书城励志扫除成长心理障碍(学生心理健康悦读)
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第37章 谁说“少年不识愁滋味”

有这么一句词:“少年不识愁滋味,为赋新词强说愁。”你不知道,这里边有多大误会呢!不少成年人认为少年人的生活经历简单,阅历浅,他们的小小伤心事都不值一提,无非是今天谁谁不理我啦,那个老师看见我举手也不叫我回答问题啦等等。就是这些大不了的小事,少年们却是感受深刻的。

少年的情感世界很丰富,很脆弱,需要精心的呵护。难怪有人说,少年的世界很小很小,像一颗蒲公英,轻轻的一阵风就给带走了。

不要奇怪少年为什么那么渴望理解,他们的烦恼为什么那么多,其实,我们都可以仔细回想一下自己的过去,想想自己当初因为得不到自己父母的理解而流泪哭泣,可能也曾经默默许愿:有一天,自己做了父母,一定……可是等到真的长大而为人父母后,却又是那么容易就把自己的诺言忘掉了。

看来,少年必须自己先承受住各种烦恼的考验,碰到一时排遣不开的烦恼,我们可以这样做:

(1)尽可能撇开不愉快的思路,去想其他的事情。

(2)利用运动来忘掉不如意。要忘掉小如意的事,活动身体最为有效,它能使身体舒畅,具有安定心理的效果。

(3)大声喊叫。假日和友人到海边或空旷的山上,以声音发泄内心的不满。

(4)倒立两三分钟,可以使心境平静下来,对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看,尽量想想其他高兴的事。

(5)改变常走的道路。每天走同一条路上班的人。不妨改变一下线路,产生新的刺激,心情自然舒畅。

(6)改变服饰。喜欢保守打扮的人,不妨改变造型,穿与以前不同的衣服,心情也就会跟着好起来。

(7)出游。趁假日去旅游,可携家人,但不要参加旅游团。因为固定的行程和太多的人,会影响情绪。交通工具以火车为佳,可以在欣赏风景之余,完全放松自己。

(8)另交朋友。失恋后,许多知道此事的朋友,一见面就令表现出同情,因此交些工作性质不同的、兴趣不同的朋友,在不同的感受下,或许心情会自然改变。