书城励志花季奇妙感情透视(学生心理健康悦读)
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第35章 她离开了我,甜蜜的日子已成往事

我和她在一起已经很久了,习惯了每天在宿舍楼下集合同去教室自习,习惯了每天就着她的笑声吃饭,习惯了上课时给坐在前面的她发个短信,看着她笑得颤颤的背影流口水,习惯了晚自习坐在她的旁边借一只左臂帮她入睡……习惯,无论是好的还是坏的,一旦形成了,都是让人那样地依恋且难以改变。然而,就在我像一只老座钟循着习惯生活时,她,却离开了我。我的生活乱成了一锅粥,顽固的生物钟每天早上依然叫我起床,睁开眼睛的一瞬我会有些兴奋,意识不清的我依然会觉得楼下的她在等我,过后就是心痛和颓丧。在床上郁闷到预备铃响,我才爬起来奔向教室,然后一整天躲在教室里的角落偷看她的背影,故意和老师找茬儿、挑刺,和外班的同学打架。晚饭的时候我就拉上一群哥们陪我喝酒,醉醺醺地跑到女生宿舍楼下大吼情歌。我的天空一下不再湛蓝,灰暗的空气里我默默地灰暗,所有熟知的失恋人群的症状都在我身上一一重演。谁说早恋不是恋,这一种痛彻心扉也许比那些大人都来得更加猛烈。

——一名男生

和他早恋有一段日子了,从最初的惺惺相惜到后来公开地走到一起,我们一直步调一致,很默契。他对我很好,每天帮我打饭,陪我一块学习。他还会慷慨地用手臂做我偷懒打盹时的枕头,恋爱中的一切是那么的美好。我贪恋这种被爱被关怀,也贪恋这种被依恋的感觉。然而,面对高考的压力,我却不得不退缩。他是班级里的种子选手,很多老师都指望着他能出彩。前几天,班主任找我谈话,给了我他最近几次考试的成绩单。老师说,有的时候我们应该为自己心爱的人做出一点付出和牺牲,也许你们太小还不懂,但没有牺牲的爱情根本就不叫恋爱。我被老师将住了,我爱他,这是毫无疑问的,然而,为了爱他,我要离开他——否则,就是我并不爱他的证明。我照老师的话做了,因为我要老师知道,早恋并不比任何恋爱更轻浮、单薄,也因为我真的爱他,不想因为自己影响他的前途。可世事并非总是遂人愿的,他开始堕落、酗酒、打架,听着他撕心裂肺的歌声,我的心在流泪。

——一名女生

爱情是甜蜜的,但爱情不是亘古不变的,“月有阴晴圆缺”,谈恋爱也和其他事情一样,可能成功也可能失败,爱情也是有分有合的,而一旦因为某些原因,恋爱过程中断了,这时,难免就会悲伤、痛苦、忧郁甚至焦虑、绝望。尤其中学时期的恋爱,承受着多方面的压力,家长、老师的严令禁止,学习、考试的压力,被称之为早恋的爱情经常会因为各种原因夭折。

男生失恋了,常会去以酒买醉;女生失恋了,则经常以泪洗面。尤其恋爱时透明度越高,发展得越深,伤得也就越痛,很多学生都会不由自主地与对方纠缠;中学中的恋人又常是同班或经常见面的同学,因而分手后不得不相处的尴尬更是在所难免。

1.失恋的伤害。

突然与昨日的恋人形同陌路,伤心是难免的,也是必然的。有的同学会想当然地认为,失恋作为一种人生的经历,如果没有也是一种缺憾。其实不然,失恋会给我们带来生理上的疼痛,失恋也还会给我们带来很多心理阴影。

(1)自卑。可以说失恋是最打击人自信的生活事件,一旦失恋,对自我价值的认知会急速下跌,否定自我,陷入自怨自艾,甚至自暴自弃之中。男生经常会把自己的能力与女友的魅力联系在一起,与女友分手对多数男生意味着对自己能力的怀疑。

