如上所说，由于潜意识“是非不分”，不管积极的、消极的，还是好的、坏的，它都统统吸收，并且常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态，所以，在某种意义上，“成”也是潜意识，“败”也是潜意识。因此，你要训练自己，努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识，对可能导致失败的、消极的潜意识，必须加以严格的控制；你应该珍惜潜意识中原有的积极因素，并不断输入新的、健康的信息资料，使积极的、成功的心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，使之成为支配你行为的直觉性习惯和“超感”意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制，不要让它干扰你的正常生活，不要让它进入你的潜意识。
3.潜意识帮你解决意识中碰到的难题，获得创造性灵感。
潜意识蕴藏着人的一生于有意无意间所感知或认知的信息，并且能够将它们自动的排列、组合、分类，产生一些新的信念。所以，你可以给它指令，把各种美好的梦想，把你所碰到的难题转变成清晰的指令，经由意识转到潜意识思维中，然后放松自己的身心，等待它给你答案。
美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则，即：
听觉刺激法：当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候，就大喊几声，这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念，为你带来积极的效果。
视觉刺激法：在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的目标画成图画，剪下并贴在梦想板上，天天观看。这可以时时刺激你的潜意识，使之帮助你达成梦想。
意向刺激法：利用潜意识“不分真假”的原理，在大脑中引导你所希望的成功场景，从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示，改变自我意象，可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到你预期的目标。
心理暗示的力量：
如果遇到消极性信息时，可采取两个办法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息，永远也不要提及它，把它遗忘，就让它沉入潜意识的海底好了；二是进行判断性分析，“化腐朽为神奇”。你要用成功的、积极的心理暗示，对它们进行深入分析和引导，化害为利，如同使有毒的草化成肥料一样，把它们变成有益于成功的思想意识。
■改变目标图像，激发积极情绪
■有个叫布罗迪的英国教师，在整理阁楼的旧物时，发现了一叠五十年前的练习册。它们是皮特金幼儿园B（2）班三十一位孩子的春季作文，题目是《未来我是……》。
布罗迪随便翻了几本，很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如：有个叫彼得的家伙说，未来他是海军大臣，因为有一次他在海中游泳，喝了三升海水都没被淹死；还有一个说，自己将来必定是法国总统，因为他能背出二十五个法国城市的名字，而同班其他的同学最多只能背出七个；最让人称奇的，是一个叫戴维的小盲童。他认为，将来他必定是英国的一个内阁大臣，因为英国还没有一个盲人进入过内阁。
布罗迪读着这些作文，突然有一个冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中，让他们看看现在是否实现了五十年前的梦想。
很快，布罗迪手上的本子都被索要走了，身边仅剩下一本作文簿没人索要，是那个叫戴维的小盲童的。布罗迪想，戴维可能死了，毕竟五十年了，五十年间是什么事都会发生的。
就在布罗迪准备把这个本子放入私人收藏馆时，他收到了内阁教育大臣布伦克特的一封信。内阁大臣在信中说：“那个叫戴维的就是我，感谢您还为我们保存着儿时的梦想。不过，我已经不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想一直装在我的脑子里，我没有一天放弃过。五十年过去了，可以说我已经实现了那个梦想。今天，我还想通过这封信告诉我其他的三十位同学，只要不让年轻时的梦想随岁月飘逝，成功总有一天会出现在你面前。”
一个人的信念和目标，能够化为一个人积极的自我暗示。
当我们为自己的树立一个目标时，我们也会暗示自己变得积极起来，为了目标而奋斗。当然，每个人坚持时间的长短是不一样的。
当别人问到我们是否希望获得成功时，我们总会给出肯定的答复，但是却又能立即找出一大堆原因，说明自己为什么无法成功。这些“原因”其实根本不是以当前理性思维为基础的原因，而只不过是信念，是易受改变的信念而已。只有树立正确的信念，你才能踏上成功之路。
戴维能够成功的成为内阁教育大臣，源于成功的“信念”，这就是心理暗示的力量。
我们的行为和情感都源于信念。我们之所以今天还在为成功人物做传记，为他们唱励志赞歌，却不能靠近成功的圈子一步，原因之一就是有一种错误的信念支配着我们的情感和行为，就要问自己根除它的原因：是否有某种任务你本希望去完成，某种渠道你希望借以自我表达，却总因为觉得“我做不到”而止步不前？如果你多问自己几个“为什么”就能找到问题的答案。
“为什么我相信自己做不到？”然后问自己，“这一信念是建立在确切的事实上，还是基于某个假设，或者说以一个错误的结论为基础呢？”
■有位朋友，年届40仍然毫无成就。眼看着大学同学、以前的同事都开始有了自己的事业，最不济的也是摆脱了房奴、车奴的地位，开始实现财富自由。他总是为将来怎么办而担忧、为自己无能而懊恼，但又不放心自己能否顺利完成每一项投机业务。
