（8）不要为人所动，不要经常怀疑自己或感到内疚。如果别人对你的抗争行为表示出不满或因而生气时，你不要为之所动、立即后悔。一般来说，你过去教会了他怎样欺负你，此时他的情绪你还未必适应，你最需要的是站稳脚跟，静观后效。
记住，人们怎样对待你，最终取决于你自己。软弱者突然出现的抗争行为，往往会使人们不知所措，此时如果你不能坚持，那么这就成了一场闹剧，这对你的争取“解放”的行为，无疑是一次巨大的打击，并且今后会更难成功。
有一本书叫《学会说不》，能够学会说不，等于你有了抗争的意味，你也开始拥有自己的主见，当然更会赢得别人的尊重!
凡事要向好的方面想
几年前，有一位巡回推销员在又暗又偏僻的路上，发觉自己汽车的轮胎破了，需要更换，但他手上没有千斤顶。他看见一家农舍里透着光，于是向前走去借，但他一边走，一边心里却在反复盘算：“要是没有人来应门”，“要是他们没有千斤顶”，“要是他即使有，也不借给我”。这样一想，就越想越焦躁。在农家门打开时，他一拳打了过去，嚷道：“你留着你那千斤顶好了！”
这个故事讥讽那些失败主义者，读来令人发笑。但你是不是也常常这样想：“事事总是不如我愿”，“我一定无法准时做好的”，“我老是把事情弄得一团糟。”
这些内心话对你一生的影响，比任何其他力量都大。不论你喜欢与否，在你的人生旅途上，这些思想就是你的领航员。要是思想灰暗悲观， 你的一生也注定会是如此，因为你那些消极泄气的话根本不能给你什么支持鼓励，只会打击自信心。
简言之，要心情好，凡事就得要向好的方面想。下面是一些可行的方法。
（1）把忧虑和害怕的事讲出来。
苏珊第一次去见她的心理医生，一开口就说：“医生，我想你是帮不了我的，我实在是个很糟糕的人，老是把工作搞得一塌糊涂，肯定会给辞掉。就在昨天，老板跟我说我要调职了，他说是升职。要是我的工作表现真的好，干吗要马我调职呢？”
可是，慢慢地，在那些泄气话背后，苏珊说出了她的真实景况。原来她在两年前拿了个MBA学位，有一份薪水优厚的工作。这哪能算是一事无成呢？
针对苏珊的情况，心理医生要她以后把心里想到的话记下来，尤其在晚上睡不着觉时想到的话。在他们第二次见面时，苏珊写下了这样的话：
“我其实并不怎么出色。我之所以能够冒出头来全是侥幸。”“明天定会大祸临头，我众没主持过会议。”“今天早上老板满脸怒容，我做错了什么呢？”
她承认说：“单在一天里，我列下了26个消极思想，难怪我经常觉得疲倦，意志消沉。”
苏珊听到自己把忧虑和害怕的事念出来，才发觉到自己为了一些假想的灾祸浪费了太多的精力。如果你感到情绪低落，可能是因为你也像苏珊那样，老是在给自己灌输消极的信息。如果是这样，建议你听听自己内心说的话，把这些话说出来或写下来。久而久之，你就会发现许多消极的念头都是多虑，你便能控制自己的思想，而不是被思想套牢了。到了那个时候，你的思想和行动亦会改变。
（2）剔除消极词句。
芙兰在心里常常对自己说：“我只是个秘书。”马克则常提醒自己：“我仅仅是个推销员。” “只是”和“仅仅是”这些字眼不但贬低他们的工作，也贬低了他们自己。
把消极的字眼剔掉，你便能找出你给自己带来的损害。对芙兰和马克来说，“只是”和“仅仅是”正是罪魁祸首。一旦这些字眼剔除掉了，变成“我是个推销员”或“我是个秘书”，它们的含义就大为不同，而且在后面还可以接上一些积极的话，例如“我可以干得比别人好些”，这样你对生活就会充满信心。
（3）立即摆脱忧患意识。
只要消极的想法一出现，你就应该用一句“停止”的口令，把它打消。
“我该怎么办，如果……？”停止！
在理论上，叫停很容易办得到，但实际上做起来可并不那么简单。你必须不屈不挠，才能奏效。
文森20多岁，未婚，在一家大公司担任行政主管，工作勤奋。小时候母亲过世，由父亲抚养成人。父子俩相处得很融洽，但他父亲对他呵护备至，给文森填了满脑子的忧患意识。文森长大后也这样，以致凡事都要忧虑一番。
他很倾慕同部门的一位女同事，很想约她外出。但他的疑虑使他踌躇不前：“跟同志约会是不大好的”，或“要是她不答应，那教人多么难为情”。
后来文森遏止了内心的忧虑，向女同事提出约会。
女友显得很高兴。但她随后却问：“文森，为什么你等那么久才来约我？”
（4）突出积极一面。
有这么一个故事，一个人去看心理医生，医生问他说：“你觉得什么地方不对劲？”
“祖父两月前去世，留给我7万5千元；上月一个表亲死去，留下10万元给我。”
“那你还有什么不开心的呢？”
“这个月我一毛钱也没得到！”
一个人情绪低落，什么事看来都是灰暗的，所以你下决心驱掉心魔之后，应该立刻以积极进取的思想填补。
