我和她在一起已经很久了，习惯了每天在宿舍楼下集合同去教室自习，习惯了每天就着她的笑声吃饭，习惯了上课时给坐在前面的她发个短信，看着她笑得颤颤的背影流口水，习惯了晚自习坐在她的旁边借一只左臂帮她入睡……习惯，无论是好的还是坏的，一旦形成了，都是让人那样地依恋且难以改变。然而，就在我像一只老座钟循着习惯生活时，她，却离开了我。我的生活乱成了一锅粥，顽固的生物钟每天早上依然叫我起床，睁开眼睛的一瞬我会有些兴奋，意识不清的我依然会觉得楼下的她在等我，过后就是心痛和颓丧。在床上郁闷到预备铃响，我才爬起来奔向教室，然后一整天躲在教室里的角落偷看她的背影，故意和老师找茬儿、挑刺，和外班的同学打架。晚饭的时候我就拉上一群哥们陪我喝酒，醉醺醺地跑到女生宿舍楼下大吼情歌。我的天空一下不再湛蓝，灰暗的空气里我默默地灰暗，所有熟知的失恋人群的症状都在我身上一一重演。谁说早恋不是恋，这一种痛彻心扉也许比那些大人都来得更加猛烈。
——一名男生
和他早恋有一段日子了，从最初的惺惺相惜到后来公开地走到一起，我们一直步调一致，很默契。他对我很好，每天帮我打饭，陪我一块学习。他还会慷慨地用手臂做我偷懒打盹时的枕头，恋爱中的一切是那么的美好。我贪恋这种被爱被关怀，也贪恋这种被依恋的感觉。然而，面对高考的压力，我却不得不退缩。他是班级里的种子选手，很多老师都指望着他能出彩。前几天，班主任找我谈话，给了我他最近几次考试的成绩单。老师说，有的时候我们应该为自己心爱的人做出一点付出和牺牲，也许你们太小还不懂，但没有牺牲的爱情根本就不叫恋爱。我被老师将住了，我爱他，这是毫无疑问的，然而，为了爱他，我要离开他——否则，就是我并不爱他的证明。我照老师的话做了，因为我要老师知道，早恋并不比任何恋爱更轻浮、单薄，也因为我真的爱他，不想因为自己影响他的前途。可世事并非总是遂人愿的，他开始堕落、酗酒、打架，听着他撕心裂肺的歌声，我的心在流泪。
——一名女生
爱情是甜蜜的，但爱情不是亘古不变的，“月有阴晴圆缺”，谈恋爱也和其他事情一样，可能成功也可能失败，爱情也是有分有合的，而一旦因为某些原因，恋爱过程中断了，这时，难免就会悲伤、痛苦、忧郁甚至焦虑、绝望。尤其中学时期的恋爱，承受着多方面的压力，家长、老师的严令禁止，学习、考试的压力，被称之为早恋的爱情经常会因为各种原因夭折。
男生失恋了，常会去以酒买醉；女生失恋了，则经常以泪洗面。尤其恋爱时透明度越高，发展得越深，伤得也就越痛，很多学生都会不由自主地与对方纠缠；中学中的恋人又常是同班或经常见面的同学，因而分手后不得不相处的尴尬更是在所难免。
1.失恋的伤害。
突然与昨日的恋人形同陌路，伤心是难免的，也是必然的。有的同学会想当然地认为，失恋作为一种人生的经历，如果没有也是一种缺憾。其实不然，失恋会给我们带来生理上的疼痛，失恋也还会给我们带来很多心理阴影。
（1）自卑。可以说失恋是最打击人自信的生活事件，一旦失恋，对自我价值的认知会急速下跌，否定自我，陷入自怨自艾，甚至自暴自弃之中。男生经常会把自己的能力与女友的魅力联系在一起，与女友分手对多数男生意味着对自己能力的怀疑。
（2）报复。“我得不到的，别人也别想得到。”处于青春期的我们，容易情绪激动，在情绪过激时，有些学生会失去理智，产生报复心理，做出一些过激的行为，伤害他人也伤害自己。当曾经的女友与自己形同陌路，甚至还成为他人的女友时，很多男生不能够理智对待，有的会与另一男生打架，有的则干脆威胁报复女生，由情人变成仇人，成为一生的痛。