他曾经想通过借贷做一行生意，但被对方拒绝。对方并不认为他将来还得起借款。一开始，他因希望破灭而沮丧，但随后便开始义愤填膺。他被谁这么粗暴地摆布过？他暗暗的发誓一定要做成功，然后再“衣锦还乡”的来炫耀。在这种信念下，他身上“某种东西”被唤醒了。他找到了一条做生意门路。他过去失败的经验发挥出了价值，他做起来轻车熟路，很少走弯路。不出三年，他就获得了自己以前从未奢望过的成功。
要想让理性思维有效改变信念和行为，就必须让内心深处的情感和渴望与其相伴。
为自己描绘你希望成为的那种人、描绘想拥有的那些东西，并假定这些设想成为可能的那一刻就在眼前。要唤起对这些目标的深深渴望，对它们充满热忱；要仔细分析它们，在脑子里来回查看。你当前的消极信念是通过想法加情感形成的，如果能产生足够的情感或内心感受，你就会产生新的思想和想法，从而将过去的消极信念一笔勾销。
通过心理暗示使自己的目标由消极的改变为积极的。担忧时，你首先会在想象中栩栩如生地描绘一种不希望出现的后果或目标。你忍不住对它思来想去（仔细思考它），把它作为一种可能发生的情况描绘给自己。你反复认为它真的可能发生。这种不断重复、对可能性的不断思索，会让最终结果变得似乎越来越真实。一段时间后，就会自动产生与其相应的情绪（如恐惧、焦虑、沮丧），所有这些情绪都与你不想看到、你所担心的最终结果对应。
现在，改变目标图像，改变自己心理暗示，从此就同样容易能够产生“美好”情绪。不停为自己描绘某个想要的最终结果，并对其深思熟虑。这样做也能使美好的可能变得越来越真实可信。同样，与其对应的情绪如热情、快乐、鼓舞和幸福也能自动产生。
心理暗示的力量：
问自己以下四个问题，找出错误信念产生的根源并想办法克服：
1．这种信念的产生有没有合理的原因？
2．我固执地坚持这一信念会不会犯错？
3．在类似情况下，如果别人是我，我会不会对他们得出相同的结论？
4．如果并没有说得过去的原因让我信奉它，为什么我必须表现得、感受得就像它是真的一样？
不要心不在焉地放过这些问题，而要苦思冥想它们、认真考虑它们，怀着感情去思索它们。你是否发现你在自欺欺人、你在低估自己，其原因并非某个“事实”，而只是由于某个不合理的错误信念？
■如何召唤潜意识做出反应
法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说：“如果你的愿望与想象之间发生冲突，那么后者将会占据主导。”
向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的，但是完成这一过程，需要你不温不火，全身放松，心态平和地进行，只有这样，潜意识才能自主地工作，并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段，重要的是你的心态。不论何时，只要你想要解决的问题得到了解决，你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出，那种难以愉悦的喜悦之情，理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充实你自己。
运用潜意识思维时，不要使用意志力，不要假定会存在任何对手。你需要做的，就是想象目标已经实现后，你的那种喜悦和高兴的状态。这时，你将会发现，自己的某些“悟性”与“智慧”总想站起来，试图挡住潜意识的前进之路。别去管它，你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了，它终将产生奇迹。
很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生，当他们拿到考卷的时候，经常会发现，原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白，回想不起任何和考试内容相关的东西。这时，如果你越是想起某些东西，越是和自己较劲，你就越是想不起来。在这种情况下，你最好的选择，就是暂时把它放弃，做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了，再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西，你真的是在考试时间内难以想出它的答案，可是当你走出考场，心中的压力全都解除了，那些你怎么想也想不出的答案，却神不知鬼不觉的跑了出来。以强迫性意识进行记忆，正是考场的大忌。
对大脑使用强迫性力量，其实是你自己给自己预先设下了对立面。如果你的思维集中于解决问题的方法或过程，那么，它就不会关注于问题本身。
要使潜意识做出有效的回应，一个相当可行的方案，就是运用一切科学的手段，“激活”头脑中的想象力。另外，你也可以诉诸于有效的“祈祷术”。具体的方法是：首先，对你的问题进行分析；其次，把解决问题的任务下达给你的潜意识思维；最后，酝酿情感，对潜意识的能力寄予完全的信任，坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候，不要流露出“我希望自己有可能痊愈”，“但愿一切顺利”等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做，只能使潜意识思维产生抗拒心理，从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威，充满坚定的力量。我们要对自己说“我一定能够痊愈”，“我相信将一切顺利”，心理暗示就会发挥出相应的力量。
心理暗示的力量：
对于任意想法、愿望或头脑意象而言，意识与潜意识之间必须达成某种默契。只有二者之间不存在任何的冲突，答案才会出现。所以，为避免愿望和想象之间出现“打仗”的情况，你在进行祈祷时，最好让自己进入意识模糊的状态，比如将要睡着的时候、刚刚起床的时候，这种时候，既有助于排除各种杂念的干扰，又是潜意识思维活动的“高峰期”，潜意识能够老老实实地听你的安排。