中，能给同胞提供有意义的服务。为了要这样做，我把这个信条当作我在和我的同胞打交道时的指导原则。
我必须训练自己不管在任何情况下都不会批评任何人，不管我和他之间存在什么分歧，或他的工作如何差劲，只要我知道他是诚心诚意要把工作做好，那么我就不能批评他。
尊重我的国家、我的职业以及我自己。对同伴要诚实、公平，就如同我希望他们同样诚实及公平地对待我。做一个忠于国家的公民。赞美我的国家，维护国家的良好声誉。做一个到处受人尊敬的人。
将我期望得到的回报建立在我所提供的服务的坚实基础之上。乐于用诚实的努力来换取成功。把工作看作令人兴奋的事情。
要记住成功存在于我自己身上——在我自己的意识中。要对可能出现的困难有心理准备，并努力去克服。
避免各种形式的拖延，在任何情况下，绝不把应该在今天完成的工作，拖至明天再做。
最后，为了把握生命中的喜悦，我必须对人谦恭有礼，对朋友忠实，对上帝虔诚，在人生旅途上留下芬芳的回忆。大多数人因缺乏自制而浪费掉的精力，如果组织起来，并建设性地利用起来，将给你带来你所渴望得到的一切。
许多人用来编造有关他人”谣言”的那些时间，如果加以控制和正确地引导，将足以使这些人达成他们的“明确的主要目标”（如果他们有一个这样的目标的话）。
成功的人士在自制方面的得分很高！所有的“失败者在这重要的人类行为法则上的得分甚低，而且通常为零。
注意观察你四周的人，你将会发现所有的成功人士皆能运用自制，而“失败者”却允许他们的思想、言语和行为不受控制。
缺乏自制的另一种十分普遍且极具破坏性的表现形式是“说话太多”
的习惯。智者知道自己的需要，而且会努力去争取。他们都很注意他们的谈话。说一大堆未加思索、未加控制的话，是毫无裨益的。
倾听总比言谈更有收获。一个好的倾听者，常会听到一些增长知识的话。成为一名好的倾听者需要相当的自制力，但是从中获得的益处却十分值得我们去为之努力。
“抢别人话头”是一种缺乏自制的常见形式，这不仅对人很不礼貌，而且自己也失去了从中受益的机会。
我在搜集本书的资料时，曾经分析过很多成功的人物。我发现“自制”是所有成功人物特有的优点之一。伯班克说，在他看来，“自制”是15项成功法则中最重要的一项。在他耐心研究及观察植物进化过程的那些漫长岁月中，他发现他仍然需要运用自制力，尽管所应付的只是无生命的植物而已。
自然学家布洛夫也有完全相同的说法；他曾说过以重要性而论，“自制”应该排在15项成功法则的首位。
能够充分运用自制力的人不会做永远的失败者，爱默生在他的《论报酬》一文中对这一点说得很明白。原因在于：在由充分的自制力引向明确目标的坚定头脑面前，一切障碍和反抗都会自行消解。
我所分析过的每一位富翁（我指的是那些通过自我奋斗而致富的人士）
的奋斗史，都表明自制是他们的特长之一。因此我得出的结论是：一个人若是不会运用这种必备的品质，他将无法积聚财富，也将无法保有这笔财富。
存钱就需要具备很强的自制力。
下面这篇由波克先生写的故事，使我受益匪浅。波克在他的文章中指出，他发现他必须实施相当程度的自制，才能获得成功。
贫穷也是一段最丰富的经历
编辑《妇女家庭》杂志是我的谋生之道，由于一般大众都极为喜欢这本杂志，我自然也分享了一部分成功。
有许多优秀的读者所表达的意见，我经常忍不住要去改正它们——我现在已对这种诱惑屈服了。来信者以不同的方式表达了这个看法。下面这段摘自一封来信的话则是一个很好的例子：
“你当然很容易就能向我们大谈节俭，因为你根本不懂这样做的必要性。例如，你告诉我们，以我自己的情况为例，我们的吃穿用度必须不超过我丈夫每年那800美元的收入，但你们永远不了解靠不足1000美元的年薪生活是什么滋味。像你这样出自富裕家庭的先生可曾想过和我们大多数人每天都要经历的生活中的奋斗比较起来，理论性的空谈是多么冷酷无情和毫无用处。你可知道，我们大多数人日复一日，年复一年，都要为填饱肚子而奔波。这种经历是你所不知道的。”“这种经历是你所不知道的。”