（3）渺茫。热恋中的人常把爱情视为生命的全部，把恋爱看得至高无上，突然从幸福的顶峰跌入深渊，渺茫自然乘虚而入。什么学业、前途都抛到了脑后，没有了价值，甚至人生的目标都迷茫起来。这也正是很多家长担心子女早恋的重要原因。恋爱中的人把大部分的精力都投入到爱情当中，生活的重心都在爱情上，学习必然会受到影响。而一旦失恋，生活没有了重心，必然会迷茫，原来形成一定规律的生活也因此打乱。失恋还会动摇一个人的某些信念，人生观、价值观可能都因此受到波及和改变。
而对于主要任务是学习的我们，恋爱本身就承受着更多的压力，家长、老师、升学、前途，这些因素不可避免地会影响着我们，而且青春期的我们，心理和生理上的变化和成长都很快，对事物的看法和观点也是日新月异的，这些多变的因素都使我们的爱情保险系数不高，更容易遭受失恋。这也是初恋虽然美好却经常不能够完美结局的原因。
2.怎样调解失恋的痛苦？
初恋令人回味甚至刻骨铭心，从心理学的角度讲，这与初恋多未能实现、不成功是有关的，心理学的研究发现，人们对已完成、已有结果的事情很容易忘记，而对那些未能达到目标的事情却记忆深刻。未果的初恋中的那些美好的时间和景象，深深地印入恋人的脑海，使他们在一生中都难以忘记。而一旦失恋，对这种刻骨铭心的记忆的痴迷和反复追寻，就会导致严重的孤独和寂寞感，难以自拔。
失恋后的痛苦是人之常情，是可以理解的，但是，失恋只能说明双方关系不再融洽，相互之间不再能接纳对方，失恋并不是我们不好、不行的证明。遭遇失恋，我们要尽快远离心理阴影，摆脱痛苦，调解、恢复平衡的心态。
首先，尽量冷静地分析失恋的原因，自我分析、反省或与朋友讨论一下自己失恋的原因，不但可以帮助摆脱“恋”的苦恼，而且有助于自我成长。失恋了就要及早脱离，不宜纠缠，谈判是无济于事的，恋爱是当事双方自觉自愿的感情活动，如果一方没有了感觉，勉强也是徒劳无益的，所谓快刀斩乱麻，斩得越早越快，痛得也就越短越轻。
及时排解心中的烦闷，不良的情绪要宣泄出来才有利于心理健康，失恋时可以找亲人或知心好友倾诉倾诉心中的烦恼，也可以奋笔疾书，把伤痛写进日记里，甚至可以关门痛哭一场或进行一些剧烈但安全的运动。恰当的宣泄有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。
转移注意力，主动与朋友聚会，参加一些气氛愉快的活动，参加有规律的体育锻炼，把自己置身于欢乐、开阔的环境。从集体中获得安慰，从同学和朋友中得到力量，用学习来填充空虚，充实精神，努力把精力投入到学业，从中寻求自我的价值和目标。
尤其要强调的是，虽然我们的生理和心理都有一定程度的发展和成熟，但我们仍然处于青春期。在中学里生活着的我们，首要的任务仍是学习，恋爱虽然是正常的生理心理现象，初恋也是人生中最美丽的时光，但我们正处于学习的黄金时代，是为一生的前途和事业打基础的时候，谈恋爱不可否认地会分散我们的精力；而且我们的生理、心理尚未完全成熟，经济上尚未独立，不能承担起对自己、对爱人及对社会的责任，这时候的爱情更多的是一种理想化的交往，而与现实相隔较远。我们应该不断发展自我，完善自我，学会用理智和自我控制来对待与异性的交往。