有个人这样述说自己的体验：“每天晚上，我躺在床上总是睡不着，思潮起伏：‘我对孩子是不是太苛刻？’‘客户打来的电话我回了没有’？”
“最后，我实在忍受不住了，干脆不去想令人心烦的事，而是回想和珍妮在动物园一起度过的快乐时光，我记得她对着猩猩大笑的样子，不久我脑海里全是美丽的回忆，很快进人梦乡。”
（5）改变自己的思考方向。
你可能会有这样的经验：一天下来，你感到不大开心，但突然有人对你说：“我们出去逛逛吧？”还记得当时的心情怎样豁然开朗起来吗？改变思考方向，心境也会轻松起来。
现在就把自己的思考方式改变一下。你精神紧张是因为有项工作必须在星期五完成，而你打算在星期六和朋友一起去买东西。那么就把自己的心情由“星期五的工作”转为“星期六的寻乐”吧。
你应该多练习这种技巧，把痛苦焦虑的心情转化为积极解决难题的态度。要是你乘飞机老担心发生空难，那么就在飞机起飞或降落时，专心观察机场附近的灯火和道路织成的图案。在飞行途中，想一些地面上能分散你精神的事情。
改变你的思考方向，你便能学会从不同的角度来看自己和周围的事物；要是有一件事你认为是可做的，改变思考方向可增加你成功机会。处事乐观推动你向前，而忧虑则会使你陷于困境。
我们知道人的想法不同时，他们的感觉和行动也会不同。这主要在于人能不能控制自己的思想。正如诗人密尔顿在《失乐园》中所写的：“思想……能令天堂变地狱，地狱变天堂。”
选择权在你。
以积极正面的态度面对每一天
法国科学家巴斯德曾说：“辞典里最重要的三个词，就是意志、工作、等待。我将要在这三块基石上，建立我成功的金字塔。”
想要成功，就必须像巴斯德一样，充满积极进取的态度。
有一种人身上会散发一股自然的活力，那是生命的隐性元素，更是我们无法预料的生命潜能。而开启它的唯一方法，就是用积极的态度面对生活。
美国联合保险公司业务部有个叫贝尔·艾伦的人，他一心想成为公司的王牌推销员。
有一天，他买了一本杂志回来阅读，读到一篇《化不满为灵感》的文章时，令他非常振奋，文中作者教导读者，如何利用积极的态度，实现自己的梦想。艾伦仔细地反复阅读，并在心中默念着，或许有一天可以将这个观念灵活运用在工作中。
那一年的冬天，艾伦在工作上遭遇困难时，正巧让他有了试验这个观念的机会。
在寒风刺骨的冬天里，艾伦正在威斯康辛市区里沿街拜访，然而，运气不好的他，全都吃了闭门羹。心情烦闷的艾伦，这天晚上回到家后，用餐时间什么东西也吃不下，烦恼地翻看着手上的报纸。
忽然间，一个突来的念头闪过脑际，他想起了《化不满为灵感》的文章，于是兴冲冲地将剪报找了出来，仔细地重温其中的要决，接着他告诉自己：“明天我一定要试一试！”
第二天，他到公司向其他同事报告昨天的情况。当他报告时，其他与他遭遇相同的同事，个个都表现出垂头丧气的模样，只有艾伦精神饱满地说明昨日进度。
最后艾伦做了这么一个结语：“放心好了，今天我还要再去拜访昨天那些客户，今天的业绩我一定会超越你们！”
不知道是幸运之神听见了他的呼唤，还是文章里的秘诀真的有效，艾伦真的实现了他的诺言。他又来到昨天到过的那个地区，再度拜访了每一位客户，结果，他一共签下了66份新的意外保险单。
积极的态度，让贝尔·艾伦为自己创造了辉煌的记录，更让他重新燃起自信心。
这是许多成功者从受挫中学得的重要技巧，他们常说：“采取积极的行动，才能化危机为转机。拥有积极的心态，才能看准机会点。”
生活态度积极的人，内心必定充满活力，即使是突然下起的暴雨，他也认为是上天赐予的甘霖；再大的困难他都不以为意，因为事情再麻烦，他也会笑着说“没关系，小事一件”。
还在为生活的失意或挫折而难过吗？
任何问题都会有积极的一面，都包含着创造辉煌的机会。
如果你在工作中遭遇到了一个问题，不要立刻把它当成是坏事，或者忙不迭地把它推给上司或其他同事去解决。冷静地判断问题可能产生的影响。思考问题发生的原因以及以前是否出现过类似问题。研究导致问题的环境因素，弄清楚这些因素是如何随着时间变化的。对问题有一个前瞻性的预测，看前景会向好的方向发展还是坏的方向发展。然后，开动脑筋思考，如何才能把问题转变成一个积极的机会。
一次，新泽西州佩特森市的机械服务公司发生了不锈钢U型螺栓短缺的问题，因为它的供应商——位于新泽西州哈肯萨克市的法森奈尔公司不能及时供货。但基思·格里夫斯，法森奈尔公司一名员工，却认为这是一个振奋人心的好消息，因为这可给了他一个崭露头角的机会。次日凌晨2点，基思·格里夫斯驾车赶往位于宾夕法尼亚州斯克兰顿市的轮轴中心，早上6：30的时候，他运回了急需的不锈钢U型螺栓。这一举动令翘首以待的客户喜出望外，接下来又促成了更多的生意。自那以后，机械服务公司一直是法森奈尔公司的忠诚客户。