这种说法到底和事实有多少相符之处呢？
我是否出生于富裕家庭，这个我不敢说。不错，我的父母在我出生时相当富裕。但在我6岁时，我父亲失去了他所有的一切。年届45岁的他在一个陌生的国度里面对生活的考验，甚至连生活必需品也没有。我相信有些夫妇知道这意味着什么，一位45岁的男人努力重整旗鼓，而且是在异国他乡！
糟糕的是，我不懂一句英语。我去一所公立学校上学，学习我能学到的一切。但是，我所能学到的实在少得可怜。学校的男生像所有的男生一样调皮捣蛋。老师经常被折磨得精疲力尽，因此也失去了耐心。
父亲找不到属于自己的位置。过去一向有仆人侍候的母亲，现在却被迫面临管理家务的问题，而她从未学过也从未有人教过她这个。更糟的是，家里没钱。
每天放学后，我哥哥和我立即赶回家去，但不是回家玩耍。对我们来说，放学意味着帮助母亲做家事，因为母亲受不了重压，身体日渐衰弱。这样的生活持续了好几年。每个寒冬的清晨，天刚蒙蒙亮，我们两个小男孩就要离开温暖的被窝，把昨天壁炉里的煤灰筛一遍，找出一两块尚未烧完的煤，然后用家里仅有的或仅能找到的煤炭生火取暖。接着，我摆好餐桌，吃完稀少可怜的早餐再去上学。放学后我们立刻回到家里洗碗盘、扫地及拖地。我们所在的房子由3家合住。因此每隔3个星期，我们就要负责擦洗从3楼一直到1楼的全部楼梯以及大门台阶和屋外的人行道。最后一项工作最为艰巨，因为时间都在星期六，自然引来附近那帮男孩不怀好意的关注。
我们是伴着空地上的挥棒击球声而工作的！
晚上，其他的孩子都坐在灯下做功课时，我们两个小孩还得拿着一个篮子到附近空地上捡拾一些木头和煤炭，或是去找寻当天下午某位邻居在搬运煤炭时掉下来的一些碎煤渣。我们之中的一个在白天时就已经把这些煤炭掉落的地点牢牢记住了，唯一希望的是这位邻居也许没有捡回散落的煤块。
“这种经历是你所不知道的。”难道我不知道吗？
我10岁时找到的第一份工作，是在一家面包店洗窗户，每周可得10美分。干了一两个星期后，老板允许我放学后到店里帮忙出售面包及蛋糕，每周可赚1美元——新出炉的蛋糕和香喷喷的面包从我手中卖出去，而难得有一块面包屑经过我的嘴巴！。
星期日早上，我还要分送一份周报，剩下的则拿到街上叫卖。一天下来大概可赚60—70美分。
我住在纽约市的布鲁克林区。当时前往科尼岛的主要交通工具是马车。马车开到我们住处附近都要停下来饮马，车上的男士们也常跳下来喝水，但女士们却没有法子解渴。
看到这种情形后，我准备了一个水桶，装满水，放进一些冰块，拿上一个杯子，在每个星期六下午以及整个星期天，到过往的马车上出售冰水，每杯一美分。当别的孩子看到一个礼拜天能挣进两三美元的时候，他们也来抢生意。我又想到挤一两个柠檬进去，这样冰水就变成了“柠檬汁”，价值是每杯两美分，这样我每周日可挣5美元。
后来，我在晚上当记者，白天在办公室打杂，半夜学习速记。
我的读者说她以一年800美元的薪水养活一家人，并且说我永远不会了解这是什么滋味。而我靠每周20美元养活一家3口人。当我和哥哥两人加起来赚了800美元拿回家时，我们觉得自己发财了！
这是我第一次谈论这些细节。如此一来，各位读者能够直接了解《妇女家庭》杂志的编辑并不是一个空洞的理论家，他不是只会撰写或刊登文章鼓吹节约或反映收入很低却继续奋斗的故事。在贫穷的道路上，没有什么是我不曾经历过的。在经历过这种种苦难之后，我今天可以说我为所有有同样经历的孩子感到高兴。
我也不曾忽略或忘记这种经历。今天，我绝不愿意把一个小男孩所体验及经历的我那些最艰苦的岁月，用来交换任何一种其他的经验。我知道辛苦挣2美分，而不是1美元意味着什么。我知道金钱的价值，因为我只能以这种方式去学会及获知金钱的价值。再也没有比这更好的锻炼。如果不是这样，我将永远不会真正明白身无分文、饥肠辘辘的滋味。