(2)报复。“我得不到的,别人也别想得到。”处于青春期的我们,容易情绪激动,在情绪过激时,有些学生会失去理智,产生报复心理,做出一些过激的行为,伤害他人也伤害自己。当曾经的女友与自己形同陌路,甚至还成为他人的女友时,很多男生不能够理智对待,有的会与另一男生打架,有的则干脆威胁报复女生,由情人变成仇人,成为一生的痛。

(3)渺茫。热恋中的人常把爱情视为生命的全部,把恋爱看得至高无上,突然从幸福的顶峰跌入深渊,渺茫自然乘虚而入。什么学业、前途都抛到了脑后,没有了价值,甚至人生的目标都迷茫起来。这也正是很多家长担心子女早恋的重要原因。恋爱中的人把大部分的精力都投入到爱情当中,生活的重心都在爱情上,学习必然会受到影响。而一旦失恋,生活没有了重心,必然会迷茫,原来形成一定规律的生活也因此打乱。失恋还会动摇一个人的某些信念,人生观、价值观可能都因此受到波及和改变。

而对于主要任务是学习的我们,恋爱本身就承受着更多的压力,家长、老师、升学、前途,这些因素不可避免地会影响着我们,而且青春期的我们,心理和生理上的变化和成长都很快,对事物的看法和观点也是日新月异的,这些多变的因素都使我们的爱情保险系数不高,更容易遭受失恋。这也是初恋虽然美好却经常不能够完美结局的原因。

2.怎样调解失恋的痛苦?

初恋令人回味甚至刻骨铭心,从心理学的角度讲,这与初恋多未能实现、不成功是有关的,心理学的研究发现,人们对已完成、已有结果的事情很容易忘记,而对那些未能达到目标的事情却记忆深刻。未果的初恋中的那些美好的时间和景象,深深地印入恋人的脑海,使他们在一生中都难以忘记。而一旦失恋,对这种刻骨铭心的记忆的痴迷和反复追寻,就会导致严重的孤独和寂寞感,难以自拔。

失恋后的痛苦是人之常情,是可以理解的,但是,失恋只能说明双方关系不再融洽,相互之间不再能接纳对方,失恋并不是我们不好、不行的证明。遭遇失恋,我们要尽快远离心理阴影,摆脱痛苦,调解、恢复平衡的心态。

首先,尽量冷静地分析失恋的原因,自我分析、反省或与朋友讨论一下自己失恋的原因,不但可以帮助摆脱“恋”的苦恼,而且有助于自我成长。失恋了就要及早脱离,不宜纠缠,谈判是无济于事的,恋爱是当事双方自觉自愿的感情活动,如果一方没有了感觉,勉强也是徒劳无益的,所谓快刀斩乱麻,斩得越早越快,痛得也就越短越轻。

及时排解心中的烦闷,不良的情绪要宣泄出来才有利于心理健康,失恋时可以找亲人或知心好友倾诉倾诉心中的烦恼,也可以奋笔疾书,把伤痛写进日记里,甚至可以关门痛哭一场或进行一些剧烈但安全的运动。恰当的宣泄有助于消除失恋带来的心理压力,及时恢复心理平衡。

转移注意力,主动与朋友聚会,参加一些气氛愉快的活动,参加有规律的体育锻炼,把自己置身于欢乐、开阔的环境。从集体中获得安慰,从同学和朋友中得到力量,用学习来填充空虚,充实精神,努力把精力投入到学业,从中寻求自我的价值和目标。

尤其要强调的是,虽然我们的生理和心理都有一定程度的发展和成熟,但我们仍然处于青春期。在中学里生活着的我们,首要的任务仍是学习,恋爱虽然是正常的生理心理现象,初恋也是人生中最美丽的时光,但我们正处于学习的黄金时代,是为一生的前途和事业打基础的时候,谈恋爱不可否认地会分散我们的精力;而且我们的生理、心理尚未完全成熟,经济上尚未独立,不能承担起对自己、对爱人及对社会的责任,这时候的爱情更多的是一种理想化的交往,而与现实相隔较远。我们应该不断发展自我,完善自我,学会用理智和自我控制来对待与异性的交往。