有些研究人员也表示，借着大笑，我们能给自己体内的器官提供一个有益健康的讯息。或许，原因之一是：早期人类在开始以直立的姿势行动时，失去了自然的内部摩擦（按摩），而大笑刚好发挥了某种补偿作用。
而且，大笑也是很好的运动，卡森称之为“内在的慢跑”。他的确说得很恰当；目前在斯坦福大学工作、享誉世界的笑果生理学研究专家富莱写过这样的话：“和许多其他的情绪比起来，欢笑会引起不少的生理运动。肌肉被牵动、心跳速率加快、呼吸量扩大、氧气的交换也增加，这些现象都和体能运动所希望得到的效果类似。”脸部、手臂、双腿和腹部的肌肉都做了一次小型的运动（还记得上一次你捧腹大笑时，你的肚子“痛”得多厉害吗？），甚至你的横膈膜、胸腔、和循环、内分泌系统也都做了一次活动。
因此，一般人相信：大笑和幽默对你是有益的。于是，我们所需要知道的就是要如何制造出那些健康的笑声，并且把它们应用在我们的日常生活中。
欧森医师说：“虽然能使你大笑的情况有很多，但是并非所有的情况都有医治的性质。幽默要成为一种治疗的工具，就必须是建设性的、而非攻击性的；因此，必须排除讽刺和讥诮，而这些人的快乐是建立在别人的痛苦之上。”
总之，你为何大笑和你如何大笑是一样重要的。欧森医师解释说：“幽默有三个层次：其一是嘲讽揶揄，但这是破坏性的。其二是出人意料的双关语，这有积极正面的性质。其三是普及性幽默，就是一种对于人生似是而非的真理与人生荒谬唐突之现象的赏析；这也是有积极、建设性的。有这种幽默的人可能会更有弹性，能屈能伸、收放自如；更能够昂首阔步、面对现实，泰然自若地度过生活中的失败。我最喜欢鼓励我的病患者应用这种幽默。”
慕迪医生也有同感，他说：“有这种广泛普及性幽默的人能够隔一段距离、跳出自己所处的立场，客观地看他自己和别人。这样的人能够在不失去对自我或一般大众的爱与尊敬的情况下诙谐地观察人生。”